Oatmeal and apple in a mug. I've been sugar-free for a year. Lost 10 kg

Oatmeal and apple in a mug. I've been sugar-free for a year. I lost 10 kg when I stopped eating white sugar. A simple recipe that anyone can do. Incredibly delicious. Be sure to prepare it.
1 cup (100 g) oatmeal.
1/2 teaspoon ground cinnamon. 1 teaspoon baking powder. Salt.
Rinse 3 tablespoons of raisins in hot water.
Rinse 10-12 pieces of dried apricots in hot water.
1 egg. 3 tablespoons butter, pre-melt.
3.5 oz (100 g) Greek yogurt.
2 medium apples.
4 medium cups.
Bake in preheated oven at 360F/180C for approximately 30-35 minutes.
7 oz (200 g) mascarpone or cream cheese.
1/3 teaspoon ground cinnamon.
1 tablespoon honey (optional).
Thank you for watching the video to the end and for your comments!
Bon appetit, friends, and see you soon!
Friends, if you liked the video, you can become a sponsor and support the development of my channel!
/ @schnellerezepte88

[@user-em9sj5zs6k]

Рецепт безусловнно хороший, возьму на заметку! Но не надо говорить,что без сахара, изюм, курага, мед, сладкие яблоки , все содержит сахар. Маскарпоне или сливочный сыр очень калорийные. Так что из полезного только овсянка . Сомневаюсь,что с такого лакомства можно похудеть. За рецепт спасибо!

[@user-rz3uy1yw4h]

То же самое хотела написать, здесь калорий намного больше, чем в сахаре, если б его добавить - настоящая углеводная бомба!

[@user-hi2ue8ic9p]

Ну да, только овсянка и яблоки!! 😂😂

[@olgamatlash7032]

Изюм и курага и мед и сливочный сыр- высококалорийные продукты. На этапе похудения их нужно вообще исключить . Как же похудеть с такими продуктами на 10 кг? Не иначе как проходить 20000-30000 шагов в день! Но тогда и сил не будет вообще на кухню зайти…

[@sofiashuvalova1471]

Овсянка тоже содержит крахмал, а значит сахар, если уж продолжать вашу мысль. Но речь не об этом. Автор данного видео подразумевает под сахаром именно сахарозу. То есть тот вид сахара, который прошёл глубокую очистку, а значит лишён тех витаминов, которые идут параллельно с природным сахаром и нудны для его правильного усвоения и выведения излишнего сахара (главным образом витаминов группы В, калия и магния). Так что курага и прочие "сахара" не вредят так организму как рафинированный сахар, рафинированная пшеничная мука, очищенный от оболочки рис и т.п. Эти сахара очищены от всего того что регулирует углеводный обмен веществ, а значит представляют опасность.

[@user-jb6lp5qs6w]

Заманиловка ,всё худеют .... только с этого не похудеешь.

[@user-qt9ki8kw1d]

Вряд ли можно похудеть от такой еды🤗

[@user-ib4xy1jl3i]

La verdad q tienes razón 😜 pero se mira muy rico es para darse un gustito uno los fines de semana 😊

[@user-vs2ir5rs6u]

Год без сахара,но с медом! Лучше не придумать,😊❤

[@user-tk2dl3uv3l]

А еще изюм.Овсянка имеет высокий гликемический уровень. Все ради просмотров

[@user-on2jn5it6l]

Углеводная бомба!

[@user-wh3md6si7q]

Сахар рафинированный - это, почти искусственный (химический) продукт. Все возмущаются генномодифицированными продуктами, трансжирами, но сахар - он из той же серии. Поэтому с ним не худеют, но зарабатывают всякие " бяки". А мёд - это натуральный продукт, который организму человека и полезен и легко усвояем. Думаю, что человечество обречено на ожирение и старение, потому что живёт в городах и на его столе продукты химического и трансгендерного происхождения.

[@Supr-yc7eq]

Love how it says oatmeal n apples but have 17 others ingredients 🤦🏽

[@user-ly7wv2cb3v]

Замечательный рецепт. Обязательно попробую. Я называю такие рецепты - " А для вкуса положите полкило чего хотите"😂 Спасибо.

[@user-wh3md6si7q]

Ага😂😂😂😂

[@user-sj2xb9mm1u]

Это не для диванных толстушек!!! Мне 70 лет и мой вес 68 кг. Завтра же приготовлю и съем с удовольствием и подсажу на эту вкуснятину своего внука 9 лет))) Спасибо Вам За подачу рецепта! Смотрю всегда с удовольствием и заряжаюсь позитивом))))) 🥰🥰🥰🥰🥰

[@user-hi2ue8ic9p]

овсянко и яблоко!! Смешное название, а помимо этого еще сколько ингридиентов!

[@lydiahayek7500]

Why these negative comments? Recipe looks delicious (you are free to try it or not - sugar no sugar .......)

[@rummyg.5421]

People see things differently, and we all have the right to comment either positively or negatively.

[@user-og4cd8tr6g]

@@rummyg.5421 комментировать мы имеем право, но все-таки нужно быть добрее)

[@barbarapiazza-georgi3831]

Because the title is misleading. "I haven't eaten sugar for a year".... yeah, right... - Otherwise, yes, it looks delicious (except for that last action, smearing the mascarpone all over it instead of leaving it in an appetising blob on top) and it's gluten-free and fibre-rich.

[@margo-esta]

Из России, конечно. ))

[@nataliat2118]

Изюм и курага содержат очень много сахара + мед.

[@user-wx2kd6tq9x]

на этом не похудеешь,высокий гликемический уровень,а сахарный диабет заработаешь,даже,если его нет,очень вкусно-не спорю,если изредка побаловать себя.яблоко в кружке-чего только не намешано,только б заманить на страничку.

[@user-by2we3mc3v]

Бесподобный рецепт! Большое спасибо! Всем здоровья!

[@CraigWrightStraygoat]

UK and I will be trying this tomorrow! Thanks.

[@ninasosnovsky3618]

а зачем сахар когда столько сухофруктов? зто уже очень сладко

[@user-hx7fz2kr9o]

Perfect !!! Bravo from Cyprus !!!

[@brianfromtheambar7944]

Don't be concerned about the negative commentary. We know what "no sugar" means. Some folks just have to pick fly poop out of the pepper. Keep them coming. Well done. Thanks from Canada.

[@user-tb3wr7iw2s]

Предпочитаю варёную овсянку на воде, чуть соли и сливочного масла!

[@user-ds1ub7hp2d]

Можно и без соли

[@user-zl4ef8dl7y]

Я тоже

[@LuzClarita2333]

Se ven deliciosos!, los haré para mi familia 😉, mil gracias por compartir 🙏🏻

[@user-uk4zd8my2u]

Спасибо, всё очень вкусно, замечательный рецепт❤❤❤Татарстан

[@marjorietyldesley]

😅Good morning from the UK. Love this recipe. Need to get some apples, then I am going to make it. Just what I need, a recipe with no sugar. THANK YOU.

[@tugbadogan5965]

Turkey... I loved that recipe! Easy and yummy... Thanks...

[@emmacastro584]

Muchas gracias por esta deliciosa receta. La practicare ya que mis nietecitos pronto me visitarán.

[@reejames4235]

Thankyou….this recipe is amazing…..from Perth Western Australia

[@oficinadovavacontato8676]

Adorei a receita ! Vou fazer! Obrigada ❤🙏

[@arjacarter857]

Thank you from Australia!

[@maripalomar47]

Lovely recipe! Thanks

[@aliciacalderonschmal8771]

Se ve EXQUISITO!!!! LO HARE, GRACIAS!!!!!🎉

[@connyhuthsteiner]

looks incredibly delicious.

[@user-dv9ic5do7g]

Спасибо за рецепты,очень аппетитно всё выглядит.🎉

[@user-zo4vm3yy9m]

Hi my friend Schnelle, you know you are a wizard in the kitchen. Right? Love it!❤😘

[@SchnelleRezepte88]

I am very pleased thank you

[@abedamia318]

Thanx looks good ..will definitely try it ❤

[@ninawalters8075]

Thank you soooooo much for this amazing recipe !

[@SchnelleRezepte88]

🥰

[@rummyg.5421]

Amazing . You kidding?

[@IrmaMendozaChicas]

Muy delicioso desde Honduras gracias

[@user-zc2ot1sx4q]

Mmmmm, it's delicious. Fielen dank ❤

[@sktawsifzaman2394]

That honey looks so authentic and tasty 😮😮

[@SchnelleRezepte88]

it turned out very tasty

[@natalinevzorovs6038]

Понравился рецепт простотой в изготовлении , прекрасной подачей , музыкой и безусловно вкусом( ингридиенты полезные и доступные) . Спасибо . И совет критикам, кушайте травку...

[@user-ho9zp2dm6v]

❤

[@user-cf8iz2ip3s]

Не травку, а в рецепте ограничить или убрать изюм. а уж мед вовсе не надо. Это столько фруктозы!!! 😴🤔

[@user-cr7jd3vy8e]

Я бы убрала мёд, курагу и одно яблоко,,,остальное б оставила как есть.

[@ciraneidefonsecaazevedoaze3876]

Uau! Que receita deliciosa, gosto de todos os ingredientes, vou fazer❤❤❤

[@user-nf9sd1kr8v]

Acabei de experimentar a receita; ficou deliciosa e vou repetir. Obrigada.

[@elzbietabujak1216]

Już robiłam kilka twoich przepisów są pyszne polecam

[@masyanya-de5ox4hy4b]

Благодарю за рецепт! Обязательно попробую!❤😊

[@audiocuentosinfantiles8867]

Looks delicious, will try next week, greetings from Mexico 🇲🇽

[@SchnelleRezepte88]

be sure to try it - it's delicious

[@marthadiegogonzalez2625]

Gracias por las recetas ricas y buenas para la salud. Mexico😊

[@SchnelleRezepte88]

Me alegro que estés con nosotros

[@valderlenepinheiro5118]

Amo receitas sem açúcar, saudáveis e deliciosas❤😋 Parabéns pela receita👏 Obrigada por tanto! Deus o abençoe 🙏 seu novo dia!

[@magdalenamedinasepulveda587]

Gracias por compartir tu receta delicioso

[@solnyshko_moe]

О, я даже не знала, что в духовке можно запекать пирог в кружках 😳 Я думала, это будет в микроволновке) Рецепт сохранила, как обычно ✍️ Спасибо! 😊

[@carlotuhakaraina5656]

Kia Ora From Rotorua New Zealand. Thank you for the amazing recipes

[@SchnelleRezepte88]

cook with pleasure)

[@raizesprofundasraizesprofu9119]

Always very delicious and healthy. 😍😋👍💯

[@SchnelleRezepte88]

I am trying very hard)

[@ima19847]

It’s looks healthy and delicious and besides I did not know you bake in a mug I will try it! 😁👍

[@kayroonosman4249]

Hi there. Recipe seems great. But it should say ' no added sugar ' . More appropriate than no sugar. 😊 . Love from Spice Souk Hoedspruit. Greater Kruger. South Africa.

[@diananovelo5657]

Muy bueno, gracias !

[@SchnelleRezepte88]

🥰

[@martadeoliveiralemos8797]

Obrigada pela ótima receita. Santos-Brasil

[@bernadettecunha2664]

Receita maravilhosa, vou fazer/ Brasil.

[@florl.delgado4093]

Congratulations on your wright loss!!!! This looks yummy!!! Thank you so much for sharing ❤

[@SchnelleRezepte88]

cook with pleasure and good mood

[@user-fb2cp7ei5q]

Благодарю за интересный рецепт!❤

[@user-rh7jn8ou4x]

Супер. Бысстро и полезно👍👍👍

[@SchnelleRezepte88]

и очень вкусно )

[@beverleyhamilton7802]

Yummy thank you - I will try it out :)

[@margopetro3803]

Красавчик! Всё так оформил красиво👍

[@valentinakegeles8280]

Спасибо.замечательный рецепт.Я обязательно приготовлю и поделюсь с друзьями.Хороших выходных.

[@SchnelleRezepte88]

и вам) рецепт действительно очень вкусный

[@user-ef4dz5fb5x]

Они прекрасные. Это очень вкусно.❤

[@m.videla8864]

Es muy delicioso, aunque además de manzanas y avena lleve muchos ingredientes más, incluso pasas de uva y miel que tienen su aporte de azúcares... A pesar de esto, voy a preparar y comer este postre porque se ve bien bueno.

[@user-wn3rr5dv2l]

Очень полезная и калорийная пища! Не для похудения, а для восстановления после болезни. Особенно, если добавить немного грецких орехов.

[@ritazimmelman4769]

This recipe, like many other ones on other websites, claims to have no sugar. This entices many people ( especially those who prepare meals,,, for people with medical issues) conditions that don't allow them to eat a lot of sugar to watch the videos. Titles should say something like no added sugar, rather that claiming recipes don't have sugar. I think everyone probably knows all the fruit, whether dried or fresh, have varied amounts of sugar. Other foods are carbs, and carbs turn to sugar in your body. Thus us much as I am.going to say here.

[@SchnelleRezepte88]

indudablemente. La receta no permite muchos personajes. Pero queremos decir que no añadimos azúcar blanca a la receta.

[@kathleenpohlman9727]

@ritazimmelman4769 Fruit sugars and high fiber carbs metabolize differently than white sugar, please learn these things before you post comments, also would you please learn how to type and edit your comments thank you

[@mariel3469]

Utube allows them to lie

[@mornkel2125]

@@kathleenpohlman9727 You are wrong, Kathleenpohlman, and Ritazimmelman was absolutely correct in her statement.

[@user-dd4ul9uz1c]

Я уже 2 года без сахара, и не худею,Так что не надо обманывать, яблоки ,курага это фруктоза это тоже самое сахар и от него повышается тоже ГИ Так что не ведитесь на такую информацию

[@user-zs3nu1vi8h]

Спасибо за рецепт попробую завтра ,думаю понравиться

[@marthacochrane484]

ooooooo looks so good......

[@SchnelleRezepte88]

❤️❤️❤️

[@user-tj3xi2ht2j]

Спасибо за полезный и вкусный рецепт❤😂!

[@elizabethbedoya9049]

Saludos es tan hamable y me explica q son horejones colombia 😊❤

[@margopetro3803]

Спасибо за красивое видео! Изюм и курагу можно и не ложить потому что они имеют высокий гликемический индекс. Яблоки и сыр 👍

[@vietjoreg2316]

Danke schön from Budapest - Ungarn

[@ketyssch9843]

Hola , gracias por la receta , saludos desde chile

[@SchnelleRezepte88]

¡Me alegro! Únete a nosotros

[@sheryl6471]

Looks delicious.

[@alequintero7859]

Gracias 😊 bonito día

[@jumathomas7537]

So lecker !!! Vielen Dank. 😋

[@silviabazaldua4638]

Thanks for share recipe

[@123.ppt.]

looks like yummy….from Taiwan

[@user-mx1dt9sm4d]

в изюме и курага столько сахара, а уж мед то и вовсе поднимает сахар в крови....

[@user-wx2kd6tq9x]

авсянка,яблоко.творог и яйцо-ничего лишнего-за рецепт спасибо,но это для худышек.

[@AnnaValevskay]

Рецепт очень интересный! Скорее, это рецепт десерта на овсянке! Но, скорее для ужина, т.к, для приготовления требуется не мало времени!

[@Gulsina116]

Сладкое есть лучше в первой половине дня.

[@user-ng8tw3oc7b]

На ужин да белка от яиц, на завтрак желтки с чем нибудь..можно все без злеба и сазара и порежиму, урезав на половину свой аппетит..хулею незамедлит...а мне за 50...уже похна 5кг за 3м ..ем все..но ..режим..и коллич и без перекусов..

[@natalyapopova4110]

О боже, как аппетитно!

[@KnitandCrochet424]

Amazing, I can't wait to try your recipe!

[@MarlenaCalenciuc-sq5gj]

Super gustos.Romania

[@liudaliuda7975]

Вкуснота!❤❤❤

[@eucapsiolatina]

your recipe is not sugar-free. Dry fruits contain lots of sugar besides fructose which is even worse than sugar. you lost weight for different reasons, not for your non-sugar-free recipe.

[@ElaEla-zi6cn]

Brawo. Suszone owoce zawierają duzo cukru.

[@MaxineReed-uh4th]

My name is Maxine and I live in Manchester in the UK 😊😊😊

[@BooBop1987]

Good One Buddy!

[@user-wf7yr6cp6c]

Ну как от такого лакомства можно похудеть , да ещё на 10 кг. ?????🐒Врочем , если есть эту еду один раз в сутки , ( и больше ничего ) то , конечно, похудеешь😅😊😂

[@user-kn1ye7yx3u]

рецепт прекрасный, правда одно но... человек пишет что год без сахара, а сам употребляет регулярно ИЗЮМ.. а изюм по сахару зашкаливает, когда убирают сладкое, первым делом надо убирать изюм из питания... как то так... естественно помимо фастфуда и прочей гадости

[@OrganoGoldRussia]

Не только изюм. В кураге тоже сахара полно про мёд, я уже не говорю. Это вот рецепт вообще калорийная бомба. Какое тут похудение может быть?

[@carlosmolamogollon6956]

Hola from Canary Island Spain

[@neiaperegrine8793]

Vou tentar com certeza❤️

[@jennifermorgan8348]

I used unsweetened apple sauce instead of apples. Quicker and turned out very delicious

[@daphnerodriguez9980]

THANKS YOU GOODNESS 🌟 DAPHNE COTTON ALWAYS 💜 AWESOME

[@specialhouse]

Love it

[@saahiraalhassani976]

Delicious

[@SchnelleRezepte88]

❤️

[@user-nf1sy3tj3w]

От такого десерта прибавка в весе гарантирована Мёд содержит глюкозу фруктозу сахарозу мальтозу декстрин и 80 процентов углеводов Изюм просто бомба

[@susiepoo51]

I need someone to come over and make this for me, cuz I thought it was just 2 ingredients. LOL 🥰

[@user-jj9gk6zh5b]

Обязательно надо испечь, вкуснятина будет 👍👍😋 но это далеко от диеты.

[@user-ld3dg7xx2x]

Délicieux,miam! Belgium😊😊

[@Janainaalvestj]

Receita maravilhosa sem açúcar ameii e aprovo ha ne inscrevi amigo😊😊😊

[@paulamorton6454]

Quit being deceptive. Raisins, apricots, yogurt, apples, and honey. Fructose, fructose, lactose, fructose, and fructose/glucose.

[@user-tn8lw8hq2t]

Ничего себе,как калорийно😊

[@mariacerceno128]

Se ven super deliciosos

[@josefinaresendiz4614]

Lo que agregó casi al final es agua??? Porque no lo menciona

[@arciluramirez1938]

Greetings from Mexico city. What a delicious recipe.

[@beatescheffenegger6775]

soviel zucker in getrockneten früchten, nie kann man da soviel abnehmen