Oatmeal, banana, cocoa! No oven! I eat 3 times a day and lose weight!

[@Igori_Toretto]

Без духовки но выпекать в духовке. Браво.

[@niferious4318]

в микроволновку засовывай

[@ЛюбовьХуснуллина-л3ж]

​@@niferious4318засовывай😂😂

[@ОксанаГаланская-ф1я]

В микроволновке...😉🙂

[@ФормайлсЦереса]

Я худею с такого рецепта😆

[@irafonshtain7227]

@@ФормайлсЦереса😂😂😂 и сразу насколько?!! И тоже 3 раза в день?! Или только с одного раза?!

[@johndownes3891]

I made these, and they were delicious! I would just caution viewers to know the power rating of their microwave ovens. I lowered the heat intensity on mine, and still only needed 3 minutes to cook the two mug cakes. Also, you can make the chocolate topping less hard by adding a Tablespoon of coconut oil when you melt the chocolate. The result is a softer chocolate topping for the cake.

[@NadyaShkondik]

Это конечно полезнее чем промышленные сладости, но никакого отношения к похудению ваш десерт не имеет. Просто вкусная штучка без химии 😉

[@tatianatigra7207]

Согласна!

[@juliya.kom91]

Конечно всё калорийное, банан яйцо, шоколад, где же тут похудеешь

[@ТатьянаКлимашина-у5м]

Девки, вы меня расстроили. Думала нажрусь этой вкуснятины и буду стройняшка. 🙆

[@NataliyaViktorovna]

Девочки, не согласна с вами . Пару раз в неделю такой завтрак можно себе позволить, не три раза в день конечно 😊. Для страстно худеющих можно без шоколада или с совсем малым его количеством и абсолютно черным

[@ЕленаЛиваневская]

​​​@@juliya.kom91 , в яйце 30 ккал, шоколад можно взять горький - 75% какао, там мало сахара, именно он разрешен при диете похудения, один банан и и овсянка- так же необходимые углеводы, которые в минимальном кол-ве должны присутствовать даже при похудении. Заметьте, в рецепте нет сахара, масла и муки. Так что, это отличный рецепт десерта с минимальным количеством калорий!

[@ewaskotnik3544]

Fajny pomysł.Ja też robię podobne, ale bez jajka, na mleku owsianym. Lekko zagotowuje owsiankę z mlekiem, dosłownie żeby się zagotowała. Dodaje cynamon, kakao, banana i tyle. Przykrywamy, żeby płatki napęczniały i jest super, np na sniadanie😊. Można posypać jakimiś orzechami lub pestkami dyni.

[@ЕленаИ-г2н]

А я бы съела овсяную кашу, яйцо, выпила какао и закусила бананом! 😂 Отличный бы получился завтрак

[@АнСкопцов]

Да и ~это я думаю полезнее, хотя смотрится вкусно

[@ЕленаИ-г2н]

@@АнСкопцов ✋😊

[@Maria_Alexandra286]

Разумное решение !

[@PolzovatelQwerty]

Да, я тоже так думаю. Единственная поправочка - фрукты надо есть до еды, а не после.

[@ЕленаИ-г2н]

@@PolzovatelQwerty ну в таком случае можно съесть сначала 🍌🤭

[@Жанна-ь7ж7ж]

Я делаю без молока. Добавляю корицу. Можно добавить орехи, любые сухофрукты.Поливаю фруктовым пюре или детским фруктовым пюре. Получается в меру сладко. Обязательно попробую ваш рецепт. Я люблю такие штучки👍 Смотрю из Тобольска Сибирь ❤

[@НадяАртёмова-х3п]

Как у вас овсянка размокает без молока и без яиц?

[@Жанна-ь7ж7ж]

@@НадяАртёмова-х3п я извиняюсь, конечно же яйцо добавляю. Я ошиблась.😊 я ошиблась.

[@margaretr5701]

@@НадяАртёмова-х3п you can soak oats with water.

[@natashanatalya592]

Класс...думаю хлопья можно размолоть, а вместо шоколада полить несладким йогуртом...банан и так сладость дает, можно добавить орехи+изюм

[@NadinVik]

Уже другой десерт 😅

[@BozenaGorska-xv1ct]

❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😅😅😅😅😅😅😅😅

[@lindaratcliffe7667]

Thank you for sharing this. It’s really good! I ate a batch and a half this morning, and am going to make some more. No guilt! It’s way healthier and more satisfying than the protein bars I normally eat! I found that it only needed 3 minutes in my 1000 watt microwave. I’m so glad I found this! ❤️

[@jindrapeterkova2540]

Mikrovlnka vám zničí vše dobré.

[@Juliya.bakhireva]

Привет из Пятигорска! Десерт и правда классный спасибо огромное.

[@nataliamayer5889]

Моя дочь иногда делает такой десерт. Но овсянку все же лучше перемолоть в блендере. Вкуснее и нежнее получается.

[@nataliamayer5889]

@@KseniyaZubkova555 Ее не надо в муку перемалывать. Просто чуть мельче. Грубые волокна от этого никуда не денутся.

[@ЯрославГагаринов-ц5ь]

Дичь полнейшая

[@ВикторияЗарипова-ц3ж]

Привет из Казани!Вчера посмотрела,сегодня приготовила,жду детей,когда вернуться из школы😂Очень быстро готовится,все ингредиенты простые,всегда в наличии))Уверена,всем понравится этот десерт и будут сами готовить!😂В доме все сладкоежки,а эта вкусняшка без всяких вредных добавок и красителей!Огромное спасибо, что поделились!❤Здоровья Вам и всех благ!😊❤

[@АсельСарымсакова-х8г]

Яйцо же сырое 😮😮😮

[@anatoliydyachenko428]

Когда мы едим мясо, оно ложится тяжёлым грузом в наш желудок и тормозит пищеварение до тех пор, пока не выйдет через несколько дней.

[@ОльгаОльга-ь7о]

​@@anatoliydyachenko428, при чëм здесь мясо?!

[@ОльгаОльга-ь7о]

Вы в микроволновке делали? И как, хлопья пропеклись?

[@СветланаШарма-о4с]

@@ОльгаОльга-ь7о делала вчера в микроволновке, внутри сырой и даже шоколад не спас. Ощущение, что ешь засохшую овсяную кашу с сырым яйцом. Сегодня отправила в духовку. Пропекся, но все равно безвкусный, мои домочадцы ели его со сгущенкой, чтоб продукт не пропал. Это мой первый десерт, я их не ела, боялась буду вес набирать. Не зря боялась. После них хочется пить, и утром плюс 400гр на весах. Так что есть их раза в день я бы точно не рекомендовала. Лучше кашку овсяную на молоке, банан, и какао с шоколадкой. Намного вкуснее получится.

[@pashaderyagin]

Я из России, город Казань... Классный рецепт 🎉🎉🎉

[@mandalorian.CTPEJLOK]

Привет)

[@krystynaradlinska2252]

Prosty sposób wykonania, ładnie wyglądało i na pewno smakowity Pozdrawiam z Polski z Tarnowa

[@женЧинаМарина]

Я летом каждый день ела мой любимый борщ два -три раза в день, варила не на бульоне, а, на воде, а потом добавляла мясо варёное уже в готовый борщ. Похудела за месяц на 10 кг. Рекомендую есть борщ,вкусно и полезно.

[@artkuzebay]

какая же херня у людей в голове... а если питаться водой, то и на 20 похудеете. зачем??? зачем вы это с собой делаете?! нахера жрать какой-то сраный недоборщ, худея на 10кг за месяц, когда можно питаться нормальной едой и постепенно эти 10кг скинуть в течение полу года, допустим. дурость! тем более, что ваши 10кг после поедания вашего борща вернутся к вам так же легко и быстро. в голове надо, в первую очередь, установки менять. и я так и не понял при чем тут бульон... похоже, что вы это реально сами себе придумали. лучше бы вы просто бульон употребляли. картошечку-то убрали хоть из борща своего диетического?

[@Татьяна-щ2и9ж]

Огород? Консервация? Это лучшие средства для похудения!

[@женЧинаМарина]

​@@Татьяна-щ2и9ж, я про борщ на воде из свежих овощей, алле. 😂

[@YeterGunel]

Bravo, deneyeceğim

[@mirta2525]

Excelente!!!! Con Avena, Plátano y Chocolate super!!! Y muy fácil de hacer

[@marthacotaochoa9274]

Gracias por tan ricas recetas Dios te bendiga por comparti

[@МарияБаранова-м3у]

Спасибо за рецепт, готовила в микроволновке, овсянку измельчила, добавила немного орехов и яблока, понравилось!

[@ИзольдаНатанова]

И ваша микроволновка уничтожила всю полезность этого блюда...

[@zoiarabinovich7369]

@@ИзольдаНатанова ,не пишите чепухи,дремучая,похоже вы плохо учились в школе,продукты приготовленные в микроволновой печи полезнее тех что на плите и в духовке,как же вы уже задолбали своей тупостью!

[@pontusschroder8361]

@@ИзольдаНатанова Do you have any scientific study you can refer to?

[@joannarossa8272]

W czasie ll WS już Niemcy niczego nie grzali w mikrofalówkach ,znali ich szkodliwość na organizm ludzki.

[@Alenka20222]

​@@pontusschroder8361Да, конечно. В Японии их производство запретили вообще. А они не дураки!

[@mariliasouza188]

Olá! Moro no Rio de Janeiro, Brasil e adoro suas receitas. Esse bolinho deve ficar maravilhoso! Vou fazer e volto pra te contar. Muito obrigado! Graças e paz pra vc. ❤❤

[@josefaespiritosanto1937]

Faço diferente. Bato 1 ovo, acrescento 1 banana amassada, 1 colher de chá de canela em pó (opcional), 1 colher de chá de Cacau, 1 colher de sopa de farinha de aveia, 1 colher café de fermento para bolo, acrescentou nozes ou uvas passas. Deixo no micro-ondas por 1' 30""

[@NJRey]

Todo en una misma taza? Así hace más sentido

[@josefaespiritosanto1937]

​@@NJReymisturo em uma vasilha própria para micro-ondas

[@CharGC123]

I can't eat eggs, but they are not needed. A spoonful of flax meal works as well and is far healthier.

[@deniselinke3793]

Hi 🖐 My name is Denise. We live in Canasa. I made your dessert tonight. It was very good indeed 😊 My husband is not that adventurous with foods, but he really liked this recipe 😋 Thank-you for sharing 😊

[@taniya_suleimenova]

Я так рада за Вас!!! Если бы я ела такое вкусное 3 раза в день, меня мы разнесло😊

[@archtata101]

Согласи😂 100

[@svetlanaharutyunyan906]

Разрыхлитель - нездоровая пища , плюс сырое яйцо. Неееее, я за здоровую пищу.

[@ДжонЯн-ь3ы]

А сырое яйцо то причем

[@valentinazaiceva993]

​@@svetlanaharutyunyan906А, что в разрыхлителе не здорового? В составе сода, лимонная кислота и мука

[@svetlanaharutyunyan906]

@@valentinazaiceva993 Вроде и дрожжи, и разрыхлитель не полезны. Если честно, сейчас не знаешь даже, кому верить.

[@vanessajuarez1963]

Hola desde Argentina! Qué rico y sano! Gracias por esta receta😊

[@anamariamartinez4259]

Me encantó este postre por su sencillez en la elaboración y lo rico que tiene que estar, gracias porla receta❤

[@ЛюдмилаГаврилова-э8ч]

Из Москвы. Спасибо за рецепт! Обязательно приготовлю!

[@carmenmenchaca2931]

Gracias! Fácil, nutritivo y delicioso! Un saludo cordial del Estado de Zacatecas!

[@НадяСаифанова]

Спасибо за рецепт, просто и вкусно смотрится 👍💯🥰

[@NatalaShatalina]

Благодарю Вас за рецепт! Обязательно приготовлю! 🙏☀🌺🌺🌺🌿❤

[@Deva081973]

Rome, Italy! Thank you for sharing, definitely to try 😊

[@silviadevasquez3322]

Este postre es muy rápido de preparar y se ve delicioso ! Yo veo este vídeo desde México ❤

[@deniserodrigues643]

Eu fiz na frigideira mesmo , untei com óleo de coco , ficou divino

[@raimundamiranda7069]

Eita maravilha, tava pensando nisso, pois não tento microondas, obrigado ❤❤

[@decagoncalvesbarros8891]

vou fazer no forno será que fica bom ?!

[@valylazareva6889]

Спасибо. Воспользуюсь вашим рецептом.❤

[@ВалентинаКузнецова-б5ь]

Большое спасибо! Приготовила по Вашему рецепту, получилось очень вкусно!!!

[@ЕленаМоисеева-х8у]

Обязательно приготовлю, выглядит аппетитно.

[@MatyldaBojda]

Skoczów Polska Bardzo fajne , szybkie i tanie przepisy. Dziękuję bardzo. Pozdrawiam ❤❤❤❤😊😊😊

[@szybkieiproste]

dziekuje! cieszę się ze się podobaja:) pozdrawiam

[@hannahfindlater5568]

Oregon, USA! Thanks for a mix up for the low carb/ low sugar folk 🎉

[@chrisg.5679]

Bonjour. Je vais essayer. Merci pour le partage. Je vous regarde de FRANCE ❤❤

[@ninalipinskaya6782]

Всё просто и доступно. Я тоже так готовлю и мне нравиться. Спасибо!

[@ВалентинаКлинова-щ8л]

Спасибо большое за рецепт обязательно попробую 👍👍👍👍♥️♥️♥️

[@ВалентинаКлинова-щ8л]

🥰🥰🥰🥰 ♥️♥️🎎💋💋

[@ВалентинаКлинова-щ8л]

🥰🥰🥰🥰♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️💋💋💋💋💋

[@tatyanagurova8256]

Очень понравилось, буду готовить, спасибо.

[@Tarshicmk72]

Gracias por tus recetas sanas y deliciosas!! Saludos desde México!!😊

[@necee0330]

This looks so good thank you for giving us two options method for cooking it the Microwave for 5 to 10 mins or the oven 350F for 30 minutes 🥰

[@ЕленаБуркина-з5г]

Я смотрю вас из Новосибирска. Обязательно попробую рецепт, но мне хочется в духовке приготовить. Спасибо!

[@АллаГасиева-г4р]

Благодарю за прекрасный рецепт❤

[@MissGabi72]

Очень просто и вкусно,спасибо за рецепт😋

[@marigarciaariza1913]

Desde Asrurias España, hice la receta y me gusto mucho la hice en el microondas, la primera vez el tiempo 5 minutos, la segunda vez q lo hice lo puse 4 minutos, pq salio un poco seca. Hoy la volvi hacer y comi ya dije mas arriba la puse 4 minutos pero aún no la comi. Gracias por la receta

[@jorgedasilvarodriguesfil-nw3dg]

MORO EM BANANAL SP. GOSTO MUITO DE RECEITAS DESSA NATUREZA. JÁ COMI CHOCOLATE QUE EU MESMO FIZ COM CACAUEIRO QUE EU MESMO PLANTEI, E QUE EU MESMO FIZ A MUDA. DE VEZ EM QUANDO INVENTO ALGUMA RECEITA. PARABÉNS PELA RECEITA E OBRIGADO.

[@ДенисКанцедал]

2:32 и выпекать в ДУХОВКЕ при 180С в течении 30 минут. Но без духовки 😂😂😂

[@Lomochrome]

​@@DaPanda1980I don't have a microwave but I do have an oven. So using one oven for another oven is not a no oven recipe. Also when you go to Russia you lose braincells? Maybe it explains much of Russia.

[@ЯпонаТаня]

@@DaPanda1980сразу видно от куда вы! 🤣🤣🤣

[@DaPanda1980]

@@ЯпонаТаня Откуда я тогда взялся? Скажи мне, что

[@DaPanda1980]

@@ЯпонаТаня слишком глуп, чтобы ответить🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂

[@this_is_madness]

Bez piekarnika 😅 ну да, ну да.

[@ReginagladysNuñez]

Desde Argentina,gracias por la receta me parece genial

[@АленаТренина-ь1г]

Здорово! Попробую сделать ❤

[@user-jb1be3ib9m]

Москва смотрит вас,спасибо за рецепт ❤

[@andrzej4212]

Pozdrawiamy Moskwę

[@Елена-э9с2э]

@@andrzej4212 за що з повагою, Андрій?

[@runningwoman7207]

Made these & love them! So easy & delicious too!

[@tammyvaughn6051]

Looks great. But says No Sugar..?? The chocolate icing has sugar

[@margaretr5701]

@@tammyvaughn6051 you can use dark cooking chocolate and add your own sweetener other than sugar. Or leave topping off.

[@lydiagonzalez5593]

Luce delicioso! Lo probaré. Saludos desde México ! 🎉

[@ЕленаХорева-х2ц]

Очень интересный рецепт, ни сахара, ни муки. Полезная овсянка, банан. Нет, супер! Обязательно в копилку! Спасибо за рецепт!!!

[@KTA2060]

от банана толстеют.

[@ЕленаХорева-х2ц]

@@KTA2060 от одного не сильно растолстеешь.

[@НатальяСкрипка-ы4ш]

@@KTA2060некоторые и на одних яблоках сидят и толстеют. Таким к врачу надо - анализы и тд, а не истязать себя.

[@Partorg]

​​@@KTA2060 у банана гликемический индекс большой, глюкоза подскакивает,через небольшой промежуток времени,огромная тяга до холодильника....да и молоко,не всем полезно...спорный рецепт насчёт похудения!

[@annab5728]

К сожалению, в шоколаде сахара больше, чем какао. В 30 граммах примерно 2-3 ложки (в зависимости от того, темный шоколад или молочный), это очень много.

[@doracicosta7719]

Fiz esse bolo agora. Acrescentei um pouquinho de uvas passas, damasco e nozes picadinhos! Uma delícia!!! Obrigada pela receita!❤

[@АлексейНезванный-м1ж]

А если добавить меда, кофе, орехов, вишни, клубники, кураги, инжиру и т.д.?

[@временныйпользователь-б9р]

Очень аппетитно выглядит и приятно смотреть: коротко и никакой лишней болтовни ❤ Dziękuję z Berlina 🌼

[@СветланаНекрашевич-ш1у]

Беларусь, я так делала очень вкусно

[@НатальяГалкина-г5б]

Болтовни вообще никакой

[@АнатолийПетрович-ы6у]

Чого брешете, написано :Вівсянка банан і какао і далі пішло все АТБ!! БРЕХУНИ, хто вас тільки допускає на цей брехливий канал.

[@ЛораЛора-к1л]

Очень необычный рецепт, надо попробовать. Продукты доступные. Спасибо. Мы с Украины.

[@نجلامحمد-خ3ب]

انا من القاهرة .بحب وصفاتك جدا ..شكرا جزيلا لكي خالص محبتي❤

[@elzbietakarpinska9970]

Ciekawy deser jednak wybiorę piekarnik dziękuję Slawno

[@mariapikul5314]

Tez wybiore piekarnik i nie dodam proszku do pieczenia tylko troche sody oczyszczonej

[@irinaspl7515]

@@mariapikul5314 А jeszcze dodac sliwki suszonej dla pracy jelit.

[@ucja7286]

​@@irinaspl7515myślę, że płatki owsiane wystarczą na "ten" problem

[@patriciareis4713]

Também dá certo, na frigideira( uso banana bem madura)❤

[@luanedemonge00]

Jura? Dá certo na frigideira?

[@patriciareis4713]

@@luanedemonge00sim 👌

[@tabatalopes6530]

Sempre fiz na frigideira. A superficie fica mais tostada igual no forno.

[@ТатьянаЗелепукина-н1э]

Спасибо, очень люблю выпечки, но с возрастом приходится ограничивать, а этот рецепт очень к стати спасибо, я из Подмосковья

[@deboraborkowski347]

Hola!! Te escucho desde mi amada Argentina🇦🇷❤...soy grande y quiero mejorar mi alimentación y este producto es justo para lograrlo.Gracias!!!😊

[@kurniatylimjonia5268]

So attempting, I am going to try, thanks for great recipe, best regards, from Jakarta, INDONESIA

[@ОльгаВОЛКОВА-щ2т]

Спасибо большое за рецепт.обязательно попробую сделать. Очень просто, а главное ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ ДЕСЕРТ❤

[@alexbaby7894]

вредный, в банане сахара много, в какао сахара больше чем какао, овсянка быстрого приготовления - быстрый углевод, превращающийся в сахар, и ты убиваешь себя всем этим

[@another_4630]

@@alexbaby7894 в какао сахара больше чем какао XD чел, для выпечки используют обычное какао, а не питьевое.

[@IrinaIdahoUSA]

И как получилось?

[@annab5728]

@@another_4630 Думаю, автор комментария имел в виду шоколад, в шоколаде сахара больше, чем какао, и это факт. В этом рецепте 30 г шоколада, даже если шоколад темный, то в этой порции 14 г сахара, то есть две ложки, это очень много.

[@annab5728]

К сожалению, рецепт НЕ полезный. Его можно было бы считать безвредным, если бы не добавление шоколада в конце.

[@marlindaperez4173]

Looks yummy and healthy. I’ll give it a try! Thanks for sharing.🎉

[@JoelleDeloin]

Je vais m’empresser de faire cette recette simple mais sûrement DÉLICIEUSE. Bonjour de la France!

[@МаринаГанбарова-у5в]

Хороший рабочий рецепт. Можно вместо овсянки отруби,клетчатку. Вместо молока кефир,йогурт. Делов то. Сразу плохое ищете. Адаптируйте под себя. Кто то стройнет,у кого то диабет....будьте добрее😊

[@ЛюдмилаСавинкова-р5щ]

А вот сырое яйцо нельзя

[@ВиолеттаИванкова-ы3в]

Я тоже использую отруби иногда, если нет Овсянки 👍 Замечательный вкус. И не понимаю, почему так боятся яиц сырых? Во первых, они испекутся, во вторых, сейчас на много больше вреда в других продуктах. А тут всё вкусно и полезно 😊👍

[@anairantunes9156]

Eu sou do Brasil de Belo Horizonte Minas gerais!!!! Fiz esta receita e adorei!!!!muito boa e prática!!! Muito obrigada!!!!❤️❤️❤️👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@ednasantos5919]

Amei a receita, vou fazer! ❤

[@maidenbeto]

Vou fazer, muito bom e fácil. Obrigado. Um grande abraço do Brasil 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@ГалинаТкаченко-ц6ч]

Очень аппетитно и наверно вкусно. Обязательно попробую. Спасибо за рецепт ❤

[@1946NINA]

НЕ ВКУСНО. Я СДЕЛАЛА.

[@IrinaIdahoUSA]

Галина, вы сделали?

[@ЛюдмилаКауханен]

Очень вкусно и быстро, внук просит каждый день готовить. Огромное спасибо❤

[@Виктория-л9т2ю]

а можно БЕЗ яйца(бр-р) ?????

[@ХамдияВалиахметова]

Спасибо большое ❤❤❤ привет с Урала.

[@teresamolina8238]

Soy de Argentina muchisimas gracias por la receta

[@Мелодика-ю5ю]

Смотрим из Сибири ❤. Этот десерт улетел за 5 минут, дети съели, кое-как себе кусок отхватила. Получилось вкусно, запекала в духовке.

[@ЛюдмилаТкачева-с4х]

Подскажите пожалуйста, молоко теплое добавлять? Заранее благодарю.

[@Мелодика-ю5ю]

@@ЛюдмилаТкачева-с4х Я добавляла комнатной температуры, не холодное

[@ТатьянаТ-ц7ц]

Вы правильно сделали- запекать надо в духовке и Только!👍 Потому что в яйцах бывает часто цельманолиоз! А он не погибает в микроволновке!

[@Татьяна-ф3з6т]

Может быть сальмонеллез?@@ТатьянаТ-ц7ц

[@АнатолийИванов-е5х]

А я с Донецка.

[@Elianacordeiro-x6z]

Oi boa noite sou brasileira estou em poços de Caldas Minas Gerais ❤❤

[@ykattar811]

I ate the whole bowl for breakfast. It's very healthy.

[@gracetuga60]

I'm from Uganda 🇺🇬 ,nice recipe Thank you,God bless you

[@МаринаВинд]

Спасибо! Я в восторге от этого рецепта, очень понравилось. 😅

[@leszekbrzostowski38]

Zrobiłem jakiś miesiąc temu wersję uproszczoną kakao+banan+mleko+płatki. 3 min w mirofali na 900W. Bardzo dobre.

[@Sardavinaenergy]

What is your proportions?

[@sandradiazfuentes6002]

❤se ve muy rico y simple de preparar,saludos desde Chile

[@lulavazquezmora-jn3rf]

Fácil y delicioso y que linda musica

[@magorzatap.453]

Uwielbiam wszystko, co z czekoladą 😅 Twój deser bardzo smaczny i prosty w przygotowaniu. Pozdrawiam z Wałbrzycha Polska 😊 Poland

[@ГПанфилова]

Спасибо за рецепт!

[@ТаняЯковлева-й5з]

Желательно брать очень спелый банан,будет вкуснее .

[@margaridasouza1030]

I made it , I make it every week 😊, delicious. Thank you

[@amenarami84]

I hope that you do not think that you will lose weight by taking this, because this will not be the case.

[@apollonovfitness]

Отличный рецепт! Будет примерно 400ккал на обе порции. Для похудения нужно держать 1300-1600ккал. Смело можно съесть на завтрак двойную порцию и еще останется, как минимум 2/3 от лимита по калориям на сутки. Что бы худеть - не нужно есть сухую гречку с вареной грудкой, долго на таком пайке не протянешь)) вполне можно питаться вкусно

[@домиквдеревне-э9й]

вообще-то,бананы из любой "худеющей"диеты исключаются,так каксладкие и калорийные,и Вы не похудеете.

[@ГеллаБулгакова]

​@@домиквдеревне-э9йтак она ж и написала про калории. Если их считать, все ок.

[@НиколайЗверев-л3в]

А белок чем набирать? А точно, нафига нам кожа, волосы, ногти, мышцы. На них как раз не будет хватать белка, как на ненужные для жизни.

[@ИринаРайт-м9э]

​@@домиквдеревне-э9йкалории считать не пробовали? Причём здесь сдакое не сладкое. Худеют за счёт дефицита калорий.

[@pager203]

согласен с вами

[@melizaislas4990]

Hola te saludo desde Cuernavaca Morelos, en este momento estamos derritiendonos de calor, bueno más en el día. Te agradezco mucho estás recetas, saludos !! Dios los bendiga!!

[@antoniaperezcentella6702]

Un desayuno muy rico y saludable 😋😋

[@danutabauer110]

Prosty, łatwy ale na pewno smaczny, wypróbuje, dziękuję, Berlin 😊

[@elenagimelshtein6052]

❤❤❤Неказистый вид,,,И зачем портить шоколад,,,Его намного вкуснее съесть без всяких заморочек,,,Тем более овсяная крупа убивает всю прелесть шоколада,,,Вкус шоколада ни с чем не сравнить,,,

[@СветланаСосновских-б7ы]

Замечательный и полезный десерт! 👍💪Спасибо🤗

[@geishaposmoderna]

Me encantó saludos desde México

[@sylwiasosnowka8616]

Ciekawy przepis, chętnie go jutro zrobię. Na zimowy dzień idealny. Pozdrawiam ze Słupska

[@luisacaamano5496]

Hola!😃 Me gusto la receta, se ve deliciosa 😋 pregunta: a que temperatura se cocina en microondas? .Muchas Gracias! ❤

[@jadeh2699]

Love this idea! Can't wait to try it!

[@ЛюдмилаЗаирова-щ8ы]

Спасибо большое, очень вкусный, для чая здоровья вам

[@malgorzatahartlinska4196]

Super,deser,najważniejsze że bez cukru i mąki,dziękuję pięknie,za inspirację.

[@ozongazon1391]

Сахар в шоколаде

[@dromomaniac8318]

And in the banana

[@СветланаСветличная-д9л]

Выглядит очень аппетитно обязательно попробую приготовить

[@Ирина-м3щ4у]

❤большой привет из России!! Спасибо за рецепт, у нас скоро наступит утро, и я с удовольствием сделаю это себе на завтрак! Света, добра и мира всем❤❤❤❤❤

[@sandratosi9700]

Que rico se ve!!!! Desde Argentina!!!!🇦🇷

[@МаринаГлыбова-б9т]

Россия, город Иркутск. Обязательно попробую приготовить, спасибо за рецепт!

[@jmoore9157]

Makes a great breakfast! Mine turned out more thick pudding-like. I suspect that the large banana added more moisture so could add a bit more oatmeal next time. I added in some crumbled walnuts and cinnamon. 👍❤️

[@mariaaparecidadefreitasmur1592]

Vou testar, depois falo se gostei. Sou praia grande litoral s paulo.

[@juliettecortesi714]

Lyon france

[@mariannamyszkowska2168]

Dr dryblasów

[@mariannamyszkowska2168]

​@@mariaaparecidadefreitasmur1592 ko

[@ТатьянаКокшарова-щ1ю]

Я из Пятигорска.Ставропольский край.Кавказские Минеральные Воды.еще не делала Но рецепт понравился.Всем привет...))))

[@cruisemoma9961]

I'm from Mississippi, USA! Thank you for the video!!

[@SilviaArida]

Amei!!! Coloquei 1 colher de sopa à mais de achocolatado e deixei por 4 a 5 minutos no microondas e ficou delicioso e bem fofinho! Silvia da cidade de Curitiba, Brasil 🇧🇷