Общая разминка для тяжелоатлетической тренировки

[@kaliberov2001]

Замечательная подача нужного и полезного материала. Уверен будет полезно многим, кто начинает тренироваться самостоятельно.

[@rezuspro]

Большое спасибо, ждём продолжение

[@berestovteam]

Обязательно будет

[@ALEXALEX-ex9fb]

А формы какие хорошие ❤

[@larrylizard6993]

Спасибо!

[@damirinho]

Супер 👍

[@TheAruc]

Очень полезное видео, спасибо

[@berestovteam]

Очень рады 😊. Спасибо за обратную связь 👍🏾

[@MegaRussianswag]

Приятный голос у девушки

[@ВладимирСавинов-ж9ю]

Спасибо

[@berestovteam]

🙌🏼

[@VanoJony]

спасибо, очень хорошие упражнения

[@berestovteam]

Пользуйтесь на здоровье 🙌🏼☺️

[@aleksandrgavrish2618]

Спасибо, напрашивается видео на заминку после тренировки

[@berestovteam]

Планируем снимать видео и на разминку и на заминку и на растяжку, будет много полезной информации👍

[@Barbell-alpenski]

Пожалуйста, подскажите для возрастных спортсменов-физкультурников (мне 63 года, МС по пауэрлифтингу, в молодости опыт разрядника тяжелой атлетики 5 лет) как эффективно растянуть кисти, локти и плечевой пояс для взятия на грудь и толчка/швунга/жима с груди! И вообще растяжку для старичков, тягающих железки... Может что-то новенькое появилось в мире??? Занимаюсь 2 раза в неделю в тренажерном зале, совмещая тяжелоатлетическе, лифтерские и гимнастические упражнения. Для разминки рву 50кг в стойку, можно бы и пошвунговать 60÷80кг, но кисти/локти так и не желают подворачиваться и гриф не ложится на дельты))

[@АлексейБ-ю2э]

Попробовал толкать локтями колени...Хорошее упражнение...Буду пользоваться...Спс..А прокручивать не могу :( сразу плечи начинают болеть, что поделать старпер:)))

[@berestovteam]

Это один из вариантов разминки. Ищите подходящие для вас лично.

[@Stenly-srt]

👍

[@iptvisrael9028]

Оператора сменить,сопит страшно 😉

[@berestovteam]

🤣🤣🤣