Разминка и растяжка для штангистов - ARMA SPORT

Перед тренировкой по тяжелой атлетике, если вы работаете с большими весами, стоит хорошо размяться. Есть множество специальных упражнений для этого. Александр Саломатин показал лучшие в этом видео.
Более подробно о кроссфит тренировках, единоборствах, тяжелой атлетике и спортивной мотивации смотрите на нашем youtube канале
/ armasport
Мы в соц. сетях:
Вконтакте: armasport
Instagram: / arma_sport
Facebook: / armasmc
Twitter: / arma_sport
Съемка и монтаж:
/ o3films

[@Ывэоэх]

Хороший тренер, берегите его. Далеко не все уделяют внимание разминке. Порой человеку достаточно таких разминок ежкдневных.

[@Ывэоэх]

Спасибо! 183/73. Дрыщчь. Дома занимаюсь с одной гирей 16 и 2 по 8. Хочу купить гриф, учитывая его вес, мне достаточно его.

[@skullbob1591]

Про суставы плечей раскажите плз

[@skullbob1591]

про суставы то что надо, а то все про мышцы да мышцы а суставы свои портят и уже все.

[@romanfilippov9686]

ребят, расскажите еще как локтевые суставы избавить от боли из-за перерастяжения при взятии на груди, приседа на груди и толчка

[@ninelkardopolova1860]

я тоже сталкивался с такой проблемой когда качался. перешел на т.а. и боли прошли наверное просто слабые связки были.

[@MrStebatos]

классно. А про поясницу где?

[@ARMAsport]

Спасибо! Смотрите в следующих сериях =)

[@skullbob1591]

со стопы начало нагрузки, если стопы неподготовлены то они неправильно себя ведут, дальше традают калени и так до самого верха. Антона Алексеева советую посмотреть всем кому не пофиг не себя. 10 лет мучался со спиной,никто помог не мог, а он помог.