Обязательные упражнения перед лыжным и сноубордным сезоном!

[@DimaSportDomAltai]

Этот комплекс для нас считается обязательным в профилактике травм именно в этом усилии, что показывается в видео. Но именно как развивающее упражнение (как спортсмены) мы используем стульчик 6 подходов по 2 минуты и стульчик на одной ноге по 30 секунд на ногу - всего 4 подхода. Но а бег конечно является нашей постоянной составляющей):

[@rzdtv]

Делай так каждый день и спина болеть не будет)

[@ИгорьКовалев-у5ю]

Какое место тринеруем??????

[@DimaSportDomAltai]

Волю и мышцы стабилизаторы коленей 😂

[@ДанилаМастер-ю2ж]

Дверной косяк!)

[@pawellchernow9985]

Ребята перестаньте верить в сказки. Идите приседать в зал со штангой минимум свой вес на 10 повторений на 3 подхода (глубина приседа чуть ниже параллели или до низу "ass to the grass". Это - самый минимум, необходимый для более менее для уверенного катания и для привода мышц, связок и сухожилий в нормальное состояние. А иначе занятие горными лыжами просто не имеет смысла.

[@mindaugas_m]

Как я ждал чтоб это прочитать. А все другое что показывает ярунда. Ну афтор и в бардаке живет.

[@ДанилаМастер-ю2ж]

Это же не стульчик)))) Это читинг сплошной, вы чо!)

[@vladimirbazhenov434]

Играй в большой теннис! И все у тебя будет хорошо!

[@vladimirbazhenov434]

И откуда вы идиЕты берётесь!