Обед белковый||желе из ряженки

[@ОльгаФилиппова-ш2ъ]

Очень долго искала суфле с ряженки ,нашла УРА ❤❤❤ спасибо вам Ирина большое ❤❤❤

[@ОльгаПотапова-ъ5ц]

Вам очень идет этот цвет волос, глазки сразу стали выразительные. Нравится ваш боевой настрой. Респект.

[@ЛюдмилаБеспалова-в8ц]

Фантастический перекус , я вчера сделала , а сегодня на перекус сьела , я думала и кантейнер сьем 😃😃😃, спасибо Ирина за вкусняшки 💥💥💥

[@РаисаЛагутина-л3у]

Ирина, добрый день, смотрю вас и многое учусь, вес у меня 74, рост 158. Надо конечно немного сбросить, но я😢 придерживаюсь ПП, п еще подсела на кашку отрубяшку., на самом деле Вкусняшка, спасибо

[@Laima-jh1pq]

Не критично, Я такая же по меркам и мед.сестра сказала, что только 4 кг выше нормы. Так, что потихоньку снизите, если решились.

[@ОльгаСотникова-ж9к1э]

У меня тоже рост 158, возраст 53 года, вес 64кг, наш идеальный вес 57 кг, так, что продолжаем худеть все вместе!!!

[@elenamorozova1529]

Спасибо за рецептик Ирина! 😘😘😘

[@ЛюдмилаБородина-л6с]

Спасибо Ирочка!!!Так аппетитно ешь!!!Здоровья тебе крепкого!!!😊❤

[@ЛюдмилаХалфина]

Доброго дня суток Иринка. Привет из города Днепр(Днепропетровск). Всем тростиночкам желаю удачи. И вам спасибо за ролики и рецептики.

[@НадеждаУткина-и3й]

Ирина! Вы прекрасны! А как вкусно готовите и ЕДИТЕ! Бегом повторять! Очень заразительно❤

[@uswname8076]

Привет, ирина.наконец то смогла подписаться на твой канал.смотрю тебя давно на тик токе,а сегодня всё получилось.я худею с марта этого года 137 кг.- 24,а надо 100

[@Irishka]

Молодцы👍👍👍 будет и 100 кг

[@ВенераСаберхузина]

Здравствуйте Ирина. Я новая ваша подписчица. Мне 70лет. Хочу для здоровья похудеть с 97кг при росте 157. За 3 недели. _ 3кг. Пока учусь по вашим рецептам .

[@ГпНпо]

Белый фарш это из грудки , а такой жидкий и красный идет (мехобвалка) крутят с костями куриные части.

[@ЛюбовьБелоусько-е8с]

Желе можно сделать из кефира только взбивать его и вливать желатин.

[@ЮлияТымкив]

Смотрю тебя и ем котлетку из курицы с творогом, сама делаю фарш,

[@Irishka]

Я тоже всегда сама делаю,а это решила попробовать

[@Larisa-2016]

Ирина, а псилиум можно было туда добавить для загустения?

[@СветланаГарбузова-з6ц]

В жидкий фарш можно добавить геркулес овянные хлопья перемолоть в кофемолке, тоже получается нормально.

[@lubasport2472]

Ирочка ты супер

[@ОльгаБурмасова-о7э]

В такой фарш можно добавить геркулес, он заберет влагу и набухнет.Будет вкусно.

[@ТатьянаАндросова-п5ы]

Проблема кандитерского мешка решается, обыкновенным полиэтиленовым пакетиком

[@АмалияУральская-з8в]

💋❤🌼🌞🔥⭐

[@ОльгаГаланчеева-в6г]

Куриные котлеты делаю.Обжарить на сливочном масле лук до золотистого цвета и в фарш посолить, поперчить и все.Чем больше лука и масла тем они сочнее можно обвалять в панировочных сухарях.Конечно все это добавляет калорий

[@НатальяДемчук-м7ш]

❤❤❤❤

[@ТамараДрыгина-н4н]

Ещё интересует белковый день полностью, если можно.

[@НатальяРуднева-о7ю]

Ирина, скажите пожалуйста, когда вы готовите в микроволновке хлеб или что-то другое. Крышкой нужно сверху накрывать?

[@Irishka]

Я не накрываю

[@МаргаритаГаврилова-л3и]

Ирина добрый день. Как мне подписаться на ваш канал?

[@СветланаНикишина-ц6б]

Обычный пакет берете отрезаете кончик и Вам кондитерский мешок

[@СветланаГарбузова-з6ц]

Я раньше тоже брала куриный фарш, размораживала делала ножом дырочки и ставила а дуршлаг жидкость уходила

[@ТатьянаМихайленко-ч9ш]

А псиллиум можно добавить?

[@ВалентинаКарпеко-щ6ф]

Добрый день!!! Подскажите не могу найти у Вас в белковый день рецепт салата: тунец, яйца и всё, или что-то ещё? Заранее спасибо!!!!

[@НатальяРуднева-о7ю]

Ирина, скажите пожалуйста, в белковый день нужно по часам кушать?

[@UsefPetrovich]

Пойду за ряженкой я такое люблю

[@Alena-ru2cr]

Я делала, только ещё изолята добавила,чтоб белковый значит белковый😂

[@gulzadayegimbayeva1933]

Ряба это же божко который хочет поставить на колени всех

[@ОльгаСотникова-ж9к1э]

Что я не так сделала, научите, пожалуйста, ряженка из холодильника, желатин, как вы размешала на плите и когда влила к желатину ряженку, желатин свернулся, такими ошмётками. Что не так я сделала?

[@milakorol8012]

Холодная ряженка у вас. Комнатной температуры не свернётся или такой желатин, не очень хороший для этого рецепта

[@ЕленаБас-е9х]

Иришка а почему пьёте только Кофе с молоком? ,мне кофе нельзя , чаем ?можно заменить 😊?

[@ольгаколесникова-с2щ]

Эти фарши в тубах всегда очень жидкие. Один раз взяла на пробу, больше не берем. Инамвкус не очень

[@Валентина-ю9я9д]

Ира, как попасть к Вам в телеграмм?

[@Irishka]

t.me/+7lff6Tm8tjYwZWEy

[@МарияДенисевич-г4ж]

Здравствуйте, а вместо сахара можно СУСЛИ?

[@ТамараДрыгина-н4н]

Ирина, добрый день! Сегодня впервые твои ролики вышли в рекомендуемых, хотелось бы узнать откуда вы и с какого веса стройнеешь, сколько лет, этого ничего нет в описании и ты не представляешься вначале почему то.

[@НатальяБирюкова-п9о]

Она уже третий год ведёт блог что ей представляться .

[@olgaglazunova8492]

У НЕЁ ЕСТЬ ВИДЕО, ГДЕ ОНА ,ВСЕ РАССКАЗЫВАЕТ ЗА СЕБЯ. ИЩИТЕ.

[@ГалинаЧернышева-я3в]

Обожаю тебя Иришка🫶💋

[@UsefPetrovich]

В этот фарш надо было Ира посыпать 1 лож геркулеса для плотности

[@ОксанаПермякова-з9ш]

А можно в фарш добавить лук, капусту или кабачок?

[@Irishka]

В белковый день нельзя

[@bezebug]

Разве можно желатин на дюкане? У меня сейчас атака с удовольствием бы деле приготовила но боюсь

[@Валентина-ю9я9д]

Ирочка, как попасть к Вам телеграмм?

[@ЕКАТЕРИНА-ц7е9о]

Иринка ,ты на всей продукции Дэп сидишь?Я раньше брала кефир Садчиковскии вкусный,а сейчас не могу подобрать кефир.Рецепты 💣

[@Irishka]

Село лесное мне кефир нравится

[@966Elen.]

Ирина здраствуйте куда пропали я хотела спрость про лаваш он не колорийный вы как то показывали с ним рецепт.

[@Irishka]

Здравствуйте я на сутках на работе,лаваш калорийный поэтому только на завтрак

[@966Elen.]

Спасибо, сил вам и здоровья на работе ,сутки это тяжело.✊✊✊

[@РаисаЗаривчацкая]

Иришка а сах заменитель фруктоза можна.

[@Irishka]

Луше не надо

[@margaritadulson1118]

Ирина, привет,а сколько грамм было ряженки, спасибо

[@Irishka]

500 грамм

[@СветланаНикишина-ц6б]

А где зелень?

[@нескучныебудни-ш1ж]

Привет Ириша!!!

[@Irishka]

Приветики

[@НатальяКрикало]

Лучше самой делать Фарш,а не эту гадасть есть)😊

[@ЛюдмилаРудницкая-щ4н]

А Вы не ешьте гадАсть!

[@НуТэЛлА-с1д]

В желе добавлю малинку

[@МаринаЕрмакова-к9т]

Такой фарш есть нельзя, там одна соя.!!!

[@gy3949]

Ничего, что она соевый изолят добавляет во многие блюда?

[@Надежда77-ъ1к]

В этом фарше не только соя. Там одни кости. Не сомневаюсь, что фарш механической обвалки.

[@НазимаГилимшина]

Да, механической обвалки, там вроде написано. Неее, не хочу такое....

[@ДолгунинаЛюбовь]

Фууууу. Я никогда не покупаю ни какой фарш магазинный