OBERKÖRPER HIIT WORKOUT mit HANTELN / Erreiche deine Wohlfühlfigur | Katja Seifried

[@chlinni83]

Wow was für ein tolles Workout. Die Übungen waren abwechslungsreich,die Zeit verging wie im Flug.Top.Danke liebe Katja

[@juttahilchenbach4020]

Ich hatte mit meinen 1,5 kg Hanteln angefangen, musste aber in der Mitte des Trainings zu meinen 1 kg Hanteln wechseln. Das war mir zu schwer. Am Ende bei den Übungen auf dem Boden konnte ich aber wieder die 1, 5 kg Hanteln nehmen. Klasse Training für die Arme und den Oberkörper. 👍

[@nicoleetzel5248]

Hanteltraining macht richtig Spaß

[@gerlindestanzel594]

Super workout ist dir wieder gut gelungen. Ich konnte die Übungen sauber und konzentriert durchführen. Es macht Spaß mit dir zu trainieren weil sehr abwechslungsreich und nie langweilig und ich mag es mit Hanteln zu trainieren. Liebe grüsse 👍💪🥰

[@brigittajakobs6498]

Vielen Dank liebe Katja für das tolle Workout. Ich liebe Hantelübungen und dieses finde ich durch die tolle Musik sehr kurzweilig :-) Weiter so !!!

[@angelikamendau164]

Hallo Katja, trainiere Dank Dir inzwischen mit 5kg und 3kg Hanteln. Wirklich, es stimmt. Ohne Sportstudio und während Corona. Ausserdem laufen im Freien und Treppen steigen ca 370 Stufen. Super Kardiotraining. War "geschockt" nach Corona. War fitter als je zuvor. Leute, geht Treppen steigen und Katja. Der Hammer.

[@KatjaSeifried]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@monioeser6079]

Super!!!

[@KatjaSeifried]

Danke Moni 😘

[@SylviaBredl]

Ein richtig schönes Arm-Training mit Hanteln, bei dem man ruhig und konzentriert die Übungen ausführen kann. I Like!

[@silkedressel8057]

Ein super Handeltraining. Macht richtig Spaß. 💪

[@tinahadorn207]

Eines der besten Workouts von Dir! ❤️

[@soley_sunie2564]

Wie immer Top und hat mega Spass gemacht

[@silkedressel8057]

Ein schönes Handel Training. Kann man auch nach der Arbeit noch einschieben. Danke Katja 💪

[@silkedressel8057]

Ich liebe dieses Training. Trainiere gerne mit Gewichten. Danke Katja 💪

[@connygauvain8539]

Hallo liebe Katja, ganz tolles Hantelworkout 👍🏻👍🏻👍🏻

[@oliverundmarionhahnen8996]

Tolles Workout, dankeschön 👍💪

[@melaniehuber4234]

dieses Workout ist der Hammer👍

[@petrabaumgartner9449]

Habe am Dienstag eine Meniskusoperation gehabt. Habe heute dein Oberkörpertraining auf einem Stuhl gemacht. War super für meinen verspannten Rücken vom vielen Liegen. Danke

[@KatjaSeifried]

Hoffe dir geht es wieder besser 🍀💐

[@beatelemke4623]

💕💕🏋️‍♀️Jetzt habe ich eine Woche gewartet die Challenge ist geschafft. Ein SUPER Workout mit Handeln!!!! Sehr gelungen mit vielen neuen Übungen. Vielen Dank an Katja😅😅

[@sarahbraun6429]

Sehr cool. So eines fehlte noch!

[@sandraebert-schmidt8370]

Super Übungen, mal ganz anders.... 👍Rotation auch super wichtig!!! Überraschst mich immer wieder bei Deiner Kreativität von neuen Übungen 😉danke dafür 😊megaaaaaaaa👌

[@katharinaraffl4467]

Super workout liebe katja. Habe sogar 2 runden gemacht danke 🥰

[@nadegelaurent3605]

Dein Workout hat mir richtig Spaß gemacht, war kurzweilig, obwohl ich normalerweise echt nicht auf Hantel stehe 😘

[@brittahepp2320]

Ein tolles Workout. Danach fühlt man sich richtig gut und spürt die trainierten Stellen!💜

[@claudiaweiflog2752]

Tolles Workout und endlich mal wieder mit Hanteln! Top und NIE langweilig! DANKE!

[@franzir707]

MEGA Workout, ist sofort auf meiner Favoritenliste gelandet in der App!!! Vielen Dank Katja für Deine Workouts und Dein Lachen, das motiviert mich immer!!!

[@silkedressel8057]

Das ist ein schönes Workout mit Handeln. Das geht auch mal nach einem stressigen Arbeitstag, zum runter kommen. Danke Katja 🙃

[@danijelahalilovic7855]

Ein super tolles Workout 👍 und schon wieder DANKE Katja 🙏😘

[@NiesiPl]

auch nach 2 jahren immer noch hochaktuell und mega gut... toll, dass wir die möglichkeit haben, sooopp viele workouts zu kombinieren ❤❤❤

[@KatjaSeifried]

😘

[@kathrinkampa6487]

Liebe Katja, danke für deine Videos. Ich habe deinen Kanal letzte Woche entdeckt. Es sind richtig gute Workouts.

[@KatjaSeifried]

Danke Kathrin🙏🏻😘

[@pebblesflintstone2071]

Das Workout ist super geworden!!!!! Hat richtig viel Spaß gemacht, tolle neue Übungen und super, dass Hanteln dabei sind!!!!!! Gefällt mir richtig richtig gut!!!!!!

[@G.Kaya1986]

Liebe Katja, ich trainiere auch schon lange mit dir. Ich fühle mich gesund und fit, die überflüssigen paar kg' s sind dank dir auch weg. Du springst nicht rum während deinen Workouts, erklärst die Bewegungen auch ohne zu reden sehr gut und das wichtigste für mich, die Übungen wiederholen sich Gott sei Dank nicht 😅, sodass man nach jeder anstrengenden Übung sagen kann: Geschafft, die Übung kommt für heute nicht nochmal 😂😂. Das liebe und schätze ich an deinen Workouts sehr. Du bist die beste❤. Bleib bitte immer gesund, fröhlich und sportlich mit deiner Familie und zieh uns immer mit❤. Danke und schön, dass es dich gibt❤.

[@KatjaSeifried]

Das freut mich 😇😉🤩

[@nicoleetzel6857]

Alle meine Lieblingsübungen❤ für die Arme und Core. Ich habe es 2x hintereinander gemacht, das tut meinem Körper gut und ich gebe mit 2 views auch doppeltes Danke zurück 😊

[@traudiseiderer7542]

Ich liebe dieses Workout....und...ich spüre es🫶🏼 Vielen Dank ❤

[@karinsteiner8844]

Tolles Workout 👍 hat Spaß gemacht 🤩 Mach ich jetzt regelmäßig um mein Gewicht zu steigern. Du bist super ☀️

[@NiesiPl]

es war mega heute! habe das training allerdings teilweise mit dem 4kg kettle ball gemacht, da ich nur 2x1kg hanteln habe :) in verbindung mit dem bbp-training und der erwärmung und des strechtings. DANKE!

[@stephaniegrenzner9185]

Vielen lieben Dank für deine tollen Übungen hilft mir sehr mit meinen 55 Jahren einzusteigen und den Body wieder zu bekommen! Dankeschön werde dich sehr gerne weiter empfehlen ❤️

[@KatjaSeifried]

Vielen lieben Dank😇

[@ankeschulze1462]

Ein super Workout 💪🏻. Ich mag grundsätzlich Hantel Workouts 🙂 und hier sind auch einige neue Übungen drin. Ist wieder sehr schön geworden 😘

[@ramonaseliger7328]

ein ganz tolles Workout! Genau was ich gesucht hatte 💪

[@2009Fabienne]

Liebe Katja, das war ja wieder ein sehr abwechslungsreiches Training 💪Ich danke Dir sehr dafür 🙏Meine Arme fühlen sich heiß an🔥

[@stefanier.2921]

MEGA Workout! Ich mag es super gerne mit Hanteln zu trainieren! Die Zeit verging wie im Flug. Kommt auf meine Favoriten Liste. Danke für deine tolle Arbeit und dein Lächeln 💪😍

[@simonedangel1893]

Klasse Training 💪! Dankeschön

[@danielasander6955]

Hallo Katja, habe das Workout soeben gemacht (eigentlich mein Restday :) ) Es war super, ganz toll 💪😍

[@manuelaschulz9123]

Mega Workout, das hat mir sehr gut gefallen, super Zusammenstellung 😍 Vielen Dank dafür 💪💪💪

[@annagergen9523]

Nach langer Zeit Mal wieder dieses Workout gemacht. War super! 👌🏋️

[@beatelemke4623]

Mega Workout 🏋️‍♀️😍ich freue mich auf nächste Woche, wenn die Challenge geschafft ist. Vielleicht können wir auch ein Workout tauschen ???😉😉😉 die Musik ist SUPER !!!!! Liebe Grüße Beate

[@annagergen9523]

Heute wieder damit trainiert. Super! 💪👍

[@silkedressel8057]

Mit Lieblings Workout mit Handeln. Alles dabei.

[@Mariiiaaaas]

Super Training. Weil es wirklich nicht überfordert. Man kann es bis zum Schluss durchführen. Außer das mit dem Sit Up😜

[@KatjaSeifried]

Das geht auch irgendwann 😜 Wird immer besser, du musst nur dranbleiben 💪

[@sabines.5369]

Tolles Workout 👌🙂

[@feelebedeinLeben]

Super Workout😀😀😀😀

[@annagergen9523]

Schönes Workout! 🙂💪

[@KatjaSeifried]

Vielen Dank 😘

[@cristinaweinkotz9876]

❤Danke super

[@lucaschorpp6407]

Hallo zusammen 😆 Grüße Evi

[@mery7024]

👍😊

[@83Katte]

Ich bekomme die Sit ups nicht hin. 😢 Da heißt es wohl weiter trainieren 💪