Se vuoi che ti aiuti a regolarizzare le tue buone abitudini così da raggiungere i tuoi obiettivi, segui ora il mio video corso completamente gratuito "Potenzia la tua salute" che trovi qui 👉🏼 hubs.ly/H0KdVMJ0
@1IIms3 жыл бұрын
Nel mondo ci sono poche persone straordinarie lui è tra queste
@raggiungiituoiobiettivi-ma7853 жыл бұрын
Concentrarsi sui piccoli passi che ci portano alla meta e non sul quanto questa sia ancora distante per farsi scoraggiare 👍
@bicio29623 жыл бұрын
Innamorarsi del processo di cambiamento, senza essere troppo focalizzati sull'obiettivo a lungo termine, aiuta ad avere continuità e a creare una abitudine. Grazie Filippo!!
@mirmur93382 жыл бұрын
Questi video sono una miniera d'oro per chi cerca di ritrovare se stesso.. Grazie mille
@nicolabelsito77523 жыл бұрын
Dottore in adolescenza mi chiamavano "tutto e subito". In età matura riesco a mantenere il mio equilibrio ma con molta meno ansia.Sembrerò patetico ma mi apprezzo molto più adesso perché sono riuscito (in parte) a raggiungere un mio equilibrio personale e sono molto più sereno.Terminata camminata di 7 km mi sento meravigliosamente bene ...e ora docciaaaaaa... e buona domenica a tutti ☺️
@luisaroncassaglia69452 жыл бұрын
La regola dei piccoli passi è stata fondamentale x la mia esperienza di fare ginnastica in casa; pensando di dover fare un'ora (ma anche mezz'ora) era talmente stressante che non partivo mai.... Poi, applicando la teoria del passo talmente piccolo a cui non puoi dire di no, mi sono imposta 5' e non di più ..... Ha funzionato !!! Non sono ancora alla ora di ginnastica, ma siamo comunque al livello di "ogni giorno": e questo per me 🙋 è un successone 🎖️
@marianabuhus27653 жыл бұрын
Verissimo... Essere gratti tutti i giorni è una cosa fondamentale.... È ad avere una constanza tutti giorni in quello che abbiamo iniziato anche questa cosa è molto fondamentale. Siccome sono da 5 mesi sono a casa per via della pandemia allorà ho cercato di trasformare il negativo in positivo... Grazie 🙏 per tutti i consigli che lei li da sempre. Saggio come sempre 🍀
@Frank-26913 жыл бұрын
A piccoli passi si possono scalare grandi montagne. Gran bel video dottore, complimenti. 😉😉👍👍💪💪
@spiritual_e3 жыл бұрын
Verissimo,👏👏👏👏👏. La pazienza è la cosa più difficile da coltivare... In quest'ultimo anno pazienza e perseveranza sono stati uno degli obiettivi primari del mio percorso🙌 e sono molto felice dei risultati, soprattutto mentali. Grazie per gli ottimi consigli.
@dianadelazzari50643 жыл бұрын
Caro Filippo, quanta verità.... Il poco ma costante, ma anche ogni tanto il togliere la voglia di qualcosa di buono per evitare le abbuffate, sono il mio motto 🤩.... Un abbraccio
@MatteoScarpato3 жыл бұрын
Le buone abitudini portano con piccoli passi grandissimi risultati e l'ho sperimentato sulla mia pelle 💪 nella vita, nello sport e nel business la vision e la consapevolezza sono tutto Un saluto Filippo 💪
@displayshop9043 жыл бұрын
Gran bella palestra! Fortunati i tuoi dipendenti se la possono usare...
@liamdave873 жыл бұрын
Avere una homegym del genere di questi tempi è una manna dal cielo.😅
@soniavolante70953 жыл бұрын
Complimenti Filippo..anche..questo video e'molto chiaro semplice e di valido spunto, grazie👋💚💚🍀🍀
@simonaderi81243 жыл бұрын
Grazie sempre utile i suoi consigli .Buona domenica a lei e famiglia.🙂
@rossellabellipario76453 жыл бұрын
Complimenti per la bellissima palestra, allenarsi con quella vista deve essere un piacere immenso, sia fisico che emotivo
@mariateresamezzina23343 жыл бұрын
Il messaggio di questo video e straordinario, Grazie mille Dott. Filippo. Felice giornata.
@leylacerletti48233 жыл бұрын
Grazie...Lei è una bella persona.
@mirjanaxhekaj43293 жыл бұрын
Grazie Doc ,sempre al 🔝💪💪💪complimenti per la palestra.....👍
@elenabenini37213 жыл бұрын
Ciao Filippo ottimi consigli condivido pienamente tutto quello che stai dicendo 👍🤗🤗
@Be4tric33 жыл бұрын
Ottimi contenuti e consigli, come sempre
@annafiore48313 жыл бұрын
Buongiorno dottore! Grazie per i preziosi consigli! Molto utili ❤️
@edoardoaita69093 жыл бұрын
Sempre più 'ossessionato' dai tuoi video, appena ne esce uno prendo carta e penna e ascoltandoti prendo nota degli spunti più importanti. Ogni argomento mi tocca e mi stravolge, io credo che questi video siano 'pillole di strategie' per avere una vita migliore. Grazie Filippo.🌸
@DrFilippoOngaro3 жыл бұрын
Mi fa felice sapere che siano così utili... pensa che questi in reltà sono solo la punta dell'iceberg! Se ti interessa andare più in profondità e iniziare un vero e proprio percorso guidato di crescita personale, ti consiglio di prendere in considerazione la membership in cui troverai tutto il materiale avanzato, dai video corsi, ai webinar live in cui interagire direttamente, alle meditazioni guidate,... Qui trovi il link con tutte le informazioni riguardanti la Membership: hubs.ly/H0qRSXt0
@darioelgomaze3 жыл бұрын
Ciao Filippo, io avevo già strutturato per 9 mesi l'abitudine di allenarmi regolarmente e mi sentivo gratificato. Però da Agosto 2020 ho smesso ed ho iniziato a fare attività fisica saltuariamente. Vorrei chiederti, per riprendere questa abitudine, come dicevi tu nel video, dovrei focalizzarmi nel gesto preparatorio e fare solo 5-10 minuti di camminata oppure seguo il tuo programma di 8 settimane del libro Metodo Ongaro?
@mariopani34243 жыл бұрын
@@DrFilippoOngaro dottore io mi reputo assai brutto....è difficile accettarsi e soprattutto conquistare una ragazza....può fare un video su questo?
@DrFilippoOngaro3 жыл бұрын
@@mariopani3424 ne ho in un certo modo parlato in questo video: kzbin.info/www/bejne/rJqakmhpma57jrc
@DrFilippoOngaro3 жыл бұрын
@@darioelgomaze se trovi che il programma di 8 settimana nel libro sia troppo intenso, puoi sostituire qualche volta l'attività fisica con quei 5-10 min preparatori
@mariabianchini8633 жыл бұрын
Sempre grata al nostro Filippo per i saggi consigli da me condivisi grazie e buona domenica
@giusyg.84263 жыл бұрын
Sottoscrivo tutto. Provato sulla mia pelle!
@davideroncati18733 жыл бұрын
Dottore sei un grande uomo!
@albertopiechele3 жыл бұрын
Assolutamente d'accordo. Gli orientali dicono: non sottovalutare l'importanza delle piccole cose e questo vale sia in positivo, che in negativo. Piccole abitudini che portano benessere, producono grandi risultati nel tempo, così come comportamenti negativi, in apparenza insignificanti ma ripetuti nel tempo, possono portare problemi nel lungo periodo. Le vittorie parziali, meritano più attenzione del risultato finale, il vero traguardo è la via percorsa per raggiungerlo.
Grazie mille! Molto bello come modo di autocontrollo
@Matte.R.3 жыл бұрын
Grazie per i consigli!! Ottimi!! Allenarsi in un posto così dev'essere fantastico, il rilassamento di quando ti guardi intorno... complimenti!!😊
@GiancarloLI3 жыл бұрын
Non crede che per certe situazioni e certe possibilità di avere costanza sia prerogativa di persone che partono da condizioni generali ideali o comunque con buone basi di partenza che la maggior parte delle persone non hanno ! Credo sia facile darle ragione in tutto ,non so quante persone che le danno ragione poi portano in atto il metodo ed arrivare ad una costanza di risultato, grazie comunque dei buoni consigli !!
@GiancarloLI3 жыл бұрын
Buongiorno dottore,sante parole, ma anche se si imposta per piccoli costanti passi ,io ho sempre avuto intoppi sia quotidiani che di sistema comunque vanno disturbare quella regolarità e serenità !! Quando devi rincorrere in emergenza le cose arrivi ad essere talmente stanco che i piccoli passi diventano faticosamente enormi !! Camminare la mattina presto e un lusso quando per avere poco devi lavorare molto ,con tutto il rispetto credo che lei sia un privilegiato che si rivolge a privilegiati !! Grazie comunque Giancarlo
@Brusa833 жыл бұрын
Grande Filippo! 💪🔥
@italianchef3353 жыл бұрын
Grazie per consigli preziosi 💪🥇
@Clara-zm3nq3 жыл бұрын
Grazie!
@domenicosacco60843 жыл бұрын
Grazie Dottore e buona domenica. Iniziare questa giornata festiva ascoltandola è un'iniezione di fiducia davvero 👏👏👏👏 ha citato la gratificazione....è verissimo, vale per tutto 💪
@letiziafrancis10603 жыл бұрын
Grazie
@liamdave873 жыл бұрын
Super discorso doctor..💪 se potessi metterei mille like ☺
@morgana67153 жыл бұрын
Super Palestra... Il Bosco... Grandi stimoli! Per Noi però sono sogni , Grande Amor proprio e Buona Volontà sono ciò che possediamo. E nn tutti.
@florentinasdeo37303 жыл бұрын
Barby67 noi non abbiamo fatto le scelte giuste e abbiamo raccolto cio che abbiamo seminato...ma dobbiamo credere ancora e cambiare le scelte, certo oggi sia meno semplice xche si sono persi molto i valori e la fiducia nel prossimo !
@morgana67153 жыл бұрын
@@florentinasdeo3730 dipende... cosa intendi per scelte giuste?
@florentinasdeo37303 жыл бұрын
@@morgana6715 tutto, dal lavoro a relazioni Ci meritavamo il meglio, quindi potevamo e possiamo scegliere il meglio 😊
@morgana67153 жыл бұрын
@@florentinasdeo3730 questo è Vero.... Purtroppo non ci pensi da ragazza. Ora si raccolgono i frutti. Dai però,io sono grata di quello che Ho,Due figli Meravigliosi!!!♥️♥️
@florentinasdeo37303 жыл бұрын
@@morgana6715 auguri 🌷 Io senza figli Un saluto
@sarapesenti470211 ай бұрын
Intellettuale ecclettico E mondo originale A volte trascorro la vita senza presenza maschile A volte mi prendo cura di me anche se ho Mission oppure fuoco Meno male il peso e' sempre stato stesso Ed è lo stesso Ma migliorare non e' lineare
@Lucio20793 жыл бұрын
Un mio obiettivo dove fatico tantissimo ad organizzarlo, è l'organizzare la logopedia per correggere la R moscia. Per adesso non riesco a trovare il piacere immediato negli esercizi.
@leonardoroggi45543 жыл бұрын
Singor Filippo potrebbe fare un video su come riacquistare le abitudini del sonno perché io durante le vacanze di pasqua andavo a dormire tardi e ora che ho scuola fino alla sera tardi anche se ho sonno non mi addormento e sto perdendo molte ore di sonno
@mariateresamezzina23343 жыл бұрын
Buongiorno Dott. Filippo. A colazione io prendo un caffe con 1 bustina di zucchero di canna, 1 yogurth da bere e 40 grammi di frutta secca.. Ho eliminato croissant. Lei disse di iniziare cambiando la colazione. Sono sulla strada giuata o no? Grazie
@mariateresamezzina23343 жыл бұрын
Grazie
@DrFilippoOngaro3 жыл бұрын
Bene che hai eliminato il croissant, ma andrebbe eliminata anche la bustina di zucchero di canna. Qui trovi 5 idee sane per una sana ed equilibrata colazione: www.metodo-ongaro.com/blog/5-idee-sane-prima-colazione
@Cluboldschool803 жыл бұрын
Buongiorno a tutti. Se si parla del materiale, credo che per raggiungerlo, ci voglia il genio della lampada...
@mariateresamezzina23343 жыл бұрын
Buongiorno Dott. Filippo. Io ho inserito la mail sul link per ottenere ol corso gratuito Potenzia la tua salute ma ad oggi non me lo avete inviato. :(
@DrFilippoOngaro3 жыл бұрын
Scrivi a supporto@filippo-ongaro.ch e ti aiuteranno a risolvere il problema :)
@sarapesenti4702 Жыл бұрын
Non rimpiango nulla Anche dividere vita pubblica e privata Pensare a sé stessi e non sempre agli altri E con emozioni che non creino più insoddisfatti ma con vita piena E al mattino fare stretching e camminare non sono' ancora abitudini perché il corpo e' indolenzito Ci vogliono mesi
@silviettacreative87433 жыл бұрын
😘
@morganadesantis17083 жыл бұрын
Peccato l’audio
@donatellag6353 жыл бұрын
Con la 'dose minima'io ho iniziato ad allenarmi...pensavo 'alla sera,mentre guardo la tv , invece di star seduta faccio 10/15min di video di aerobica'...e da li, che non mi costava nulla, ho stabilito un'abitudine
@sarapesenti47027 ай бұрын
Nessun successo elevato Spirituale Vendita e Crescita personale
@rominadonnarumma52662 жыл бұрын
Io non so come fare
@ThePaolapaoletta3 жыл бұрын
C'è anche un problema sociale. Dopo i 40 anni ogni cosa nuova, tu decidi di intraprendere, la società ti demotiva. Peccato. Ho amici che non sanno nuotare o non sanno sciare...e non ci provano più perché intorno hanno degli allenatori che non ci credono. La corsetta va bene,il resto invece no. Perché?
@lilianaancora30253 жыл бұрын
Maledetti kili in più... 😫😫😫😫😫😭
@mariaantoniettacodispoti51253 жыл бұрын
Acc....sono così pigra che...mi costa un po' anche mettere le scarpette!!