OCD Obsessive Thoughts. What should I do. Obsessive Compulsive Disorder. Response prevention.

The psychologist from the Granada OCD Association, Mar Torrecillas Molina, a specialist in OCD, talks to us about what we should do when obsessive thoughts arise, the desire to carry out a compulsion or the desire to avoid it. She tells us about one of the tools that we use at the Granada TOC Association as response prevention in the treatment of OCD.
If you want to know our therapy protocol, click on the following link: tocgranada.com...
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Get to know all our videos by visiting our KZbin Channel "TOC GRANADA". Click on the following link:
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INFORMATION AND HELP TELEPHONES FOR OCD: 626 39 70 77 - 958 958 062

[@alejandrojavierortiz5625]

Que gran ayuda 🥺🙌🏻 Yo desde mi embarazo estoy haci y mi bebe tiene 8 meses Pense muchas veces en suicidarme por lo que se me venia siempre en la cabeza. Primero mi toc era con cosas religiosas después esos miedos fueron aumentando y asi... espero que todos los que estan pasando por esto puedan salir adelante incluyendome

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias alejandro por tu comentario. Ojalá puedas mejorar. Saludos.

[@mayloissoza7253]

Hla la verdad que a mi me ha pasado igual que a ti es muy dificil, CONFIEMOS EN DIOS JESUS.

[@mariapaulagomezgonzalez7441]

Dios te bendiga, yo estoy igual, pero debemos resistir.

[@MRLD438]

Lo bueno es que se puede salir de ese tormento

[@boykamasterbrenasilva751]

​@@MRLD438 yo llevo tomando sertrelina o como se llame con clonazepam y no hace efecto parece que mas aumenta

[@marlendeasturias]

Hay gente que "romantiza" el TOC. Lo confuenden con simples manías. En realidad es el TOC es horrible e incapacitante, duele hasta respirar, tu lado lógico te dice algo, pero tu compulsión te obliga a hacer otra cosa, y sentirte pésimo, luego te sientes aún peor. El medicamento y el psicólogo se vuelven tus mejores aliados. Yo vengo a los videos a no sentirme sola y saber que no soy solo yo la que se siente así.

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Gaby por tu comentario. Te deseamos todo lo mejor. Saludos.

[@isabelf.2690]

Mi hija Rakel es una persona recuperada de TOC, que gracias a vuestra asociación y al excelente trabajo de terapia integral que llevais a cabo ha podido volver a vivir de nuevo y nosotros con ella. Gracias Mar

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Isabel f. por tu comentario. Nos alegramos mucho de la recuperación de tu hija Rakel. Saludos.

[@anabelencanazarojas4327]

Qué síntomas...o tipo de TOC tenía su hija? 🥺

[@aracelipomalaza8449]

Sra como isiste para pertenecer ala asociacion granada ayudame

[@rosanamoreno9929]

Como lo ha hecho?

[@yobonito2833]

Que es toc?

[@marilyngroomer]

Con la ayuda de Dios, se que para Dios no hay nada imposible como lo dice la Biblia, como me gustaría que formaramos un grupo de apoyo de los que hemos estado afectado para apoyarnos , ya que lamentablemente no me encuentro en España 😭

[@TOCGranadaAsociacion]

Hola Marilyn, muchas gracias por tu comentario. Te dejamos enlace a un proyecto gratuito de nuestra asociación sobre grupos de apoyo y acompañamiento llamado " Obsesivos Altruistas " por si fuera de tu interés. Saludos. tocgranada.com/proyecto-de-ayuda-obsesivos-altruistas/

[@guillermobrito3558]

Muy buena información, muy asertado , y es tal cual como sucede, sufro de TOC y realmente me a costado muchísimo , gracias a Jehová y a la ayuda profesional e mejorado bastante, pero aveces culminó el dia con un dolor de cabeza de tanto luchar . Gracias por ese material tan bueno y nos ayuda . Jehová Dios Todopoderoso los bendiga

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Guillermo por tu comentario. Te deseamos lo mejor. Saludos.

[@danielbarretoromero7662]

hola como estas te podría preguntar como estas

[@zoraidaoliveros8951]

Y cuando te dejas llevar por la obsesión se sufre más que antes de sentirla, te sientes feliz cuando la vences, muy útil el vídeo

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Zoraida por tu comentario. Te deseamos todo lo mejor. Saludos.

[@mariaeugeniavazquez-vega7901]

Gracias. Yo como persona con TOC se lo que esto que se muestra en el vídeo se siente. A veces no es fácil hAcer estos pasos, pero cuando los haces ayudan mucho a dejar de sufrir. Gracias por su ayuda y bendiciones

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Maria Eugenia por tu comentario. Te deseamos lo mejor. Saludos.

[@Comentoyo]

Pero como aceptas, por ejemplo barrí pero si no lo vuelvo a hacer en mi comida habrá restos humanos y si no lo hago me sabrá a restos humanos yo no quiero volver a barrer pero......

[@sstarlingarcia1238]

​@@Comentoyo vaya

[@fl4805]

Muchas gracias por estos videos. sigo todos los videos de este canal. lamentablemente en Argentina no existe un canal como este que nos ayude a las personas con TOC con información y tampoco hay profesionales capacitados en TOC específicamente. tengo toc hago terapia, meditación y bueno estoy trabajando día a día contra este malestar. por suerte, las compulsiones se han detenido después de mucho tiempo pero siguen los pensamientos y es difícil sacarlos. pero seguimos adelante. la vida es eso, es aprender y seguir. gracias por la información, por el canal y por la doctora que brinda la información. Saludos

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias F L por tu comentario. Nos alegramos mucho que nuestros videos te puedan ayudar.. Saludos para ti y todos los compañeros de Argentina.

[@Acristty1]

Así es lo importante es seguir adelante 💪 si se puede con determinación y constancia.

[@jcam4071]

Capisimos estos señores, gran ayuda para quienes sufren de toc. De algo sirvió esta asquerosa pandemia del Covid-19, antes no existian estos tratamientos, la pandemia y la desesperación de lo desconocido y masivos contagios generó que muchos desarrollen un cuadro de TOC severo, estas terapias ayudarán a muchos. Gracias TOC Granada!

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias jcam por tu comentario. Saludos.

[@abelmoreno5858]

Que buen video!! Hacéis muy buena labor, padezco de TOC y tanto el video como vuestro canal me ayudan bastante, tengo 32 años y llevo cerca de 10 con esto y se pasa bastante mal, gracias por vuestra dedicación en el canal!!

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Abel por tus palabras. Saludos.

[@franciscojaviergomezgarcia112]

@@TOCGranadaAsociacion hola soy Francisco Javier Gomez Garcia de Tarragona pues un día más y una vez más con ustedes asociación del Toc en Granada daros infinitas gracias sobre todo a esta asociación y Aurelio López Reyes reina por ser el gran fundador de esta asociación pues bueno tras este inciso yo me pregunto entre mí que la persona que padece de Toc contaminante es muy incapacitante eso ya lo sabemos muy incapacitante pero pienso porque pienso que la persona que padece contaminación o que se piensa que se va le van a contaminar algo a contagiar algo con microbios con gérmenes tampoco para trabajar de muchos trabajos porque claro es muy incapacitante porque por ejemplo si tienen asco a la sangre o miedo a la sangre de otras personas no se no pueden hacer de enfermeros no digo yo me pregunto yo no sé esto es o a la gente que tiene epilepsia por ejemplo o a cambiar a personas el pañal por ejemplo madre mía yo tengo Toc y se me pegó y me contagió como ya sabéis algunas veces que he llamado ese escrito pues fue con calcular las facturas y lo que me quedaba la libreta y lo que no me quedaba cosas muy absurdas que yo mismo me comprobaba una y otra vez hace 30 años que lo tengo en mi mente y gracias a ustedes yo he perdido ese miedo o lo voy perdiendo porque aquí no pasa nada digo yo no pasa nada se dejan las cosas que vayan a mamá a menos y así poquito a poco va desapareciendo todo es decir que todas las noches os oigo y siempre os estoy escuchando hace un mes que os escucho y que voy siguiendo vuestros consejos y puedo decir que esto se me está yendo a base de escucharos y escucharos miles y miles de veces de verdad gracias por la labor que hacéis tan grande pertenezco a la 11 Y gracias al Toc por por no decir otra cosa pues se me incapacitó cierto cierto día cuando ya falto mi madre y todo se me incapacito y yo así estoy tengo 54 hoy en día años y como ya sabéis se me manifestó a los 24 años por genes de mis antepasados mi padre pero bueno hay queda todo y se coge por los es contágiante por los ambientes bueno estoy muy nervioso espero que me disculpen muchísimas gracias por todo gracias infinitas y vosotros sois la salvación de muchas personas pero lo he dicho me pregunto que la persona que parece contaminación no puedo hacer muchos trabajos porque claro si hay trabajos que tengan que intervenir con necesidades de los demás por ejemplo como puesto antes el ejemplo de la sangre heces en fin etc. etc. etc. etc. etc. etc. no van a poder nunca hacer esto es el más cualquier toque es muy difícil de aguantar y no se puede resistir pero esto de la contaminación me pregunto que es también bastante difícil yo el de las facturas y todo he salido pero el de la contaminación no tanto pero ahí voy luchando todos los días y se me hace un infierno muchísimas gracias por todo

[@BerserkerLP]

Muchas gracias, entender qué es lo que te pasa ayuda mucho a combatir el problema, ojalá todas las personas con TOC vean este vídeo.

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias BerserkerLP por tu comentario. Nos alegramos que nuestro video te ayude. Saludos.

[@elsafigueroa5258]

DIOS LES BENDIGA POR ESTO QUE TANTOS NOS AYUDAN A MI!! ME ESTA AYUDANDO INFINITAS GRACIAS GRACIAS

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Elsa por tu comentario. Nos alegramos que te sirvan de ayuda. Saludos.

[@luisfemeze1693]

Yo se que la terapia presencial es lo mejor pero acá donde yo vivo prácticamente no hay nada, ninguna terapia ni nada, gracias a estos videos descubrí que tengo toc y que hacer, aunque también sé que es un camino largo y quizá doloroso no tengo que desfallecer

[@TOCGranadaAsociacion]

Asi es luisfe meze. Te deseamos lo mejor. Saludos.

[@rosamedina6050]

Clara explicación, la mejor explicación que vi que me ayudara mucho 😊

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Rosa por tu comentario. Nos alegra que nuestros videos te puedan ayudar. Saludos.

[@hernangomez234]

Saludos desde Ecuador, en mi toc una de las cosas que se me ha hecho más difícil es cuando alguien me hace o me dice algo que yo considero malo, eso no deja de estar en mi mente todo el tiempo y siento muchos deseos de vengarme, hacer daño y eso no me deja tranquilo esos deseos, cuando veo a esa persona, el sentimiento es peor y ahí me llega la idea de que tengo que hacerle daño. También algo que me ha pegado muy duro es cuando me entero de algo del mundo que yo considero muy malo, eso no deja de estar todo el tiempo en mi mente atormentandome como si yo hubiera pasado por esas desgracias. Gracias por la ayuda.

[@TOCGranadaAsociacion]

Hola Hernán. Es bueno que tengas esa sensibilidad sobre las cosas malas del mundo pero si por tu TOC se convierte en obsesivo haciendote sufrir y te afecta mucho emocionalmente debes trabajar el tema buscando ayuda profesional. Te deseamos lo mejor. Saludos.

[@hernangomez234]

@@TOCGranadaAsociacion muchas gracias, saludos 🤗

[@luh4682]

como sigues hernan la verdad es dificil pasar esto del toc 😩

[@yenyortega0747]

Hernán .Gomes a mí me pasa igual a todo miedo ...no puedo ver o escuchar. Noticias trajicas porq se queda en mi mente como si me fuera a pasar .a mi. O como si me fuera a pasar a mi más q todo de enfermedades de la .ente me aterroriza horrrible y se sufre mucho este momento estoy en una recaída muy mal con dr dp toc deprecion por mucha anciedad 😢😢

[@medlupis5383]

Yo también tengo TOC pero sé que saldré de esto ❤❤❤❤❤ Les envío mucho amor ❤️❣️❣️

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias por tu comentario. Te enviamos mucho animo y te deseamos lo mejor. Saludos.

[@xaviersuarez2500]

Excelente explicación, y por sobretodo el video muestra tal cual el sufrimiento, los felicito, y desde ya estoy enviando un correo para que puedan ayudarme, un abrazo!!

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Xavier por tu comentario. Nos alegra que nuestros videos te puedan ayudar Saludos.

[@nomarazira5677]

GRACIAS MUCHAS GRACIAS, NO ESTÁMOS SÓLOS,LOS TENEMOS A USTDS. A.TOC GRANADA DIÓS LOS BENDIGA SIEMPRE

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Nomar por tu agradecido comentario. Saludos

[@lucasolano7355]

Muchas gracias por el video, es un gran alivio. Gracias por el mensaje de que las personas con toc podemos ser felices y tener una buena calidad de vida apesar del toc.

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Lucas por tus palabras. Saludos.

[@itsdiegho9970]

Muchas gracias, llevo un mes con pensamientos muy molestos y este video me ha servido mucho.

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias itsDiegho 99 por tu comentario. Nos alegramos que te ayude. Saludos.

[@adalbertahernandezbonilla8316]

Dios le Bendiga Doctora muy buena información le es de mucha ayuda ami esposo y AMI

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Adalberta por tu comentario. Nos alegra que nuestros videos os puedan ayudar. Saludos.

[@ulisesvalle7196]

Muuuchas Gracias por compartir tan excelente material, es muy importante! Soy estudiante de psicología, saludos desde Nicaragua

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Ulises Valle por tu comentario. Nos alegramos que te sea de utilidad. Saludos desde España.

[@Rubiipp]

Muchas gracias, ayuda mucho escuchar que no es culpa tuya el toc pero que está en tu mano mejorarlo y que él no te controle, un vídeo muy interesante y muy bien explicado.

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Rubiipp por tu comentario. Nos alegramos que te guste y te deseamos lo mejor. Saludos.

[@Alejandro-448]

Gracias por hacer estos vídeos para las personas como yo que tenemos toc da un poco de tranquilidad 👍

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Alejandro por tu comentario. Saludos.

[@acuarioenero2576]

Agosto 2022, tengo toc y es algo muy fuerte que me limita muchas cosas,el vídeo me sirvió de mucho, para identificar mi compulsión y saber cómo reenfocarlo,muchas gracias!!!!

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Acuario por tu comentario. Nos alegra que el video te ayude. Saludos.

[@margacat]

Siempre he tenido pensamientos obsesivos pero desde hace 3 días, por culpa de una tontería de vídeo que vi, estoy como la chica del banco. Sin podérmelo quitar de la cabeza y sin entender por qué me pasa esto. Me ha afectado a la salud y todo. Saber que podría ser a causa del TOC (tengo 48 años y nunca me lo hubiera imaginado) me ha ayudado mucho. Sospechaba que el mindfulness podría ayudar, ahora mismo me pongo a ello. Gracias.

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Lady por tu comentario. Saludos.

[@mariangeljara5099]

Me pasa igual

[@marlendeasturias]

Me pasó hace un mes y fué viendo una serie. De un día a otro no pude ni levantarme, los pensamientos no se van. Fuí al psiquiatra y él me diagnosticó con TOC. Me mandó medicamentos y hay días buenos, y días malos. Hoy es un día malo. También me está viendo psicología. Espero que pronto pase por que me siento fatal

[@Acristty1]

Que excelente video. Claro, concreto y puntual. Gracias por explicar y analizar la técnica. El video que enseñaron ya había tenido la oportunidad de verlo y esto ha sido un tesoro en proceso de educación cognitiva conductual. Un abrazo son un gran equipo. Gracias por compartir.

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Adriana por tu comentario. Bien dicho " educación cognitiva conductual " . Nos alegramos que te guste. Un abrazo.

[@joseluisbarrera4337]

El toc son pensamientos que están tdo el rato en tu cabeza que no los quieres pensar pero siempre están ahí pero si pasas de elllos se irán esto me ah enseñado el video gracias

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias jose luis barrera por tu comentario. Te deseamos lo mejor. Saludos.

[@guillermobrito3558]

Estás terapias nos ayudan a sobrellevar el Toc , aunque Jehová nos promete que dentro de poco las enfermedades no van a existir ( Apocalipsis 21:4)

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias por tu comentario. Saludos.

[@guillermobrito3558]

Buen día . Gracias por tan buenos contenidos y terapias a mí me ha resultado muchísimo esas terapias y videos que ustedes publican , los recomendé con mi psiquiatra, gracias por el el apoyó, Jehová les bendiga. Estos contenidos me han ayudado también a poder ayudar y comprender a los seres humanos que sufren afecciones mentales

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Guillermo por tu comentario. Nos alegra que nuestros videos te ayuden. Saludos.

[@jacklogan6155]

Muy buen video gracias! Me encanta como explica 🙌🏻😁

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias por tu comentario. Saludos.

[@roberto6383able]

Muchas Gracias! Sigan adelante con este tipo de videos que ayudan mucho!

[@TOCGranadaAsociacion]

Gracias a ti . Asi lo haremos roberto. Saludos.

[@elzibernauta]

Magnífico video, muy buena la comparativa en las dos secuencias del parque, deja de manera muy clara (y fácil de entender) de como manejar correctamente el TOC 😊👍

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias El zibernauta por tu comentario. Nos alegramos que el video te ayude y te dejamos otro, del mismo grupo , que tambien te podria ayudar. Saludos. kzbin.info/www/bejne/gmOvn4KarKmFbrM

[@elzibernauta]

@@TOCGranadaAsociacion muchas gracias por responder 🤝

[@adelasilveira4057]

Primero pienso negativo después me doy cuenta y cambio enseguida pero siempre es más fuerte lo negro que lo blanco lo.importante es que me di cuenta y estoy luchando cada segundo de mi vida para sanar

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Adela Silveira por tu comentario. Te deseamos todo lo mejor. Saludos.

[@japbob2728]

Doc muchas gracias por exelente explicación he visto mil videos y no habia podido entender lo que me estaba pasando y como actuar de aquí en adelante aplicaré los cuatro pasos muchas gracias y un gran saludo desde bogota Colombia 🇨🇴

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias JaP BoB por tu comentario. Nos alegramos que nuestros videos te ayuden. Saludos.

[@ale-12otaku9]

@@TOCGranadaAsociacion muchas gracias doc. Tengo toc antes no lo entendía. Pensamientos. Y el tener q hacer cosas para q no pase lo tenido empese sverr sus videos y boy a seguir los 4 pasos. Un abrazo y gracias por slludarnos desde Medellín Colombia

[@franciscowilcox1810]

Muy buena la información muy didáctica .Se ve que con mucho cariño hacen su trabajo para ayudar a las personas con TOC, felicitaciones .

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Francisco por tu comentario. Saludos.

[@mariaelenaacevesmijares3577]

Felicidades hasta que encontré a alguien que puso el ejemplo como debe ser, bendiciones.

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias maria elena por tu comentario. Saludos.

[@ginagrijalva7934]

Que excelente video !! No sabe cuánto me ha ayudado 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Gina por tu comentario. Nos alegramos mucho que te pueda servir de ayuda. Saludos.

[@carlosblo2511]

@@TOCGranadaAsociacion yo tengo diez años mareado , podria ser el toc ya que cuento con eso???

[@angelicapaez909]

Les ame!. Muchas gracias por hacer esto. Desde Colombia un abrazo y mil gracias gigante.🙏

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Angélica por tu comentario. Te deseamos lo mejor. Saludos para ti y todos los compañeros de Colombia.

[@angelicapaez909]

@@TOCGranadaAsociacion Ayer me ayudaron mucho. Tengo una duda. Algun video de TOC que no deja dormir? como aplico el mindfulness mientras estoy en estado medio dormida? o intentando volver a agarrar sueño, en ese estado somos más debiles, y aun no la logro. Porfa!!

[@TOCGranadaAsociacion]

@@angelicapaez909 no conocemos ningún video de la temática que nos preguntas. Como sabras el mindfulness es vivir el presente de manera consciente, el aquí y el ahora, por tanto cuando te acuestas y quieres dormir puedes dirigir tu parte consciente en sentir tu relajación muscular , tu respiración o disfrutar de algún recuerdo agradable. Acepta que te quedaras dormida cuando tu cerebro lo haga pero JAMAS te digas quiero dormirme YA , pues cuanto mas te lo digas posiblemente mas tardaras. Incluso el decirte " no me importa dormirme en unas horas mas pronto te dormiras. Saludos y felices sueños.

[@angelicapaez909]

@@TOCGranadaAsociacion ufffff!! Que gran explicación, listo! Lo haré. (Anoche también trataba de sentir la textura de las cobijas y respirar) . Gracias en serio muchísimas gracias. Les amo! Un abrazo gigante. Me han ayudado mucho. 🙏

[@jaimehuanco3500]

Gracias lo e escuchado detenidamente y fue muy importante la verdad no lo quería aceptar que mi nuera tiene se que sufre no me di cuenta este video me ayudó a entender se que es difícil.ella se lava mucho las manos

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Jaime Huanco por tu comentario. Saludos.

[@mpazmartin9631]

Excelente vídeo, se identifican muy bien los cuatro pasos. Me ha resultado muy útil. Muchas, muchas gracias!

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias M Paz por tu comentario. Te deseamos todo lo mejor. Saludos.

[@m.carmenredondoquirosa9549]

Muchas gracias!!!! Vuestros vídeos me ayudan mucho!!!!

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias M. Carmen, nos alegra tu comentario. Saludos.

[@Don_Florito]

Muchas gracias por compartir tan valioso material 🙌🏼

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Francisco por tu comentario. Saludos.

[@MrVitalyc]

Una pena la lista de espera tan larga os felicito por vuestra gran labor ❤

[@TOCGranadaAsociacion]

Sí BooS Huron , es una pena pero no podemos hacer mas. Te deseamos lo mejor. Saludos.

[@federicoroncal7753]

Les felicito! Me será muy útil con los pacientes. Saludos desde Guatemala!

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Federico Roncal por tu comentario. Saludos desde España.

[@melissamartinez1199]

Me encantó el vídeo. Es un gran apoyo para mi

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Melissa por tu comentario. Nos alegra que nuestros videos te ayuden. Saludos.

[@ibanruiz4208]

Gran video y sirve de muchísima ayuda para entender dicho problema. Perfectamente explicado.

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Iban Ruiz por tu comentario. Nos alegramos que nuestros videos te puedan ayudar. Saludos.

[@andread5672]

Excelente referencia y pasos a ejecutar ante el toc.

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Andrea D por tu comentario. Te deseamos todo lo mejor. Saludos.

[@Artur26996]

Me ha sido de gran ayuda el video, gracias.

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias LoterBoss por tu comentario. Saludos.

[@florv4852]

Gracias por su ayuda no sabía que era lo que me estaba pasando.

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias por tu comentario. Saludos.

[@franciscojavierpalomeque758]

Hacéis una labor impagable Muchas gracias

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias a ti Francisco Javier por tus emotivas palabras. Un saludo.

[@naisha3955]

Muchas gracias Mar, tu vídeo me ha servido de gran ayuda. Un saludo

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Beatriz por tu comentario. Nos alegramos mucho que nuestros videos te puedan ayudar. Saludos.

[@gracielalegua2835]

Gracias doctora , me ha hecho comprender muchas cosas.

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Graciela por tu comentario. Te deseamos lo mejor y te dejamos enlace a todos nuestros videos por si otros te pueden ayudar. Saludos. www.youtube.com/@TOCGranadaAsociacion/videos

[@Subcriminal29]

Muy bueno realmente

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Flavio por tu comentario. Saludos.

[@martinperu6207]

Visitaré esta organización de TOC Granada

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Martin, por supuesto. Saludos.

[@rmbr4903]

Excelente video y más me encanta yo tengo TOC mágico lo mismo que ella en el vídeo y se vienen exageradamente pensamiento.

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias R M B R por tu comentario. Saludos.

[@elizabethcornejo6154]

A mi me pasa con mis mascotas tuve muchos gatitos y unos por dejarlos afuera se murieron envenados, cada noche me aseguro que esten adentro que las puertas y las ventanas esten serradas, y aveces dudo de que deje algo abierto me paro cuando estoy acostada y hago crecer mi TOC pensando que si hago caso a ese pensamiento voy a aliviar mi dolor, este video me esta ayudando mucho, gracias por darme esperanza de que esto porfin acabe.

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Elizabeth por tu comentario. Saludos.

[@mariaeugeniavazquezvega1607]

Gracias!🙏que dios los bendiga siempre

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Maria Eugenia por tu comentario. Saludos.

[@martinperu6207]

Linda música de fondo..

[@TOCGranadaAsociacion]

Gracias Martin. Saludos.

[@franciscopadovan7250]

muchas gracias amiga, este video me ayudo muchisimo

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Francisco Padovan por tu comentario. Te dejamos enlace a todos los videos de nuestro canal de You tube esperando te sirvan de más ayuda. Te deseamos lo mejor. Saludos. www.youtube.com/@TOCGranadaAsociacion/videos

[@lorenafernandezfernandez6501]

Mil gracias, ha sido de gran ayuda

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Lorena por tu comentario. Nos alegramos que nuestros videos te ayuden. Saludos.

[@martincarnevale6932]

Gracias por la auyda!! Saludos desde Uruguay.

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Martin Carnevale por tu comentario. Saludos desde España.

[@Sunnigl]

Mil gracias por esta práctica

[@TOCGranadaAsociacion]

Gracias a ti Sunni. Saludos.

[@aliciaaguirre1145]

Muchas gracias, me están sirviendo sus consejos !!!!

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias alicia por tu comentario. Nos alegramos que nuestros videos te ayuden. Te deseamos lo mejor. Saludos.

[@aliciaaguirre1145]

@@TOCGranadaAsociacion que lindo que me contestaron, soy de Argentina , los estoy viendo por KZbin todos los días, hice terapia por mi TOC, pero ustedes me están ayudando gracias

[@TOCGranadaAsociacion]

@@aliciaaguirre1145 nos gustaria comentarte que para las personas que tienen soledad con respecto al TOC nuestra Asociación tiene un proyecto llamado " Obsesivos Altruistas . No es una terapia sino un acompañamiento dos horas semanales gratuitas . Te dejamos enlace donde debajo del video tienes mas información, por si fuera de tu interés. Saludos. tocgranada.com/proyecto-de-ayuda-obsesivos-altruistas/

[@geybiidoot7944]

Muchas gracias enserio!! ❤

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias a ti por tu comentario. Saludos.

[@ladymandados1448]

Yo por ejemplo todos los días tengo que hacer las mismas cosas de la misma forma porque creo que si no lo hago algo va a ir mal. A veces me harto tanto que cambio o dejo de hacer algo para liberarme. Todo el día me tiro así. Todo a partir de la menopausia. Es todo por ansuedas y lo mezclamos con hipocondría. También pienso en cosas que pueden pasar no muy buenas. He somatizado a veces veo rayas o como un mar y dejó de ver bien, otras tengo visión borrosa y otras ataques en el oído de un timbre que se dispara. Bueno ahí vamos.

[@TOCGranadaAsociacion]

Ladymandados te deseamos todo lo mejor. Saludos.

[@onepunchboi8526]

Punto importante amigos, no piensen de que lo que piensen, sienten o sientan impulsos por parte del toc no significa que tal pensamiento, sensación, etc haya ocurrido, solo es un efecto del toc, no piensen de que lo que les llegue a su mente o sientan significa que ya ocurrió o va a pasar. Saludos

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias por tu comentario. Saludos.

[@elvisguachallaalanoca2750]

Muchas gracias, Dios los bendiga mucho. Me ayudó bastante. Tengo una pregunta que me tiene confundido y me genera mucho estrés y ansiedad. Los 4 pasos son muy buenos, pero me siento confundido por que algunos psicólogos me indican que es bueno posponer el pensamiento o dejarse llevar etc.. Sobre eso que opinan?

[@TOCGranadaAsociacion]

Hola elvis. Los primeros meses para ayudarte a salir del pensamiento obsesivo y seguir con lo que estas haciendo es bueno aplicar los 4 pasos. Saludos.

[@jesuscruz748]

Yo sufro desde niño y no e podido curarme yse aufre bastante

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Jesus Cruz por tu comentario. Te deseamos lo mejor. Saludos.

[@Cesar-fv8qd]

Gracias Doctora

[@TOCGranadaAsociacion]

Gracias a ti Cesar. Saludos.

[@mariagrullon8536]

Mi buena explicación gracias

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Maria por tu comentario. Saludos.

[@susanaalbella5706]

Muchas gracias por el video. Para mí el problema es como pasar de estar convencido de que tu pensamiento es real a verlo como un pensamiento mágico. Para mí mis miedos no son inventados. Ustedes ofrecen terapia on-line? Muchos recuerdos

[@TOCGranadaAsociacion]

Hola Susana, es cierto, muchas veces los pensamientos obsesivos parecen muy reales. Si quieres escribenos al correo : [e-mail] . Saludos.

[@susanaalbella5706]

@@TOCGranadaAsociacion muchísimas gracias. Lo voy a hacer. Saludos

[@rakeldelacruz8467]

Muchísimas gracias!!

[@TOCGranadaAsociacion]

A ti.

[@anitadulceamor]

Muchas gracias!!!!!

[@TOCGranadaAsociacion]

Gracias a ti Anita.

[@adrianamatos5633]

Muchas gracias ❤

[@TOCGranadaAsociacion]

De nada 😊

[@mauricioxd394]

Buen video 👌👌👌

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias por tu comentario. Saludos.

[@gustavomendez2785]

Hola, lo mio escibiendolo en el buscador... no hay resultados. mi mente canta de manera involuntaria y hasta canciiones que no me gustan, (no las elijo) hasta cuando duermo, me despierto y me doy cuenta que repetia 1 o 2 estrofas, sin parar. Ahora bien si estoy enfocado en algo esto no ocurre. Es cuando me relajo. Lo puedo parar, pero me relajo y vuelve, fui diagnosticado con "TRASTORNO DE LA ANSIEDAD" y si, por lo general estoy super acelerado. Gracias, saludos

[@TOCGranadaAsociacion]

Hola Gustavo. Muchas gracias por tu comentario. Te deseamos lo mejor. Saludos.

[@josefasalinas5708]

Infinitas gracias

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias a ti Josefa. Saludos.

[@Delmiroblemos]

Muchas gracias

[@TOCGranadaAsociacion]

Gracias a ti. Saludos.

[@lulufaz330]

Gracias y un saludo desde Texas

[@TOCGranadaAsociacion]

Gracias a ti Lulu. Saludos desde España.

[@emyperez8726]

Buen vídeo gracias saludos desde puerto rico

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Emy por tu comentario. Saludos a ti y todos los compañeros de Puerto Rico.

[@emyperez8726]

@@TOCGranadaAsociacion gracias

[@arelitrevino3077]

Yo sufro de TOC es horrible aveces siento que ya me recupere y recaigo :( He llegado a dejar de arreglarme por qué siento que cuando lo hago algo malo puede pasar si me hago un cambio en el cabello si me pinto las uñas distinto, si hago algo diferente, he pensado que estoy loca :(

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Areli Treviño por tu comentario. Nó, no estas loca según lo que comentas tienes un TOC mágico supersticioso. Te deseamos una gran mejoría. Saludos.

[@ricardozamora9732]

Te escribo desde USA y vi tu video y me parece muy interesante pero tengo algunas preguntas para hacerte y ojala tenga sea afortunado en que me las puedas aclarar> 1) La razon del porque de la obsesion o sea la causa de donde viene no es importante hallarla ? Te doy un ejemplo sencillo para ver si hay analogia. Tienes un coche que hace un ruido y no detectas de donde viene. Si no encuentras la causa es obvio que le ruido continuara. Si esta en el motor y le falta aceite por mas que le pongas gasolina y agua el problema continuara. Podras taparte los oidos y n oescucharlo pero no se va a ir. Soy una persona de 70 años y sufro de TC desde adolescente. hay una causa que me produce esto y conjeturas tuve a lo largo de mi vida muchas pero ninguna logro identificar la causa. Mi pregunta basica es de que si yo la invalido o como tu dices quitarle credibilidad esto hara que se vaya ? No es como tapar un agujero de la pileta de la cocina pero dejar la llave abierta ? 2) Que tan necesaria es la ayuda de un terapeuta de TOC ? Segun este video se puede solo pero cuando el TOC tiene añales existiendo la ayuda profesional ayuda en algo ? De veras se puede solo ? Que hace realmente un terapeuta de TOC que pueda ayudar ademas de lo que mencionas en este video ? 3) Estoy proximo a tomar una medicina para las obsesiones recetada por una psiquiatra. No queria tomar psicofarmacos pero los psiquiatras recomiendan que esto ayuda. Que piensas y en que casos consideras que se necesitan tambien ? Te aclaro que la psiquiatra no esta en contra de tener tratamiento psicologico alterno incluso lo recomienda pero con medicamentos tambien. 4) Existe una tecnica llamada EDMR que trata a travez de la vista. La conoces ? Gracias

[@TOCGranadaAsociacion]

Hola Ricardo, la ciencia no conoce la causa del porqué se origina el TOC lamentablemente, por tanto todo el trabajo esta centrado en perderle la credibilidad a esos falsos mensajes y que ya no te impacten emocionalmente. Debes reeducar tu cerebro a funcionar de una manera sana debido a la neuroplasticidad cerebral. La ayuda de un psicólogo especialista es muy importante. En los casos graves si puedes tomar medicación. La EDMR no la trabajamos para el TOC. Mira este video que te podria ayudar : kzbin.info/www/bejne/gmOvn4KarKmFbrM Te deseamos todo lo mejor. Saludos.

[@Augani_11003]

GRACIAS

[@TOCGranadaAsociacion]

Gracias a ti Boreal.

[@marthaisabelcardona6730]

Me he aislado de todo ya tengo agorafobia y no puedo salir ha trabajar por q la sensación de placer o tranquilidad q me da al hacer cualquier cosa me da un pavor terrible mi corazón ha latir muy muy fuerte, vivo en Colombia y aqui es muy difícil tener una cita psicológica y quisiera aunq con mucho miedo volver hacer cosas y volver ha fedirigir mi vida pero no se como

[@TOCGranadaAsociacion]

Hola martha isabel, busca un profesional que te pueda ayudar. Te deseamos todo lo mejor. Saludos.

[@martinperu6207]

A mi me da pensamientos en plena madrugada de preocupación e intrusiva muy fuerte y repetitiva que parece que sale de control.. Es por tema de salud y dinero..

[@TOCGranadaAsociacion]

Ojalá Martin puedas mejorar. Saludos.

[@gisellapc7911]

Mi hermano tiene TOC, pero la primera obsesión que tenía hace ya 9 años desapareció como un año después sin tratamiento, pero ya iba apareciendo otra obsesión muy diferente, luego empezó tratamiento farmacológico y empezaron los pensamientos con características más visibles, eso se hizo más fuerte y hasta ahora sigue con eso, ¿alguien tiene un caso parecido, de dejar una obsesión por completo y tener otra?

[@TOCGranadaAsociacion]

Hola Gisella. Lo que comentas en muy común en el TOC pues va cambiando de tematicas y cuando una obsesión baja en jntensidad ,otra puede estar cogiendo fuerza, salvo que aprendas a gestionarlas. Saludos.

[@gisellapc7911]

@@TOCGranadaAsociacion muchas gracias por la respuesta, no lo sabía, saludos desde Perú.

[@normaduron5090]

Gracias!!!!!

[@TOCGranadaAsociacion]

Gracias a ti Norma. Saludos.

[@AveCanelaActrizyCantante]

gracias

[@TOCGranadaAsociacion]

Gracias a ti. Saludos.

[@manuelignaciodelgadotalave7958]

5:38 1er paso 6:22 2do paso 6:58 3er paso 7:40 4to paso 9:21 resumen de los 4 pasos

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Manuel por tu resumen. Saludos.

[@melicazares5286]

Últimamente si he creído tener TOC por acciones y miedo a gérmenes etc, pero ahora me vinieron como malos pensamientos q no quisiera tener, no se si es por lo mismo, nunca he sido así, y me angustia q por un segundo me pase X cosa por la cabeza

[@TOCGranadaAsociacion]

Hola Meli. No podemos valorar por este medio lo que nos comentas. Intenta buscar ayuda psicológica. Te dejamos enlace a este libro por si te fuera de ayuda. Saludos. www.amazon.es/Salir-LaberinTOC-Antonio-Domingo-Soto-ebook/dp/B0B2S3JQ8V

[@Capitanjacksparrow1]

y tengo que equilibrar todo continuamente

[@TOCGranadaAsociacion]

Hola Sergio. Esos 4 pasos del video, con mucha practica, debes realizarlos en solo varios segundos y reeenfocar en lo que estés haciendo o lo que quieras hacer ( si no estas haciendo nada ). No es facil pero si sigues haciendo lo que te dice tu TOC cada vez serás más su prisionero. Saludos.

[@albertoavila6125]

De verdad muchas gracias sus videos me an servido demasiado quisiera preguntar si una molestia que siento en mi coronilla que al venir un pensamiento es como si sintiera dormido y de ahí es como siguieran los pensamientos con esa molestia. Espero me puedan ayudar e informar cuál podría ser la causa de la molestia. Gracias Dios los bendiga

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Alberto Avila por tu comentario. Te recomendamos acudir a un profesional pues seria muy irresponsable por nuestra parte responderte por este medio. Te deseamos lo mejor . Saludos.

[@andreaswinyard961]

Es posible recuperarse del todo? O sea q desp d mucho practicar esto q nunca mas vuelvan?

[@TOCGranadaAsociacion]

Pudiera ser pero lo normal es aprender a gestionar bien tu TOC. Saludos.

[@enriquesanchez3554]

Sois muy buenos en toca pero

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Enrique. Saludos.

[@andresitoo_e39]

muchas gracias

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias a ti Andres. Saludos.

[@sarmar.2453]

Millones de gracias no supe explicar disculpas mi hijo es el que esta en madrid por favor agradesco que le brinden ayuda el sufre mucho por los pensamientos agradesco me brinden su numero de conctato para que mi hijo se comunique millones de gracias que le brinden la ayuda el esta desempleado

[@sarmar.2453]

El toc no lo deja vivir

[@pattylopez3130]

Mi hija después de un trauma quedó así y está costando quitar esos pensamientos de Toc 😭😭

[@TOCGranadaAsociacion]

Hola Patty busca ayuda profesional. Os deseamos lo mejor. Saludos.

[@Tecnocracks16]

Creen que el toc se genera en base a lo que escuche ya sea en KZbin o alguna búsqueda en Google? Los 3 pensamientos que se me han generado ( y básicamente cuando me acuerdo o cuando llega un pensamiento me asusta automáticamente se queda y el anterior pensamiento ya no me asusta )

[@TOCGranadaAsociacion]

El TOC se puede generar a partir de algún estimulo temido o que te impresione siempre que tengas un componente obsesivo . Saludos.

[@dygitalcht2986]

Realmente no se que tipo de toc tenga, pero mi mente nunca descansa, todo el tiempo estoy rumiando mentalmente, me cuesta hablar con la gente, pienso en si en una conversa anterior pude ofender, y eso me paraliza, prácticamente no tengo amigos, mas que mi familia. Es una situación muy dificil la que vivo. Aun asi, se que no debo dejarme vencer. Por cierto no se si tenga algo que ver, pero en mi familia paterna tengo lineas de problemas de salud, como esquizofrenia, de hecho dicen que mi bisabuela paterna tenia un problema parecido. Espero ir algun dia a la asociación, soy del valle de lecrin,

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias por tu comentario. Puedes pasarte por la asociación cuando lo desees. Saludos.

[@BORICUAENUSA]

Podrian hacer un video asi mismo pero con el toc de contaminacion por favor

[@TOCGranadaAsociacion]

Hola, te dejamos enlace a un video sobre la exposición de contaminación. Saludos. kzbin.info/www/bejne/qoCthGiInc2KiZo