Cómo salir de los PENSAMIENTOS INTRUSIVOS | @SomosEstupendas

¡Hola, Estupenda!
Hoy estoy acompañada de Alex, psicóloga del equipo de Somos Estupendas, para hablar sobre cómo salir de los pensamientos intrusivos. Los pensamientos intrusivos son muy frecuentes pero tenemos poca información de ellos, por eso en este podcast hablaremos de:
¿Qué son los pensamientos intrusivos?
Ejemplos de pensamientos intrusivos
Por qué aparecen los pensamientos intrusivos
¿Los pensamientos intrusivos tienen relación con la ansiedad?
¿Qué hacer si tengo pensamientos intrusivos?
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Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.
Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA.
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#pensamientosintrusivos #psicología

[@loschupachups9508]

REAL QUE TODO ME HA PASADO ANSIEDAD, TOCS Y PENSAMIENTOS INTRUSIVOS, TODO EN UNO Y AQUI SIGO LUCHANDO CONTRA ELLOS Y ES DURO AUNQUE HAY QUE SEGUIR Y ES MUY FÁCIL HABLARLO Y MUY DIFÍCIL PONERLO EN PRÁCTICA AUNQUE CON AYUDA SE PUEDE, TANTO PROFESIONAL COMO FAMILIAR Y AMISTADES💜💜💜💜💜

[@somos.estupendas]

💜💜

[@sepuedecambiar7845]

Filipenses 4: 6,7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."

[@jessicatorres6110]

Gracias por esa información.

[@maria-ib2wt]

Gracias por compartir tus emociones...gracias a ello no nos sentimos tan solas..saber que no somos bichos raros y no somos las únicas o únicos que nos pasa esto

[@rulo9975]

Gracias, me ha servido mucho la reflexión de que entre el pensamiento y la acción está tu volundad enmedio. También de que hay que intentar verlo con sentido del humor, incluso reirse de esos pensamientos para minimizarlos.

[@UsuriousSeven]

Yo se que ya pasaron casi 3 años del video. Pero gracias, ocupaba escucharlo, intento mejorar como persona, pero solo pensaba en cosas malas que no debia. No quería hacerle daño a nadie, y gracias a dios lo he estado mejorando gracias a ustedes! Las quiero mucho. Abrazo a la distancia!

[@somos.estupendas]

Muchas gracias a ti, por tu confianza y valentía al compartir esto con nosotras. Te mandamos un abrazo enorme y aquí nos tienes si lo necesitas 💞

[@lizmontoya5732]

Gracias gracias gracias ❤

[@florenciaaragon7841]

Qué bueno que hablen de estos temas, que como todo lo que vende es la RRSS y los likes se crea estigma y aislamiento en un tema que está presente en un porcentaje enorme de la sociedad...enhorabuena y gracias

[@jackelinevargas9440]

buenísimo gracias, gracias❤

[@somos.estupendas]

💛💛💛

[@pilargiraldo9307]

me ha encanado.muchas gracias!

[@somos.estupendas]

Muchas gracias!!!

[@loschupachups9508]

Y MUY IMPORTANTE, NO ESTAMOS LOCOS👍👍👍👍👍

[@somos.estupendas]

para nada!💜

[@ethelcahuana1456]

Muy interesante el poscast

[@somos.estupendas]

muchas gracias!!!

[@mercedesmartinez8876]

Muchas gracias bendicionesss

[@somos.estupendas]

Muchas gracias a ti, bonita 🌷

[@movilhome1444]

Muchísimas gracias 🙏

[@somos.estupendas]

Muchas gracias a ti💞

[@dianahidalgo7110]

Wow yo también tengo muchísimo el pensamiento frecuente sobre el cáncer, pensé que estaba "loca". Muchas gracias por compartir esta información tan valiosa.

[@somos.estupendas]

de nada! esperamos que te haya aportado un pelín más de luz!!

[@sepuedecambiar7845]

Filipenses 4: 6,7 dice: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."

[@sstarlingarcia1238]

Buen video

[@somos.estupendas]

¡Muchas gracias, bonita! 🥰

[@Lucia-yf5nb]

Gracias👏

[@somos.estupendas]

Gracias por comentar

[@rodolforodriguez3992]

Siempre me pregunté por me llegaban eso pensamientos...

[@julymontaner9713]

Como se controlan? Como te libras de ellos? Hay agotamiento fisico por pelear segundo a segundo con esos pensamientos. Es agobiante. El dia a dia se vuelve invivible

[@somos.estupendas]

entendemos lo que nos explicas. En el podcast, casi al final, compartimos algunos puntos sobre cómo lidiar con ellos por si te pueden ayudar!

[@julymontaner9713]

@@somos.estupendas gracias por su respuesta. Es mi hija de 18 la que sufre de esto y se está hundiendo en una tristeza y un agotamiento total. No la reconozco y no se cómo ayudarla

[@tiziana505]

Milfudnes me ayudó, pero tenés que hacerlo todos los días Al principio no veía resultados pero con el tiempo fui viendo resultados

[@YaraaaaA]

😢 el día a día se vuelve invivible 💔

[@sindyandrade8375]

​@@tiziana505 hola algunos videos que recomiendes como saliste de eso?

[@alejandraroa7911]

Gracias por compartir la experiencia, pero por lo menos en el caso de pensar que tendrás una enfermedad como el cancer, a veces pienso que puedo atraer este tipo de enfermedades con la mente, y ese es otro miedo al tener estos pensamientos.

[@pelochocolate]

Pensé que solo a mí me pasaba

[@marian2960]

Me pasa lo mismo, y me da miedo que se materialice debido a la frecuencia e intensidad del pensamiento... Alguien que nos pueda dar alguna herramienta para hacer menos creíble el pensamiento... Gracias 🙏

[@CarlosGonzalez-wm8mx]

Hola, cómo dejar de tener estos pensamientos indeseados. Gracias... espero me puedan responder

[@somos.estupendas]

Hola!! Muchas gracias por tu mensaje, pues eso varía depende de cada situación personal pero en este podcast os compartimos algunos consejos :)

[@mceliagarcia1732]

Hoy me si poder dormir por la noche de tanto que pensaba mi cabeza , cuando desyunabamos con mi hijo le contaba esto no me dejan me atrapa el drama,apocalíptico todo,miro la cara de mi hijo y empiezo por verlo oneroso y se me cruza lo peor si salen en auto, etc ets millones de etc lo peor es vivir esas fatalidades como reales así que busque sobre esos pensamientos y las encontré desde argentina gracias ,por favor más ayuda

[@somos.estupendas]

¡Hola, bella! Antes de nada, muchas gracias por escribirnos, por abrirte y contarnos tu situación. Lo apreciamos mucho 💞 Sentimos mucho, de corazón, todo lo que estás pasando y todo tu dolor. Debe ser muy duro para ti ❤‍🩹 En cuanto a cómo gestionarlo, nos gustaría decirte que siempre que estés preparada y puedas hacerlo, sería conveniente hacer terapia. Es en ese espacio en el que realmente podrás trabajar lo que te ocurre en profundidad. Nosotras estaríamos encantadas de ayudarte y acompañarte en tu proceso. Si tienes alguna duda sobre ello, estamos aquí, puedes escribirnos o encontrar más información sobre la terapia en este enlace somosestupendas.com/terapia-online/ 🫶

[@pepigarcia6939]

Me ha gustado mucho como lo explicáis pero mi miedo es a la muerte entro en bucle y pienso q moriré, porq mi mente lo piense no pasa verdad?

[@somos.estupendas]

¡Hola, bonita! 🌷Es totalmente humano que sientas miedo pero que sientas ese miedo, no significa que vaya a pasar lo que estás pensando. Gracias por tu confianza, si nos necesitas aquí estamos. 💕

[@mariangeljara5099]

Espero alguien lea mi comentario y me pueda ayudar 🙏 Yo tengo ansiedad generalizada, empezó el año pasado a principios, tenía muchos pensamientos de dañar a alguien de mi familia o a personas y era mi mayor Temos pasaba pensando en eso y eso me dió más ansiedad, ir al colegio y así me distrajo muchísimo y no los volví a pensar, salí del colegio y me quiere volver a dar y es horrible porque cuando los pienso me causa miedo y ansiedad pero en otras mi mente me dice que no siento nada de eso que soy capaz o así y es súper horrible 😭 Y hay me cuestionó si en realidad soy yo o que pero se que tengo miedo y que no lo haría, leí que en normal no tener ansiedad ante un pensamiento como estos, pero me da miedito igual 🙏😔. Tengo miedo de no tener miedo pero nose si también se dará pq ya los este superando o así . De esto me pasa un montón de cosas más, si alguien quiere que se lo agradecería muchísimo

[@somos.estupendas]

¡Hola, bonita! 🫶 Gracias por tu confianza al compartir esto con nosotras. Sentimos mucho que hayas vivio y vivas esta situación, sabemos que no es nada fácil. ❤‍🩹 Nosotras te podemos ayudar si así lo desearas. Puedes escribirnos a [e-mail] ¡Un abrazo!

[@micaelaagostinaalanis6692]

Hola de dónde sos me pasa lo mismo

[@LauraFlores-oo2xc]

Creí que era la única en el mundo que me pasaba esto desde niña los padezco me identifique con la película el ángel perverso solo son pensamientos horribles lucho con ellos le confesé esto a una hermana y se alejo de mí me evita me tiene miedo le deseo el mal a mi propia familia incluidos mis hijos y vivo con mucho miedo de q se cumplan lucho con ellos evito el contacto físico porq siento q les voy hacer daño evito mirar de frente a la gente porq me vienen pensamientos horribles padezco de ansiedad generalizada ataques de pánico todo esto lo e medio controlado con ejercicio y haciendo manualidades que mi mente se distraiga si da miedo todo esto

[@lizmontoya5732]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤