Allenamento Triathlon - Da dove iniziare

[@buk5237]

Una preparazione per l’ironman che sta passando senza stress o interferenze con lavoro( 10/12 ore giorno) e famiglia… questo è quello che mi stai permettendo di fare grazie al tuo coaching!!

[@YourPersonalBest]

Grande Andrea! E nel mezzo ci abbiamo messo anche qualche Ultra Trail per non farti mancare nulla ;)

[@xoxScorpionxox]

Disciplina bella e affascinante, anche se impegnativa e dispendiosa a livello economico se confrontata alla sola corsa. E come detto nel video, bisogna avere perlomeno una tecnica accettabile in tutte e tre le discipline, sopratutto nella corsa, che risulta delle tre l'unica ad avere un movimento che impatta in maniera importante sulla struttura muscolo - scheletrica - tendinea, e di conseguenza ad alto rischio infortunio, se non praticata correttamente.

[@YourPersonalBest]

Amo il triathlon, perché mai monotono, molto stimolante e permette di allenarsi in maniera più completa rispetto ad una singola disciplina, però richiede molto tempo e bisogna saper padroneggiare le 3 discipline, nulla di impossibile comunque basta mettersi di impegno

[@fabiof3100]

Io credo che il triathlon sia una pura follia... Affascinante sull'aspetto gara in se stesso,, ma sicuramente degenerante su ogni aspetto.. muscolare, apparato scheletrico, e degenerante sistema cellulare immunitario... Io ho conosciuto tante persone che provenivano dalla corsa.. maratone e chi ha fatto migliaia di km in bici, quindi all'approccio preparazione triathlon tutte atleticamente predisposti per sostenere lo sforzo.... Allenate nello specifico dopo una gara di triathlon molti non sono più stati bene,,, nessun medico competente in medicina sportiva dirà mai che è una disciplina che può portare benefici fisici..ma cercherà di persuadere chi non conosce il lato oscuro di questa gara intensissima ..

[@YourPersonalBest]

Non sono assolutamente d'accordo con te, come ogni attività è la dose che fa il veleno, se si esagera nel running o nel triathlon si incorre in infortuni, overtraining e problematiche varie, se si dosano bene i carichi il triathlon potrebbe essere uno sport divertente e stimolante. Per un amatore che decide di fare distanze sprint/olimpico sono sufficienti 3 allenamenti a settimana, uno per disciplina ;)

[@alessandrobarca9053]

Ciao, vorrei iniziare ma non so da dove. Il problema è capire come incastrare gli allenamenti tra di loro.

[@YourPersonalBest]

Ciao Alessandro, hai ragione pianificare gli allenamenti è la cosa più complicata, qui sul canale trovi diversi spunti, se hai bisogno di aiuto c’è anche il nostro programma di coaching 👍

[@alessandrobarca9053]

@@YourPersonalBest dove lo trovo il programma? Grazie

[@YourPersonalBest]

@@alessandrobarca9053 www.yourpersonalbest.it/coaching-personalizzato/

[@sandropetruccelli7691]

Ottimo video...no superficialità,no banalità, ma,solo professionalità! 👍👍💪💪🔝🔝

[@YourPersonalBest]

Grazie mille Sandro 🙏

[@francescorapisarda8243]

Lo provai per otto mesi. 14 ore a settimana di allenamento. Lo consiglio (soprattutto mezzo e full) a chi non ha figli o moglie o finirá separato come quasi tutti i triatleti 😂

[@YourPersonalBest]

ahah, se fai un Ironman devi avere tanto tempo a disposizione e una buona organizzazione, ma dal 70.3 in giù è molto più fattibile. 14h a settimana iniziano ad essere tante anche per un FULL ;)

[@giallubiker]

Grande Pa, come sempre super professionale! E confermo, essendo un triathleta amatore, che correre dopo la bici e’ una gran “mazzata”…ma non si molla mai!😉💪🏼

[@YourPersonalBest]

Grande Gianluca!

[@alessandromontebuio932]

Eh...sarebbe bellissimo ma i problemi tempo a disposizione e logistici non me lo permettono. Cerco di fare bene bici e corsa e quando mi riesce sono contento 😊😊😊😊

[@YourPersonalBest]

Bravo anche bici e corsa offrono molte possibilità

[@alessandrolipari1629]

è una disciplina che mi piacerebbe tantissimo praticare, adoro correre e nuotare: sono sempre stato un discreto nuotatore e sulla corsa ci sto lavorando e mi ci sono appassionato. Purtroppo non sono mai andato in bici! non ne ho mai avuta una e non sono mai montato su un sellino...è un mio pallino quello di procurarmi una bici ed imparare a pedalare...ma dato che non sono più un bambino, difficilmente potrei arrivare al punto di poter gareggiare in bici...

[@YourPersonalBest]

Se già padroneggi 2 discipline su tre sei sulla buona strada. Magari non potrai gareggiare per competere, ma per divertirti sicuramente si ;)

[@francescodelucentiis2823]

Contenuto di altissima qualità, come sempre. Grazie Coach 💪🏻

[@YourPersonalBest]

Grazie Fra 💪👍

[@sergioballeello4667]

dritti assieme alla distanza massima. paolo una certezza sicuramente una delle uniche 🙂

[@YourPersonalBest]

Grande Sergio road to Ironman 🏊🚴🏻🏃🏻

[@alessandrodemontis2812]

C’è un eta’ limite oltre la quale non ha senso mettersi in gioco per il triatlon?

[@YourPersonalBest]

Assolutamente NO, c'è gente che inizia dopo essere andati in pensione ;) quindi si può iniziare a qualsiasi età se si è in buona salute

[@robertogiorgio9767]

Ottimo video. Mi sto approcciando a questa disciplina con molto interesse. Mi rimane la scelta dei rulli. Consigli? Grazie

[@YourPersonalBest]

Grazie Roberto, ti consiglio rulli Smart, tacx o ELITE, poi dipende da quanto vuoi spendere

[@robertogiorgio9767]

@@YourPersonalBest Grazie.

[@Paoloan]

Grazie Paolo, ottimo lavoro!

[@YourPersonalBest]

Grazie Paolo ⚡️