오다리 3분만 투자해서 교정하기! 3분 체형 교정 운동!

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Жыл бұрын

외적인 모습을 떠나 관절염을 유발할 수도 있는 오다리!
평소 바른 자세와 함께 매일 3분만 투자해서
건강한 체형으로 거듭나자!💛
✔ 근육, 인대 손상될 수 있는 오다리!
✔ 3분만 교정해도 효과 나타나는 오다리 교정운동!
✔ 물리치료, 운동치료 등 전문의 도움 받기💗
MBN 230718 방송
여러분의 평생건강을 책임질 '바른건강'
: / 바른건강
#오다리 #오다리교정 #휜다리 #체형교정 #다리라인 #엄지의제왕 #MBN

Пікірлер: 36

@0909zzzz 4 ай бұрын

설명이 자세해서 따라하기 어렵지 않아서 너무 좋아요! 평소에 구도풋깔창 쓰고 효과가 있고 욕심나서 운동도 하려는데 이 영상보고 하면 일자다리 가질 수 있겠죠?ㅠ

@kimchris5721 5 ай бұрын

이거 해봤는데 정말 효과 있어요 오다리도 형태가 여러가지 일텐데 나이가 들면서 고관절과 골반이 느슨해 져서 오다리 되는 경우도 많거든요 그런경우 위의 운동을 해보니 효과가 확실했습니다

@user-ty2cv3cg9l 2 ай бұрын

저는 이운동으로 효과 봤어요 ᆢ짱

@user-fp5zd5om9p 11 ай бұрын

무릎뼈가 밖았으로 향하게 운동해야 하는 것도 있던데요

@cheongsolcheong645 7 ай бұрын

저는 힘찬병원에 접골수술 받은환자 입니다 오다리가심하고. 연골달아서수술을결정합니다 의사선새생 말 오다리도고치고한다해서 수술 했읍니다그런데 진료받는도중 의사한 분이 오다리되돌아온다고합니다 그런데 수 술 한분은 무슨소리 그렇지안다고해서 수술 마치고6개월만에오다리되돌아왔읍니다지금 더벌어졌네요통증 너무 심해 동네병원에 약 먹 고 있네요4년째되었네요

@user-ni2lr6jb7t 11 ай бұрын

허리 협착있어도 괜찮나요?

@leoseri 10 ай бұрын

그냥 무릎사이 잴때 발이 틀림 잘보면 전에는 발사이공간 있는데 후는 발사이공간 없음

@sekundochka 3 ай бұрын

5:35 6:19 7:10

@user-xx7pj4fo9d 9 ай бұрын

운동전 잴때 운동후 보다 발목을 안모았네요 더 넓게 나왔을수밖에

@masdodonk7684 2 ай бұрын

Iloveyou yang posisi di tengah, cantik banget pasennya😘

@malsangg 9 ай бұрын

아니 측정할때 전에는 발 사이에 간격이 있고 나중에는 딱 붙이잖아

@My_story-no.1 Ай бұрын

휜다리로 스트레스가 정말 크신 분들 이런거 따라 하면서 시간 낭비 하지 마시고 병원 가셔서 근위경골절골술 상담 받으세요.

@user-lm2ge8lq8p 5 ай бұрын

사연자분은 딱봐도 무릎이 안쪽으로 돌아가있네. 저거누무릎정렬만 운동으로 맞춰주면 다리 이뻐지잖아....

@user-ck4po7jk9z 11 ай бұрын

5:35

@user-qm7it3qj4x 11 ай бұрын

효과가 있네요. 신기방기

@leoseri 10 ай бұрын

잴때 발 모양이 틀려요

@aggagirl 3 ай бұрын

처음에 잴때는 발이 떨어져있었는데... 교정운동후 잴째는 발붙히고 있네?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 장난치냐!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@user-fj1kz6bd5k 2 ай бұрын

내가 해보니 골반 펴기 하면 상당부분 고쳐지더라.

@bloomonstone Жыл бұрын

❤지식돼는 체널 저여기 들러요🐥🐦🍑💕🍑🐦🐦

@user-nq5sd9uz2x 9 ай бұрын

오다리는 무릎연골이 많이 닳아 있는 상태인데 저 운동은 무릎 연골을 찢는 운동 같네요. 무작정 따라 하는건 위험한듯 합니다. 뼈를 잠깐 운동으로 돌려 놓는다는 발상 자체가 말도 안됩니다. 무릎 통증은 근육이 약해서 일 수도 있고 연골이 닳아서 일수도 있고 엑스레이에서는 안보이고 병이 진행되기 전엔 알 수 없는 반원상연골 파열도 있습니다. 저도 몇 년이나 무릎이 아파서 병원을 다녔는데 알아내지 못 하다가 반월상 연골 파열된 후에 엠알아이 찍어서 발견 했어요. 같은 부위 통증이었는데 전 의사 세명은 몰랐다는게 참...... 진즉 알았으면 아껴 썼을텐데... 지금은 직업도 바꾸고 쉬는 중입니다. 버스도 쫒아가지 못할 정도 입니다. (버스 정류장에 서기 전에 쫒아가지 좀 말아주세요 ㅜㅜ) 슬개골 내측이 아프면 엠알아이 찍어보세요. 의사 잘 만나셔야 합니다.

@user-nq5sd9uz2x 9 ай бұрын

촉진 안하는 정형외과 의사는 일단 거르세요

@user-nm8uj6lc2p 8 күн бұрын

혹시 병원 추천좀 부탁드려요...ㅜㅠㅜㅜ 체외충격파로 하고 있는데 언제까지 해야할지도 모르겠고 저는 등산내려갈떄 심하게 아픔을 느꼈는데도 그냥 무릎주위에 염증이라고 하기에는 너무 오래 걸려서요.. 추천 좀 부탁드려요..

@p.5714 3 ай бұрын

오다리 교정, 체형교정은 snpe운동이 확실히 교정됨. 방송관계자는 왜 저 분을 초빙했는지. 저런 교정은 운동법이 어렵고 꾸준히 되지가 않는다

@an_nyeong123 10 ай бұрын

처음 무릎 사이 공간 잴떄는 발을 안붙이고 약간 떨어져서 쟀고 운동후에는 발 딱붙이고 잰거잖아 그래놓고 2센치 줄었다고 저러는거냐;;; 아무리 방송은 짜고 치는거라지만 참 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-nq5sd9uz2x 9 ай бұрын

그러니까요

@user-uh7vs6qm1m 6 ай бұрын

저는 내반슬 교정 용품으로 효과를 좀 봤어요.

@user-hh9hf5nq1l 5 ай бұрын

혹시 제품 공유 가능하실까요?

@user-uh7vs6qm1m 5 ай бұрын

@@user-hh9hf5nq1l 오팔인솔이라는 제품이에용

@dltmfskawk 8 ай бұрын

둘이 아는사이 인듯.발덜붙히고 더붙히고네~

@user-hh9hf5nq1l 5 ай бұрын

대부분의 불신의.표정 ㅋㅋ

@cheongsolcheong645 7 ай бұрын

더 할 말은 그만 할레요죽응 에고통 소변에 피소변도봤고요구파발성모 병원에 또 세브란스 그수술받고그보다더심한거는

@billieyu8603 10 ай бұрын

저희 애들도 오다리끼 있었는데 다리휨방지용품 쓰고 이제는 육안으로 보기에도 거의 다 나은 것 같아여! 원래 애들이 한시도 가만 있지 않았거든요ㅠㅠ 다리를 꼬고 앉았다가, 책상에 엎드려 앉았다가, 양반다리를 했다가.. 그래서 그런지 살짝 오다리끼가 보여서 병원 갔는데 의사 선생님이 수술할 정도는 아닌데 평소 자세습관이 중요하다고, 아니면 나중에 척추까지 휜다고ㅠㅠ 하셔서 그래서 집에서나 학교에서나 다리휨방지용품 6개월정도 썼거든여. 진짜 많이 좋아졌어여! 평소 바른자세가 정말 중요합니다ㅠㅠ

@user-ng3yg7fk3t 8 ай бұрын

오다리 관련 영상마다 이 댓글을 다시네...