Odc. 27 Osteoporoza - cichy złodziej kości - 5 minut do setki

Osteoporoza jest groźną chorobą kości i kręgosłupa prowadzącą do ich złamań - często wymaga długotrwałego leczenia oraz może prowadzić do inwalidztwa. Jest także jedną z przyczyn przedwczesnych zgonów. Może ona zniszczyć nasze marzenie o długim życiu w zdrowiu.
O tej chorobie powinniśmy pomyśleć jak najwcześniej, bo przez długie lata przebiega ona bezobjawowo, a z upływem lat ryzyko jej nagłego ujawnienia rośnie bardzo szybko. Na szczęście znamy dużo czynników żywieniowych i stylu życia, które korzystnie wpływają na metabolizm tkanki powodując zmniejszenie następującego z wiekiem zjawiska utraty wapnia z kości. Przestrzeganie tych zaleceń zmniejsza ryzyko osteoporozy i złamań kości. Dobrze znamy także czynniki, które istotnie zwiększają ryzyko tej groźnej choroby. Mamy więc dużą szansę, żeby się przed nią uchronić.
O tym wszystkim dowiesz się w tym odcinku. Warto o tym wiedzieć, bo niemożliwe jest wyleczenie osteoporozy, ale zapobieganie już tak.
Zapraszam na stronę Instytutu Edukacji Żywieniowej i Stylu Życia Profesora Jarosza: instytutjarosz...
Fb: / instytutjarosza
Instagram: / instytutjarosza
Kontakt: [e-mail]
Kanał powstał dla celów propagowania zdrowego żywienia i stylu życia w celu zmniejszenia ryzyka rozwoju chorób (tj. otyłość, cukrzyca, choroby ukł. sercowo-naczyniowego, nowotwory złośliwe, osteoporoza i wiele innych). Nie jest to porada medyczna i nie może zastąpić konsultacji lekarskiej, zwłaszcza gdy istnieją zaburzenia w stanie zdrowia.

[@wamdaklimkiewicz4777]

👍🍀💌🕊️🌹

[@kazimiera5943]

Jakie leki najlepsze na osteoperoze zaawansowana?

[@profesorjarosz]

O tym musi zadecydować lekarz prowadzący, ponieważ trzeba wziąć pod uwagę wiele badań jak i innych chorób i przyjmowanych leków

[@jolantamurias8696]

@@profesorjarosz Z tego co się dowiedzialam, to leki na osteoporozę dają dużo efektów szkodliwych, a malo pożądanych.

[@karolmachaj4776]

👏👏👏

[@agapatek4608]

A jak sie Pan odniesie do informacji, ze dorosly czlowiek nie powinien pić mleka ? Pozdrawiam

[@profesorjarosz]

Jest to zalecenie nieprawdziwe. Regularne picie mleka i produktów mlecznych zmniejsza ryzyko wielu chorób i wpływa na wydłużenie życia ludzkiego. Oczywiście należy zaznaczyć, że osoby, które mają podwyższone stężenie cholesterolu czy też miażdżycę naczyń tętniczych powinni spożywać mleko niskotłuszczowe, a osoby z nietolerancją laktozy np. mleko bezlaktozowe. Podkreślić także należy, że spożywanie produktów mlecznych fermentowanych (np. kefir, jogurt) wpływa na lepszą kondycję naszego mikrobiomu jelitowego i również w ten sposób zmniejsza ryzyko rozwoju wielu chorób w naszym organizmie. Niestety funkcjonuje wiele skrajnych opinii na temat wielu czynników żywieniowych, a prawie wszystkie naturalne produkty żywnościowe powinny być spożywane tyle tylko, że w odpowiednich ilościach i proporcjach zgodnych z Piramidą Żywienia i Stylu Życia.

[@afikcjainternetarchive4775]

jakie rośliny są dobrym źródłem wapnia? Bo zalecenia dla wegan w USA, Anglii, Kanadzie i Włoszech pokazują ,że wapń lepiej się przyswaja z roślin[jarmuż, rukola, natka pietruszki, pokrzywa, pomarańcze, kiwi...] i mniej go tracimy[czynnik 'PH' weganizmu].Rośliny też mają witaminę C,bor itd. Węglowodany dają ruchliwość na słońcu. Weganie mają też lepsze wyniki BMI.

[@afikcjainternetarchive4775]

badania szwedzkie pokazały, że im więcej mleka, tym więcej osteoporozy. Nadmierna ilość wapnia , czyli ta według norm polskich[ ok 1000 mg] sprzyja miażdżycy. W Anglii mamy normę około 700 mg. Weganom poleca się 500 mg na dzień, co wraz z odpowiednią ilością białka[0.8/kg] daje nie za wielkie ryzyko osteoporozy i miażdżycy.

[@afikcjainternetarchive4775]

@@profesorjarosz Od 4 roku życia mleko nie jest dobrym źródłem wapnia. Mleko bez tłuszczu i laktozy nie jest naturalne. A mamy też kazeinę i hormony. Po co to robić? Skoro setki tysięcy lat mleka nie pito i źródła roślinne były dobre. Do tego dochodzi jakość obecnego mleka[lepszej nie będzie bo jest nas 8 miliardów]. Weganizm to jedyna rozsądna opcja w obecnych czasach ze względów ekologicznych i ekonomicznych, oraz etycznych i zdrowotnych.

[@iwonabykowska1321]

Mleko dla cielakow a nie dla ludzi jak Prof moze opowiadac takie glupoty mleko i nabial zwieksza choroby anie zmiejsza zasluzowuje organizm ,We wszystkich bez wyjatku produktach mlecznych wynika z wysokiej zawartosci radionuklidow i szczegolna rola mleka w niszczeniu zdrowia czlowieka zwiazana jest ze stronem ktory jest wydalany z organizmu krowy przez mleko,Aktywne radionuklidy a szczegolnie stront wchlaniane sa przez organizm czlowieka wraz z produktami mlecznymi, sa to bomby jadrowe z opoznionym zaplonem ,Druga sprawa ma kazeine A1 a dobre sa produkty sery,jogurty ,kefiry ale z kozy i owcze maja kazeine A2 zdrowa dla ludzi ,prosze sobie doczytac a nie zachecac ludzi do picia tej trucizny,To nawet nie mleko nie ma nic wsolnego z mlekiem antybiotyki,hormony wzrostu.,sterydy ,,,nie sa karmione trawa sztucznie zapladniane ,oropiale zainfekowane ,PIJ MLEKO BEDZIESZ KALEKą ,Wapno macie w skorupkach jajek miele w mlynku,Polecam ksiazke Szkola Zdrowia uwolnij sie od pasozytow i zyj bez nich Nadiezda Siemionowa

[@jolag8697]

Jakie warunki trzeba spełnić, żeby otrzymać skierowanie na refundowaną densytometrię?

[@profesorjarosz]

Lekarz podstawowej opieki zdrowotnej powinien skierować do lekarza specjalisty z poradni leczenia osteoporozy, poradni chorób metabolicznych, reumatologii, endokrynologii, ortopedii i traumatologii narządu ruchu lub geriatrii w zależności od występującego problemu. Ci lekarze specjaliści jeśli uznają za zasadne mogą zalecić wykonanie badania densytometrii kostnej.

[@jolag8697]

@@profesorjarosz Dziękuję 🙂

[@iwonaliesching7457]

A ja nie pije nie pale codziennie od lat dużo ruchu spacery gimnastyka na skoliozę Wit. D3 - 64 wapn górna granica od kilku lat Suplementuje d3 magnez dużo nabiału. HTZ 17 lat i osteoporoza w szyjce kości udowej - 2.5

[@profesorjarosz]

Najprawdopodobniej, gdyby tego Pani nie robiła, to osteoporoza rozwinęłaby się wcześniej i byłaby bardziej uogólniona. Na jej rozwój mają wpływ niestety także w pewnym niewielkim zakresie czynniki genetyczne. Czasami także leki, które przyjmujemy przewlekle z różnych powodów. Pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia :)

[@iwonaliesching7457]

@@profesorjarosz b. dziękuję za odpowiedź. Lekow oprócz htz nie przyjmuje. Mama miała osteoporoze ale była chora na tarczycę operacja i hormony i to prawdopodobnie przyczyniło się do rozwoju Osteoporozy. Wynik sprawdzę jeszcze na innym aparacie prywatnie. Czytałam że aparaty stosują różne pomiary. Ważne jest też prawidłowe ułożenie osoby no i dobry radiolog. poza tym htz też leczy Osteoporoze. Mój lekarz wspomniał tylko o d3 i wapniu oprócz oczywiście bifosfonianow. A przecież b. ważny dla kości jest magnez, bor cynk mangan również kwas alfa liponowy oraz k2 no i trening siłowy. Z lekami się wstrzymam. Pozdrawiam serdecznie.

[@halinakozlowska2672]

No I wpedza Pan profesor w raki ta mleczna dieta.

[@profesorjarosz]

Po pierwsze to nie jest mleczna dieta. Pominęła Pani inne zalecane produkty. Dieta powinna być różnorodna i dobrze zbilansowana pod względem makro i mikroskładników. W zasadach zdrowego żywienia jest także np. rekomendacja spożywania pół kilograma warzyw i owoców oraz ryb i chudego mięsa w odpowiednich ilościach. Jest w nich miejsce dla wszystkich naturalnych produktów. Nie ma lepszych wzorów żywieniowych jak dieta śródziemnomorska i Piramida Żywienia i Stylu Życia instytutjarosza.pl/piramidy-zywienia-i-stylu-zycia-profesora-jarosza/

[@halinakozlowska2672]

@@profesorjarosz nawet jezeli kogos bedzie stac na ryby, miesko chude, warzywa, owoce to I tak bedzie mial deficyt: wapnia I zekaza.