Odpovedám na Vaše fitness otázky z INSTAGRAMU | FITKOUČING QnA

[@MartinGregus]

Vďaka za otázky a zhliadnutie videjka! ❤

[@vanishPK]

Super ako vždy 👍

[@MartinGregus]

Ďakujem moc 💪

[@rasto5172]

Prepáč, tú otázku na smeny mi to nejako useklo 😀 otázka bola ako zlepšiť ten spánok..napisal som že sa riadim radami od teba ako je napríklad posledná káva aspon 8 -9hodin pred spaním,a ked idem spať ze si zastieram okná aby som mal úplnú tmu a este teraz skúšam ašvagandu🙂ale ďakujem aj za tú odpoveď vo videu😉nech sa vam darí 💪

[@MartinGregus]

Snažil som sa domyslieť si čo najviac z tej otázky a kontextu ale useklo to asi v nesprávnom mieste 😅 každopádne držím palec! A diky moc ✌️

[@michalkarch6233]

Takze ked su moja najvacsia slabina ruky tak je v pohode cvicic pri pushi najprv triceps?

[@MartinGregus]

Je v pohode, ale uisti sa, že potom vyberáš cviky na hrudník / ramená, kde ťa nebude ten tric až tak limitovať - asi viac fly-based pohyby