Біоритміка: все про вплив структури раціону на структуру тіла

  Рет қаралды 332,533

Медичний дім Odrex

Медичний дім Odrex

Күн бұрын

Пікірлер: 268
@ИринаПигида-з7ф
@ИринаПигида-з7ф 3 жыл бұрын
Интересно, но очень замороченно! Мне кажется, у каждого человека свой рацион. Вот мне 62 года, склонна к полноте, если мой рацион будет превышать 1200 ккал. Держу свой вес на 50-53 кг с 20 лет простым путём - приход ккал должен быть не более, чем расход. Соблюдаю питьевой режим, объём порции не более 250млл, сезонность питания и не ем мучное, просто не люблю. Вредные продукты не употребляю вообще. И главное - выдерживаю 4 часа перерыва между едой. На халяву не угощаюсь. Хожу пешком 5-10 км.Это всё! Веселая и счастливая. Всем здоровья!
@liudmilakniazeva391
@liudmilakniazeva391 3 жыл бұрын
По всем пунктам с Вами согласна, мне 58 лет,всё нужно подстраивать под себя, но учитывать калорийность для меня обязательно, люблю мучное, но исключаю,сухарик погрызть это для меня редкостный деликатес....
@323ser
@323ser 3 жыл бұрын
Можно воду увеличить. Можно узнать, достаточно ли вы пьете воды - моча должна быть белой, не окрашенной
@323ser
@323ser 3 жыл бұрын
Стакан воды - это мало.
@ИринаПигида-з7ф
@ИринаПигида-з7ф 3 жыл бұрын
@@323ser я про порцию еды написала - 250 гр - это объём порции. А воду пью из расчета 30 мл на 1 кг веса, мне достаточно 1,5 литра
@ИринаПигида-з7ф
@ИринаПигида-з7ф 3 жыл бұрын
@@323ser воды пью 1,5- 2 литра
@cojocarielena7838
@cojocarielena7838 3 жыл бұрын
Крепкого Вам Здоровья Очень интересно на все темы я слушала и пошлю и другим Храни Вас Господь Всех Благодарю Душевного Счастья Божью Благодати Вам и всему коллективу и Божьих Благословений Счастья Вам
@Аврора-д4ш
@Аврора-д4ш 3 жыл бұрын
У вас Наталья всегда такие классные лекции. Вы профи, очень интересно даёте материал. Благодарю 🙏🙏🙏
@НаталияГриневич-б4б
@НаталияГриневич-б4б 9 ай бұрын
Лекція просто Вау🎉🎉🎉
@dinamazzi
@dinamazzi 3 жыл бұрын
Благодарю, информация просто потрясная!прослушала много лекций и интервью Натальи,но и здесь услышала много полезного!🤩🤩🤩
@АнастасияБойкова-л9к
@АнастасияБойкова-л9к 3 жыл бұрын
Замечательная лекция!👍Кратко, информативно, доступно!!! Спасибо! Особое спасибо за интеллигентную подачу🙏и грамотный русский язык❤
@gaialav8509
@gaialav8509 3 жыл бұрын
Как приятно слушать , просто супер! 😍😍😍все очень просто и понятно ! Сама тренер , мне 65 и завтрак всегда в 9 00 ..стакан чая , 2 печенья и иогутр !
@ТатьянаБ-ы7в
@ТатьянаБ-ы7в 2 жыл бұрын
Прослушала лекцию... Странно, что постоянно звучит термин " Увеличение инсулина" после приема углеводов.... Может быть, повышается сахар в крови .. Инсулин - гормон, который понижает Сахар.
@АннаШавурська
@АннаШавурська 2 жыл бұрын
Чудова лекція, стільки інформації 😮 Дякую! Все буде Україна: красива, здорова і успішна 💙💛
@irynalawrin2215
@irynalawrin2215 3 жыл бұрын
Спасибо огромное за лекцию ❤️
@ЕленаКузнецова-й4б
@ЕленаКузнецова-й4б 3 жыл бұрын
Очень хорошая лекция. Четкое и грамотное изложение современных представлений.
@horidon196
@horidon196 3 жыл бұрын
Очень хорошая лекция! Все понятно и доступно ! Спасибо!
@svetlanaagogho9378
@svetlanaagogho9378 Жыл бұрын
Очень интересно, нашла ответы на некоторые свои вопросы. Спасибо
@geniyaz
@geniyaz 3 жыл бұрын
Очень информативный хорошо структурированный материал.
@Elena-xax
@Elena-xax 3 жыл бұрын
Отличная лекция.Благодарю за полезную информацию.Много интересной информации лично для себя почерпнула.
@nataliapidtinnaja7121
@nataliapidtinnaja7121 3 жыл бұрын
Наталья , благодарю за лекцию!)💐💕👏
@Xxx-fs3jt
@Xxx-fs3jt 4 жыл бұрын
Отличная лекция 👌
@odrexmed
@odrexmed 4 жыл бұрын
Спасибо за отзыв!
@nutritionniste_Valentina
@nutritionniste_Valentina 3 жыл бұрын
😊😊😊 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
@rimmayasam9838
@rimmayasam9838 3 жыл бұрын
Тот случай, когда долгое время (год)была на пп с подсчетами ккал.,работая физически целый день , выпивая норму воды … Итог-НИХЕРА 👌🏻 Спасибо
@user-22vanilla-yoga
@user-22vanilla-yoga 3 жыл бұрын
Rimma YaSam когда регулируешь питание, и все действительно "ПП" + физическая активность превышает потребляемое, достаточно 1- максимум 2 месяцев, чтобы тело привыкло к новому режиму, и начало отдавать лишнее. Если так не произошло, значит нужно сдавать анализы на гормоны (щитовидной железы, в 1ю очередь). Опять же, если действительно питание скорректировано верно (а здесь больше работает не число ккал, а соотношение БЖУ. А если совсем честно, тело реагирует на усвоенное, а не на съеденное). Удачи!
@АлёнаШипович
@АлёнаШипович 3 жыл бұрын
Такая-же фигня 😁😁😁
@nellischindler1100
@nellischindler1100 Жыл бұрын
Большое спасибо, очень интересно было послушать. Скажите пожалуйста, как питаться людям, которые работают по сменам? Если встаёшь так рано (в 4 утра, да еще и по летнему времени...) что без чашки кофе не проснёшься окончательно . И позавтракать надо, потому что пауза только в 9. У многих людей такая работа, что и контейнеры с собой носить нет возможности..и холодильника нет... Как быть тем, кто работает и в ночную смену? Давно хотелось узнать мнение диетолога... Заранее спасибо за ответ. ❤
@Затейники
@Затейники 3 жыл бұрын
Очень интересная лекция!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!
@СветланаЮрченко-х8к
@СветланаЮрченко-х8к 3 жыл бұрын
Встречала упоминание в прессе, что соматотропин действует ещё пару часов после пробуждения. А инсулин ( и углеводы утром) сразу блокируют это действие. Тогда очень спорная рекомендация кушать углеводы по утрам.
@OrbRider
@OrbRider 3 жыл бұрын
Там штука в том, что тот же углевод, съеденный утром, меньше поднимет глюкозу - статистический факт. Поэтому выгодно сдвинуть их на утро, если ограничить вечером. Тогда у вас больше соматотропина будет на следующее утро.
@СветланаЮрченко-х8к
@СветланаЮрченко-х8к 3 жыл бұрын
@@OrbRider моя личная статистика - утренний углевод вызывает жор в течении дня. Для меня проще вообще не завтракать, учитывая, что и в природе животные завтрак должны заработать. А все мы вышли из природы… И соматотропин равномерно в течении суток выделяется…Похоже, углеводам место только в обед😂.
@OrbRider
@OrbRider 3 жыл бұрын
@@СветланаЮрченко-х8к Ну, у меня жор от углей в любое время дня, поэтому почти их не ем. Так, кабачки какие, квашеная капуста - по мелочи. Если с жиром, то нет жора. PS Еще он бывает с молочки и орешков, например.
@Andrula100
@Andrula100 3 жыл бұрын
Кушать углеводы обязательно
@OrbRider
@OrbRider 3 жыл бұрын
@@Andrula100 Печень их может наделать несколькими способами без проблем, прекрасно люди живут без углеводов да еще и вылечивают серьезные заболевания
@lydiaklaus6447
@lydiaklaus6447 3 жыл бұрын
Спасибо большое за полезную информацию!
@юсми
@юсми Жыл бұрын
Интересная информация🎉🎉🎉
@volkovvasya
@volkovvasya 3 жыл бұрын
Спасибо за полезную лекцию!
@user-ls8tn3qq7m
@user-ls8tn3qq7m 5 жыл бұрын
ЗДРАВСТВУЙТЕ очень нравятся Ваши лекции спасибо Вам их за них. Никто ни когда не говорил что при инсулинорезистенности нельзя кушать 5 раз а после удаления желчного пузыря назначили именно так. РЕЗКО ПОШЕЛ набор веса и если честно боюсь диабета и еще больше расти веса. У нас в городе проблема с диетологами можно ли обратиться к Вам за четкими рекомендациями по питанию так как живу в России и до Киева не добраться если да то как это сделать
@lish4029
@lish4029 3 жыл бұрын
Одрекс в Одессе
@ЖизньхудеющейКсюши
@ЖизньхудеющейКсюши 3 жыл бұрын
Доброе утро очень внимательно вас слушала полезное видео остаюсь с вами✍👍🏾 сравнивала себя Я за 5 месяцев похудела на 30 кг🥰❤ практически ,то что вы рассказываете я по правилам так и действовала Спасибо вам огромное❤🙏
@irairaasirairaas
@irairaasirairaas 3 жыл бұрын
Здравствуйте. Поделитесь своим опытом. Сколько раз в день вы едите? Что едите на завтрак,обед и ужин? С каким интервалом. Я за короткое время скинула 10 кг. И всё... Вес встал. Не могу сдвинуть с этой точки,а хотелось бы ещё 10 убрать. Заранее благодарна,если ответите.
@АллаЛунина-у5с
@АллаЛунина-у5с 3 жыл бұрын
Все рекомендации для здоровых.А как питаться без желчного пузыря?посоветууйте пожалуйста.Благодарю.
@ЕленаЭдерле
@ЕленаЭдерле 3 жыл бұрын
Спасибо! Интересная информация и откликается🌺
@ОльгаКарпенкова-т2к
@ОльгаКарпенкова-т2к 3 жыл бұрын
Неповторимая! Я была сейчас у диетолога, она ничего не сказала. Наталья просто находка для людей: так объяснять, так помогать! Бесценна!
@АлександрЦвященко-к8г
@АлександрЦвященко-к8г 3 жыл бұрын
Они объясняют, но это не работает
@ЛарисаЛарина-б6ч
@ЛарисаЛарина-б6ч 3 жыл бұрын
Это все для худобы,а здоровью вредит.Желчекаменная болезнь будет обеспечена при таком режиме питания.
@LusiaSap
@LusiaSap 3 жыл бұрын
Благодарю, благоДарю за полезную информацию 🙏
@nutritionniste_Valentina
@nutritionniste_Valentina 3 жыл бұрын
😊 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
@tatjanam.8178
@tatjanam.8178 4 жыл бұрын
Добрый день. А как вы посоветуете питаться людям, которые работают в 3 смены?
@odrexmed
@odrexmed 4 жыл бұрын
Добрый день. Точный ответ на ваш вопрос сможет дать только врач на личном приеме, видя пациента. Записаться на прием вы можете по телефону (048) 730 00 30 либо на сайте odrex.ua/.
@nutritionniste_Valentina
@nutritionniste_Valentina 3 жыл бұрын
Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
@Master_Life_
@Master_Life_ 3 жыл бұрын
@@nutritionniste_Valentina реклама засчитана, все го на канал _))))
@МарияМезина-р4п
@МарияМезина-р4п 3 жыл бұрын
Менять работу! Здоровье дороже!
@gangkabibar
@gangkabibar 3 жыл бұрын
Здравствуйте Подскажите пожалуйста когда лучше есть подсушенные в духовке семечки тыквенные?
@АннаКурлыкина-р2ш
@АннаКурлыкина-р2ш 10 ай бұрын
Здравствуйте. Если диетологи считают, что обед должен быть в 13 - 14, почему тогда в основном, на производстве, в организациях время обеда в 12-00?
@АксиньяБургомистрова
@АксиньяБургомистрова 3 жыл бұрын
Много интересной информации лично для себя почерпнула !!!!!!!
@irina21slon
@irina21slon 3 жыл бұрын
Спасибо за информацию необходимо и познавательно!! Как попасть к вам на прием
@ЮлияВасько-р3п
@ЮлияВасько-р3п 3 жыл бұрын
Спасибо Вам
@galina100366
@galina100366 3 жыл бұрын
Почитайте Лео Бокерия, Семашко, Силуянов профессор.
@Затейники
@Затейники 3 жыл бұрын
17:16 "ВАТА" что за напиток такой??? Кто понял поясните , пожалуйста .
@julial2928
@julial2928 3 жыл бұрын
она говорит лате - кофе с большим кол-вом молока
@Затейники
@Затейники 3 жыл бұрын
@@julial2928 аааа) спасибо большое!
@Француаза-ю9п
@Француаза-ю9п 3 жыл бұрын
Скажите пожалуйста, я встаю пол пятого, завтракаю в 6, то есть не втечение часа после пробуждения, не вредно ли это. ?
@gangkabibar
@gangkabibar 3 жыл бұрын
Утром воды стакан?
@АллаШаталова-ж3е
@АллаШаталова-ж3е 2 жыл бұрын
После этой лекции мои пазлы по питанию сложились. Только осталось узнать, что готовить вечером после 15 часов.
@geniyaz
@geniyaz 3 жыл бұрын
Здравствуйте . Что вы скажите о чае. Он влияет на что то?
@tatjanakiefer9
@tatjanakiefer9 3 жыл бұрын
Чай, это то, что с тортиком ипеченьками? 😃😃
@geniyaz
@geniyaz 3 жыл бұрын
Просто чай
@Andrula100
@Andrula100 3 жыл бұрын
Вымывает калий
@tamunayvavadze3738
@tamunayvavadze3738 3 жыл бұрын
მადლობა💓
@КАРИНАИГРЕК
@КАРИНАИГРЕК 3 жыл бұрын
Впервые вижу разумный подход к еде.Благодарю!
@gangkabibar
@gangkabibar 3 жыл бұрын
Сон днём тоже щитается?
@marinamazurova5340
@marinamazurova5340 3 жыл бұрын
Замечательная информация, глубоко проработанная самим автором.Благодарю.❤️🌺 вопрос :? Пить чай до еды ,или без разницы?
@ЕленаЖуравель-ы9к
@ЕленаЖуравель-ы9к 3 жыл бұрын
Если даже стевия. это вредно. Значит ли, что все сладкое для организма вред?
@nutritionniste_Valentina
@nutritionniste_Valentina 3 жыл бұрын
Не думаю! Есть и хорошее сладкое! А стевия уж точно не вредна! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
@ynwa3460
@ynwa3460 3 жыл бұрын
Хорошая лекция.
@tetyanadementyeyeva4478
@tetyanadementyeyeva4478 3 жыл бұрын
Спасибо ,очень интересно и познавательно👍Приятно удивило кисло-молочное ?Казалось бы пробиотик ...Соглана с дисциплиной в питание,с определением «экватор» ,благодарю за лекцию👍
@ХЕЙРАНСАМАУЛЕТОВА
@ХЕЙРАНСАМАУЛЕТОВА 3 жыл бұрын
Спасибо!! За прекрасную лекцию!! Очень было приятно слушать.
@Юлетта-в6м
@Юлетта-в6м 3 жыл бұрын
Какую дивную инфу я сегодня прослушала!!! Как мало сказано, только смысл по теме!!! Очень много нового и нужного. Врач очень грамотен, речь лаконича, браво! Одно то что врач "не кушает-уффф", славяне забыли слово ЕСТЬ!!! Мы завтракаем, ужинаем, обедаем, пожалуйста люди, нельзя эти понятия заменять "кущяли", мужчина который задавал вопрос стопятьсот раз "откушал" тут... 🤦‍♀️ Спасибо вам доктор, я теперь ваш приверженец! А уж "у роте скучно"🤣 сделал мой день!!! Вам спасибо, вы тот врач, что от Бога!!
@irairaasirairaas
@irairaasirairaas 3 жыл бұрын
Скучно у роте-это шедевр 🤣👍
@gangkabibar
@gangkabibar 3 жыл бұрын
Здравствуйте
@dianavisocka4490
@dianavisocka4490 3 жыл бұрын
Интересная теория.... Но вот как в нее вписывается Итальянский парадокс?Основной прием пищи у среднестатистического итальянца происходит между 7 и 10 вечера. При этом поглощается огромное количество углеводов , которые запиваются вином- КАЖДЫЙ вечер. Утром же они практически не едет.... Чашка кофе с круассаном- это максимум. И если на улице вы увидите толстого Итальянца- то это- скорее всего ,молодое поколение, которое отошло от традиций и запивает гамбургеры колой.
@kaktuslilya3473
@kaktuslilya3473 3 жыл бұрын
А когда же есть фрукти?
@elenadonets4089
@elenadonets4089 3 жыл бұрын
В 11 -второй завтрак ,до 300 грамм
@СветланаВасильева-о3п
@СветланаВасильева-о3п 3 жыл бұрын
@@elenadonets4089 именно фрукты, только 1 в день, но не 300г,там фруктоза, а это не есть хорошо для печени. Ягоды можно и только 200 гр.
@ЕЛЕНАМАРКИНА-ф1в
@ЕЛЕНАМАРКИНА-ф1в 3 жыл бұрын
Спасибо большое! Замечательная лекция!
@elenakoval3101
@elenakoval3101 3 жыл бұрын
уже частично устарела информация. 5 раз в день питаться уже не рекомендуют. Углеводы на завтрак тоже не всем подходят . Сейчас же акцент на жиры. И белков-жировой завтрак
@ІринаСтасюк-х2т
@ІринаСтасюк-х2т 3 жыл бұрын
Кето или Палео + ИГ.. Ем полтора раза...Жиры -хорошие, белка немного. углеводов достаточно...Никогда не завтракаю утром...Завтрак .обед-после 14...Много зелени...Смузи с зеленью, ягодами. авокадо.-на ужин около 18...А пять раз кушать-это всплеск инсулина и отложения жира..
@ekaterinakanyukova6109
@ekaterinakanyukova6109 3 жыл бұрын
@@ІринаСтасюк-х2т согласна с вами полностью!!!!!!!
@dzinulya
@dzinulya 3 жыл бұрын
В лекции именно про это и была речь. Завтрак с медленными углеводами - здоровым. А тем, кто с инсулинорезистенностью, - белки и жиры.
@ІринаСтасюк-х2т
@ІринаСтасюк-х2т 3 жыл бұрын
@@dzinulyaкогда завтракаете? Я откладываю далеко-далеко, чтобы поработал гормон роста и не убить его инсулином
@dzinulya
@dzinulya 3 жыл бұрын
@@ІринаСтасюк-х2т ох уж эта демоническая троица - инсулин, гормон роста и mTor - вокруг которых сейчас придумывают модные диеты. Отказываются от позднего ужина, чтоб не дай бог не стимулировать mTor, отказываются от завтрака, чтоб не стимулировать инсулин. Гормон роста - это прекрасно, но и здесь палка о двух концах, и его чрезмерная стимуляция может вызывать неожиданные последствия (у карликов с мутацией в рецепторе гормона роста почему-то значительно реже встречается болезни сопровождающие старение - диабет и рак). Завтракаю я тогда, когда голодна, т.е. через 1,5-2 часа после пробуждения, и без кофе, чтоб не испытывать прыгающий кортизол . И стараюсь ужинать пораньше, чтоб гормон роста работал ночью вместе с мелатонином и ТТГ.
@lianagkiounasvili9297
@lianagkiounasvili9297 3 жыл бұрын
Наиполезнейшая информация , столько роликов пересмотрела но такое впервые слышу ,спасибо Вам огромное ,не каждый врач это скажет .Вы лучшая из лучших.Спасибо.
@irairaasirairaas
@irairaasirairaas 3 жыл бұрын
Поддерживаю 👍👏🏻👏🏻👏🏻
@Ula1205
@Ula1205 3 жыл бұрын
Долгожители вообще один раз в день едят!✋✋
@maximlevytsky
@maximlevytsky 3 жыл бұрын
Один раз в день - привычная всем еда : жиры, белки и углеводы. А потом "аубиотическое питание" - правильный набор макро и микроэлементов с витаминами. И достаточное кол-во воды! Вопрос дискуссионный , но не менее 30 мл на кг собственного веса.
@MsKami30
@MsKami30 3 жыл бұрын
Очень интересно увидеть исследования, что инсулин имеет разную секрецию в течение дня. Звучит весьма сомнительно.
@ДобавьбодростиТатьянаКрылова
@ДобавьбодростиТатьянаКрылова 3 жыл бұрын
По углеводам на завтрак - в корне не согласна. Инсулин, даже если он в норме, очень быстро поднимается. И привет "углеводные качели". На завтрак важно достаточно белка, а углеводы - обязательно под контролем рамок гликемической нагрузки.
@julijasa2556
@julijasa2556 3 жыл бұрын
Так и идет речь в лекции о том, что завтрак - белки, а углеводы только в обеды.
@Conscientia_id
@Conscientia_id 3 жыл бұрын
Поел углеводы с утра ушёл в зажер на день!
@ИльмираБакирова-в2ш
@ИльмираБакирова-в2ш 3 жыл бұрын
Такая же история)))
@Валенсияинфо
@Валенсияинфо 3 жыл бұрын
Не фига ...все норм
@ЕленаА-й7р
@ЕленаА-й7р 3 жыл бұрын
Да-да, кстати))) Каша с утра всегда провоцирует на зажор ближе к вечеру(( После яичницы либо омлета с сыром такого не наблюдаю.
@ДобавьбодростиТатьянаКрылова
@ДобавьбодростиТатьянаКрылова 3 жыл бұрын
Да, согласна, утром в приоритете белки, а не углеводы. И дело даже не в весе, а в раскачке углеводных качелей. Так и до диабета можно раскачаться.
@tatjanakiefer9
@tatjanakiefer9 3 жыл бұрын
@@ЕленаА-й7р А меня провоцирует творог, как поем через 20 мин. хочу ещё чего нибудь.
@hannamontana3611
@hannamontana3611 3 жыл бұрын
Зерновые тяжело перевариваются, также, как и мясо, их лучше кушать в обед. А утром фрукты и кисломолочка. Латте к молоку не имеет отношение. Молоко можно пить только натуральное, парное с топлёным маслом, мёдом и специями. Интервальное голодание более полезно, чем дробное. Вы меня обрадовали насчёт сала вечером. Редко его ем, но бывает хочется скушать именно вечером.
@julijasa2556
@julijasa2556 3 жыл бұрын
Парное????? Чтоб бруцеллез в себя заселить???? А латте имеет отношение к инсулиновым скачкам, вы хотя бы ВНИМАТЕЛЬНО послушали прежде чем комментировать.
@hannamontana3611
@hannamontana3611 3 жыл бұрын
@@julijasa2556 , всё детство пила парное молоко и никакого бруцелёза. Бойтесь дальше.
@buzbuzukraine865
@buzbuzukraine865 3 жыл бұрын
Мать подобна дереву, которое всегда нежно и восстанавливает силы.
@НинаПосадская
@НинаПосадская 3 жыл бұрын
Спасибо! 🌷🌹♥️
@ikurpe
@ikurpe 3 жыл бұрын
Благодарю!
@НаталяБугерчук
@НаталяБугерчук 3 жыл бұрын
Дуже цікаво, дякую)
@salm-mir
@salm-mir 3 жыл бұрын
Да здравствует кето и ИГ!
@ІринаСтасюк-х2т
@ІринаСтасюк-х2т 3 жыл бұрын
Кето или Палео + ИГ.. Ем полтора раза...Миллиады людей имеют инсулинорезистентность, метаболический синдром, поэтому иммунитет ниже плинтуса и поголовно болеют вирусными заболеваниями...
@user-cegla
@user-cegla 3 жыл бұрын
Умничка!!!!! Здоровья Вам! Я делаю также
@ОляРагуля
@ОляРагуля 3 жыл бұрын
Умничка! Я тоже на ИГ.
@coolemator
@coolemator 3 жыл бұрын
Что такое ИГ?
@ІринаСтасюк-х2т
@ІринаСтасюк-х2т 3 жыл бұрын
@@coolemator интервальное голодание..чтобы запустить процесс аутофагии..-
@coolemator
@coolemator 3 жыл бұрын
@@ІринаСтасюк-х2т Спасибо Ирина
@gangkabibar
@gangkabibar 3 жыл бұрын
А кефир вечером до можно?
@Ula1205
@Ula1205 3 жыл бұрын
В 2021 году популярен Сергей Михайлович Обложко! Он четко и подробно даёт рекомендации по питанию на весь день с перечнем продуктов на утро, день и вечер ! Каждый приём еды он рекомендует составлять из белков, клетчатки и углеводов и минимум жиров!
@ttatta16
@ttatta16 3 жыл бұрын
48.50 про сахарозаменители
@ЕленаВальтер-с6и
@ЕленаВальтер-с6и 3 жыл бұрын
Чтобы постройнеть нужно просто движение! Много движения!
@ЛюбовьСеребряная
@ЛюбовьСеребряная 3 жыл бұрын
Елена Пятибрат хорошо объясняет почему нельзя углеводы на завтрак совсем!
@gangkabibar
@gangkabibar 3 жыл бұрын
А Вы в Польшу не ездите на конференции на которые можно прийти?
@323ser
@323ser 3 жыл бұрын
Узнал о термине - экватор, 15 часов. Сам просто не ем после 15 часов, по советам Торсунова. Как он говорит, то ведро, которое нужно съесть , его надо съедать с 11 до 14 часов.
@Ula1205
@Ula1205 3 жыл бұрын
Торсунов не советует голодать с 14 часов до утра , это кто-то придумал за него😇😇
@ЛарисаЛарина-б6ч
@ЛарисаЛарина-б6ч 3 жыл бұрын
Ну это глупость,при таком режиме желчекаменнвя болезнь обеспечена.Желчь стоит в желчном пузыре долго,(она выделяется только на еду) и сгущается и постепенно прессуется в плотную массу,в результате образуются камни.Не слушайте эти бренди,вопрос только в худобе,но не в здоровье.Полезно даже есть на ночь то,что долго перестраивается,так как желчь будет выделяться на еду ночью.Об этом говорит диетолог Загородный,зовут его толи Борис,толи Константин.
@ЛарисаЛарина-б6ч
@ЛарисаЛарина-б6ч 3 жыл бұрын
ЗАБОЛОТНЫЙ ДИЕТОЛОГ.
@ОленаДавидова-ъ3е
@ОленаДавидова-ъ3е 3 жыл бұрын
Много интересного, но сколько можно про лате
@ЛюдмилаШлыкова-ц1щ
@ЛюдмилаШлыкова-ц1щ 3 жыл бұрын
Хотите похудеть?- слушайте диетолога Обложко!100% результат!
@Жанна-р2й6п
@Жанна-р2й6п 3 жыл бұрын
Согласна с лектором. В теории все правильно, но почему ни слова о том как все это ввести в жизнь. Ни одного слова о том, что у людей с повышенным инсулином бывают панические атаки. И не всегда успокоительные помогают. 4 часа перерыв совсем ни о чем, человек не помрет, конечно же. Но через уже пару часов такая тахикардия наступает! Жуткое состояние... страх, трясучка. Если б так легко можно было просто не есть, и к врачу никто бы не обращался.
@КАРИНАИГРЕК
@КАРИНАИГРЕК 3 жыл бұрын
Интересно вдох с закрытым ртом а выдох с открытым?
@assiaslife2110
@assiaslife2110 3 жыл бұрын
До чего же все дошло; люди разучились разумно просто есть(((. Им теперь нужны какие-то системы и экваторы....у меня 3 разовое питание. Не завтракаю, ужинаю поздно в 21.00, ещё и чай пью с печенькой. Вешу 52 кг. Просто я проголодалась - поела.
@Жанна-р2й6п
@Жанна-р2й6п 3 жыл бұрын
Ну вы же не эталон. Все люди разные и гормоны по разному вырабатываются. У меня две приятельницы. Одна ест как 2 тракториста) , вес 54 кг, стройна как кипарис в 58 лет. Другая акуратистка в еде, салатики, да чаи в основном. Мучает себя всевозможными гимнастиками, гормональный фон ужасный. Весит 87 кг. Все зависит от гормонального фона , полученного по наследству. А там уже или борьба или расслабуха, кому как повезло. Но, обычно, те кому повезло, считают это собственной заслугой)
@osanna.leisure.hobbies
@osanna.leisure.hobbies 2 ай бұрын
​@@Жанна-р2й6пВаша вторая подруга с салатами набирает вес именно из-за салатов. Необходимо включать в рацион углеводы. Иначе организм начинает накапливать залежи.
@tatianagiebler6447
@tatianagiebler6447 3 жыл бұрын
Не знаю как насчёт, мелатонин , но многие мои знакомые засыпают под телевизор😊☺🤗
@elenaousmanova3451
@elenaousmanova3451 3 жыл бұрын
Они все абсолютно здоровы, полны сил и хорошо себя чувствуют?
@Карингводпе
@Карингводпе 3 жыл бұрын
А утром в каком состоянии встают!?
@lanaborn8860
@lanaborn8860 3 жыл бұрын
Всё что она наболтала, можно было бы за 15 мин рассказать.
@Comfy-mq5bn
@Comfy-mq5bn 3 жыл бұрын
В одной лекции вы говорите что на обед лучше белок, а на вечер больше жиров.. в этой лекции вы говорите что белки нужно сдвинуть на вечер а днём больше углеводов 🍔🍖🍗🥩🥓🧇🥯🥞
@АленаВасильева-б3р
@АленаВасильева-б3р 3 жыл бұрын
Да тоже заметила. Обычно жири на ужин не советуют
@AlexLife307
@AlexLife307 3 жыл бұрын
Откройте в ютубе "Торсунов питание " и послушайте про законы природы по питанию- они ближе всего чем эти диетологи.
@kurdyuk_sergey
@kurdyuk_sergey 2 жыл бұрын
Удивительно, как из простой темы можно сделать детектив, если каша в голове)) тут во всей лекции ключевая фраза "калорий мы конечно не считали... " ну и дальше поехало. Начиная с ритмики и кончая инсулином. Подача материала замечательная, но это к сожалению не делает его полезным)
@AdioAdios1
@AdioAdios1 3 жыл бұрын
Спасибо за лекцию. Клоун с егой это лишнее конечно было.А так интересно.)
@Andrula100
@Andrula100 3 жыл бұрын
Беда в том что невозможно регулярно менять инсулин, глюкоза кровли ок,
@НатаН-п3э
@НатаН-п3э 3 жыл бұрын
Переливание из пустого в порожнее! Поначиталась устаревших статей, смешала все в кучу и бла бла бла. Перевожу - мне вообще пофиг ваша тема, поспичу тут посшибаю бабла ,себя покажу и над вами поржу. Все организмы индивидуальны и питание подбирает каждый ,руководствуясь своим результатом, так как здоровье, это ответственность только ваша, а болтают все.
@lanaborn8860
@lanaborn8860 3 жыл бұрын
Если человек не может похудеть, тоинадо подключать врача, здоровые люди и сами способны похудеть. Очень важно лечится минералами и добавками пищевыми.
@МарияМезина-р4п
@МарияМезина-р4п 3 жыл бұрын
Уважаемые! Переходите на низкоуглеводное питание и вам не нужен диетолог для похудения! Ем два раза, похудела на 15 кг с 63 до 48 рост 154. Диабет второго типа проходит за месяц! Только за счёт питания!
@ludmilaludmila3662
@ludmilaludmila3662 3 жыл бұрын
Про питание по часам такой бред..,🤭
@imbirchik74
@imbirchik74 3 жыл бұрын
В принципе, бред!
@ludmilaludmila3662
@ludmilaludmila3662 3 жыл бұрын
@@imbirchik74 согласна, вся лекция!
@АлексейБондаренко-э8э
@АлексейБондаренко-э8э 3 жыл бұрын
неужели в наше время врачи стали настолько некомпетентными , что позволяют себе нести такую информацию? я даже не врач , знаю о биоритмах и питании больше. А насчет воды уже есть доказанные факты передовыми учеными, что не нужно пить столько воды. и не стоит всех подгонять под одну рамку. все индивидуально. и какое вообще может быть питание вечером у здорового человека со здоровой психикой? какой еще творог вечером, какие белки, что за бред? Есть через каждые 2 часа это жестоко.нужно научиться слушать здоровые позывы своего организма, а для этого он должен быть чистым. и есть когда действительно хочется. тоже самое касается жажды.
@galina100366
@galina100366 3 жыл бұрын
Когда и как вы будете работать, если вы жрëте всю дорогу??
@Lara99zima
@Lara99zima 3 жыл бұрын
А если не поедим, вообще работать не сможем ...
@РобертФишер-ф9ь
@РобертФишер-ф9ь 3 жыл бұрын
Если много спорта будет, то вообще не важно когда кушать...
@katyabourova5656
@katyabourova5656 3 жыл бұрын
Режим питания: у инсулинорежистентных уходит 5 часов на то,чтоб вернуть инсулин на исходную позицию
@ОляПавлова-м2б
@ОляПавлова-м2б 3 жыл бұрын
Интересно стевию не рекомендует, а алкоголь всё же можно, дотор-бред
@e.m.3378
@e.m.3378 3 жыл бұрын
Творог вечером? Думаю, не стоит. На завтрак хорошо съесть что-то желчегонное, а это жирное мясо, сало и ТД) всем здоровья)
@ЖаннаБашмакова-щ3я
@ЖаннаБашмакова-щ3я 3 жыл бұрын
Подобное рекомендует доктор Голод .
@ladaderevnina1382
@ladaderevnina1382 3 жыл бұрын
А мне бы поправиться! Прибавить в весе! Надоели эти бесконечно худеющие!!
@Сергей3537
@Сергей3537 3 жыл бұрын
На диабет сдайте анализы.
@НадеждаБардина-д4н
@НадеждаБардина-д4н 3 жыл бұрын
Проверьте гормоны щитовидной железы
@ludmilayanovskaya3566
@ludmilayanovskaya3566 3 жыл бұрын
Алкоголь не пьют систематически в Европе. Не надо придумывать. Ни вино ни пиво Любой алкоголь канцероген
@elenaepp5074
@elenaepp5074 3 жыл бұрын
Конечно пьют. Немцы пьют каждый день вино или пиво. Не все,конечно, но большинство. Живу в Германии,поэтому знаю.
@julijasa2556
@julijasa2556 3 жыл бұрын
Вы сказок наслушались 😁😁😁 и вино, и пиво - нормальное явление в Европе, и если не ежедневное, то еженедельное точно. Я живу в Европе, родственники в разных странах - поэтому не по наслышке.
@ludmilayanovskaya3566
@ludmilayanovskaya3566 3 жыл бұрын
@@julijasa2556 живу 30 лет во Франции. Все зависит от культуры каждого человека. В нашем доме не бывает алкоголя
@oksanakalyvas2402
@oksanakalyvas2402 3 жыл бұрын
Утром пищиворение слабое, нельзя много углеводов, есть надо 3 раза и завтрак откладывать позже
@МаринаЛукьянчик-р2ь
@МаринаЛукьянчик-р2ь 3 жыл бұрын
Содержательно, но постоянное ээээээ раздражает😂
@ЛюдмилаБеляева-д4о
@ЛюдмилаБеляева-д4о 3 жыл бұрын
Интересует питание для тех кто работает сутками)
@NLLeNeLeL
@NLLeNeLeL 3 жыл бұрын
Так странно всё это слышать когда учёные и врачи уже опровергли почти все принципы их клиники. Неужели у них кто-то худеет?..
@НадеждаСоколова-р6в
@НадеждаСоколова-р6в 3 жыл бұрын
Если, Вас не затруднит, напишите пожалуйста, что именно ученые опровергли в настоящее время , хотя бы один-два примера. Это интересно узнать.
@aida_hanum6547
@aida_hanum6547 3 жыл бұрын
@@НадеждаСоколова-р6в Конкуренты наверно 😀
@NLLeNeLeL
@NLLeNeLeL 3 жыл бұрын
@@НадеждаСоколова-р6в когда я слышу несуразицу очень стараюсь не запоминать, чтоб не забивать себе голову. А смотреть видео заново, чтоб найти эти несоответствия, чтоб написать комментарий наверное не буду. Но поверьте, там столько противоречий принципам диетологии.
@lish4029
@lish4029 3 жыл бұрын
@@NLLeNeLeL размытые комментарии никому не интересны! Есть противоречия пишите, ведь из так много, хоть одно))))
@ВераЕрохина-с6ш
@ВераЕрохина-с6ш 3 жыл бұрын
Хирург Лео Бокерия , который в свои 90 лет делает по несколько операций на сердце, каждый вечер ест домашний егурт и гречневую кашу . Прекрасно себя чувствует . Уже давно известно , что диабет - это вирусное заболевание . Многие врачи об этом говорят . А многие скрывают . Возможно не выгодно говорить правду , так как на диабете ( на лекарствах ) можно хороший бизнес делать ? А с вирусом легче справиться . Современные методы лечения диабета никого никогда не вылечили . А заболевших уже около 13 миллионов ( в том числе маленьких детей и новорожденных ) . Если этот вирус так распространяется , то почему об этом молчат ? Почему в наших больницах не делают анализ рН крови , который элементарно можно отрегулировать внутривенным введением дешёвой соды ? Кому выгодно продавать нам бесполезные дорогущих лекарства , которые в добавок сажают печень , почки , сосуды ?
Cat mode and a glass of water #family #humor #fun
00:22
Kotiki_Z
Рет қаралды 42 МЛН
Каха и дочка
00:28
К-Media
Рет қаралды 3,4 МЛН
Sigma Kid Mistake #funny #sigma
00:17
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 30 МЛН
10 популярных вопросов Наталье Самойленко для Cosmopolitan
11:35
Клініка дієтології Самойленко
Рет қаралды 61 М.
Cat mode and a glass of water #family #humor #fun
00:22
Kotiki_Z
Рет қаралды 42 МЛН