Панічна атака - поради психотерапевта

Панічна атака! Що це? І що з нею робити?
Порадами, як подолати панічну атаку ділиться психотерапевт Дмитро Медведєв.
Підпишіться та натисніть 🔔 щоб отримувати сповіщення про нові відео та трансляції
Читайте новини тут: suspilne.media...
Ми в Telegram: t.me/suspilnep...
Ми у Facebook: / suspilne.poltava
Ми в Instagram: / suspilne.poltava
Долучайтесь до спільноти Viber: bit.ly/3u2GbLR
Політика взаємодії з аудиторією на цифрових платформах Суспільного: bit.ly/37g5QqA
_____
Сайт філії: pl.suspilne.me...
Усе про Суспільне читати тут: corp.suspilne....

[@serhi9828]

Хто не мав атаки незрозуміло ніколи.

[@ljova332]

Було 2 панічні атаки,одна влітку минулого року,одна після зими.Причина депресія від новин,поганого сну,спілкування з кислотними людьми або від якогось депресивного фільму або серіалу.Симптоми- страх який приходить в любий час і в любому місці,перші дві атаки повністю старались вирвати своє я з тіла,втрачалось розуміння часу і простору,здавалось все що навколо не є справжнім і це ще більше наганяло страх,хотілось забитись в якийсь кут де є безпечно і перечекати цей час.Що реально допомагає,це домівка в якій ти проживаєш,або знайомі люди з якими ти просто можеш поговорити,саме краще це лягти в ліжко, заплющити очі і гладити кота,приблизно через пів години попускає.Саме гірше що ти не маєш з ким обговорити цю тему ,оскільки люди думають що ти себе накручуєш і навіть не представлять що ти пережив,панічна атака нагадує ураган який тебе затягує і якщо ти переживаєш це вперше то він розриває твоє Я на куски і потім пару днів ти його збираєш,поки дойдеш до тями і усвідомлення що з тобою сталось.Особисто мене вони турбують до 8 разів на рік,коли це відбувається,я навіть машиною не можу керувати,просто їду до дому,накриваюсь ковдрою умощую свого кота на грудях і заспокоююсь під його муркіт.

[@camping_dt]

Що воно мене ? Коли йде панічна атака я не говорити ні слухати нікого не можу , і відволіктися теж нереально на щось інше

[@AnastasiiaFilippova-b9e]

Не можна переключати увагу. А інколи не можливо через важкий фізичний стан. Поради не допомогли. Присіла на підлогу, тіло трусить істерика, захлиналась. Пережила хвилин 20. Умилась попила водички. Все. А як позбутись назавжди, не відомо.

[@justice4643]

Мені раніше допомагали різні прийоми, а зараз нічого, замітила на зміну погоди якийсь холод всередині і страх не звідки, не соображаю нічого і все, аж думки зупиняються, важко думати, і ще більше панікую. Гідазепам трішки допомагає, але то по рецепту прописали

[@АльонаМаціяка]

дякую! Бо коли я починаю хвилюватися про щось,чи думати про приступ епілепсії,то приступ одразу починає з'являтися .Відчуття наче я сильно перелякана,відчуваю наче в мені дрожить тіло,не можу зосередитися на чомусь,навіть майже відключається мозок

[@Olek1764]

О да . Мої так тривають. Не завжди людина розуміє що вона пройде … вона думає що вона помирає там такий каламбур твориться що то пиздець . Саме зараз вона в мене . Зі сторони видніше 😂

[@ЗаринкаЗаришечка]

Що це пи...ець згоджуюсь з вами на 100% але от що зі сторони видніше... Мої атаки не бачить ніхто,хто про них не знає

[@Olek1764]

@@ЗаринкаЗаришечка тому що із зовні їх не видно. Цей процес в тобі самій середині. Можемо поспілкуватися?

[@goodeveningwearefromukrain7576]

У мене різка панічна атака, і як мені говорили триває в середньому 5-10 хвилин, чесно кажучи вже багато разів було, і я не можу контролювати свій розум, тільки встигаю сісти і все, тоді проходить, я вже все пробував нічого не допомагає 😔

[@andriana229]

Зверніться до доброго психотерапевта, і мене було так , і я не лікувала і нез вертала уваги, па збільшились і були далень по 3-4 рази від 30 до 1 години

[@nadiianadiia8450]

@@andriana229добрий день А ви вилікували?

[@Олександр350]

Незнаю чи вмене ці атакі но посеред ночі просто стає погано, і відчуття такі ніби помираєш, шукав таблеткі бігом, голова недумає, капець, добре що випив гідазепам і прегадол, то потроху видійшло, но даже зараз голова забита, і в області серця щавлює, звужені судини казав кардіолог, лікуй нерви😮

[@ТаняМірченко]

Аналогічно.Але як

[@justice4643]

Мені цікаво звужені судини, а лікувати нерви. Для судин теж треба щось. В мене сильні напади після зміни погоди, здасться без причини, лікар теж казала з судинами проблеми

[@ii-fd8pp]

Це правда але ці симптоми неможливо описати вмене уже другій раз таке повторюється в автобусі і постійно коли треба їхати ти вже починаєш нервувати і боятися 😢але це настільки тебе накриває що ти неговорити неможеш нічого бо ти думаєш що ти сходиш зрозуму або щас помреш😢 настількі тобі плохо ))Цей раз коли в мене сталася паніческа атака я почала себе щіпати однією руко іншу щоб якось доїхати додому це було просто жах 😢😢

[@РолпРоддп]

В мене теж було два рази в автобусі,останній сьогодні,я сіла і в думках думала хоч би не почалось таке як тоді,і через пару секунд мені вже важко дихати,в думках що мені не стане кисню.Я вийшла думала на вулицю думала що стане краще але ні,мене трусило,важко дихати,темніло в очах.Дойшло до того що я викликала швидку,я не знала що це панічна атака,я думала що можливо проблеми з сердцем,бо воно так билось ніби зараз вийде назовню.Лікар сказав що це я просто перехвилювалась,але відранку я була спокійна.Тепер в голові страх того що це почнеться в любий момент.Завтра потрібно знову їхати,і думаю що напевно піду пішки

[@КатяГусева-ы1и]

Це не правда,коли панічна атака ні говорити ні рахувати не можеш,чекаєш коли вмеш,а не вмираеш і всі думають що з розуму зійшла,вигадуєш.

[@ЗаринкаЗаришечка]

Так,цей "лікар" далекий від поняття "панічних атак"

[@fanatic_anime_skz]

А нічого що так він правильно і каже, так і потрібно її зупиняти.

[@fanatic_anime_skz]

​@@ЗаринкаЗаришечка ваша думка не коректна, всіх вчать саме так робити, це не означає що лікар не компетентний.

[@AnjaMirvoda]

Я вас розумію, теж маю таке. Раніше розуміла що зараз все пройде, тепер після хвороби все спочатку. Сподіваюсь ми всі це подолаємо.

[@ОксанаОксана-г3е]

@@ЗаринкаЗаришечкав його словах є правда, але на 20%. Він її не проживав і точно не розуміє що говорить, лише текст з інтернету

[@КатерниаЗадобрюк]

У мене під час ракетних атак таке, всю трусить.Ще й маленька дитина на руках.

[@EvaElish-n4b]

Співчуваю вам...😟

[@Valeria_lera]

Я помітила таку штуку в себе, коли я пишу комусь з друзів, знайомих, мене починає дуже сильно трясти, але це не часто. Що це за симптом?

[@ОксанаОксана-г3е]

Можливо, ці друзі є тригером і їм не потрібно писати

[@nadiianadiia8450]

Думаю ви сильно залежні від того ,що про вас думають,скажуть …як сприймуть ваші смс чи слова

[@Valeria_lera]

@@nadiianadiia8450 дякую

[@ОксанаКрисько-к3ц]

Молітеся

[@justice4643]

В мене таке, коли про щось важливе про себе розказую

[@suedesaw666]

Ну звучить так як з книжок, дядько явно не переживав та не в повному обсязі розуміє загостреніші стани ніж ті, що він описав.

[@justice4643]

Я раніше справлялася відволіканням і вони пройшли набагато років. Після війни з'явилося нові симптоми, не допомагає нічого, тільки таблетки виписані від тривог дають полегшення

[@АннаБалашова-ы6ю]

@@justice4643вибачаюсь,а які таблетки п‘єте?

[@mykolatyshchenko6594]

Не те я запиту мене цікавить що відбувається з мозком людин ,а що и розповідають на давно відомо.

[@ДмитроІпатій-ю7м]

Чисто я перед екзаменом

[@ДаріяМЕДВЕДЕВА-м8я]

Дуже дякую Дмитро

[@ВалерийНайда-е8ф]

Дякую

[@ВиталийНик-е7ш]

Ви точно психотерапевт? Це називається уникаюча поведінка, яку робити категорично не можно🤦‍♂️

[@olby3430]

От я не терапевт, але мені теж таке здалося. Так, ото бігаєш на роботі, а потім раз - і така: давайте поговоримо, бо мені потрібно саме зараз! Ну і хто з тобою буде балакать? Начальник? 😢