おづみんあしゆび体操【座位】

現代人の多くは、足ゆびに何らかの異常を抱えていると言われています。身体を支える足ゆびが浮いていることで、バランスがとりづらく、転倒や骨折につながってしまうこともあります。
足ゆびを整え、鍛え、身体を支える土台づくりとして、しっかり踏ん張れる足、転びにくい身体で健康寿命を延ばしましょう。