【健康椅子体操Vol.61】歩きやすくなる！足首＆足指体操

  Рет қаралды 2,332

バレーナチャンネル

バレーナチャンネル

2 жыл бұрын

運動レベル：★★
③足首や足指の関節、筋肉を動かしていきます。
すり足や、ペタペタ歩きの改善になり、歩きやすくなっていきます(^^)
負荷も少ないので、どなたでも安心して行うことができる運動です。

Пікірлер
歩きやすくなる！体幹トレーニング【Yamaの簡単！椅子に座ってできる体操】
13:48
歩きやすくなる！体幹トレーニング【Yamaの簡単！椅子に座ってできる体操】
バレーナチャンネル
Рет қаралды 3,7 М.
【認知症予防】手足を同時に動かす？デュアルタスク体操
11:00
【認知症予防】手足を同時に動かす？デュアルタスク体操
バレーナチャンネル
Рет қаралды 3,3 М.
МАМА И STANDOFF 2 😳 !FAKE GUN! #shorts
00:34
МАМА И STANDOFF 2 😳 !FAKE GUN! #shorts
INNA SERG
Рет қаралды 4,7 МЛН
Who has won ?? 😀 #shortvideo #lizzyisaeva
00:24
Who has won ?? 😀 #shortvideo #lizzyisaeva
Lizzy Isaeva
Рет қаралды 10 МЛН
OMG🤪 #tiktok #shorts #potapova_blog
00:50
OMG🤪 #tiktok #shorts #potapova_blog
Potapova_blog
Рет қаралды 18 МЛН
🚫➡️🛠️ DIY Asphalt Repair: Transforming Potholes Step-by-Step! 🛣️
00:54
🚫➡️🛠️ DIY Asphalt Repair: Transforming Potholes Step-by-Step! 🛣️
Crafty Champions
Рет қаралды 51 МЛН
【健康椅子体操Vol.44】肺機能を高める♫呼吸筋ストレッチ♫
16:56
【健康椅子体操Vol.44】肺機能を高める♫呼吸筋ストレッチ♫
バレーナチャンネル
Рет қаралды 72 М.
尿漏れ予防に効く!??　椅子に座ってできる骨盤底筋エクササイズ♫
12:28
尿漏れ予防に効く!??　椅子に座ってできる骨盤底筋エクササイズ♫
バレーナチャンネル
Рет қаралды 52 М.
座ってできる全身体操【フレイル予防】
7:34
座ってできる全身体操【フレイル予防】
社会福祉法人北海長正会四恩園
Рет қаралды 146 М.
【とにかく足指！】ほぐし方＆トレーニング方法！道具はいりません！
13:40
【とにかく足指！】ほぐし方＆トレーニング方法！道具はいりません！
アヤコ・バレエ・クルール
Рет қаралды 48 М.
体幹強化に【足指が大事】である意外な理由｜東洋医学的な見方
6:05
体幹強化に【足指が大事】である意外な理由｜東洋医学的な見方
専心良治
Рет қаралды 352 М.
おづみんあしゆび体操【座位】
4:20
おづみんあしゆび体操【座位】
泉大津市秘書広報課
Рет қаралды 3,6 М.
深呼吸が3倍深くなる！【TAKUYAの簡単！椅子に座ってできる体操】
23:34
深呼吸が3倍深くなる！【TAKUYAの簡単！椅子に座ってできる体操】
バレーナチャンネル
Рет қаралды 4,4 М.
【冷え性さん必見】ポカポカ足先になる!!７分間の冷え性改善マッサージ
7:56
【冷え性さん必見】ポカポカ足先になる!!７分間の冷え性改善マッサージ
Marina Takewaki
Рет қаралды 558 М.
【自衛隊式】まじで全身筋肉痛!!自衛隊体操トレーニングやったら短期間で超痩せる。【ダイエット】Serious muscle pain!! Self-defense exercises training
5:44
【自衛隊式】まじで全身筋肉痛!!自衛隊体操トレーニングやったら短期間で超痩せる。【ダイエット】Serious muscle pain!! Self-defense exercises training
かざりぷろじぇくと
Рет қаралды 6 МЛН
【3分で転倒しないカラダへ！】パーキンソン病体操『ストロークラボ式』1日目 1週間リハビリプログラム
5:18
【3分で転倒しないカラダへ！】パーキンソン病体操『ストロークラボ式』1日目 1週間リハビリプログラム
脳リハ.com ｜ 脳卒中/パーキンソン病のリハビリ情報サイト
Рет қаралды 62 М.
Как Тайсон расстроил Хабиба#shorts
0:37
Как Тайсон расстроил Хабиба#shorts
Я ММА
Рет қаралды 5 МЛН
Прошлое и будущее футбола на одной фотографии #футбол #football #shorts #viral #trending
0:18
Прошлое и будущее футбола на одной фотографии #футбол #football #shorts #viral #trending
ФУТБОЛ ӨМІРІ
Рет қаралды 876 М.
Бои: Панда VS Шашубай. Бек Олегович VS Псих - Реванш. Куба VS Берик Жетыбаев.
1:6:56
Бои: Панда VS Шашубай. Бек Олегович VS Псих - Реванш. Куба VS Берик Жетыбаев.
Nomad Fighting Championship
Рет қаралды 89 М.
Идеальный баскетбол🤯
0:19
Идеальный баскетбол🤯
EasyBasket
Рет қаралды 7 МЛН
Хабиб ПРОТИВ ФЛАГА РОССИИ #shorts
0:36
Хабиб ПРОТИВ ФЛАГА РОССИИ #shorts
BELARUS TO MMA
Рет қаралды 555 М.
Роналду сверх человек 💪⚽
0:35
Роналду сверх человек 💪⚽
Спортивные Моменты
Рет қаралды 1,5 МЛН
Лошадь в одиночку 😲❤️ #истории #история #новости #новость #shorts
0:21
Лошадь в одиночку 😲❤️ #истории #история #новости #новость #shorts
Смешновости
Рет қаралды 700 М.