Oefenen met accepteren (mindfulness meditatie)

'Accepteren kun je leren': in deze meditatie (11 min) oefenen we met acceptatie. We herinneren onszelf er telkens weer aan om ontvankelijk en open te blijven voor alles wat we voelen, denken en horen, en te accepteren wat er nu, op dit moment, is.
--
Elke dag een mini-meditatie ontvangen via WhatsApp? Probeer het gratis via www.mindfulminuut.nl/probeergratis. Jouw dagelijkse meditatie reminder.

[@deljosque]

Misschien even de reclames tussendoor uitzetten, ik kreeg een rolberoerte

[@mindfulminuut]

Ik heb dat wel eens geprobeerd, maar kon niet vinden hoe het moet! Als je tips hebt.. Lijkt alsof het standaard aan staart, de reclames tussendoor en niet uitgeschakeld kan worden. Zal nog eens een poging wagen.