Oefening knie #47: Verbeteren van de knie mobiliteit - Actieve flexie mobilisatie

Deze oefening kun je doen na een knie operatie om je buiging en strekking te verbeteren. Het is een oefening die goed toepasbaar is na elke knie operatie. De mobiliteit is een van de belangrijkste zaken om zo snel mogelijk in orde te hebben na je operatie. Het zorgt ervoor dat je looppatroon verbetert en je goed en effectief kunt bewegen.
Begin met series van 3x10 en probeer dit uit te breiden.
#kruisband #voorstekruisband #voorstekruisbandrevalidatie #knieprothese #meniscusoperatie
--------------------------------------------
Kniecare is een gespecialiseerde fysiotherapiepraktijk gericht op het behandelen van mensen met knieklachten. Wij zijn experts en doen niets anders dan mensen helpen met knieproblemen. Op dit kanaal maken we video’s over knieklachten, oefeningen en hoe het beste te herstellen van knieklachten.
► Website: www.kniecare.nl
► Kennisbank: www.kniecare.n...
► Kniecare methode knieklachten: kniecare.nl/kn...
► Kniecare methode knieoperatie: kniecare.nl/kn...
--------------------------------------------
Gratis e-books
► 7 supertips bij knieklachten: kniecare.nl/7-...
► Mindset training bij knieklachten: kniecare.nl/mi...
► E book knieartrose: kniecare.nl/eb...
--------------------------------------------
Online trainingen van Kniecare
►Kniecare Mindset Training: kniecare.nl/on...
►Kniecare Artrose Training: kniecare.nl/on...
--------------------------------------------
Volg ons!
► Subscribe: / @kniecare
► Facebook: / kniecare