Oefeningen voor een stijve nek!

[@BewegenMetBart]

Leuk dat je vandaag meedoet! Link naar de training laatste nieuwe training: kzbin.info/www/bejne/mZKWioSng5Vjl9U Als je liever een training doet voor 80-plussers, klik hier: kzbin.info/www/bejne/gWSrmJ2oadZ7isk Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet: Trainingen voor 80-plussers: kzbin.info/aero/PLju22Er5uuv-CgTEKXsqbfmTz_NRg1YDl Stretching BOVENlichaam: kzbin.info/www/bejne/eaSXe4akaZeFgK8 Stretching ONDERlichaam: kzbin.info/www/bejne/p4aopaFvl958r7c Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: kzbin.info/www/bejne/ZnnCp6Vml9t7bZI Training BENEN: kzbin.info/www/bejne/mqvHdGOgnbp3qJo Training ARMEN: kzbin.info/www/bejne/eoHKlZati6aKiLM BUIKSPIEREN: kzbin.info/www/bejne/p3qQemWLa7qFpNU Evenwicht BEGINNERS: kzbin.info/www/bejne/hICqfGecppmlnZosi=nGaZhW6agSoTQPFf Evenwicht GEMIDDELD: kzbin.info/www/bejne/fYilmmSBa62hmKMsi=bH8-cq6RqCALeyFj Evenwicht GEVORDERDEN: kzbin.info/www/bejne/il7aaaJ_Zt-YitEsi=oh9gLedaqPut-ERj 5 MIN RELAXATIE: kzbin.info/www/bejne/bYTUlJiXaa11ptEsi=SVudBIHHJMd3BZ5q ADEMHALING: kzbin.info/www/bejne/rmaup5R5ZZ1shZYsi=2ps6Ve9Uz5TcoBmW BEKKENBODEM TRAINEN: kzbin.info/www/bejne/gWrXpWRrq62tm8Usi=3JDwrgKCFiIHh_89 Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan: kzbin.info/aero/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst! Of stuur hen deze link door: kzbin.info@BewegenMetBart Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt! drive.google.com/drive/folders/1lK7nGYZFzOQFF8v2OmzmyTD_2CNbigYV Opmerkingen of vragen? Laat het zeker hieronder weten! Bart

[@MireilleCeron]

Heel welgekomen oefeningen voor mij! Ik word al een paar jaar gekweld door nekpijn omdat ik artrose heb. Deze oefeningen brengen duidelijk soelaas 👍🏻👍🏻👍🏻

[@BewegenMetBart]

Leuk om te horen! Doe zo voort!

[@patrickjanssens7282]

deze oef.hebben me echt goed geholpen bij wat pijn in men nek.thanx

[@BewegenMetBart]

Leuk om te horen!

[@louisjacobs1502]

Bedankt Bart, hier wachtte ik op, spijtig dat ik maar één duimpje kan geven

[@BewegenMetBart]

Met plezier!

[@Annemie43]

Dit had ik echt wel nodig Bart. Bedankt.

[@BewegenMetBart]

Fijn om te horen!

[@MartineDenckens-dg5xx]

Deugddoende oefeningen voor de hals. Soortgelijke oefeningen voor de schouders zijn ook altijd welkom.

[@BewegenMetBart]

Bedankt voor de input!

[@karinstevens1488]

Super ! Lijkt wel telepathie.. ik wou je nog vragen om eens nekoefeningen in te lassen :) Dank U!

[@BewegenMetBart]

Leuk om te horen!

[@FransjeHermans]

Heel belangrijk om ze te doen voor fietsen en autorijden is het fijn als je nek wat soepel is

[@BewegenMetBart]

Goed werk!

[@adrislomp1171]

Superfijne oefeningen, Bart! Ik doe nu een week mee en ik hou dit echt vol!

[@BewegenMetBart]

Geweldig om te horen!

[@lilianecapiau3646]

🔝Bart, Goede Oefeningen👍👍👍 BEDANKT en Grts. LILIANE 🙋🏻‍♀️👋👋👋

[@BewegenMetBart]

Met veel plezier!

[@RoosjeVerbraeken]

Alle oefeningen super goe uitgelegd …alle dagen doe ik ze 👍

[@BewegenMetBart]

Goed zo!

[@hennieimminkhuizen5212]

Heel fijn. Bedankt Bart😊

[@BewegenMetBart]

Met plezier! Goed werk!

[@MarietteCorstjens]

Top! Dank je wel!

[@BewegenMetBart]

Met plezier

[@RoosjeVerbraeken]

Zo se 2 oefeningen achter mekaar gedaan deed heel goe 👌ben van gemeente rijmenam

[@BewegenMetBart]

Super gedaan! Doe zo voort!

[@MinkaTetehuka]

Ik voel een blokkade in mijn nek als ik de nekoef doe en boven rugpijn.hoe komt dat ??

[@BewegenMetBart]

Het zou best kunnen dat er een blokkade zit tussen je wervels. De oefeningen met de handdoek regelmatig herhalen, kan helpen. Aarzel niet om een fysiotherapeut uit je buurt te raadplegen die dit kan losmaken. Veel succes!

[@janus1609]

een vraagje aan de deelnemers: als ik de nekoefeningen doe (dus enkel de nek beweeg) dan ben ik licht draaierig, ik sta dan minder stabielµ; Is dat herkenbaar? Ter verduidelijking: daarna ebt dat weg en voor de rest heb ik geen last van duizeligheid

[@BewegenMetBart]

Dit kan je maken hebben met de positie van je evenwichtsorgaan in je oor, dat telkens van positie verandert.

[@janus1609]

en dus? lijdzaam ondergaan en oefeningen uitstellen of doorbijten en merken dat mijn evenwichtsorgaan zich "aanpast"?

[@bartboddin6527]

Als het probleem zich blijft voordoen, zou ik overwegen om een arts te raadplegen.