외국에서도 극찬하는 스쿼트의 신을 만났습니다.. (심으뜸 김계란의 걸어서 쇠계속으로)

#스쿼트 #데드리프트 #3대운동
이상연 선수에게 스쿼트를 배워봤습니다!
그리고 섭외에 도움 주신 역도 전문 채널 1RM 채널 너무 감사합니다 ㅠ_ㅠ
/ @1rmchannel

[@lee_sang____]

안녕하세요 영상에 나온 역도선수 입니다. 긴장을해서 말도 제대로 못하고 더듬고 하는 바람에 제대로 알려드린게 많이 없었습니다 그래서 너무 죄송했어요😭 그런데 계란님 으뜸님이 옆에서 말도 잘 걸어주시고 이끌어주셔서 덕분에 촬영에 잘 임할수 있었습니다 . 너무너무 재밌었고 감사드려요!! 또 촬영하시는분들도 너무 감사드리고 고생하셨습니다!! 다음에도 기회가 된다면 제대로된 운동영상 한번더 찍어보고 싶습니다 ! 오늘 너무 영광이었습니다 감사합니다. 피지컬갤러리 화이팅!!!

[@euddeume]

오오오오오오오 상연선수 진짜 짱 머쪄요(팬 모드)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 또 만나요!!!!!!!!

[@user-lj2cr5yh5j]

말보다 몸으로 보여주신 그는....

[@Lokalokalokak]

역도리선수 나름 잘하셨는데요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여러 운동채널에서 자주 뵈었으면 좋겠습니다

[@phochumong]

역도리선수 구독자로서 좋았음. 반가운 얼굴! 화이팅입니다

[@lee_sang____]

힙으뜸 네 감사합니다 다음에 또 봬요!!!😁😁

[@euddeume]

200kg가 가벼우신 상연선수 걍 최고ㅠ 또 봬요 훈련 열심히 하고 찾아뵐게요!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@user-fl6dl9mg8z]

찐누님

[@user-jn8zq5lh9q]

으뜸좌 자세 무엇 ㅠㅠ

[@피지컬갤러리]

기계가 되어가는군.. 전투기계 심으뜸

[@modrt9519]

닉 왜 힙으뜸으로 바뀌었나요

[@freezoon6719]

@@피지컬갤러리 전투기계 심으뜸은 스쿼드를 10회 할때마다, 현재 체력이 50% 보다 낮으면 체력을 회복하고 50%보다 높으면 가장 가까운 머신또는 운동기구를 가볍게 들수있는 운동효과를 지니고있습니다.

[@jaeyoungkim4352]

5:55 으뜸님 무릎꿇을때도 차분히 고관절 접고 척추중립ㅋㅋㅋ

[@TheSuh0206]

여자 역도 선수에게도 배워보시겠어요? 🏋🏻‍♀️

[@user-wy3vf1hl7z]

올려드려

[@s8_87]

어?

[@user-so7rg4fw9w]

저처럼 쓰레기같은 근력 폐기물같은 코어 핵노답 체력을 가진 인간도 가능할까요?

[@hobae__2069]

올려 올려

[@user-cf8id4ue8b]

올려으아

[@mclm7310]

계란이형 진짜 신난게 여기까지 느껴지네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ진성 헬창이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-er7lr2py3w]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ폴짝폴짝 뛰는거에서 느껴짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@피지컬갤러리]

아 진짜 ㄹㅇ ㅋㅋ

[@Creal_Number]

저건 못참지ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@normal2158]

사투리 튀어나오는 거 = 백종원이 맛있을 때 암말 안 하고 먹기만 하는 거

[@user-mg7ew2rw7u]

ㅇㅈ 너무 신났어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@1RMChannel]

역도 흥해라!

[@wlgy33]

역도 흥해라!

[@피지컬갤러리]

1RM 최고 !!!

[@zoo10141014]

역도 최고

[@user-qp7qs2it5v]

역도최고 쇠질최고

[@floating_garfield]

흥해라 흥

[@Starbalaki]

진짜 찐헬창남... 김계란..... 헬창극장찍을때 "미친놈이다"하던 나레이션은 진짜였어....

[@user-mh8wh5tk1x]

5:18 계란형 발걸음에서 신난게 느껴져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-wv6wc2pn6r]

직접 원판 빨리 껴줄라고 총총총총 ㅋㅋㅋ

[@costivalful]

이부분 여러번 돌려봄 ㅋㅋ

[@papaya9357]

사뿐사뿐 ㅋㅋㅋ

[@rohkim8896]

빡빡이형 찐텐으로 신났네ㅋㅋㅋㅋ

[@ryugoodvalue]

8:51 놀래서 서로 쳐다보는거 귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@sanghyupson]

눈이 계란처럼 떙그랗게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@serrikim4858]

김계란이 자기가 좋아하는 운동중에서도 국가대표 선수를 만나니 신났내 신났어 ㅋㅋ자기도 뭔가를 습득할수 있다고 생각하니 기분이 좋아졌나바 ㅎㅎ

[@seohee7070]

이번 편너무 재미있게 푹 빠져서 봤어요. 계란님 으뜸님 두 분 너무 진행 잘 하시고, 대표선수분 뭔가 선한 느낌 너무 보기 좋았습니다 ! ☺️

[@apgujeonghyun7123]

5:18 계란님 너무 신난 발걸음이심 ㅋㅋㅋ 신나서 부화하실거 같아 ㅋㅋㅋ

[@curious9036]

5:18 세상신난 촐싹걸음 ㅋㅋㅋㅋ

[@bobosam3]

영상 처음부터 풀청했는데 정말 대단하신분이따로없네요!!! 오늘 또 겸손을한번 더 배워갑니다😀😀😀 항상응원합니다 건강하게운동하시길~아자😀

[@cujaricado]

너무 유익하고 재미있게 봤습니다. 좋은 컨텐츠 감사합니다

[@user-bp9fz2hw6r]

계란형 역대급 텐션 ㅋㅋㅋ 요즘 컨텐츠로 많이 지치셨는데 여기서는 뭔가.. 완전 새롭게 태어난 느낌..

[@user-mh1su6hj3i]

그니까요, 우리 빡빡이형 행복하세오

[@user-rh9fh8lc3j]

신난거 보임 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-yy6wb1bf8p]

여자랑 해서 그런가

[@noahs0720]

@@user-yy6wb1bf8p 그런댓글은 좀... 심으뜸님만 칭찬하는건 좋은데 그런식으로는 좀 아닌것같아요... 심으뜸님 결혼도 하셨는데

[@user-yp8rm3tp2m]

ㄴㄴ 우리형 힐링중

[@user-nq3xk2xn1l]

5:42 와..67kg급이 200kg ATG스쿼트 3초정지 저렇게 편안하게 한다고?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jamesyoon2879]

ㅋㅋㅋㅋ 심지어 대답까지 하면서 함ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@soulscrape]

내가 봉만들고할때가 딱 저정도 여윤데;;

[@dance_with_life]

벗윙크 나서 허리다칠거 같은 자세인데 또 허리는 안말린거 같네ㄷㄷ 어떻게 한거지

[@rhkdwls0214]

@@dance_with_life 유연성이 좋으셔서 그런거같아요

[@user-gq7jg1no6p]

@@dance_with_life 역도선수들은 어렸을때부터 훈련해서 유연성이 일반인들과는 다르죠 그리고 엘리트......벗윙크가 오다가 도망감..

[@user-fd1yp2tl2v]

이 컨텐츠 너무 좋은것 같아요 재미고 있고 국대에게 팁을 받다니!

[@user-wk7qd7dg4n]

계란형 오늘도 유익한 영상 잘보고감니다!

[@wald7750]

5:54 무릎이 가벼운 남자....

[@user-hr5dp8lq8n]

심으뜸님 디게 귀여우시구나ㅋㅋㅋㅋ 계란님 넙죽 무릎꿇을때마다 옆에서 뽀작뽀작 따라 꿇는거 넘귀여우심ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@피지컬갤러리]

섭외에 도움 주신 역도 전문 채널 1RM 채널 너무 감사합니다!!! kzbin.info/door/cB0snBxgBSOD7pwaBcon2wabout

[@huchu__]

진짜가 나타났다.....최고의 영상이네요....2편도 기대해봅니다

[@user-zb7fg9lp3b]

7:37 의식같은 이런 행위가 아니에요 김계란한테는 의식이라구요! 8:02 스쿼트의 신도 봉무게는 조상님이 안들어주시네요 ㅋㅋㅋ

[@sexykappajo]

00:51 내껀데 하는거 왜케귀여움 ㅋㅋ

[@user-bj7zd8mx1o]

벌써 2편 마렵다... 현기증난단 말이에요♡

[@bj8556]

영상 너무 좋네요, 감사합니다~

[@incheon_isu]

6:38 소금 만나서 기분 좋은 계란

[@user-pp3pz6ij7x]

약간... 으뜸님이랑 계란님은.... 이젠 나이먹고 더이상 잘 안싸우는 쌍둥이 남매느낌? ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hardware_of.boxout]

컨텐츠 넘 좋아요 ㅠ 빡아저씨 찐텐으로 좋아하는거두 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@gatorleathers]

진짜 괴물 등장. 상연 선수 다른 데서는 말씀 잘 하시던데 계란형 텐션에 놀라신 듯.

[@oh3352]

계란횽 엄청신났다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 학생들 설레발 치는 느낌이닼ㅋㅋㅋ 와 근데 진짜 엘리트 체육인은 정말 다르구나 계란형 운동하는거 보고 괴물 같다고 생각했는데 오늘 되게 귀엽닼ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-wn6wz8rw5t]

흑 ㅠㅠ 내일 하체죠GYM데이인데... 항상 피티받으러 가기전에 으뜸언니랑 계란님 보면서 힘을얻고 갑니닷 그러면 신기하게도 진짜 열심히 잘하게되용 두분 항상 건강하세요!🙌

[@user-ph8qv9ez7q]

이번 기획 너무 좋네요. 이상연 선수 팬이에요.

[@user-ni9qp4jx3b]

혀엉 이런 컨텐츠 너무 좋은거 갵아

[@yagunnerseok]

5:39 200들고 좌우로 왔다갔다....

[@user-nq1pu1hk1p]

씰룩 쌜룩

[@user-oo5dw9yi5o]

계란형 무릎 꿇을 때마다 역도선수님도 같이 무릎 꿇는 게 왤케 귀엽지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Insight_J1216]

항상 누군가를 가르치는 입장에서 배우는 입장이 되니 신난 계란형ㅎㅎ배움의 자세는 항상 옳다^^

[@SuperRoader]

역도!! 진짜 엄청난 힘 과 대단한 균형이 필요한

[@user-do8md3sr7d]

빡형 찐텐으로 좋아햌ㅋㅋㅋㅋ역시 근육계란..

[@heedongdong_S2]

4:36 ;;; 와ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ신기해 미뗫다 머찌다.. ㅋㅋㅋㅋㅋ와 아니 어뜨케 200kg이.. 무슨 20kg같네.....

[@user-sd8hu3di7b]

정말 재밌어요 ㅎㅎ

[@user-iu6kn3uz8e]

오늘도 재밋게보고갑니다 ㅎㅎㅎㅎ

[@unique-buddy]

이상연 선수님이 여기에 나오시네.. 굳굳

[@user-kh2ep6um1f]

근데 국가대표들은 탈인간이긴한데 이론적으로는 티칭기술은 부족함이 보인다. 그냥 자기만 잘하면 장땡이기때문에 뭐...

[@dawnknigt]

@@user-kh2ep6um1f 긴장을 많이 하셔서 그러신거 같네요

[@user-ph8qv9ez7q]

@@user-kh2ep6um1f 그건 사실입니다. 가르치는 경험은 많지 않을테니까요. 제대로 배우려면 현역 국대보다는 국대 코치가 잘가르치겠죠

[@DaDA6870]

@@user-kh2ep6um1f 스쿼트 250하는 사람이 사는 세계가 다르다보니 눈높이 수업이 좀 어렵죠

[@period1973]

@@user-kh2ep6um1f국대지 코치가 아니잖아여

[@user-qz5jq5ph1z]

13:14 흥분하니까 사투리 폭발!

[@user-km8lg2zs8f]

80이었짜나80이었짜나에서 ㄹㅇ김영철 목소리 아인가요ㅋㅋㅋ

[@yeschan2213]

유익하다 유익해..!

[@hs1573]

김계란님 펄펄뛰면서 좋아하시는거 처음봐요 ㅎㅎ 내가 다 행복하네 ㅋㅋㅋㅋ 스쿼트랑 데드를 배우다니 너무 유익하고 좋습니다

[@zzangs90]

0:45 SBDㅋㅋ 남편 부럽다. 진짜 귀염.

[@Physics_OT]

5:46 앉은 각도 봐라... 저 샹태에서 정지했다가 일어나는 속도까지 미쳤음... 200킬로인데.

[@user-jx9xs4zb5c]

진심 최고입니다 저세상 텐션이십니다 와~

[@user-rp8wz9qr1l]

대박이다.... 내 최애형 두분

[@GG-gn2bv]

7:31 이렇게 하는거 원래 겁나 멋있어 보였는데 상연님이 저렇게 말씀하시니깐 갑자기 웃겨보이네 ㅋㅋㅋㅋ

[@mongdol7100]

아니 200키로 스쿼트를 ㅋㅋㅋ 대화하면서 너무 편안하게 하시잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빈봉으로 하는줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-sy2hh5vo1s]

진짜 유익하다

[@user-dl4pb3zf3g]

정말 멋지네요 모든 운동인들 리스팩!!!

[@user-ig6pf5fm2q]

0:50 으뜸님 SBD벨트 1:02 어 그런가? 1:53 사심 계란 2:29 1RM 250 ㄴㅇㄱ 4:33 종국이형 ㅋㅋㅋㅋ 5:55 무릎은 왜 꿇어요 ㅋㅋ 으뜸님 계란형 11:18 무릎 또 꿓음 ㅋㅋㅋ

[@grace-no.1]

저 등에 박힌 KOREA 글자가 오늘따라 왜 이렇게 멋져 보이냐

[@jotv5755]

진짜 계란이 형님도 탈인간 스쿼트 잘 하신다고 생각했는데 역시 역도는 다르구나.. 진짜 배우고 싶다! 대박 인듯합니다 이거 왜 영상 16분밖에 안되지 16시간이여도 미드 보는거 처럼 볼거같은데

[@jeong1432]

내일 부터 많은 gym에서 한동안 역도식 데드리프트 하시는 분들 많이 볼수 있을것 같네요 그래서 2부는 내일 올려주실거죠??? 현기증 난단 말이예요!!!!!

[@tvdagym1134]

갓상연 선수님께서 빡형과 콜라보...! 역시 스쿼트는 역도죠..! 대한민국 역도 화이팅🏋️‍♀️🇰🇷

[@game-qg8wu]

이상연 선수 신발 정보 좀 알 수 있을까요?? 제가 따라할 수 있는 건 신발밖에 없을 것 같네요

[@user-mx9ge8pi3n]

로말레오 3xd?

[@user-dt7bz2rv5h]

신발이 되는 길말고는 없나요??

[@user-yp9se8pb4b]

ㅋㅎㅎㅎㅎㅎ

[@bumdobo]

심지어 로말레오도 비싼편이죠..

[@game-qg8wu]

@@bumdobo 방금 검색해봤는데 신발도 못 따라하겠네요...

[@user-gz4gy2qi9z]

와 진짜 폭발력 대단하시네요...짱

[@user-ub8uy5os2m]

진짜 대단하다..

[@user-ud2sh7yw7h]

00:45 으뜸님 넘 귀엽ㅜㅜㅜ ㅜㅜ

[@yg00200]

5:40 조상님이 봉 들어주시는 중입니다?ㅋㅋㅋ

[@filltobey4889]

이번편 개꿀잼... 2부...2부!!!

[@user-hr2uc7do6g]

와.. 역시 역도선수ㅎㄷㄷ 데드하면서 슈러그까지 자연스럽게 연계ㄴㅇㄱ

[@hs1573]

13:17 사투리 나오심 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-xh1xy5ku1d]

5:57 저도 할게요 졸귀탱..

[@hyuntaekim8914]

역시 국대 역도 선수분은 대단합니다. 넋놓고 봤습니다.

[@theoccupational_king]

으뜸님 영상중 계속 sbd벨트 만지작 거리시는거 귀여우시다 ㅋㅋㅋㅋ

[@thekingthanos]

3:37 이걸 머슬로 들어올리네;;;

[@user-dx1vf1hb8u]

와 진짜 역도선수는 다르구나;; 점프력 어떤지 궁금해지네ㅋㅋ

[@user-mx6hx8zr2f]

첫화면 보면서 "와! 미친~" 저절로 튀어나왔네요ㅎㅎㅎ

[@qy5508]

두분 다 신나보이는 모습이 절로 저도 즐거워지네요

[@dhdhghgh92]

와진짜미쳣닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ말도안나오넼ㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋ술먹다보는데술이다깨넼ㅋㅋㅋㅋ미친ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@bin5173]

아직 취하신 거 같아요...

[@sunny-rs1vo]

7:43 밥솥

[@user-pu3rg2wr7l]

오우쒯!!!제일좋아하는분들이 같은영상에 나오다니

[@YY-dy6ff]

계란형 진짜 찐텐으로 행복해보인다 ㅋㅋㅋ역시!!헬창만세 ㅋㅋ

[@user-ih4qm1xj4y]

상연선수 귀여우시네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜 자꾸 같이 꿇어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@POWER-ce3pm]

3:05 70KG를 빈봉 느낌으로. ㄷㄷ

[@Mryofama]

으아아아아아아앙 너무 조아요!!! 이상연선수우우우우우우~~ 너무 멋져요호호홋~!!

[@Jess-zr4em]

와..진짜멋잇으시다..괜히 국대가 아니시네ㅠ

[@five_large_river]

상연 선수님 정말 잘되셨으면 좋겠어요.

[@evolutionbaby4924]

05:49 ㅋㅋ 얼마나 가벼우면 다리 다펴기도 전에 랙에 꼽으려고 움직이시네 ㅋㅋㅋ

[@sjmama3141]

저기서 아니요 괜찮습니다가 나오는것도 신기함 ㄹㅇ 보통 복압으로 말 절대 못할 타이밍같은데

[@user-fr6jr3sy3y]

ㄹㅇ 복압넣고 말걸면 도리질도 못칠거같은데 역시 역도는 인간의 스포츠기 아니여요...

[@user-rh5py1he1b]

영상도 재밌고 이상연선수 너무 멋있고

[@davidlee3663]

ㅋㅋㅋ진짜 원판꽂아주러가는 발끝에서 신나는게 보이넼ㅋㅋㅋㅋㅋ개욱겨

[@junekang8428]

계란형 극도의 흥분상태 ㅋㅋㅋ

[@Windflowerize]

7:35 의식 같은 이런 행위 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-rq6ss7sn5b]

뿌리깊은 계란씨는 정말 헬스를 사랑하시는게 보여서 행복해보여요 피지컬갤러리 ㅎㅇㅌ~

[@opdrive707]

잼있어요!!

[@user-ns7kw8df5x]

5:56 바보오빠가 배고픈 여동생을 위해

[@JYChoe-io1su]

계란형이 헬창으로 안보인건 이번이 처음이네 ㅋㅋㅋㅋ

[@soulscrape]

아니 진짜 자세가 미쳣자너~~~

[@user-ds2xg7wl5k]

와.........국대님 진짜 멋있어요!👍

[@BOKBER]

3:09 스쿼트70이 저렇게 자연스럽게 올라가는거였나.....??

[@tuelneeupsu1058]

스쿼트 아닌데

[@XXXXSKX12]

@@tuelneeupsu1058 들어놓고 스쿼드 치잖슴

[@user-iy5rw9jz6g]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 빈봉으로 웜업하고있는모습이랑 겹치니 현타옴

[@user-ig4ws1vs5u]

요잇 프론트 스쿼트라기보단 클린앤저크 아닌가요?

[@user-cl4ph6sh3p]

ㄹㅇㅋㅋ나는 뛰면서 반동주고 올려도무거운데 역도리는 빈봉올리듯이 올리네

[@user-og5mo2fr4q]

2:00 어깨빵 흥분했네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@KoreanMelon.]

진짜 개 멋있다

[@user-id8zy6wx6d]

진짜 너무 재밌음