빡빡이 아저씨!! 많은 흡연인들을 대신에 질문드리고 싶은게 있습니다! 흡연이 웨이트에 미치는 영향에 대해서 설명해주시는 영상 있으면 좋을것 같아요! 빡빡이 아저씨가 설명해주면 이해도 잘될것 같아요 ㅎ
@tthh884 жыл бұрын
상연선수님 수고하셨습니다!
@user-cz4cb2si8o2 жыл бұрын
아무리 손아래 사람이라도 상연선수 데리고가 아니고 상연선수 모시고가 아닐까요 그래도 게스트 대우차원에서
@lee_sang____4 жыл бұрын
안녕하세요 여러분 ! 역도선수 이상연 입니다 영상에서도 말씀드렸다시피 알려드린게 많이 없어서 정말 죄송했습니다 제가 지금까지 누구한테 배우기만 했지 제가 누구를 가르쳐 본적이 많이 없었습니다 그래서 제가 알고 있는 기술이나 자세를 누구에게 설명하고 가르치는게 어렵고 힘들다는것도 알았습니다 그래서 앞으로 더 많이 연습하고 노력하려고 합니다. 너무 나쁘게 생각하진 말아주세용😭 피지컬갤러리 또 한번 너무 감사합니다 . 저는 정말 좋은 시간 보내고 왔습니다 !!!!!! 으뜸님 마지막 말씀 감사드려요😁 다음에 계란님과 같이 꼭 놀러오세요 ! 피지컬갤러리 화이팅 화이팅 화이팅 ❗️❗️❗️
@1minEDU4 жыл бұрын
멋져여
@user-mz5ml1oq6q4 жыл бұрын
상연선수 완전 팬이에요 영상 다챙겨봤습니다 화이팅입니다 언제나 부상조심하세요!
@user-up2zj8lt5i4 жыл бұрын
형 사랑해
@Panda-np6pk4 жыл бұрын
처음봤는데 사랑합니다
@lopo1914 жыл бұрын
짱!
@euddeume4 жыл бұрын
정신차려 김계란
@user-lp9bo2wz7b4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ마지막 멘트 ㅋㅋㅋㅋ
@JONOZZING4 жыл бұрын
으뜸아!!!!!!!!!!!!!
@user-dk3ow6do8e4 жыл бұрын
찐이다 올리자
@user-km4ud1sn2d4 жыл бұрын
저건 정신 못차리지....!!
@user-wh9yk6ji1n4 жыл бұрын
ㅈㅅㅊㄹ ㄱㄱㄹ!
@1RMChannel4 жыл бұрын
''더 많이 알아가고싶은 운동' 벼는 익을수록 고개를 숙이는법... 실력과 겸손을 갖춘 이상연선수!
@user-zv5jx4tr4u4 жыл бұрын
어 역도맨이다~
@luansen04 жыл бұрын
근데 너무 숙여지는게 아닐까요? 낱알이 물에 잠길것 같아서..;;
@mxxm_1rm4 жыл бұрын
역도맨 등판 ㄷ ㄷ
@sjsd114 жыл бұрын
이상연 선수 뭔가 조용조용하고 겸손한거 같고 넘 좋음. 으뜸님이 텐션 올려주시고 계란님이 진행 잘하구 꿀잼임 벌써 원정편 궁금해집니다
@user-dc9yq7jq7p4 жыл бұрын
롤에서도 페이커한테 훈수 두고, 스타에서도 이영호한테 훈수 두는 사람이 있기마련이고 국가대표 역도 선수한테도 자세 지적을 하는 사람이 있는가 봅니다. ㅋㅋㅋㅋ
@user-tq2lf9bd7c4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ 손흥민한테도 축구로 지적하는 사람 있고, 김연아한테도 피겨 가지고 지적하고, 추신수와 류현진에게 야구 그렇게 하면 안된다고 지적하는 사람도 있는데요 뭘 ㅋㅋㅋ
@user-boxkim4 жыл бұрын
엌ㅋㅋ
@user-ln6kh1rk6k4 жыл бұрын
그게 맞을 수도 있지~ 열린생각을 가지자
@user-bk4mb2ve4m4 жыл бұрын
근데 무릎 모이는 거는 물어볼만 하지 않나... 잘못된 자세 라고 생각되긴 하는 데.. ㄷㄷㄷㄷ
@jayleem9084 жыл бұрын
@@user-bk4mb2ve4m 전문적으로 파고들면 할 말은 많지만... 관심있으면 오래전 역도 스쿼트 자세랑 중량 및 선수생명 기록을 비교해보세요. 왜 저렇게 들어야 하는지 알게 되실 겁니다.
@mailn8954 жыл бұрын
근데 선수분 너무 마음이 착하신것 같네요. 그리고 몸이 상대방이 착하게 느끼게끔 만드시네요
@tumokmin4 жыл бұрын
뭔가 말씀하실 때 느껴지는게 본인 운동에 자신감은 있지만 동시에 겸손한 느낌도 있는 것 같아요. 몸 뿐만 아니라 인성도 완성되어 있는 분이란 느낌입니다.
11:22 계란형은 얼마만큼 정신을 차려야 으뜸님이 보기에 정신차린사람으로 보일까요... ㅋㅋㅋ
@kiminseul4 жыл бұрын
이상연 선수가 알려드린게 없어서 죄송하다는게 성공의 비결인 것 같다. 어떤 일을 해도 자신의 기준에서 못한 일을 돌아보며 앞으로는 더 잘해야겠다는 마음을 가지는 것이 성공의 비결이라고 생각한다. 물론 저에게는 무엇을 잘못했는지 모를 좋은 가르침이었습니다. 고맙습니다.
@user-tp2pt1pu4q4 жыл бұрын
선수한테 자세지적을하는놈들이 있다니...ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 햄스트링에 지건마렵다
@user-vn8ew8gi3x4 жыл бұрын
정작 현실은 돼지들 뿐임ㅋㅋ
@user-pv1np7zm1u4 жыл бұрын
@@user-vn8ew8gi3x 돼지보다 좀 모자라지만 착한 친구라고 해주삼.
@yellowddakjii4 жыл бұрын
@@user-pv1np7zm1u 황금돼지네
@normal21584 жыл бұрын
무릎 모이는 거 땜에 커뮤니티에 글까지 쓰심 ㅋㅋㅋ
@user-cp9ny4sq8t4 жыл бұрын
어디서나 꼬운 패배자들은 있는법.. 선수님도 그런것들 신경 안쓰셨으면 좋겠다
@user-ey5yq4ll8m4 жыл бұрын
1:06 운동하면 뱀이 되시는 이상연 선수...
@heedongdong_S24 жыл бұрын
와.. 진짜ㅋㅋㅋ지난번 영상도 그렇고 오늘도 감탄밖에 안나오네요.. 프론트스퀏은 진짜 쇄골 아파서 못하겠어요..ㅠ,, 그래서 안하지만...🙄ㅋㅋㅋㅋㅋ
@tankmaus87914 жыл бұрын
댓글이 없네
@user-ho9sx4sr2h4 жыл бұрын
근력 중량 자세... 가장 근본적인 운동의 본질에 접근하는 컨텐츠라 너무 좋습니다
@jongeunkang44174 жыл бұрын
저분 운동하는 모습이 너무 보기 좋아서 구독했는데 마인드도 너무 멋지당 개인적으로 역도는 무게 들어올리고 바벨던지고 튕기는 소리가 경쾌하고 선수들도 여유갖는 모습이 멋있어요 그리고 언제나 헬스장 무게치면 역도도 잘하지 않을까 했는데 아예 트레이닝 목적이 넘 다르네요^^ 역도가 좀더 대중화되기릴 바랍니다!! 이상연 선수 파이팅
@user-eo9dx4lw9l4 жыл бұрын
에이 설마 국가대표한테 자세 지적을 하는 사람이 어딨어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (그런 사람이 있을까? 하고 댓글 단건데 실제로 있네요;; 그래도 한분야의 최고 전문가인 국가대표 선수분이신데 신기하네요. 너무 싸우지들 마셔요)
@user-bj9ce4ps6v4 жыл бұрын
어마어마하게 많쥬 ㅋㅋㅋㅋ 실제로도 이상연님 직접 올린영상에서도 고중량 스쿼트할때 무릎 내전된다고 뭐라고 키보드 두드리는 워리어들이 많죠
@user-sc1kw9lv5d4 жыл бұрын
원래 방구석 여포들이...
@user-vt4js2gw7g4 жыл бұрын
말도 안되는 소리. 누가 국가대표한테 지적하냐니 ㅋㅋㅋ 국가대표는 코치랑 타고난 재능으로 만들어지고 그 과정을 그대로 전할뿐이고 일반인보다 지식이 많다뿐이지 전문가한텐 태클 걸릴게 꽤나 많지. 혹시 여기 태클걸릴까봐 얘기하는건데 선수라는 직업은 머리보다 타고난 재능과 함께 몸으로 하는거지 책펼쳐놓고 하는 직업이 아닙니다. 격투기나 모든 올림픽 종목 구기종목 통틀어서 책펼쳐 이론 공부하는 사람보다 하루 반 이상 운동과 식단으로 보내는게 대부분이고 전문가는 반대로 책펼쳐놓고 연구하는게 대부분
@angeltiedme4 жыл бұрын
@@user-vt4js2gw7g 그래서 유튭에 댓글다는 방구석 여포들이 그렇게 책펴놓고 연구하나요? 국가대표보다 그 종목을 잘 아나요?
@yjk220024 жыл бұрын
@@user-vt4js2gw7g 아니 직접 책펴놓고 연구하는게 아니더라도 직접 연구된것들을 적용해서 배운대로 하잖아요 거기에 태클을 건다구요? 말씀하시는 전문가가 국가대표를 훈련시키는 분들보다 대단한 사람이 많다는건데 이해가 안가네요
@user-gfr56gu88s5xb4 жыл бұрын
국가대표 선수한테 자세 지적하는 놈들 중 운동 1년 이상 해본 놈 거의 없는게 아니라 단 1명도 없다고 본다 년 단위로 운동했으면 국가대표가 하는 방식이 내가 아는 상식과 다를 땐 내가 모르는 뭔가가 있는건가? 라는 의문이 들지 지적할 생각은 절대 못 하지 ㅋㅋ
@JeongMin_Noh4 жыл бұрын
한달만해도 수년동안 운동한 선수한테 뭐라 말할 생각은 사라짐
@user-iz9ob7vi7m4 жыл бұрын
이게 정답이죠. 이상연 선수도 역도란 무엇인가 할때 아직도 모르는게 많아서 알아가고 싶다는데 헬스 여러해 하다보면 아 내가 잘못하고 있었구나 하는게 한 두개가 아닌데다 이상연 선수도 이미 스쿼트와 역도 스쿼트의 자세는 다르다는데 영상 다 보지도 않고 지적하는 인간들은 그냥 열등감에 찌들었다 생각하고 무시해야죠 ㅎㅎ
@user-yx8ym8cg2n4 жыл бұрын
ㄹㅇ 이거지 자세 잘못된거 아닌가? 보다 뭔가 다른게 있는건가? 싶음
@user-on9cq5rh9f4 жыл бұрын
보통 표기법에서는 ' 년 ' 이라 쓰지 않고 ' 연 ' 이라 씁니다. - 오늘도 알찬 정보 -
@user-on9cq5rh9f4 жыл бұрын
+ ' 년 ' 은 의존명사라 앞에 단어나 숫자가 붙었을때 쓰입니다. - 오늘도 알찬 정보 -
@user-dg5rf2xh4s4 жыл бұрын
확실히 예전에 비인기종목이었는데 헬스가 유행하고 3대운동 스쿼트 데드리프트같은 운동이 유행하면서 무게들어올리는거에 대한 관심이 많이증가해서 역도도 흥할거라 믿습니다!
@alexlee19224 жыл бұрын
2:31 김계란님 사투리 튀어나옴 ㅋㅋㅋㅋ
@armong24 жыл бұрын
확실히 다르죠, 오늘 오전에서야 이 영상보고 좀전에 프론트스퀏트 자세 확인해보고 왔네용 빈봉으로 ~~찍어봤어요 대단한분모시고 이렇게 세분이서 주신 귀한 시간 고맙습니다~~~~~
이런말해도 될진 모르겟으나.. 스퀏이 헬스스퀏 역도스퀏 따로 있는건 아니에요 ,앉았다 일어났다 하는 운동을 통칭해서 스쾃이라 하는데 어쨋든 이런스퀏이든 저런스퀏이든 몸이앉았다 일어날때 생기는 관절의메카니즘은 똑같기 때문에 다른건 아니구 이상연선수분께서 하는 스쾃에 다리가 모인다고 해서 뭐 사람들이 왜저러냐 하는데 그게맞는거에요, 일반적으로 사람들이 운동할때 근육을맘대로 쓰면서 관절의 움직임을 제한시켜버리죠 즉 그냥 개판으로 운동하는데 (보디빌딩에서 특정고립동작 제외)그래도 몸이크긴큽니다 근데 이상연선수분께서 하는 스쾃은 진짜 앉는동작할때 일어나는 관절의움직임이 정확해서 일어나는 현상입니다 앉을때까지 관절이 내회전->외회전 되는걸 몸이생겨먹은대로 정확히 하는거죠 :) 근데 꼭 눈에 가시적으로 관절의회전이 일어나야하느냐 꼭 그건아니에요 이분법적으로 이러면 맞다 저러면 틀리다가 아니라 뭐 발넓이라던지 등등 관절이움직일수 있는 범위가 다르고 그런범위내에서는 작더라도 정확하게 움직인다면 올바른 스퀏입니다
@user-hx2tk7mw6t4 жыл бұрын
진짜 훈수의 나라네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 국대한테도 훈수질 ㅋㅋㅋ 지들 인생에나 좀 엄격해졌으면
@cheon19134 жыл бұрын
처음에 나온 스쿼트하는 허벅지가 심으뜸님인줄 알고 와 얼마나 운동을하신거지 하면서 놀라면서 봤는데 알고보니 유정란...
@sleepymusic34704 жыл бұрын
헬스 스쿼트랑 역도 스쿼트는 다르다! 잘 알고 갑니다
@TV-br5qs4 жыл бұрын
좋은영상 감사합니다.
@user-iu9xk9sw7b4 жыл бұрын
이상연선수 흥해라!
@JEYONGS4 жыл бұрын
매일매일 업뎃해주세요ㅜㅜ
@myjs05084 жыл бұрын
크 선수의 진정성이 보이네요, 응원 열심히 할게요!!
@walha25174 жыл бұрын
오늘도 잘 보고갈게욤
@user-ex2du9yv8j4 жыл бұрын
으뜸님 힙 미쳤...세분 모두 너무 존경스럽네요
@jamjamson4 жыл бұрын
이상연 파이팅~❤️❤️❤️
@user-gz9cx9kg3w4 жыл бұрын
좋은팁 감사합니다.
@linlincoi45104 жыл бұрын
11:23 으뜸 언니 마지막에 정신차려 김계란 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@djdnejne8824 жыл бұрын
오늘도 잘보고 갑니다
@user-zd2xb2fh4k4 жыл бұрын
뽜뽜기 아조씨야
@user-gl1td4fc3s4 жыл бұрын
빡형~도움많이 되는 영상들 고마워 형 덕분에 부상없이 운동하고있어 요 최근에 알게 된건데, 펑셔널 트레이닝 이라고 몸의 움직임을 깨우는거라고 하더라고 해보고싶은데 잘 모르겠어 컨텐츠로 영상하나 만들어주면 안될까..? 빡형 미안하고 사랑해 💛
@SSEDA_GYM4 жыл бұрын
너무 3대 운동~ 3대 운동~ 하기보다 이렇게 역도를 소개해주시는거 아주 좋습니다
@wlgy334 жыл бұрын
이상연 선수 팬이라 피지컬갤러리가 더 사랑스러워졌습니다!
@user-nm8lv7pc6e4 жыл бұрын
계란이형 흥분해서 삶은 계란되겠네ㅋㅋㅋ
@james64664 жыл бұрын
아주 유익해 ㅎ 꿀이야
@shhaans4 жыл бұрын
참 매력적인 운동인 거 같아요!
@jkl96064 жыл бұрын
크로스핏을 하면서 역도세계를 살짝 맛봤습니다. 정식으로 배워보고 싶은 욕심이 들었는데 배울 방법이 없네요. 제가 사는 지역에 역도 동호회도 없고, 역도 체육관도 없고... 크로스핏 체육관에서 코치님께 더 열심히 배워야겠습니다. 항상 좋은 영상 감사합니다.
@user-ep1so6cd7g4 жыл бұрын
5:00 죄송하시데 ㅋㅋㅋ 좋으셨는데
@mjcho71344 жыл бұрын
진짜 멋지다. 무게를 많이 들고 국가대표라서, 잘 생겨서(!) 멋진 게 아니라 저 마음가짐과 자세가 진짜로 멋지다.
@user-dm9il7ws8c4 жыл бұрын
아주 훌륭한 선수! 긴말이 뭐가 필요할까요?!
@psychest83154 жыл бұрын
국대의 위엄ㄷㄷㄷ뤼스펙!
@88_004 жыл бұрын
역도 재밌어서 배우게 된 사람입니다 처음 하연 쇄골에 멍 많이 들더라고요 유연성 없으며ㆍ진짜 다치기 쉬운 운동입니다
@sanhapark88534 жыл бұрын
국가대표는 역시 ㅎ 정말 멋지네요! 이상연화이팅. 계란형 으뜸님 화이팅!!
@user-en8zh3fu1w4 жыл бұрын
와!!!
@pkillqdie4 жыл бұрын
안녕하세요! 슬개골건염에 완화시키는 운동은 어떤거일까용?
@user-hu6bd3oe8l4 жыл бұрын
1:56 에 스쿼트 깊게 라고 하는데 벗윙크 와도 그냥 해도 되는건가요? 아니면 프론트만 예외인가요?
@jeongheejin154 жыл бұрын
양궁선수입니다 양궁선수도 3대 잘 듭니다!
@hannnjinn4 жыл бұрын
합방 기대하며 와드박습니다
@user-dt7bz2rv5h4 жыл бұрын
그쵸 활이 거의 200키로 하지 않습니까
@mirror7354 жыл бұрын
ㅇㄷ
@jeongheejin154 жыл бұрын
GEN_Loki Love 기대해봅니다. 계란행님 제 집 근처살더라구요...
@jeongheejin154 жыл бұрын
팩팩팩트폭력배 들켰습니다. 사랑합니다.
@user-gl9bu9mu4u4 жыл бұрын
와 선수한테 스쿼트 지적이라니 ㅠㅠ 스트레스 받지 않으셨으면 하네요!!
@kdoubles854 жыл бұрын
역도 진짜 재밌습니다
@tvdagym11344 жыл бұрын
상연리 선수 화이팅!!!!!!! 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️ 대한민국 역도도 화이팅 🇰🇷🇰🇷🇰🇷
@user-kn5kn1ik5u4 жыл бұрын
저도 이제 하체 비중을 높여서 역도도 배우고 싶네요ㅜㅜ
@nayoungseo26214 жыл бұрын
늘 잘보고있습니다! 줄 매달고 하는 EMS운동 효과와 원리가 너무 궁금합니다! 속근육을 쓰게한다던데 빡저씨가 속시원히 풀어주셨으면 좋겠어요
김계란님 웨이트 퍼포먼스 올라온거 어쩌다가 본 이후로 팬 된 사람입니다ㅎㅎ예전부터 궁금했는데 어디에 질문해야 할지 몰라서 순발력과 직결된 역도 관련 컨텐츠가 올라온 김에 질문합니다~단거리 달리기(100M), 서전트 점프, 제자리 멀리뛰기 이런 순발력 운동 능력이 어느 정도인지 알려주실 수 있나요?? 매우 높으실 것으로 예상되지만 궁금하네요!
@examsystem00834 жыл бұрын
와 몸 유연성이..진짜..허벅지가 웅장해진다~!! 괜히 국대가 아니구나.
@kjp83534 жыл бұрын
역도식 스쿼트랑 헬스식 스쿼트는 왜 다른가요? 목적의 차이인가요? 무릅이 모이면 더 들어올릴 수 있나?
@user-xg9qs1nl2n4 жыл бұрын
와우.. 상연님 등이...😅 와...
@user-jz8df2pu5p4 жыл бұрын
집에서 중량 스쿼트를 해볼려고하는데 봉하고 바벨 추천 해주실수있으신가요?
@seongmin-kim4 жыл бұрын
허허 1분전이라니!! 알람 일안하네
@donghyunone19444 жыл бұрын
9:15 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ일반인이 선수에게 자세 운운하고
@o0v_v0o4 жыл бұрын
어라 썸네일이 바뀐 것 같은데.. 심계란 아니었나요! ㅋㅋ
@user-qw7bm5ul4g4 жыл бұрын
이상연선수 정말좋아하는선수인데 ㄷㄷ
@01k.4 жыл бұрын
뜨미짱~ 뜨미짱~😃 최고~ 최고~😆
@천호맨몸운동4 жыл бұрын
계란님 수영 체력 뛰는 체력은 수영하는거나 뛰기밖에 훈련 방법이 없나요?
@FC-oi5fe3 жыл бұрын
화이팅
@user-lo6ns8wd5m4 жыл бұрын
근데 왜 알람이 오기 전에 영상이 뜨지? ㅋㅋ
@user-zs3uq9zp2e4 жыл бұрын
가끔보는 거긴하지만 이상연선수 채널 보면 국대한테 자세 훈수두는 사람도 꽤 있음 ㅋㅋ 스트레쓰 꽤 받으신듯