ОФП дзюдо. Данияр толчок грифа с диском, работа на рывок и толчок нагрузка рук и плеч

Работа в тренажерном зале (02.02.2023 год) у ребят отделения дзюдо 2006-2008 г.р. Данияру 16 лет, 1 взрослый разряд по дзюдо и самбо. Борется в 90 кг. Вчера каждому из ребят я расписала задание по которому они работали , одно из заданий по ОФП. Вес они сами регулируют, по состоянию готовности их физической формы и весовой категории. Упражнение делают 10 раз в правую, затем в левую стороны. Три -4 серии. Отдых между сериями 1-1,5 минуты.