Ограничиваю себя, когда хочу похудеть | Как наконец наладить питание | Эмоциональная саморегуляция

ТАЙМ КОДЫ 🩵🎄
00:00-02:46 когда худею, начинаю есть мало, что делать?
02:46-03:48 эмоциональная разгрузка при заедании
03:48-04:26 завтрак
04:26-04:36 фигура
04:36-04:59 обед
04:59-05:49 будни
05:45 как сейчас начать трансформировать свое питание
Если вы хотите поддержать мой канал 🩷
Тинькофф- 5536913823720764
😌🩷 Консультация и мой тг t.me/intuitivn...
❤️Телеграм канал, где делюсь питанием, исследованиями о питании и моих инсайтах
t.me/intuitivn...
🍿Доброго времени суток,
меня зовут Анасатсия и я уже год питаюсь интуитивно, из которых я начала переходить на данный тип питания 2 года назад
Мне 24 года, я похудела более, чем на 12 кг, теперь я могу есть то, что хочу и иметь здоровые отношения
с едой

[@pro100masha4]

Спасибо за видео, Настюш❤❤❤❤

[@anastasiyavensan8848]

❤❤❤❤

[@HudeyMolodey]

Свечи такие интересные) И роза да, красиво в виде свечи! Тебе очень идёт чёрный цвет, Настюша, очень красиво на тебе этот костюмчик сидит, вау просто!! Ты в великолепной форме, какая же молодец, сразу видна твоя работа над собой, Настя!

[@anastasiyavensan8848]

Как это не просто даётся, но я до сих пор каждый день очень стараюсь ❤

[@e.s8612]

Умничка! Так держать Настя 👍

[@anastasiyavensan8848]

Спасибо за поддержку ❤

[@HudeyMolodey]

Настюша привет! Вот кстати да, этот первый комент в видео.. У меня тоже до сих пор бывает также. Я ем мало порой очень, чтобы не разбивать желудок. Хотя понимаю что так делать нельзя, ибо в таких вот случаях я не доедаю, и со временем меня может сорвать на большое количество еды. Вот ведь как всё тонко) Настя, благодарю тебя за твои мудрые видео, ты умничка!!

[@anastasiyavensan8848]

❤❤❤да, мы очень хрупкие существа

[@user-st3wg1gm7d]

приятная девушка!)🐾

[@anastasiyavensan8848]

Спасибо вам. 🥰