Спасибо! Доступно, понятно, полезно. Но, извините за наглость😜😀, может не сложно состав блюд под видео печатать. Очень удобно себе в заметки переносить было бы. Заранее спасибо!!!
@Gulsina11616 күн бұрын
Оля, пожалуйста, пишите рецепт в Описании к видео, так все делают. Чтобы приготовить по вашим рецептам, нужно смотреть все видео, неск.раз.Экономьте наше время, его и так не хватает. Спасибо. Рецепты хорошие.
@saschunya882 ай бұрын
Очень понравилось, как Вы разложили по контейнерам котлеты,рис и овощи. Красиво и сытно. Я кладу обычное что-то мясное и гарнир, буду тоже теперь так овощи добавлять
@АллаСекацая2 ай бұрын
Олечка,вы супер, спасибо вам большое за вашу доброту и порядочность,мира и добра❤❤❤
@ТанюшкаДелий2 ай бұрын
Олечка спасибо Вам большое за ваш труд, мне очень нравится ваше меню 😊, мой муж на нем похудел на 20 кл за 4 месяца)
@ТінаСтрільчук2 ай бұрын
Спасибо за ваш труд! Отличная идея, когда очень занята. Можно менять гарниры или добавлять овощи. Все суппер❤
@СветланаАбузарова-к7э2 ай бұрын
Если добавить в фарш мелко натертую сырую морковку , можно вместо овсянки или вместе,то получается более сочно и менее калорийно.
@КатяКитаева-д9щ2 ай бұрын
Еще можно натертый кабачок/цуккини добавить или немного сыра
@ИринаИванова-г5у17 күн бұрын
Спасибо за совет! ❤
@Наталья-п3ы5вАй бұрын
Благодарю, дешево и сердито! Давно искала варианта для полезных рецептов! И самое главное, приготовил и забыл на три дня! Спасибо!
@СветланаВлас-м1ч2 ай бұрын
Оличка мне 58 лет твое меню для похудения мне подойдёт ❤
@alinazvetokАй бұрын
Спасибо большое за ваш канал!!!❤
@SuperPreza2 ай бұрын
Спасибо огромное за рецепты, сейчас сделала фасоль с грибами и перцом, завтра возьму на ужин, муж уже попробовал, сказал очень вкусно
@СофияСофия-г5ж2 ай бұрын
Оля, обожнюю тебе! Я так вже багато чому навчилася з цих відео, на правильному харчуванні з тобою ще до початку війни. Єдине в чому зараз хочу розібратися, скільки саме м'яса, риби тощо треба їсти наприклад шодня. Бо меню я легко складаю з твоєю допомогою, потрібно розібратись загалом у кількості продуктів... ) Доречі, привіт із Харкова, точніше, з Чернівців де я вже живу більше двох років ...
@Homa23k2 ай бұрын
Судя по меню, идет +- 100 г белков и 200 гр углеводов, клетчатку не считаем. Ну в основном, гр 300
@Лёляфанбенди2 ай бұрын
Супер рецеты👍 Хотелось бы побольше заготовок завтраков))
@KseniaShАй бұрын
Оля!Как Вам идёт этот цвет 😊 Спасибо за рецепты!❤
@ИринаИванова-г5у10 күн бұрын
Заготовки-это хорошо! 😊😊😊В холодильнике всегда должна быть "правильная еда"! А то объемся пирожков жареных например... 😮Я это могу.. 😢
@ТатьянаИльиных-ч1оАй бұрын
Оля спасибо вам большое за рецепты!!!
@ina56872 ай бұрын
очень жаль, что под видео нет перечня ингредиентов и названий блюд о которых будет идти речь или таймкодов. Неудобно пользоваться.
@НеллиДжабраилова2 ай бұрын
Оля! Вы как всегда на высоте! Спасибо! Хорошая подборка. ❤
@uleunkavladiАй бұрын
Отличная идея для работающих людей
@МаринаМарченко-я2г2 ай бұрын
Благодарю Вас за видео.Вот казалось бы-все просто..А вот если фантазии нет( я про себя ,)так не придумаешь…Здорово!Спасибо!
@juliyav56612 ай бұрын
ООО это рацион уже как лет 5 только в нём нет риса и других круп. Шикарный рацион ням ням❤❤❤❤❤ спасибо Олюшка❤
@Eugenia-uc5yk2 ай бұрын
А почему отказались от круп? Сложные углеводы ведь тоже нужны в умеренном количестве (
@НазимаГилимшина2 ай бұрын
Я была на Кето, сейчас и крупы ем, ягоды, фрукты... Не ем сахар и 🍞хлеб... На удержании... Ешьте макароны.. А то запоры
@Алена-ж1п5э2 ай бұрын
Отлично! Тоже готовлю на неделю. Но я люблю еще супы, что очень удобно. Наварил борща на неделю и голова не болит😊
@МарияТочилина-ш9э2 ай бұрын
Спасибо за видео! Вы молодчина)
@bear_forest2 ай бұрын
7:17 классная идея. Спасибо большое
@kulikovochka2 ай бұрын
Привет, Оля! Спасибо за рацион
@llagoncharenko40702 ай бұрын
А я після легкого обжарювання на пательні котлети ще хв 3-4 проганяю в мікроволновці. 👍
@АнастасияСтрельникова-л1д2 ай бұрын
Спасибо большое ❤❤❤
@ТатьянаТарасенко-р9в2 ай бұрын
Котлеты приготовленны👌проба будет завтра! Подскажите пожалуйста,каким средством чистите сковородку вашу🙏?Благодарю вас за классные рецепты и видео❤️🙌
@Lada-Mira2 ай бұрын
Очень здорово! Когда работаешь и не охота заморачиваться с готовкой...
@ЛюбовьЛюбовь-ш8е14 күн бұрын
Оля здравствуйте, где купить такую 🍳 сковороду?
@Julka563.2 ай бұрын
🤩классные и несложные рецепты 👍 спасибо за полезные видео) Из России ваше меню с сайта не получится приобрести ? 😔
@СветланаНиколаева-ж9й2 ай бұрын
Спасибочки❤
@МаринаИванова-о9ж2 ай бұрын
Оля показывает разные варианты питания, но еда несомненно должна быть свежая. Мы это то, что мы едим
@emilyacholdonova2053Ай бұрын
Здравствуйте Оля , приготовленную еду в камере держите или в морозильнике? Спасибо вам большое зараннее
@Gulsina11616 күн бұрын
Если холодильник хорошо работает, то можно 3 дня и в холодильнике держать, не в морозилке.
@ReginaTrombettaАй бұрын
Пожалуйста, подскажите сколько сухой фасоли замачивать с вечера? И сколько грибов было?
@АнастасияКалинина-л5лАй бұрын
Здравствуйте, подскажите где купить такие одинаковые контейнеры и стаканы для ленивой ловсянки??
@ЛюдмилаДубанич-ю1э2 ай бұрын
🎉🎉🎉ОЛИЧКА спасибо 🎉🎉🎉
@SashaChoo2 ай бұрын
Оля, спасибо за идеи классные♥️ подскажите, сколько грамм изначально брали фасоли?
@Romashka_Lee3 күн бұрын
Сколько фасоли в грамма?
@ginger.sp772 ай бұрын
Спасибо. Легко и просто. Какой объем у контейнеров?
@OlyaPins2 ай бұрын
примерно 500мл
@ЛиляБольшоваАй бұрын
Интересный рецепт с перцем, грибами и фасолью) Кто попробовал?)
@ТатьянаКоролёва-в1рАй бұрын
Браво
@Анастасия-э7е3ш2 ай бұрын
Хорошие рецепты,спасибо , но вот мне всегда интересно почему нельзя сразу взять овсяную муку? А нужно молоть хлопья?)
@Ree_Dolly2 ай бұрын
Спасибо ❤
@golden61072 ай бұрын
Оля, привет! Волосы 🔥🔥🔥🔥🔥❤❤❤❤❤
@banitis2 ай бұрын
Спасибо, дякую! Может подскажите, какой фирмы у вас сковородка? )) На тефлоне такие красивые сырнички ужасно пригорают (.
@Jony13022 ай бұрын
Благодарю 🙏❤
@is86262 ай бұрын
Дзякую!
@ВераСмирнова-б2н3ц2 ай бұрын
Спасибо
@ReginaTrombettaАй бұрын
Олюшка, вы больше не пишите список продуктов? 😢
@stefastefa65282 ай бұрын
Дякую😊
@golden61072 ай бұрын
Ольчик, а рис можно на три дня варить😮
@ИринаШевель-ж4м2 ай бұрын
На сколько ккол?
@saida10512 ай бұрын
Мне понравилось видео
@ЛолаСултанова-н6еАй бұрын
Сколько калорий в сырниках?
@PAFAnna2 ай бұрын
класс!
@Елена-м5б9в6 күн бұрын
А что за масло кхи?
@ЕкатеринаЧапорова4 күн бұрын
ГХИ типо сливочного-топлëного.
@oliaolia88922 ай бұрын
Что за масло вы используете?
@aminaramil84622 ай бұрын
Масло гхи (топлёное масло) как бы ,но не совсем, там своя технология приготовления
@ulida752 ай бұрын
Что значит плющеная овсянка? Овсяные хлопья- это ничто иное, как сплющеные овсяные зерна, только берётся целое зерно а не очищеное
@ВалентинаШабаршова-д2с2 ай бұрын
Пожарила 9 котлет, а по контейнера разложила только 6, куда дела ещё 3 котлеты?
@svetlana_s922 ай бұрын
Нутрициологи в курсе, что еда полезна пока свежая?. Это до 4 часов.
@db86572 ай бұрын
Мясо сырым кушать что ли? В замороженной еде и в та которая поддалась терм обработке имеет в своем составе полезные вещества,точнее витамины,жиры,белки и так далее
@ЖаннаШестакова-с5ьАй бұрын
С твоими рецептами без штанов можно остаться!
@ainurajubanova59842 ай бұрын
Ссылку овощерезки дадите?
@BA-dd8foАй бұрын
Не много не поняла ; готовые рецепты на сайте только на украинском языке ?
@НатальяШевелёва-о6ж2 ай бұрын
👏👏👏
@olivija41972 ай бұрын
На одну себе тогда согласна , но если в доме здоровый мужчина, то его кормить нужно не этим
@reginaakhmetgalieva440Ай бұрын
мальчиков кормить надо, а не мужчин))
@Lilith.s_daughterАй бұрын
А чем? Пельменями с ведром майонеза? Еда на видео даже не диетическая. Обычное здоровое питание. Тут и крупы, и котлеты, и овощи. Или мужики одними стейками питаются? Нормальная еда и для мужчин, и для женщин.
@olivija4197Ай бұрын
.@@Lilith.s_daughter вы кроме пельменей не ели видимо нормальной еды🤣 но мой муж это бы есть не стал. Для одинокой дамы в самый раз еда, а у нас в семье 3 мужчин )))
@Lilith.s_daughterАй бұрын
@@olivija4197 я -то как раз ем нормальную еду. И муж мой ест. Крупы, свежие овощи, бобовые. Из мяса в основном куриная грудка, рыба. Это основа здорового питания.
@olivija4197Ай бұрын
@@Lilith.s_daughter а мне зачем это знать? 😂😂отчитайтесь еще как вы сексом занимаетесь, можно по электронной почте))
@ЕвгенияШаихова2 ай бұрын
Уф а мужа и детей чем кормить
@ВикторияСергеева-п7х2 ай бұрын
Не готовьте на неделю вперед, пища должна быть свежей. Лучше делать заготовки в качестве заморозки и готовить перед употреблением.
@ОксанаПавловец-ж5ш2 ай бұрын
Хорошо вес набрали
@NatkaSuperLADY2 ай бұрын
Тоже заметила,но а нам то что от этого?)) Это же её фигура и вес. Надо следить за собой😊 а не беспокоится о внешности других Главное,что толково и доступно бесплатно делиться видео,рецептами,идеями)) Спасибо ей за это! Правда не приятно,что крайне редко даёт обратную связь,ответы,когда по делу спрашивают
@makarenkovaoksana69832 ай бұрын
Теперь и не посмотреть, ютуб отключён, очень жаль.
@ИринаСветлова-ъ3ы2 ай бұрын
Это Ростелеком глючит, смотрите от своего оператора без вай фая, во всяком случае на телефоне.
@ЕленаВолкова-ъ1н2 ай бұрын
Пока без проблем .Все работает .
@SplendidFreesiaАй бұрын
Впн включите просто)
@Rita-tita2 ай бұрын
💝 diakuju
@lud_mila_lifemila32862 ай бұрын
Три дня однообразие рациона подойдёт тем, кому пофиг ,что в "топку" забрасывать😂
@lisaart8552 ай бұрын
да я то же не могу одно то же есть
@ОляБогач-э8н2 ай бұрын
Або тим хто довго працює і нема коли готувати
@ОляБогач-э8н2 ай бұрын
Також такий раціон підійде на один день на сім'ю з трьох осіб
@oksanaoruc2 ай бұрын
Оля, спасибо за видео! На самом деле заготовки очень упрощают жизнь ❤
@irinas70912 ай бұрын
Ага, вы ж каждый день новое готовите, да?
@ЛюдмилаБродникова-д8ц2 ай бұрын
Эх,Зеленский вас не слышит 😂. Он бы вас за русскую мову наказал😂
@olga.methodologist2 ай бұрын
Никто никого за русский язык в Украине не наказывает, какая чушь! Или вам так Соловьев напел?😅
@Kira-uo5lh2 ай бұрын
Все супер, благодарю за видео ❤
@Romashka_Lee3 күн бұрын
Сколько фасоли в грамма?
@МаринаСтепаниди2 ай бұрын
Спасибо
@makarenkovaoksana69832 ай бұрын
Теперь и не посмотреть, ютуб отключён, очень жаль.