Ojo mujeres: estos alimentos tienen estrógenos para manejar cambios hormonales

[@alex_4568]

1:25 inicia la lista de frutas y hortalizas recomendadas 🍇🍅🍓🍒🥕🍑🍊🍋🍒🍏🍐

[@yennyvelosa9763]

Gracias

[@paloma3056]

Rápido y super completo, gracias!!!

[@jazminmettef5502]

Woww con razon.. desde que entre a los 30 senti diferente ala hora de comer, ya no me caia bien las arinas entre otras cosas, ahora que como verduras, frutas y semillas.. en si cambie mi estilo de comer, me sienta mejor.

[@mariamolina9369]

Jazmin mettef asi es yo tambien dejé ya las harinas,azúcar y hasta el maíz y empecé a comer semillas,fruras y verduras,y eso me ayudó mucho

[@adolfinabeloz9786]

@@mariamolina9369 hay no el arroz me encanta la carne y mis dulces me duelen los huesos y bebo mucho te es auxilió

[@mariamolina9369]

@@adolfinabeloz9786 pues a mi también me encantaba comer arroz y todos los carbos,pero tuve que dejarlos porque me hacían sentir un poco mal,y en cuanto a ti que dices que te duelen los huesos,debes dejar de comer lo dulce porque eso causa inflamación por eso te duelen,te lo digo porque a mi así me dolían cuando comía dulce sobre todo los dedos de las manos,los carbos tambien causan inflamación

[@marcesantosa]

Ñame, Papaya, granadilla, arándanos, semillas, girasol, hinojo, perejil, manzana zanahoria, salvia,albaricoque, semillas de girasol, coliflor, cereza, guisantes germinados, aceite de oliva en general mucha verdura y frutas y evitar la comida procesada y las harinas

[@carmenteresagarzon464]

Yo probe el tratamiento natural y nada. Fue peor.

[@rosaliazavalz9384]

@@carmenteresagarzon464 tienes que ser paciente.lo natural toma tiempo.

[@briceidamontilla259]

Aaa

[@paolagranados7166]

Soya, uvas rojas, arándanos, semillas, y bastante hidratación, agua pura sin azúcar, ni té, agua pura, el cuerpo reconoce que es agua pura y que no es agua pura.

[@victorianonna7380]

Gracias...

[@gracilsp9040]

Gracias, muy buena sugerencia

[@marilinnavarro3370]

Me encanta este tema muy importante tener hábitos saludables gracias

[@NiviaMontesdeOca]

Muchas gracias

[@theresitaflorezzuluaga5370]

G. Caracol. Buena. Periodista. Chica. La. Torre. Bendiciones

[@marianelaarenascortes5147]

Ayudemos todas .Este proceso de menopausia es terrible

[@theresitaflorezzuluaga5370]

Linda. Periodista. B endiciones. A. Todo. El. Equipo

[@magdalenapiscosaldana959]

Cuan grande y maravilloso es nuestro Jesucristo.

[@albertoagb1167]

Sim sim sim,maravilhoso !

[@Yoy_507]

Amen.amen

[@NeutralZoneEnigmas]

Ora

[@nothinginmyway6258]

Cuando me llegó la pubertad fue lo peor para mí ya que no tenía una buena alimentación y andaba descuidada, tuve una depresión fuerte y todo por los cambios hormonales

[@patriciasusanaheredia7536]

Que es ñame ? Tiene otro nombre ?

[@alex_4568]

Me paso lo mismo pero con la menstruacion. Trata de comer cosas sanas 🙋‍♀️

[@mazoes6725]

@@patriciasusanaheredia7536 mapuey, yampi, papañame, batata

[@noratovar78]

​@@mazoes6725 Y qué es todo eso? 🤔😳 Me quedé igual 😩

[@rosaveronicanavarroortiz9629]

Según yo es el camote silvestre , pero no estoy segura ​@@noratovar78

[@theresitaflorezzuluaga5370]

Excelente. Buena. Información. D. Salud

[@marthasoledad6649]

Papaya, manzana , ciruela pasas, betabel, aceite de oliva, perejil , sábila.

[@guillerminalara1168]

Gracias por la información

[@josefaantemate8508]

Gracias muy buena informacion para lasalud e esa etapa de la mujer.

[@sarasalinas3628]

Gracias por el aporte de orientar a la audiencia

[@victoriasuarezpinto3546]

Buen día mil gracias de este video importante

[@mariarosado8995]

Gracias, voy tommando nota!

[@mariacicirello6842]

Gracias, gracias. x sus valiosos consejos 👍 Namasté 🙅🌠🙏💕🙌

[@lucycalle5745]

Zzzz-zz-zzzzzzzdzddzddzzz5fft

[@carmenhuahua3425]

Gracias buena informacion

[@Karloncho1995]

Las fresas ayudan también a mi hija le encantan las fresas.

[@mayrac.maciasa.6769]

Gracias 🙏

[@benitaalvarez2030]

Excelente información gracias amiga

[@darkisuarez6772]

Por esperienza personal noto que los calores desaparecen cuando dejo de comer harinas y todo lo q es dulce.Deja de comerlos tres dias y despues obserben es magia para mi

[@luzgomez2531]

Darki Suarez frutas también ?

[@darkisuarez6772]

@@luzgomez2531 yo Como bastante però cuando exagero con Las frutas muy dulces tipo chirrimoia, banana,ect si me da un poco. RESPIRA PROFUNDO LLENANDO TU STOMAGO DE AIRE X 8 SEGUNDOS Y TRATIENELO 8 SEGUNDOS Y BOTA SIEMPRE CONTANDO 8 SEGUNDOS VERAS Q TE AYUDARA

[@hildasilva8158]

@@luzgomez2531 esta etapa es complicada cuando nos coje desprevenidas, así me pasó al inicio unos calores insoportables, hice cambios en mi alimentación empezando por dejar el azúcar harinas y disminuir mucho las frituras, ejercicio y ahora no tengo ni un solo bochorno gracias a Dios estoy muy bien , espero te ayude 🤗🤗🤗

[@gladyscaban9794]

Si supieras cuanto odio esos fogajes, especialmente cuando me despierto en la noche sudada y muy incómoda, aunque soy afortunada porque me empezaron muy tarde y me conservo con buena salud. Gracias a Dios 🙏

[@carmenteresagarzon464]

A mi se me quitaron los calores con terapia de reemplazo hormonal.

[@andrear8424]

POBRES NOSOTRAS LAS MUJERES, MESTRUACIÓN, MENOPAUSIA, CALORES, SOFOCOS, INESTABILIDAD EN FÍN.

[@mariuxivillagranandrade1250]

Tienes toda la razón

[@gladysbenavides7722]

Que pereza,eso fue por culpa de Eva

[@EDUARDOMARTINEZ-we9hk]

@@gladysbenavides7722 y Adan que hizo ??

[@gladysbenavides7722]

@@EDUARDOMARTINEZ-we9hk ??

[@EDUARDOMARTINEZ-we9hk]

@@gladysbenavides7722si. Eva. fue la que convenció a Adan

[@yaninapinoargote6604]

Excellent the..Asi es...Mi. Doctor...Medio.un tratamiento...Maravilloso..?

[@yaninapinoargote6604]

Gracias...por..mi medico...estoy..mejor..que nunca..?

[@yaninapinoargote6604]

Ejersicio....y. Dormir...y MUcha..Passion...♡♡

[@jasminduenas8225]

Que bien gracias amiga la gente desocupada no hace sino aterrizar a los demás

[@marialuisaorellana7901]

Muy buena informcion pará las mujeres

[@claramartinez1774]

Magnifico Gracias ☺️

[@theresitaflorezzuluaga5370]

Bien. Vanessa

[@mechegarcia8084]

Muy buena explicación fácil de entender,gracias

[@Claudia-zy3kw]

Jajjaja me gustó! "Sobre todo paciencia con nosotras"

[@barbygorozabel5748]

Gracias

[@juanacarrion9792]

BUENA TARDE. YO SÉ AYUDARME,A COMER SANO AVECES NO ENCUENTRO QUIÉN COMPRÉ NADA.POR EJEMPLO NO COMO CARNÉS, EMBUTIDOS. GRACIAS EXELETE VIDEO. ¿DÍGAME DE PUEDO VERLA PARA CONSULTA?? Y EL COSTO DE LA.CONSULTA.

[@enyhernandez31]

hola.gracias .muy importante información.saludos 🇳🇮 desde El Salvador💙✌

[@ulisesmoreno2745]

Gracias bendición Dr

[@jacquelinepiche5499]

Excelente

[@eubelticaantoniapena5435]

Interesante 💖 gracias

[@juanaramirez9623]

Saludos una pregunta yo tengo tiroides hipertiroidismo yo puedo consumir soya?

[@olgatrujillojimenez8770]

Gracias !! Por tan valiosa información ❣️ Dios la bendiga DC....Un abrazo 🤗

[@italiawhaley9057]

Muy buena información

[@MyMujermaravilla]

Para los sofocos y cambios hormonales, primero bajarle al estres, ejercicio, alimentarnos lo mas sano posible,,, mas verduras, frutas y muchaaaaa agua!!! Y lo mas importante!!! Mucha paz, y tomar capsulas naturales de soya( isoflavonas) funcionan al 100 % y bye, bye calores!!! Bendiciones,,, que Dios las bendiga!!!! 🙏🏻😊❤️

[@margaladriela3165]

Gracias por los tips!

[@mazoes6725]

No consuman soya es super mala consuman las frutas y verduras que recomiendan.

[@CarmenRamirez-cb7kq]

@@mazoes6725buen día porque motivo, no debemos consumir soya?

[@marielcl4187]

Soy asesora en Metabolismo ,Sistema Nervioso Autonomo y Medicina Natural y deben saber que el estrogeno NO sólo lo producen los ovarios sino también la grasa que mediante una enzima llamada *aromatase* crea estrogeno en el cuerpo . El estrógeno sin la hormona progesterona que lo equilibre es catastrófico causal de : Endometriosis, depresión, dificultad para bajar de peso ,sangrado irregular, es una hormona que en exceso construye nódulos,quistes ,fibromas y cáncer, abdomen inflamado, depresion ,obesidad y en hombres ( que también tienen exceso de estrógeno cuando tienen mucha grasa : Cáncer o inflamación de la próstata y hasta crecen sus pechos como una mujer por exceso ) NO USEN PASTILLAS DE FARMACÉUTICA( Para planificar o de progesterona) están compuestas de progestinas que son hormonas sintéticas que empeoran la producción de estrógeno. Tampoco frutas demasiado dulces aca mencionadas que por su fructosa producirá más grasa al elevar la insulina ! Lo que debe buscarse es PROGESTERONA NATURAL y solo el *ñame* las posee esto ya tiene pruebas patentadas. No usen soya posee Goitrogenos ( solo los japoneses se lo extraen mediante un proceso de fermentación) y interfiere en en muchas funciones del cuerpo y en países fuera de Japón no la fermentan asi que es terrible usar cualquier alimento o pastilla con soya .A esta información voy a sumar otra muy importante: Que tipo de Sistema Nervioso predomina en tu cuerpo : Tienes dificultad para dormir bien o amaneces cansada al día siguiente por tu sueño liviano ? Presentas tensión muscular en los hombros principalmente? Las grasas te inflaman y dificultan tu digestion ? Se te cae el cabello? Tiendes a deprimirte ? O todo lo contrario a lo anterior: Eres 100% carnívoro, duermes profundo, casi no te enfermas pero aveces se te dificulta adelgazar ? Pues eso tiene solución y está relacionado a una predominancia en tu cuerpo de allí que no todos los alimentos o consejos de nutricionistas son efectivos ..Conozco pocas personas que trabajen este tema a profundidad

[@marielcl4187]

@@CarmenRamirez-cb7kq Por que posee Goitrogenos que interferiran en varias funciones de tu cuerpo

[@yarasecolifer3201]

La disculpa que estrogenos ahí que sean tomados en capsula gracias

[@milena9569]

Sería mucho mejor que informaras el daño que hace al organismo a todas las edades el exceso de estrógenos, si no hay un buen equilibrio entre estrógeno y progesterona, todo va mal, para todos mujeres y hombres, los médicos no lo dicen por qué están más involucrados con la farmacéutica mundial haciendo enfermos.

[@albertoagb1167]

Pura verdade !

[@RosaVenus-m6v]

38 años enpeze con un desequilibrio mental ,ataques de panico sudoracion taquicardias sensacion de ahogo insomnio dolores muscularesahora ya con 39 años e cambiado mucho mi alimentacion no se si estate en proceso de menopausia ya ay Dios😢

[@linaplaza9166]

Los noticieros deberían dar muchos más hacks asi

[@sofianavarrete7490]

Y si tengo 14 también se puede?

[@josiemaran711]

Yo tuve cáncer hormonal y me indujeron a la menopausia para evitar que me regrese. En realidad los calores son sofocantes. Espero poder comer estos alimentos y que me ayuden.

[@josiemaran711]

@@andii2412 Hola. En realidad si tomo mucho café. A partir de hoy trataré de evitarlo lo mas posible. Abrazo a la distancia.☺

[@erikapalacios9116]

Cáncer hormonal no había escuchado hablar

[@marthajaramillo8927]

@@josiemaran711 Toma Té y Pídele a DIOS Tú Sanación . Declarate En El Nombre de Jesús Sana. La Mente Es Poderosa . Lo Crees Éso Tienes.

[@silviabrito8184]

Cancer hormonal? ?? ????????🤔🤔🤔🤔🤔

[@moniquenunez9077]

@@silviabrito8184 si es eso?

[@esperanzaperez451]

WOW perfecto

[@seberinaramirez2579]

Que es el Ñame y donde lo puedo conseguir????,, informes plis gracias!!!🥰🥰

[@nataliarodriguez6487]

El ñame salvaje, mira los videos de Frank suarez te van a servir mucho y puedes conseguir su crema.

[@rosaelenaperaltagarcia9898]

Buen video informativo

[@mariashapiama4028]

Además de estos alimentos se puede obtener por otra modo se consumo?

[@fernandomendes6633]

Adorè sus concejos saludables

[@isabelrodriguez2010]

Sufro de sequedad y ardor vajinal no encuentro nada para aliviar la molestia podría darme algún remedio

[@soniaromero3563]

Échate aceite de coco en las noches. En tus partes íntimas eso es muy bueno

[@isabelrodriguez2010]

Nadie tiene algún remedio para lo que me pasa 😞

[@isabelrodriguez2010]

@@soniaromero3563 gracias lo voy a hacer

[@karlajanetperezsanchez9270]

Son fatales estos cambios hormonales sobre todo los ataques de ansiedad y pánico de miedo 😞😞😞 me cambio mi vida.

[@G80.A]

Toma magnesio el citrato y compralo orgánicos te tomas 1000mg diario. De nada!

[@sebastianmartinez9300]

La linaza en jugo de naranja o en ensaladas muy buena para tus estrógenos😃😃😃😃😃

[@grisshneider5472]

Hola cómo lo hacés, no sé cómo poner la linaza? Grácias

[@ClaudiaRodriguez-cy1vf]

@@grisshneider5472 hola yo dejo la linaza la noche anterior en agua remojo y en la mañana Licuo con una naranja sin pepas no es recomendable todos los días produce dolor de cabeza tomela 4 veces semanales ayunas no hace milagros pero ayuda comprarla entera no.molida y compré semilla de ajonjolí para las articulaciones esa no es necesario remojarla la puede tostar y triturar y la adiciona a su comida líquida o sólida saludo Cordial

[@grisshneider5472]

@@ClaudiaRodriguez-cy1vf muchísimas gracias bendiciones 😘

[@ClaudiaRodriguez-cy1vf]

@@grisshneider5472 bueno cuidate una bendición de Dios todo poderoso para ti también y compra curcuma es tan buena mirar contraindicaciones para embarazo y de más Estados de nosotras 😁🤗🇨🇴😎😊

[@marivel7188]

La linaza buena para muchas cosas pero también buena para dejarlo a usted llegó Ya son varias las personas que nos hemos dado cuenta se nos dañó los ojos la vista y cuando la de tenemos cuando ya de tenemos eso ya es tarde ya tenemos los ojos muy gastados por la linaza

[@ClaudiaRodriguez-cy1vf]

Lo que callamos las mujeres😪

[@inestorres5642]

Las grasas saludables no hay que evitarlas al contrario debe ir inclidas en la dieta

[@ubaldacarolinasabchezleon9834]

Si estoy en la menopausia y mis hormonas son muy bajas, ademas tengo diabetes, y ostoporosis, gracias

[@dianagaviria869]

Usa crema de progesterona

[@LIZABT9]

Regresar a la alimentacion de nuestros antepasados. Verdura, fruta, semillas, legumbres.

[@daryldanamerino1245]

Si tienes obesidad o sobrepeso no se recomiendan estrógenos sino progesterona!

[@jennypatriciagarridoromero9601]

Que buen video, al grano

[@carmenteresagarzon464]

Yo salí con una menopausia prematura y fue necesario tomarlas, xq agote todas las vías que me dio mi ginecóloga.

[@lucykpv]

Hola Carmen, disculpa, a los cuántos años saliste con menopausia prematura? Yo tengo 26 años y el médico me diagnosticó bajos niveles de estrógenos dando a entender que estaba en un proceso de menopausia prematura 😭 comparteme un poco tu caso, me ayudarás bastante ya que estoy anímicamente muy mal 😭

[@carmenteresagarzon464]

39. Pero hay que buscar la causa en el sistema endocrino

[@carmenteresagarzon464]

Tenia baja la encima estradiol y no se supo porque. Debi haber buscado a un endocrino, pero cuando lo supe ya tenia que tomar TRH. Sin alternativa xq se bajaron todos lo valores. Y gracias a Dios el cuerpo me respondio bien. Tome por 15 años con vigilancia medica, volvi a ovular y me " normalice" hasta que yo misma la deje, y a los 52 senti el cambio de la menopausia. Y segui tomando hasta los 57.

[@lucykpv]

@@carmenteresagarzon464 oh... agradezco infinitamente tu comentario, yo con 26 años y un 1er ginecólogo me dijo que estaba baja en estrógenos... entonces tengo que buscar otra 2da opinión y también a un endocrino... estoy preocupada porque aun no tengo hijos y está noticia de una posible menopausia precoz no me deja ni dormir... en serio me siento muy mal anímicamente 😭

[@albaescobar7421]

@@lucykpv toma vitamina E . Yo tengo 55 años y nunca he tomado ningún suplemento de hormonal, sólo esta vitamina y me va muy bien. Me siento como de 20 años.

[@marisolcastillorivas9853]

El aguaje también es la mejor hormona natural para la mujeres se lo recomiendo mucho ,hasta la piel se ve mas luminosa

[@nancyzamora5311]

Qué es aguaje si me explicas por favor gracias 😊

[@brenrue752]

Y q recórcholis es eso dl aguaje??????

[@marisolcastillorivas9853]

@@nancyzamora5311 es una fruta que se cultiva en iquitos -Perú ,parece una piñita chica.es.escamosita

[@elirinkon4070]

Si estoy lactando lo puedo tomar

[@lourdesvazquez3486]

​@@marisolcastillorivas9853 no pues para encontrarla en México está en chino creo!!!!!😮😢😢

[@marcelatorrianiabad76]

Bendiciones

[@aliciadelgado595]

Todo lo que saves , pero que no consumimos 😅

[@wendyarellano4621]

De hecho!! Y está mal decirlo pero si no tenemos una vida sana de calidad es por qué así lo hemos decidido 😞😟 saludos desde Guadalajara 🇲🇽🥀❣️💌

[@vidiosconejimazul2643]

Zyy

[@rosy0108]

A las personas que tienen endometriosis no les hace daño estos alimentos por el alto contenido de estrogenos...?

[@abra7383pro]

no

[@carolinaLopez-vp2nt]

Me interesó eso

[@meztlimorales6569]

Complejo b y vitaminas A C y D

[@rosariocarmenlopez5723]

Que rico 👍👍👍👍👍

[@angylishmendez2236]

Y yo pensé que esos cambios empezaban hasta los 40, ahora me entiendo a mis 36, nooooo

[@ashguzmandiaz5575]

Si tomo Neurobion estonces eso previene en un futuro cercano ?

[@sofiaestupinan8324]

Toda la comida

[@alessandrapaitampomavaras9872]

Algunas pastillas o cremas con estrógeno..??

[@misaelcamargo9715]

Me imaginó qué la médica hace éstos tratamientos, por qué sí se le ve qué a su edad sé ve bien o su cirugía fácil sé la disimula!

[@enriquemontalbo5482]

Lo hubieran dicho antes, con razón ahora tengo senos y tengo periodo irregular...

[@gerardoruizbailon4006]

Ohhh espero que no me cresca los pecho, por que consumo mucho de estos alimentos 🥺🥺🥺

[@niniala35]

No es tan tos los pechos es Q te pege canser

[@aliciadiaz2474]

Que podemos comer y tomar las personas que estamos con la menopausia y somos Cardiopata????

[@dorisbellido620]

Yo estoy con la menopaucia los síntomas es bien fuerte k puedo aser

[@GrumpyCat360]

una pregunta... y las mujeres trans pueden tomar estos alimentos para que sean aun que sea un poco mas femeninas?

[@KadiYumi]

Aaayy nooo mmsss!🙄🤦‍♀️ No existen mujeres trans... Oh se es mujer o se es hombre no hay más. Lo demás son vestidos o vestidas, por dentro eres lo que dice tu aparato reproductor. No por comer esto vas a sentir lo que siente una mujer.🤷🏻‍♀️

[@glampingvidasilvestre]

No entiendo, he escuchado que el exceso de estrógenos no es bueno, hablarán de la progesterona?

[@dianagaviria869]

Exactamente 👌 esta gente no sabe lo q dice es el exceso de estrogeno lo q causa muchos males a la mujer debemos usar la crema de progesterona q es la q el cuerpo mejor asimila para balancear las hormonas femeninas

[@lyannfflores4762]

Lo mas inportante es llevar una dieta balanciada como proteinas minerales carbidratos en general para todas las personas niños jovenes adultos y personas despues de los 30 años comida saludable aprte el colageno idrolizado puro y mujeres despues de los 35 a 40 años igual hombres Colageno idrolizado puro como la.colageina 10 ke.sea un buen colageno Primero para fortacezer los huesos piel cabello y ♥ aparte nos 👨 mantiene mas relajados por ese colageno va tambien directo a nuestro cerebro es una Proteina excelente para las personas despues de los 35 años asta 30 años Por a esa edad el Organismo ya no teda el Colageno y recomendable k en tu dieta comas frutos tropicales guanabana kigui mamey pitaya🍇🍎🥥🍉🍒🍓🥝🍍🍌verduras 🥕🍆🥑🥒🌽🌶🍄🧅🧄🥦🥬muchos saludos desde Monterrey NL 🙋‍♀️

[@kekoobregon7412]

Si hubiera excluido , la mención con el hombre como si fueran enemigos, hubiera sido un buen video , yo lo busqué para ayudar a mi esposa , muy mal generar polaridades.

[@fannycabrera2750]

Yo tengo calores tengo ardor de espalda brazos piernas estoy en la menopausia que me tomo

[@angelicarubio6950]

Toma Estroven LA vende walmart

[@marianvillar5908]

Y de planta también en fenogreco

[@margaritagarcia7993]

Como ago para comunicarme con usted?

[@jakelyncruz7871]

Ay si q feo es vivir en la desconfianza d comerte algo y no saver q contiene !!!y q reaccion te proboque ya no save uno si comerselo o no !!

[@jasminduenas8225]

Entonces aún no pase por los 30 porque siento súper no tengo nada de eso y tengo50

[@albertoagb1167]

🙌🙌🙌🙌🙌

[@erickititis]

Hola! Yo sufro ansiedad y depresión ataques de pánico de repente siento mucho miedo pensamientos negativos raros y horribles pero también siento fatiga me falta la respiración sensación de ahogo dolor de cabeza sudoracion sensación de huida tembladera frío o calor en las noches siento mucho calor en mi cuerpo tengo q mojar una camisa para dormir siento fuego en el cuerpo y eso cuando duermo me da insomnio en la espalda simto fuego 🔥 tengo 27 años

[@value9334]

Te has puesto en tratamiento???

[@aidahernandezhernandez9711]

Aunque eres joven puedes tener un desvalanse hormonal tiene que ir con un ginecólogo para que te hagan un perfil hormonal

[@JAMESPLAC1022]

Hola te recomiendo para los ataques de pánico y ansiedad el canal especialmente dedicado a eso,se llama LA ANSIEDAD ME TIENE MIEDO de Enrique Villanueva de verdad te ayudará mucho a salir de esa condición.Suerte.

[@vilmasarmiento7697]

yo tuve lo mismo y mi doctora me receto pastilla para l ansiedad por 6 meses , ahora estoy muy bien , tambien tuve psicoterapia que te ayuda un monton, cambie mi estilo de vida, ahora hago mas deporte, caminar te relaja un monton, bailar , escuchar musica, ealizar alguna actividad como manualidades o pintura te relaja un monton ,,, y practicar tecnicas de respiracion es fundamental,, Que te vaya bien

[@claudiaromeronino3991]

Debes tambien como esta tu tiroides

[@marthasoledad6649]

Arándanos , semilla de girasol, zanahoria.

[@emilcebohorquez60]

Genial 👍

[@guisafull]

1:41 fuentes de Estrógenos en la alimentación ...

[@Ganafutbol]

Falto su buen mañanero para bajarles el mal genio

[@reginaaguilar3870]

😒😒😒😒😒

[@olgaveliz9781]

Pero si tengo problema de que se me espesa la sangre no puedo comer alimentos con vitamina E

[@irisbarreto]

Es HORRIBLE CUANDO EL CUERPO NO ESTA EN CONDICIONES...T CAEN TODAS LAS ENFERMEDADES.( presión,diabetes,insomnio, circulación s agrava ,si tienes varices, depresión.y pare d contar)..A PREPARARSE DESDE LOS 30 .. ALIMENTACION SANA ,EJERCICIOS,PAZ MENTAL,0 ESTRÉS...

[@nancyelizabethjogonzales8147]

Las isoflavonas de soya hacen daño a las mamás, son dos cosas o puedes usar o no

[@patybermudez8426]

Nancy Elizabeth Jo Gonzales hola checa los videos de ella y el abanico

[@mazoes6725]

La soya es mala

[@mar1243]

@@mazoes6725 porqué, es mala , cuales son las consecuencias?

[@jbayer7073]

Que es ñame?

[@jesuabennjoseph6164]

J Bayer...😢😂

[@alexicaceres9743]

Me da pena con la especialista, pero una mujer de 30, 40 está en la plenitud, no tiene porqué decir que todo le baja!!

[@jehovarafaelsenorquesana5492]

Yo como mucho mucho esos alimentos son rico en Omega y vitamina e .

[@MarlonjosuePoncequevedo]

Madre mía desde hoy solo comeré carne y pescado

[@martinasantoyo5702]

Cómo hago para bajarlos estrógeno pues eso resultó mi cáncer de ceno

[@faviolaruiz5600]

Crema de camote,( progesterona ) equilibrio natural y checate metabolismo TV, excelente canal con información fidedigna y confiable