OKB’yi nasıl yendim? (vesvese)

Instagram adresim:
/ ptvtszdlknl
İçindekiler:
00:00 - Giriş
00:15 - OKB nedir?
02:40 - Nasıl geçer?
03:38 - Sonsöz

[@ptvtszdlknl]

Bana ulaşmak istersen instagram’dan yaz yardım ederim (ücretsiz). Bir de bu konuyla ilgili daha kapsamlı ve aydınlatıcı bir podcast bölümü hazırladım. Linke tıklayıp ücretsiz olarak dinleye bilirsin. open.spotify.com/show/5U0MpobAw0hohfgrZ4J8UW

[@Kaliteliyasam32]

Aynadaki suret zarar veremez. Said Nursi

[@altaycecen7539]

Okb panik atak, ansiyete, depresyon. Psk. İzzet güllünün videoları ile ben ve binlerce insan şifa buldu. Tavsiye ederim.

[@ptvtszdlknl]

tesekkurler onerin icin

[@rehila2118]

Tamamen geçti mi sizde bende İzzet hocayı dinliyorum

[@ptvtszdlknl]

@@rehila2118 gayet iyiyim

[@altaycecen7539]

@@rehila2118 merhabalar izzet hocayı anlamak anladığını uygulamak ve içselleştirmek kişiden kişiye değişen bir süreç. Canlı tanıkları izlemenizi tavsiye ederim. Eşim tamamen algısını düzeltti. Benimde çok az kaldı. Şifayı bulmanız dileğimle.

[@YunusGokdogan-cl3po]

@@ptvtszdlknl senin de yaşamını etkiliyor muydu ya da hafif miydi

[@user-ls9di7xm4s]

O kadar psikolog psikiyatrist kişisel gelişimci videosu izledim, kardeşim gözlerim doldu hem tanım hem çare bu kadar to the point anlatılır. Teşekkür ederim. Şüphe hastalığı demene bayıldım, her seferinde bunu kendime hatırlatacağım. Bazen KZbin algoritmasından korkuyorum

[@ptvtszdlknl]

yardimci olduysak ne mutlu bize

[@user-uu2qq6xu5o]

Kardeş bende okb liyim beynim kas yaptı. Herşeye rağmen hayat devam ediyor . Cesaretinden dolayı tebrik ederim. Ses tonu süper , insan hayatını kontrol edemiyor en iyisi kendi haline bırakmak

[@BurakUzerek]

İçerikleri genel anlamda çok beğendim kardeşim. Gerçekten videolar dolu dolu ve anlamlı. Acilen profesyonele geçip içeriklerini çoğaltmalısın.

[@SelcukKeskin-yk6iu]

Kardeşim emeğine sağlık çok faydası oldu senden Allah razı olsun seni 1 ay önce izledim çok faydasını gördüm şimdi tekrar edecek gibi oldu hastalığım hemen seni izleyip biraz rahatladım

[@ptvtszdlknl]

cok mutlu oldum, ama dikkat et beni izlemen de kompulsiyona donusmesin

[@cerennsnz]

ses diksiyon konuşma hızı hepsi mukemmel 🎀

[@toprak3876]

Vealeykümselam.teşekkürederim.geçmiş olsun.

[@senadirim9942]

Çok faydalı oldu, teşekkür ederimm😇

[@studentofuludag]

Bende de var kardeşim, durmadan aynı şeyleri 6-7 kez tekrarlamam gerekiyor gibi geliyor sürekli beynimden sinyal geliyor bunu yapmam gerekiyor diye. Ayakkabı giymek mesela, çıkarıp tekrar giyip tekrar çıkar giy yapıyorum, kıyafet giyme ve el yıkama gibi birçok şey var, yolda yürürken duvarlara, Arabalara dokunma ve benzeri şeyler. Bu videon bana ilaç oldu kardeşim, teşekkür ederim 👍🏻

[@beyza6855]

kötü bir dönemden geçerken videonun keşfetime düşmesi şans mıdır bilmiyorum, konuşman huzurlu hissettirdi teşekkür ederim

[@ptvtszdlknl]

cok sevindim, aci cekiyorsan uzulme, aci servetindir :)

[@su5v]

şans degil nasip

[@iremm-ee9ws]

ses tonun coook iyiiiiiiiiiii

[@MinureMinure-wr1oq]

Sag ol kardeşim men üş defe güc gelmişem bu hasdalıqa genü tutuldum bu xedelye inam yox idi keçecek siz danşanan sonra inam hisi tapdim buda keçeçek Allah sizden razi ilsun ❤

[@ptvtszdlknl]

guclusun sen🙏

[@ferinajferinaj1836]

​@@ptvtszdlknl sizinlə necə kontakta kecmək olar?

[@ptvtszdlknl]

@@ferinajferinaj1836 kanal aciklamasina bak

[@ferhatcelik42_]

Öldürmeyen her acı güçlendirir

[@xdem1r]

benim ruhumu öldürüyor şahsen

[@ibrahim-629]

helal olsun kardeşim. Ben 45 yaşındayım ve son yıllarıma kadar OKB yi çok şiddetli yaşadım. Bütün hayatım takıntılı düşüncelerden kurtulmaya çalışıp kendimi tatmin etmekle geçti. En sonunda farkettim ki; çözüm tabi ki bu değil. Çözüm o takıntılı düşünceler geldiğinde onlara müdahale etmemek, onlarla savaşmamak, kaçmamak.. Zihninde gezmesine , kalmasına izin verip, sıkıntıya tahammül etmek. O takıntılı düşünceler bir hayaldir, hayale müdahale edemezsin. O hayalleri şekillendirmeye çalışmak boş bir çabadır. O düşüncelere müdahale etmeden kaçmadan zihnine gelmesine izin verip korktuğun şeylerin aslında korkulacak bir şey olmadığını tecrübe etmek çözüm. Doğru bilgiler ile rahatladım kontrol altına aldım. hala iyileşmeye devam inşallah

[@ptvtszdlknl]

supersin abi cok sevindim

[@user-uo8ci3sb3u]

Salam olarsada yazın daa nolar sizde hansı takıntılar var qorxu var sizde öz beynimizde nese qorxulu birşeyler yaradbmi qorxursuz?

[@ptvtszdlknl]

@@user-uo8ci3sb3u ben paylasmamayi tercih ederim

[@Usar980]

Sizin ne gibi takıntılarınız vardı?düşünce seklindemiydi yoksa el yıkamak vs gibi gibimi?

[@ptvtszdlknl]

@@Usar980 ben bir cogunu yasadim

[@muhammedeksi7331]

konuyla alakam yok ama ızledım belkı bende yada cevremde boyle bısey olursa bılgı sahıbı olmus oldum emegıne saglık gecmıs olsun

[@ptvtszdlknl]

eyvallah dostum

[@Aisha20098]

Abi bende bu durumdan aşırı rahatsızım.şöyle ki aklıma ya kötü şeyler olursa ya yakınlarıma zarar gelirse gibi düşünceler geliyor.o düşünceleri umursamamaya çalışıyorum ama sonra yine ya umursamadığım düşünceler başıma gelirse?diye düşünüyorum.kendimi bu durumdan alıkoyamıyorum.bir zaman sonra bu şeyler korkuya da dönüşe biliyor maalesef

[@ptvtszdlknl]

hepsi subhe gordugun gibi, ne kadar rahatsiz edici olsa da ilgilenmemen lazim

[@yagmurs3749]

Şimdi sana tecrübeler olarak bir yöntemden bahsedeceğim aklına herhangi bir konuda bir düşünce gelsin aklına geldiğinde Sanki hiç aklına gelmemiş gibi görmezden geliyorsun Sen görmezden geldiğinde Eminem aklına daha fazlası gelmeye başlayacak onları da görmezden geleceksin bu sefer beynin sana farklı varyasyonlar üretecek ve gene görmezden geleceksin başlangıçta bunu yapmak çok zor gelecek Çünkü bu zamana kadar takıldığın konuyu takıntı haline getirdiğin için beynin bu konuyu düşünmeye çok alıştı beynin her bu konuyu düşündüğünde Sen tepki verdin Hayır öyle olmayacak hayır öyle değil hayır aslında öyle değil Yani bir nevi kendi iç sesinle bir savaşa girdin Bu arada bunlar Bu dediklerim sadece bir örnek tecrübelerimden yola çıkarak konuşuyorum devam ediyorum bazen Yeri geldi kendi iç sesine diyaloglar kurmaya başladın Eğer takıntı daha da şiddetlendi ise Belki de dış diyaloglar kurmaya başladın beyninde Sonuç olarak Senin verdiğin tepkilere beynin alıştı o yüzden Sen takıntıdan kurtulmak için düşüncelerini görmezden gelmeye başladığında başta Çok zorlanacaksınız Çünkü alışkanlığı yıkmaya çalışıyorsun ama bir süre sonra beynin farkedecek ki bu çocuk Aklına ne gelirse gelsin artık cevap vermiyor umuruna bile takmıyor farkındalığına varıp bir noktada vazgeçiyor Bu normal hayatta da böyledir sen Örneğin Birine bir laf at o sana cevap verirse mi konuşmaya devam edersin veya söylenmeye devam edersin yoksa karşı taraf senin umuruna almayıp görmezden geldiğinde bir noktada bu beni umuruna takmıyor deyip çekip gidersin beyinde Aynen böyle çalışır Sen ne kadar umursamaz ve Aklına gelen her şeyi görmezden gelirsen her şeyi diyorum işte bunu o zaman yenersin en başta takıntılarla alakalı iş diyalogdan kurtul ve iç sesini görmezden gel 1 hafta sonra emin ol düşünceler gelmemeye başlayacak

[@yagmurs3749]

Sonuç olarak videoda da dendiği üzere iç sesinle diyalog haline girme

[@ptvtszdlknl]

@@yagmurs3749 aferin kiz olayi cozmussun

[@Aisha20098]

Çok teşekkür ederim

[@madoka2222]

Reminasyon okb ye giriyor mu bilmiyorum ama ben de bundan muzdaribim. Surekli gelecek ve gecmis hakkinda asiri detayli dusunuyorum ve bu yuzden baska is yapacak enerjim kalmiyor. Yaklasik 4 yildir boyleyim ama son 1 yildir yine daha iyiyim. Umarim hepimiz iyi oluruz!

[@ptvtszdlknl]

evet oyle

[@melodyy799]

Ya gerçekten sürekli düşünmekten çok yoruldum ne bileyim ölümü düşünmek sürekli bir apğlık sorununu düşünmek sevdiklerine birşey olacağını düşünmek acaba bana da mı olur acaba şöyle mi böyle gerçekten kurtulmak istiyorum artık bundan

[@ptvtszdlknl]

dusuncelerin olmasi normal, tepkisizlik tek care

[@user-wo4lz5jz9s]

aklıma bir gün durduk yere bir düşünce geldi ve bu beni çok huzursuz etmeye başladı şüpheler oluştu acabalar döndü durdu beynimde ya bu vesvese değil kendi düşüncemse diye de kendi kendimi yiyorum ilişkime de zarar verdi artık o düşünce sürekli beynimde atamıyorum ilişkimin bozulmasını da istemiyorum ama o düşünceleri aklımdan atmazsam biticek ilişkim ama atamıyorum da ne yapacağımı bilmiyorum

[@ptvtszdlknl]

video’da soyledim

[@zeynepyaren4071]

Abi öncelikle video için cok teşekkür ederim,yaklasik 1.5 senedir bu rahatsizlikla bogusuyorum videolar izliyorum psikolağa da gittim fakat kurtulamadim bisey sornak istiyorum umarim yardimci olursun abi benim takintilarim zaten vardi (cinsellik temasi dini tema ve gundelik seyler) ama sonra dis gorunusunle de bu lroblemi yasamaya basladim(normalde özgüveni olan kendini guzel bulan bi insandim) boyle kendimi cok cirkin gormeye falan basldaim bu boyle surdu biraz sonra odagim vaska bi takinti da olunca kendimi normal guzel bulmaya basliyorum aonra tekrar dongu bu problem de mi okb yardimci olursanjz cok mutlu olurum

[@ptvtszdlknl]

evet okb’de temalar degise biliyor surekli, iyi olacaksin video’da dedigimi uygula sadece

[@zeynepyaren4071]

@@ptvtszdlknl ❤️

[@zeynepyaren4071]

@@ptvtszdlknl abi yapamıyorum lütfen yardım et

[@ptvtszdlknl]

@@zeynepyaren4071 niye?

[@zeynepyaren4071]

@@ptvtszdlknl çok zor geliyor abi yani beni en çok zorlayan da bu tam kendimi iyi hissediyorum görünüş açısından sonra aklıma şüphe gibi seyslrr geliyo kendimi iyi göremiyorum yani bu beni çok zorluyo hani çok daha iyi olabilirim her açıdan ama olamıyorum yine o tuzaklara düşüyorum

[@Usar980]

Benimde ilk once uyurken gelmişti uyursan kotu birşey olicak tarzinda ama djni yaraticiyla Allahla alakali,cok kotu oldum ve uyuyamaz oldum sonra yaptigim işlerde herşeyde dusunceler gelmeye başladi,çok kotu oldum ciddiye aldim ya doguysa diye,gunaha girmek yaratmak vs vs Cok kotu seyler yasadim,su an biraz daha iyym,ama herseyde o dusunceler geliyor,nasil kurtulabilirim bh dusuncelerden.

[@ptvtszdlknl]

dusuncelerden kurtulmak istiyorsan dusuncelerle ilgilenmeyeceksin, dusunceler gelir gider, senin tepkini degistirmen lazim

[@suatgokce2221]

Çok teşekkür ederim kardeşim. Allah senden razı olsun inşaallah. Muhteşem anlatmışsın çok faydalı oldu.

[@Ahsenisuvar]

Merhaba, videonuz karşıma çıktı. Benim sıkıntım okb mi bilmiyorum. Ama videoda şüphe hastalığı dediniz. Bende sürekli şüphesel şeyler yaşıyorum ve neredeyse artık normal yapmam gereken şeyleri bile yapamaz hala geldim. Okb nin de bildiğim kadarıyla çeşitleri var. Sizinki neydi? Kurtulmayı çok istiyorum:(

[@ptvtszdlknl]

benimkini bosver, sen anlat bakalim sorun ne

[@Ahsenisuvar]

@@ptvtszdlknl şöyle anlatayım. Mesela bir olay hakkında veya bir düşünce hakkında ya öyleyse ya böyleyse diyerek düşünüp inanmak. Her zaman olumsuza yönelmek vs gibi.

[@ptvtszdlknl]

@@Ahsenisuvaranksiyete okb panik atak hepsi benzerler, beynin en kotuyu hesaplayip seni korumaya calisiyor, zeki oldugun icin cok detayli dusunuyorsun, kontrol altina almak icin de video’da soyledigim gibi ilgilenmeyip hayatina devam edeceksin

[@Ahsenisuvar]

@@ptvtszdlknl teşekkürler. Deneyeceğim keşke bu kadar kolay olsa..

[@ptvtszdlknl]

@@Ahsenisuvar yaparsin sen

[@kz4mi]

Bende ilaç bulaşma takintisi yani evdekilerin baškasinin kullandigi ilaç benim yemeğime bulaşmasi falan yada uyurken ya evdekiler kendi ilaçlarini bana içirirse diye düşunceler geliyordu.Birde Geçen gün yaşadim dershanede sınıfın ortasinda çantamk birakip tuavelte gitdim sonra geri döndüm çantamda su vardi onu içtim sonra düşündümki ya biri benim çantami açip suyuyma bir şey katmişsa ilaç falan.Ve bunu suyu içdikden sonra düşündüm ama bu düşunce sürekli geliyo aklima ve analiz yapiyorum gün içinde sürekli aklima geliyor.Abi sence ne yapmaliyim?Sende varmiydi okbnin bu türü?

[@ptvtszdlknl]

Turunun bir onemi yok, hepsi dusunce ve dusunceler her zaman olur. Sen tepki vermezsen gecip gidecek.

[@kz4mi]

@@ptvtszdlknl bu düşunceler gerçek olamazmi?ve gerçek olursa ne olur?Ve bu okbmi?Bu türü hiç bir yerde yok çünki

[@ptvtszdlknl]

@@kz4mi olay da o zaten, en mumkun olmayan seyleri bile beynin subhe edecek, subhe hastaligi bu

[@user-jo5sd6rm2g]

Ayı hareketsiz kalan kalan insanlara hiç zarar vermiyor kaçsan kovalayacak bunla ilgili videoyu seyredin ve bu size bir metefor olsun o an ayıyı farkedip ne yapman gerektiğini bilirsen sana zarar vermeden kendiliğinden gider fakat tam tersi kurtulmaya çalışan kaçan panikleyen kişiye zarar verir .Düşüncelerinde tıpkı yoluna çıkan bir ayı gibi cisimleştirerek kafanda canlandırıp birazdan kendiliğinden hiç zarar vermeden geçip gideceğinden emin olarak bu süreçte dirayetli davranirsan sonrasında yaşayacağın rahatlığın huzurunu hayal edersen katlanması kolaylaşacaktır

[@kz4mi]

@@user-jo5sd6rm2g Benim rahatsız olduğum şey farklı.Aslinda o ilacın vr ya başka bir şeyin bana zarara vermesindrn korkmuyorum.Hayat saçmalık zaten.Benim rahatsiz olduğum şey bir şeylerin düzeninin bozulmasi.O düşüncelerin gerçek olma ihtimali var ve eğer gerçekse sanki bir şeylerin düzeni bozuluyo gibi hisdediyorum(örnegin eğer o ilaç bulaşmışa yemeğime falan yada ben uyurken yutmuşsan yanlışlıkla falan düşuncesi vücüdumda bir şeyin düzenin bozulduğunü hissetdiriyo.Böyle düzensiz yaşamaktansa yaşamamk daha iyi geliyo.beni rahatsiz eden bu.

[@emrixz2.0]

kanka tam geçti diyorum geçiyor sonra tekrar geliyor

[@ptvtszdlknl]

Gidip gelen bir sey yok zihnin aktif surekli dusunceler olacak olumlu olumsuz, onlara tepkini degistir ne olursa olsun yolundan sasma ilerle, gececek zaten kaygin.

[@aiten7909]

Okb olumsuz iç konuşması yapar mı? Bende okb den sonra olumsuz iç konuşması da oluştu. Sürekli görüntüler geliyor beynime

[@ptvtszdlknl]

okb o zaten

[@user-wq6ry4bc8v]

Dostum ,başka şeylerle ilgilendikçe nefes alamıyorum.Beynim sürekli düşündüklerimi yapmak için beni zorluyor .Düşüncelerle ilgilenmek zorundaymışım gibi sürekli nefesim kesiliyor kaygılanıyorum.Yaklaşık 6 yıldır okb hastasıyım.Nasıl geçecek bu illet ya 😔

[@ptvtszdlknl]

beynin sadece sana hizmet etmeye calisiyor, suclama onu, dusuncelere tepkini degistirdin mi bitecek olay.

[@user-wq6ry4bc8v]

@@ptvtszdlknl dostum kusura bakma yine rahatsız ettim.Istemedigimiz düşünceleri kabul edip onaylamamız mi gerekir illa ki ? Ben kabul edip onaylayınca dahi geçmiyor.Kendimizde sevdiğimiz ve istediğimiz düşünceleri benimsemeye devam etmek mi lazım?

[@ptvtszdlknl]

@@user-wq6ry4bc8v kotu dusuncelerin seninle bir ilgisi yok, etkilesime girmene gerek yok yani, dusunce geldiginde isine bakacaksin ne kadar zor olsa bile

[@user-wq6ry4bc8v]

@@ptvtszdlknl çok teşekkür ederim.😇biraz zor zamanlar geçiriyorum.Kusura bakma başını ağrıttıysam.Hakkını helal et kardeşim.

[@ptvtszdlknl]

@@user-wq6ry4bc8v diren kardesim benim guclusun sen

[@user-qz6ei9li1p]

Bende surekli biseyleri kontrol ediyorum insegrami fln kontrol ediyorum ya yanlisikla stori atiysam fln diye nasil yence.

[@ptvtszdlknl]

umursamayarak

[@Ber.-cc2vt]

Merhaba bu konuda bilgin varya yada bilgisi olan cevaplayabilirmi takinti hastasiydim ama sabahlari kaygi huzurlsuluk kalp carptinisi ile uyaniyorum geceleri ise assiri enerjik mutlu ve huzurlu hatta neden kafama takdim ki diyorum acaba bipolarmiyim diye kafama girmeye basladi karma dönemleri varmis karma dönem ilk basta ortaya cikarmi ve sebebsiz kaygilanmiyordum senebi takintilarimdi bipolar nedir bipolar olabilirmiyimm

[@ptvtszdlknl]

bilgim yok maalesef

[@Ber.-cc2vt]

@@ptvtszdlknl okb olmayan biseyi oldurabilirmi veya buna inandiranilirmi ya birine zarar vermeyi istersem yada ya biri ona zarar vermemi isterse bu kadar ilerleyebilirmi

[@ptvtszdlknl]

@@Ber.-cc2vt okb o zaten

[@Ber.-cc2vt]

@@ptvtszdlknl zarar verebilirmiyim buna inandirirsa okb

[@ptvtszdlknl]

@@Ber.-cc2vt zarar verecegini dusunursun cunku subhe duyarsin, ama vermezsin cunku bu dusunceler seni rahatsiz ediyor

[@user-jo5sd6rm2g]

Kafanizda bir metefor oluşturun bir köpek düşünün, sizden sürekli yiyecek biseyler istiyor ve sizi rahatsız ettikçe ona yiyecek veriyorsunuz her seferinde bunu zorlada olsa elde ediyor .Siz bu durumun degismesini istediğinizde artık yiyecek vermeyerek ve onun sizi zorlamasına sabrederek bir süre sonra istediğiniz bu durumdan kurtulursunuz .ilk başta sizi daha da zorlayacak belki ama sonrasinda birşeyler elde edemeyecegi için vazgecip gidecektir. Bu metefora benzer çizilmiş bir videosuda var araştırıp seyredin işinizi kolaylaştıracaktır umarım...

[@SelimCakir-ed1lo]

benim her seferinde hasa dinden cikma vesvevesi oluyo. aklima birseyler geliyor cirkin görüntüler cirkin sözler cirkin fanteziler aninda rahatsiz oluyorum ve kisir döngüye giriyorum. müthis bunaldim ve artik hasa müslümanliktan ciktim mi düsünceleri geliyo ve bu da tekrar rahatsiz ediyo. isin özeti bu düsüncelerden hasa niyete gecirdim mi diye süphe duyuyorum. ne olur bana cevap verirsen belki yardim lazim (acil lütfen).

[@ptvtszdlknl]

Bu dusuncelerin seni rahatsiz etmesi zaten o dusuncelerle alakan olmadigini gosteriyor. Merak etme Allah seni cok iyi anliyor, yapman gereken ibadetlerine devam etmen ve kendini gelistirmen. Dusunceler bir sure rahatsiz edecek, sonra sen ilgilenmedikce solup gidecek.

[@SelimCakir-ed1lo]

@@ptvtszdlknl tesekkür ederim Allah razi olsun bu bakis acisini benimseyecegim..

[@emrixz2.0]

bende artık okb gelmeyince içim daralıo gelmesi hoşuma gidio bunu nasıl tam tersi yapabilrim

[@ptvtszdlknl]

hayatina aktiviteler dahil et

[@trknyrdk4545]

Dayanacak gücüm kalmadı• Yaşayan ölü oldum okb bitirdi beni

[@ptvtszdlknl]

diren kardesim benim

[@ptvtszdlknl]

@@senembayramli5954 bilgim yok

[@lifegoes544]

Bende aynı durumdayım ve zihnim yıprandı

[@ptvtszdlknl]

@@lifegoes544 gececek

[@hedefcerrahpasatip_25]

ben de aynıyım üniversite sınavına hazirlaniyordum okb yüzünden ders çalışamadım hayatimi o kadar etkiledi ki mezuna bıraktım herkes ders çalışırken ben takıntılar yüzünden ağlıyordum ilaç bile kullandım ama ilacı bırakınca yine aynı şeyleri yaşadım bir faydası olmadı ilacın şimdi kendi kendime kurtulmaya çalışıyorum bu gerçekten insanı hem zihinsel hem fiziksel olarak çok yoruyor artık o kadar yoruldum ki

[@denizelizade7874]

Kardeşim kaç ay sonra yendin düşüncelere kayıtsız kalarak?

[@ptvtszdlknl]

tam bilmiyorum, tahmini 1 ay

[@denizelizade7874]

@@ptvtszdlknl şimdi tamamən iyileştinmi o sıkıntı evresini və qelen düşünceleri aştınmı bende süreçdeyim inşallah başarırım

[@ptvtszdlknl]

@@denizelizade7874 gayet iyiyim, onemli olan dusunceye olan tepkini degistirmek, dusunceler hep olacak cunku

[@erimozata5120]

@@ptvtszdlknl helal olsun.

[@ptvtszdlknl]

@@erimozata5120👊😎

[@berkayakn6961]

Hocam merhaba, ben yıllardır aynı şeyi yaşıyorum. Kaç tane video izlediğimi bilmiyorum. Ben sinirlenince vb. Tövbe haşa Allah(c.c)'a inkar, şirk, isyan ve küfürlü sözler geliyor. İzlediğim her videoda "bu sözler sizin sözleriniz değildir, şeytanın sözleridir, bunun kanıtı sizin o düşünceyi durduramamanızdır, iradenizle söyleseydiniz istediğiniz zaman durdururabilirdiniz" ama ben istediğim zaman durdurabiliyorum. Bunlar kendi düşüncelerim ise nasıl irademi güçlendiricem.

[@ptvtszdlknl]

dostum sen eger bu dusuncelerden rahatsiz oluyorsan, demek ki senin dusuncelerin degil, bir sey yapmana gerek yok yaradan seni biliyor zaten

[@berkayakn6961]

@@ptvtszdlknl bazen rahatsız olmuyorum hatta aklıma bile gelmiyor pişman olmuyorum. Aradan zaman geçince neden rahatsız olmadım diye üzülüyorum.

[@ptvtszdlknl]

@@berkayakn6961 oyledir, anliyorum seni, ama cozum umursamamak

[@berkayakn6961]

@@ptvtszdlknl teşekkürler Allah(c.c) sizden razı olsun inşallah.

[@mercedes-benz4505]

Beni gerçekten çok zor durumlara düşürdü bu OKB bi kızı tam 1 sene boyunca gerçekten 1 saniye boyunca bile aklımdan çıkartmadım sürekli aklıma geliyordu

[@ptvtszdlknl]

artik iyi misin?

[@mercedes-benz4505]

@@ptvtszdlknl evet kurtuldum çok şükür hayat ne kadar güzelmiş diyorum ara sıra 😂

[@ptvtszdlknl]

@@mercedes-benz4505 👊😎

[@user-uo8ci3sb3u]

​@@mercedes-benz4505kaskı mende deyerdim birgunki kurtuldummmmm

[@ptvtszdlknl]

insallah

[@EA-jn1yu]

hocam kısaca çözüm geldikçe içimizde susmak mı?

[@ptvtszdlknl]

evet

[@mustafayasar2009]

Bol bol düşüncelerimle ilgilenmiyorum kaçmiyorum savaşmıyorum diyin kendi kendinize ve kesinlikle İzzet gulluyu izleyin

[@son_ana_sikici]

aga çok iyi video

[@erenbey4867]

aga benim kafam ağrıyo düşünceler gelince görmezden geldiğimde normal mi

[@ptvtszdlknl]

olabilir, bitki cayi iciyorum ben genelde

[@erenbey4867]

aga ben yks ye çalışıyorum ekstra bi tavsiyen varmı( bitki çayını deneyeceğim)

[@ptvtszdlknl]

@@erenbey4867 bunu izle kzbin.info/www/bejne/jIGamatujNeUjdksi=v4D7zAm8-WQTegE0

[@erenbey4867]

@@ptvtszdlknl eyw

[@xdem1r]

bende şuan "Sexual OCD" var, sizin dediğiniz gibi görmezden gelme falan imkansız. Kendimi iğrenç birisi olarak görüyorum ve acaba gerçekten bundan mı hoşlanıyorum, böyle miyim gibi düşünüyorum mesela ve çok zorluyor beni. Görmezden gelmem dediğim gibi neredeyse imkansız ve ne yapacağımı bilmiyorum

[@ptvtszdlknl]

peki bu dusunceler geldiginde kendini rahatlatmak icin ne yapiyorsun?

[@xdem1r]

@@ptvtszdlknl hiçbir şey yapamıyorum, şiddetli panik atak yaşıyorum ve ağlıyorum. Ailemle paylaştım henüz 18 yaşından küçüğüm ve bugün psikoloğa gittim fakat tanışma seansı gibi oldu herhalde hiç rahatlamadım. Bide selectra diye bir ilaç kullanmaya başladım geçen senede bir hastalık yüzünden OKB tutmuştu gene o zamanda psikoloğa ve pskiyatrise gidiyordum o yazmıştı. (tanı koyulmadı ama muhtemel öyleyim)

[@ptvtszdlknl]

@@xdem1rsen bana yaz instadan

[@xdem1r]

@@ptvtszdlknl buradan konuşamazmıyız?

[@ptvtszdlknl]

@@xdem1r Konusalim, birincisi, ilaci birak kendine kotuluk yapiyorsun. Ikincisi, yasadigin cok yaygin bir okb turu, bu dusunceler konusunda hassas oldugun icin ve oyle OLMADIGIN icin kaygilaniyorsun. Ama yapman gereken tek sey dusuncelerin gelip gitmesine izin vermek ve hayatina devam etmek. Video’da dedigim gibi okb bir subhe hastaligi, subhe duydukca bu seni kaygilandiracak ve belirsizlik seni rahatsiz edecek. Surekli cevap bulmaya calisacaksin, ama cevap bulmaya calisdikca bu seni cevaptan uzaklastiracak. Kisacasi, akisina birakmak ve “ne olursa olsun bundan sonra” demek cektigin aciya ragmen. Bu sekilde devam ettikce subhelerinin ne kadar bos ve onemsiz oldugunu goreceksin. Takintiyla 1 ay ilgilenme, bak nasil solup gidiyor. Aslinda takintini buyuten senin ona verdigin enerji. Umarim anlamissindir.

[@sabihamehmet3229]

Kardeş ,Bir tane psikiyatrist dinledim.Her şeyi kabul et diyor.Olumsuzu da kabul et diyor.Hayatında yer aç olumsuza diyor.Ve kaygının üzerine git diyor cesaretli olup.Abi zaten düşündüklerimi istemedigim için bu haldeyim.Daha da kötü hissettim kendimi.

[@ptvtszdlknl]

Olay ne biliyor musun? Sen bu dusuncelerin seninle ilgisinin oldugunu dusunuyorsun, ama alakasi yok. Once bunu anlaman lazim. Dusunceler gelip gececek, dusunceler hep olacak olumlu veya olumsuz, buna mani olamazsin. Sen de hayatina devam edeceksin. Tabi okb’si olan birisi asiri detayci ve analizci bir beyne sahip oldugundan surekli subhe duyar. Zorluk da tam burada, rahatsizliga ve belirsizlige ragmen o dusuncelerle ilgilenmeyip hayatini idame ettirmek.

[@sabihamehmet3229]

@@ptvtszdlknl kardeşim sen çok cesaretlisin.Senin gibi olmayı çok isterdim.😊

[@ptvtszdlknl]

caresiz kaldim sadece

[@sabihamehmet3229]

@@ptvtszdlknl yks ye hazırlanıyorsun sanırım.Başarılar dilerim.Çaresiz değilsin.Seni çok takdir ediyorum.Mücadele ettin dostum👏

[@ptvtszdlknl]

@@sabihamehmet3229 yok ben bitirdim okulu, dileklerin icin sag ol

[@ibrahimocaqzad9397]

Okp mükemmeliyyetçi insanlarda oluyo,öyle mi?

[@ptvtszdlknl]

mukemmeliyetcilik de bir tur okb’dir aslinda

[@ByCINAR]

Güzel anlatmıssın kardeşim neye okb vardı?

[@ptvtszdlknl]

bircogunu yasadim

[@ByCINAR]

@@ptvtszdlknl düşüncede rahatsız etsede benide en cok iç sıkıntısı biraz daha etkiliyor.Geçmiş olsun.

[@ptvtszdlknl]

@@ByCINAR hepsi dusunce

[@Gamze-jd1fi]

Yutkunma zorluğu da okb mi yani yutamama bogazda kalacakmış korkusu İki yıldır böyle

[@ptvtszdlknl]

evet

[@Gamze-jd1fi]

@@ptvtszdlknl ama bunu bu şekil aşmak çok zor olacak

[@ptvtszdlknl]

@@Gamze-jd1fi neden? korkuna ragmen devam edeceksin iste

[@Gamze-jd1fi]

@@ptvtszdlknl bilmem, içimde benimle birlikte büyümüş bir düşünce iki yıldır da devam etmiş bu sebeple kilolar verdirmiş 🥲 Ama inanıyorum ki hallolur hem sorunun nedenini anlamak da zaten çözümüne kavuşmak demek Teşekkür ederim bilgiler için 🙏🏻

[@ptvtszdlknl]

@@Gamze-jd1fi tabi ki, kolay degilse bile senden guclu degil

[@Usar980]

Aksine benimki şu isi yaparsan boyle olur gunaha girme ve benzeri seyler,birde beyine kodlanan dusunce umursamazsak gecermi eski halimize donermiyiz?

[@ptvtszdlknl]

tabi

[@Usar980]

@@ptvtszdlknl inşaallah herşey sizin dediginiz gibi güzelliklerle dolu olur

[@eminederinsuu]

Ses 🫠

[@arzuu0]

Bende okb yim ilaç içiyorum

[@ptvtszdlknl]

birakman mumkun, zihnini uyusturmalarina izin verme

[@mustafaduzel2408]

Vücudunu kendi ellerinle zehirleme..O ilaçlar birilerinin cüzdanını doldurmak için üretiliyor...

[@refikpoyraz2022]

Öyle kolaysa gel başımdan, kaldır at...😀

[@ssubyk]

adhd ile ilgili fikirlerini de merak ettim doğrusu

[@ptvtszdlknl]

adhd'yim diyenlerin %90'i degil aslinda, sadece sosyal medyadaki kisa sureli icerikler dikkat suresini asiri bir sekilde azalttigi icin insanlar dogru duzgun odaklanamiyor

[@user-dj9el9fn3j]

Geçiyorumu yikamadikca

[@ptvtszdlknl]

tabi

[@turkenfamilytv7247]

Hastalık beyin hasarlı şüphe hastalığı genetik hepsi alakasız kimse hastalık yakıştırması yapmasın kendine bu bi algı sorunudur izzet güllüyü izlemesini öneririm herkese vide sahibi dostum sende belki çok çok daha iyi olursun izlemelisin okb videosunu

[@ptvtszdlknl]

izledim kardesim benim

[@DilaraYalcn-uo9rh]

4 senedir var🫠

[@ptvtszdlknl]

soyledigimi uygula mutlaka

[@DilaraYalcn-uo9rh]

@@ptvtszdlknl bence destek de almam gerekiyo ama ailem hiç oralı değil

[@ptvtszdlknl]

@@DilaraYalcn-uo9rh bana yaz detayli yardim edeyim

[@neshary4582]

okb sende ne kadar sürede geçti dost

[@ptvtszdlknl]

zamanla geciyor, suresini bilmiyorum

[@mercedes-benz4505]

@neshary4582 bende bir yılda zar zor geçti bence belli bir süresi yok yavaş yavaş gidiyor

[@azat44210]

Bu ses tonu ile medya da kendine bir iş bulabilirsin

[@ptvtszdlknl]

eyvallah

[@Ankakubu]

Beynimiz sorunlu ne yapalım 😢

[@ptvtszdlknl]

bu iyi bir sey :)

[@bana1cay]

​@@ptvtszdlknl Beynimizin sorunlu olması nasıl iyi bir şey?

[@ptvtszdlknl]

@@bana1cay nasil baktigina bagli, zihnin fazla aktif sadece, bu da sadece iyi sonuclar dogurmaz

[@bana1cay]

@@ptvtszdlknl reis zahmet olmazsa bu konuyu biraz daha detaylı anlatır mısın? Ama tabi istersen anlatmayabilirsin de sana kalmış :d

[@ptvtszdlknl]

@@bana1cay zeki oldugunun gostergesi yani, ve zeki zihinlerin her zaman psikolojik problemleri olur