Okrągłe plecy - jak się ich pozbyć?

[@aliks87948]

Witam. Ile trzeba zazwyczaj robic powtórzeń na tych ćwiczeniach ??? A tak pozatym fajny film🙂 Mam nadzieje że mi pomoże przy moich zaokrąglonych plecach.

[@Dzacu4]

dziękuję za ten filmik

[@martakoodziejczak5160]

Naprawdę wiele się mówi teraz o ćwiczeniach czy treningu na siłowni, natomiast moim zdaniem jeżeli ktoś chce wyłącznie schudnąć (a nie zbudować super muskuły) tak jak sama chciałam to w zasadzie wystarczy głównie zdrowo jeść, czyli nie jeść wiele przetworzonych produktów spożywczych przez które właśnie tyjemy. Oprócz tego oczyścić organizm i pić dużo czystej wody. Sama zawsze mówię, że 80 procent to odżywianie, a 20 procent to trening. Najlepiej polecam sobie zobaczyć info na temat diety Anusi, tam autorka opisuje jak schudła jakoś ponad 10 kg w taki dokładnie sposób, spożywając głównie naturalne produkty spożywcze, bez robienia jakiegoś większego treningu :)