ОКР и доказательная психотерапия (гость - Яков Кочетков)

[@postpsycholog]

Таймкод: 00:00 начало видео 00:32 что такое ОКР? 03:00 специфика ОКР-спектра в МКБ-11 и нейробиология 09:10 эмоция отвращения и ментальное загрязнение 15:27 магическое мышление при ОКР 28:02 как КБТ-терапевт выстраивает интервенции по работе с магическим мышлением 31:56 ОКР и ОКРЛ 35:30 причины и факторы обусловливающие ОКР 38:18 ковид-пандемия и ОКР 42:46 психотерапия ОКР, экспозиции и поведенческие эксперименты 55:42 3 волна когнитивно-бихевиоральной терапии 1:03:29 о Центре когнитивной терапии и АКБТ-ассоциации

[@nati_youtube]

Комментарий в поддержку этого видео и автора этого канала. Сколько пользы мне принес ваш канал-не перечислить. ❤

[@SolitaryReaper666]

Спасибо! Сам страдаю ОКР но через год психотерапии смог существенно уменьшить симптомы и вернуть наконец-то себе время чтобы жить вместо компульсий

[@Светдалёкихпланет-н7я]

Очень интересно послушать. Спасибо.

[@smokinjoe1264]

Да! Огромное спасибо за вопрос про 3 волну и в особенности про АСТ. Считаю, что АСТ - замечательное направление, но вот этот их радикальный подход "мы вообще не занимаемся анализом и изменением содержания мыслей" я никогда не понимал, ибо порой это намного эффективнее, чем сама по себе дефузия с этими мыслями + почему бы не совместить, то есть, начать с одного и продолжить вторым. Полностью согласен с гостем, что такой радикальный подход в АСТ порой очень обедняет терапию

[@tinaan5523]

Короче, учитывая цену вопроса остается лишь 2 пути.. 1. Все-таки поправить вцелом здоровье мозга, органов и сестем, мышления, социального круга, гайти смыслы и предназначение.(За методикой дрктора Дэниэла Амена) 2. Погрузиться в лечебное голодание, с какой-то клиникоц или специалистом, либо самому(но это весьма рискованно и опасно)...

[@piterpen5147]

В школе в день контрольных я загадывала изо всех сил, чтобы учитель не пришел и контрольной не было ( хотя училась нормально), было лень. Из 7 таких случаев, 5 раз срабатывало, контрольной не было :).

[@aishabolayeva2068]

У меня проблема что я создаю мысль ,что с моим телом что-то случится ,схватит ..и я начинаю прислушиваться к ощущениям,и конечно тут появляются симптомы в теле ,потом я начинаю бояться симптомов что вдруг что-то случится ,и паника начинаю контролировать тело ,и опять этот же порочный круг,боюсь мыслить и конечно опять мысль и прислушиваюсь к телу ,симптом и опять 1000 раз повторяю что нет не правда что с моим здоровьем все хорошо ?получается это окр ?и так бесконечно (

[@tinaan5523]

Вообще не понимаю зачем бросать человека в ад его страхов? Почему бы не бросить его во что-то приятное? Как-то странно, значит окр проявляется в одночасье, а борись с ним как не знаю с чем... Зачем столько негатива и без того истощенному мозгу? А ведь могз реально истощен. Это как если бы человеку с пониженным давлением приписали интенсивный бег. Но это мое мнение, я понимаю что многим такой подход помог. Интересно узнать о судьбе тех, кому такой метод не прдошел?

[@postpsycholog]

Бросать потому, что как бы не парадоксально это не звучало, но яд является лекарством, большой пласт метаанализов и фундаментальных теорий в психологии это подтверждает. К сожалению альтернативными методами помощи наука пока что не владеет, приходится довольствоваться тем, что есть. Во-вторых ОКР не появляется в одночасье и это серьезное заболевание, к сожалению работа с любыми жизненными проблемами включает в себя дискомфорт, конечно хотелось бы жить в розовом и приятном мире, но, опять же, мир таков какой он есть. Я считаю, что больший ад - это ничего не делать с болезнью и жить с нею на постоянной основе, поэтому это еще и ценностный вопрос к самому человеку - жить в аду, либо встать с ним лицом к лицу на короткий срок, чтобы преодолеть окончательно. В-третьих, я бы не сказал, что мозг прям истощается, ментальные расстройства могут быть наоборот способом адаптации психики к окружающим условиям, люди могут годами и десятилетиями жить с хроническими формами, как-то ведь живут :)

[@utalanci9816]

Как насчёт обсессивно компульсивного переедания? Самое дурацкое - магическое мышление у психологов.