РОМАН БУЗУНОВ | СОННЫЙ ПАРАЛИЧ | ОСОЗНАННЫЕ И ВЕЩИЕ СНЫ | ЛУНАТИЗМ | АПНОЭ | БЕССОННИЦА

[@sergeymeza]

04:05 зачем нужен сон? 10:05 как много мы знаем про сон? 16:00 долго и интересно про апноэ 31:20 сонный паралич, что это, норма ли и лайфхак, как быстрее выйти из сонного паралича 38:15 осознанные сны: управление сном 44:40 засыпание под что-то (телевизор, музыка, аудиокниги), вредно это? 48:50 бессонница 53:22 почему кто-то быстро засыпает, а кто-то долго не может заснуть? 54:10 про ночные кошмары 1:01:20 что такое вещий сон? 1:06:20 спать на жестком, гигиена сна и спальни 1:15:44 нужно ли засыпать до 11 вечера? 1:18:45 сколько нужно спать? 1:22:00 перевод часов на летнее/зимнее время 1:24:05 лучше ли усваивается информация перед сном? 1:25:10 синдром беспокойных ног 1:31:05 скрежет зубов во сне 1:32:57 почему не снятся сны? 1:35:20 позы для сна 1:36:52 лунатизм 1:44:10 «падение» во сне 1:45:20 гаджеты, измеряющие сон 1:49:10 интервальный сон

[@razumovsky057]

Если добавишь в начале "00:00 о чем выпуск" тогда заработает разделение на главы в видео (новая функция Ютуб)

[@Лёва-т4п]

@@razumovsky057 только хотел написать, начинай таймкоды с 00:00 ... и полоса прокрутки видео будет разбиваться на главы

[@КириллКаламбет-з3е]

Ячья

[@MariAliullova]

Ещё бы отдельный выпуск про осознанные сновидения, любопытно

[@nikitkabartender]

Серега я пробовал слушать твои подкасты , но не мое. Занудствуешь аж пиздец. Как будто с 2010 года уровень...хз мышления наверное не изменился. Попробуй айваску крч.

[@svetstefaniy]

Сережа, пожалуйста, приглашай больше ученых, деятелей наук и исследователей во всеразличных сферах, это очень интересно :з

[@НатальяФимина-ъ7э]

Сережа, пожалуйста, говорите в микрофон на таком же расстоянии как ваш гость. А то вы говорите намного громче гостя.

[@YourMajesty-z6j]

Пиписка, дело говоришь.

[@gudojnikova100]

Чтобы развить в себе эти способности ЯСНОвидение, нужно активировать шишковидную железу- свой третий глаз 👁 учёные заметили и проанализовали факт, что, когда свет попадает на человека, то возникают изменения в шишковидной железе. Однако стоит внешнему источнику света погаснуть, то особые нервы сигнализируют эпифизу, что подошло время сна, и железа начинает вырабатывать гормон мелатонин, ответственный за погружение человека в сон. Вывод напрашивается сам собой: если вы выключите внешний свет, то загорается свет внутренний, это и есть действие мелатонина, потому что шишковидная железа активизируется при отсутствии внешнего света. Более того, современные учёные установили, что эта секретная железа может также вырабатывать особое вещество, названное ими аббревиатурой ДМТ, которое глубинно влияет на нашу ориентацию в пространстве и времени. Таким образом, становятся возможными ощущения путешествия в иные миры и пространства, когда в состоянии сна для физического тела спадают временные рамки и появляется перспектива перемещаться всюду своим сознанием.  Долгие тысячелетия мистики пытались достигать этих запредельных состояний сознания упорными духовными практиками, медитациями и молитвенным экстазом. Только когда исчезает внешнее воздействие, внешний «свет», то есть отсутствует видение физического мира обычным зрением, открывается свет внутренний, «ясный» - и только тогда человек может иметь доступ к духовному знанию. Именно эта сокровенная «шишковидная железа» и включает наш личный внутренний «телевизор», открывая и разрешая нам связь с духовным Древом Мира, из срединной оси-ствола которого «произросли» ветви всех вселенских цивилизаций, бесчисленных поколений и родов человечества, с бесконечной сменой облетающей и возрождающейся снова листвой - душами людей. Новейшие исследования медиков открыли долго и тщательно охраняемый и скрываемый мистиками всех времён секрет: «Pineal gland» внутри наполнена водой! Почему же эта информация была так долго в тени, и почему так важно, что внутри железы находится именно вода? Не только потому, что вода является хранителем и передатчиком космической информации, как первостепенная стихия Космоса. Важнее другое, что только когда вода внутри эпифиза определённым образом меняет свою структуру, открываются звёздные врата, через которые наше сознание проходит туда и обратно. В воде, что наполняет железу, есть молекулы «микрокластеры», которые имеют способность «выворачиваться» и превращаться в другие формы. Именно это сокровенное свойство воды в железе позволяет сознанию проходить врата и видеть во времени. Получается, что вода в эпифизе становится проходом в иную реальность в пространстве и времени, а третий глаз воспринимает и записывает видеообразы и звуки. Специальное вещество ДМТ усиливает и разгоняет электромагнитные волны до максимальной скорости, тогда как мелатонин запускает сам механизм эпифиза при отходе физического тела ко сну. И не столь значимо, что мы пока бессознательно проделываем эту процедуру прохода личных врат каждую ночь - важна способность человека осознанно и самостоятельно, по своему желанию менять эту структуру воды в эпифизе так, чтобы она становилась уникальным ключом, открывающим собственные врата в звёздные миры.

[@Сашка-ю9д]

@@gudojnikova100 ничего себе..Это откуда вы черпаете сию информацию?

[@gudojnikova100]

@@Сашка-ю9д Из жизни и опыта милый друг)

[@СиноптикДи]

какой очаровательный, улыбчивый человек! потрясающе светлое впечатление!)) спасибо доктору за столь интересную и важную информацию, всем за добрый юмор и хорошее настроение!

[@Buzunov]

И Вам спасибо за добрые слова!

[@Yrik7777]

Самый интересный гость из всех кто был, больше учёных в подкаст ах, повышай качество контента

[@arsentiytuchkin2720]

в точку - самый полезный ))

[@radsheh]

как-то неприятненько за всех остальных гостей-друзей, бывших у Сергея

[@ИринаИванова-е8ц]

он еще в sega zavtra приходил) самый добрый и адекватный док) прям и душа и уши все радуется

[@abracadabrius]

А как же Каабак?! А Лукашев?! Нет, гость невероятно интересный, но глупо так абсолютизировать.

[@gudojnikova100]

Чтобы видеть будущее, вещие сны - нужно активировать свою шишку - шишковидную железу, т.е. третий глаз.Открытие шестой чакры может отнять немало времени и сил, поэтому надо удостовериться заранее в готовности принять ответственность за новые навыки. Почему библейские персонажи жили до 800 лет, а современный человек едва одолевает десятую часть этого срока? Потому что у них был открыт третий глаз, утверждает палеоантрополог Александр Белов. И это вовсе не мистический глаз, а вполне реальный орган тела, который закладывается у нас при внутриутробном развитии, но затем почему-то рассасывается. Легенды разных народов утверждают, что когда-то очень давно земляне запросто общались с небожителями, и помогал им в этом третий глаз: словно радар, он улавливал нисходящую «космическую энергию». То был золотой век человечества. «Голова у наших предков работала лучше самой совершенной спутниковой тарелки, - говорит Александр Белов. - Но со временем связь с высшими силами пропала. Третий глаз атрофировался за ненужностью». «Наличие этой шишки указывает на то, что у постоянно медитирующего человека изменяется структура головного мозга. Мозг как бы вспучивается и поднимается над теменем, - поясняет Александр Белов. - По шишке на темени в древние времена судили о психических способностях человека. Жрецы во время ритуалов надевали головные уборы с драгоценными камнями, и самый большой камень располагался над макушкой. Энергия космоса концентрировалась в этих камнях и падала на темя в виде направленного луча. А у некоторых индийских садху (странствующих монахов) кость на макушке головы с годами истончается, рассасывается, и мозг остается прикрыт одной только кожей, как родничок у младенца. Космической энергии становится проще проникать внутрь». Третий глаз, по мнению ученого, объясняет феномен ясновидения: «Картинка, возникающая перед мысленным взором ясновидца, проецируется из его шишковидной железы подобно тому, как на экран кинотеатра проецируется свет, выходящий из киноустановки. Мыслеобраз, принятый «свыше» с помощью третьего глаза, преобразуется в серию нервных импульсов, которые попадают на сетчатку глаза». Подобный механизм ясновидения описывал и знаменитый изобретатель Никола Тесла. А француз Пьер Буше даже сумел зафиксировать на фотопластинке мысленное зрение человека. Не так давно японские исследователи создали уникальный видеоприбор - он буквально воспроизводит на экране мыслеобразы, возникающие на сетчатке нашего глаза. Открытие третьего глаза При открытии третьего глаза человек становится ясновидящим, получает новые знания и умения. Существует мнение, что за паранормальные способности отвечает шишковидная железа - участок внутри человеческого мозга. Согласно исследованиям, размер эпифиза у медиумов имеет больший размер, чем у обычного человека. Видения, которые всплывают у ясновидящих, проецируются шишковидной железой. Картинки и образы поступают к зрительным органам изнутри. Открытие третьего глаза развивает мыслительные способности, наполняет жизнь новыми стремлениями и желаниями. Работа дополнительного органа только в единичных случаях делает человека экстрасенсом или магом. Открытие третьего глаза сопровождается потоками золотых и серебряных лучей. Чем больше открывается чакра, тем сильнее становится сияние. амо-совершенствование открывает сверхспособности, улучшает карму, подсказывает решение проблем. Открывать третий глаз можно только с благими намерениями. Если вы хотите получить способности к ясновидению с целью обогащения, то Вселенная закроет канал навсегда. Не зря в Писании сказано: Будьте как дети, ибо таковых есть Царствие Небесное. Учитесь не для выгоды, а для духовного роста. Признаки открытия третьего глаза на духовном уровне Как только активный центр приходит в действие, у человека появляются новые возможности к восприятию окружающего мира. Рассмотрим несколько характерных признаков: Живописные и эмоциональные сновидения, которые, в отличие от прошлого периода жизни, начинают запоминаться до самых мелких деталей. Начинается активная умственная и творческая деятельность, человек открывает в себе новые способности и желания. С активным центром ясновидения человеку прощу ориентироваться в пространстве, в незнакомой местности интуитивно прокладываются правильные маршруты. Проявляются эпизоды из будущего времени, которые потом в точности накладываются на действительность. Внутренний голос становится проводником, помогающим найти выход из любых ситуаций. Появляется способность предугадывать мысли посторонних людей, чувствовать их эмоциональный фон. Третий глаз способен видеть ореол вокруг других людей в цветной тональности. При освоении техники концентрации человек способен увидеть свое отражение в небе или свою тень в облаках. Проявляются навыки влияния на человека, поначалу подсознательно, в дальнейшем Осознанно !)

[@snuff1025]

Какой же крутой мужик! И специалист своего дела и шутки все понимает и поддерживает. Спасибо за выпуск!

[@nickcage8536]

Меньше реперов, больше профессоров!! Пожалуйста)))

[@молодойстарик-к8ш]

Кто такой Френсис Фонкомпола

[@АгнияБарто-м2п]

От прям реперов!! Прям замучили уже эти реперы да? Там ведь были уже Яникс ! И еще... еще был.. этот ну... Яникс! Реперы уже мерещятся, страшное дело

[@bigfoot1447]

Я бы даже сказал "накуй репперров"

[@rockmy8688]

Реп хорош тем, что маркирует людей по интеллектуальному признаку. Очень удобно, если репер, то как бы все понятно. А то раньше не сразу поймешь.

[@manOfPlanetEarth]

@@rockmy8688 😉🤣 это точно

[@MemShowVideo]

Безумно интересно! Приглашай пожалуйста больше ученых и профессионалов своей деятельности!

[@ЛюбовьПерепелица-ь3ш]

Совсем не правы.вещий сон предсказывает событие.может это интуиция не надо быть профессором.

[@timtk9924]

Это какая-то современная проблема - задавать вопросы и перебивать, когда отвечают. Очень терпеливый гость!!

[@АнастасияАметова-л1ф]

На Сереже ответственная работа - задать мильен вопросов в весьма ограниченное время)

[@aminotabs722]

@@АнастасияАметова-л1ф и как это связано с перебиванием сразу же, как только гость начал говорить??

[@min_robert]

Это Альфа поведение, ты не шаришь

[@user-zy6ie7rq7g79]

Это Вы Евгения Черняка не слушали, наверно ))) Вот это интервьюер перебивает покруче любого 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

[@РусланХайруллин-я9щ]

Подкаст это не интервью, Сергей не интервьюер, по сути это живое общение

[@annabel7946]

Роман Бузунов, какой он замечательный, его реакции и ответы просто потрясающи. Информация очень полезная, послушала с огромным удовольствием. И тема очень актуальная!

[@valeriia_andreevna]

Шикарный выпуск, очень интересная тема. Побольше бы таких гостей. Это круче, чем с селебрити 🌝

[@elizabetaashihmin7485]

Выпуск очень интересный. Тема очень важная и нужная. Но идиот Серёжа совершенно не давал сосредоточиться и послушать. Перебивайте Гришковца и иже с ним.

[@Anastasiagohome]

Шикарный подкаст, как-то мало просмотров для него. Гость не просто интересен своими знаниями, он еще и невероятно забавный и обаятельный. Смотрела когда-то его интервью, было очень интересно, но формат подкаста его раскрыл еще больше. Спасибо большое!

[@amedeasarto7272]

Гость замечательный, но маты ведущего и обращение к зрителю -это ужас , что не даёт поделиться видео с родителями

[@ЛюдмилаПарфёнов]

Согласна .с.предыдущим.товарищемведущему.нужно вести.себя

[@цветущийнигилизм]

@@amedeasarto7272 ваши родители живут в вакууме и никак не контактируют с окружающим миром? Если весьма уместный мат их так сильно пугает 😮. Не поверите, но ваши родители вас зачали далеко не самым непорочным способом, в разы более неприличным, чем «маты».

[@dapro3608]

Бро! Молю, вызываю, колдую, повиную, прошу. Нужен психиатр психоаналитик. Разбор депрессии, неврозов, диперсонализации, дереализации. Это беда многих. Сам недавно был в шоке. ПРИЗОВИ СПЕЦИАЛИСТОВ!

[@Retro_cola]

Посмотри у Куджи. Будешь неприятно удивлен

[@MrFlashQ]

@@Retro_cola можно спойлер?

[@iskanderabdullin]

Курпатова вам нужно

[@KyTy3oB62rus]

У Руслана Белого целый канал с этой темой

[@Alcovaria5]

Посмотрите канал Евгении Стрелецкой на ютубе =)

[@EleonoraWelskih]

Как хорошо, что в наше время есть интернет и ютуб, и то что я это смотрю. Спасибо за таких интересных гостей, это очень продуктивные два часа) Побежала стирать подушки и постельное)

[@СергейКрикуненко-й1з]

наконец-то гость не блогер/музыкант/комик ! ура даешь просвещение народу! Сереж, с уважение, но скучал по умным беседам. Научной годноты хоцца)

[@alexeydokdok4566]

Были ж врачи и не один

[@jacktwinn]

Музыкантов я бы послушал, но действительно музыкантов, а не певцов ртом)) пусть неизвестных или даже уличных)

[@СергейМазаев-ц5ы]

Я как невролог прям кайфанул от данной темы. Спасибо сережке за столь крутой подкаст.

[@НадеждаПеченина-х9к]

Вы Уфолог Бова посмотрите,там не такой кайф поймаете

[@ЭТОТАКАУНЕЩЁНЕЗАБАНИЛИ]

@@НадеждаПеченина-х9к Ну, я ознакомился с этим... Дальше что?.. Что делать дальше с этим знанием... Куда и к чему теперь его применить, и куда стремиться и что делать - и чего не делать... И к каким конкретно решениям и изменениям в вас - и вокруг вас это привело!?.. Вы стали более честным и искренним и открытым этому миру... Вы обрели внутренний покой и неуязвимость?.. Ваш потенциал вырос?.. Вы расстались с плохими привычками и легко ли это произошло - и как... Вы обрели уверенность и силу суждения... У вас появился в голосе покой твёрдость и рассудительность... Изменилась ли ваша осанка и походка... Развился ли ваш ум и способны ли вы его останавливать... У вас получается запоминать легко по пятьсот и тысяче слов... Вы разобрались в том почему вы такой были и всё ещё остаётесь... Где все эти вы!?.. Замечают ли окружающие как непринуждённо просто и легко теперь вы общаетесь... Появились у вас новые интересы и изменился ли ваш круг общения... У вас появились хоть какие-то те первые элементарные навыки и опыт знания - и как их в себе развивать и углублять - то чем другие этим владеют и в чём живут и не замечают этого, и то-что у них естественно легко и просто, - а для вас это недостижимо, и для вас это ваша мотивация добиваться и расти над собой и идти дальше - за пределы понимаемого и описываемого... И не теряете ли вы время и ресурсы сидя в интернете - когда вокруг вас живые люди, и им можно легко и вживую - на своём примере - через все каналы человеческого восприятия - убеждать в правильности того-что в вас однажды открылось зародилось и развилось!?.. Появились ли у вас некоторые и некие способности к восприятию и пониманию неведомого - которое может понять лишь тот кто через это уже прошёл и обрёл, и то что он может передать вам порой молча через присутствие и взаимодействуя с вами и с ситуациями... А нужны ли вам тогда вообще все эти аномалии и анонимные блогеры и их каналы и интернет вообще, с конспирацией и конспирологией - если вы действительно что-то обрели и уже на пути, и всё подобное для вас позавчерашний день для незрелых умов не нашедших свой путь... Что вам об этом говорит и советует тот ваш источник информации который вас стимулирует распространять в комментариях это об этом, - чем он с вами как опытом чего-то осязаемого и проверяемого - и всё это чем-то подтверждаемого делится с вами?!.. Показывает ли он на своём примере - чего он добился и во-что он развился?!.. Вы его вообще видели, или он от вас упорно прячется и избегает, и не показывает своей личности, и не ведёт встреч с учениками и последователями, и никаких внятных советов не раздаёт и дать никому не может, и всё-что у него есть - это рассказывать о себе правдоподобные байки, и в просторечии назвать всё и переиначить, переозвучить переписать своими именами, и всему дать свои определения - недоказуемого и непроверяемого - как и всё то-что он заявляет интерпретирует и ниспровергает... Какой-то обретённый смысл во всём этом вообще есть, какое-то продолжение и развитие за этим фасадом существует, или это всё та-же старая и незрелая игра нового поколения над чем-то прежним, и попытка навязать и назвать всё-то старое на свой новый и особый лад?!.. Сколько таких уже было за это десятилетие и за прошлый и позапрошлый век - просто, вот так-же, собрать на сайте странице канале анонимно кучу таких же как он мнительных и вечно всё осуждающих, и задвигать что-то непроверяемое - всё тоже и про то!.. Сколько таких сайтов и каналов уже было - и висят заброшенные уже годами никому неинтересные... Почему, те кто чего-то обрели - свободу, и что-то там поняли, они ничего не прячут и открыты, и дают советы и мотивацию на своём личном примере - своими словами голосом и лицом... И есть другие, они закрыты, канал и аватар их пустой, ничего внятного ответить они не могут, они годами поддерживают только ваше топтание на месте, и вечное теоретизирование о чём-то про что-то - и вечно обрекая вас читать и смотреть новые старые сказки, страшилки с рисуемыми образами картинок...

[@withoutacceptance]

@@НадеждаПеченина-х9кзачем? Обычный чей-то рупор, засоряющий мозг

[@LM-nq3rr]

Сонный паралич у меня был несколько раз в жизни. В первый раз сильно испугался, во второй раз уже меньше, т.к. я знал, что это пройдет и, что это такой сон. А дальше, видимо, перестал реагировать и запоминать, что это состояние случалось во время сна. Как Роман и говорил - начинал играть с этим состоянием, шутить какбы. Снимает состояние в момент

[@Vik-tg1nm]

Если человеку есть кому рассказать свой сон, значит он не одинок)))

[@LM-nq3rr]

Про лечение бессоницы ограничением - огонь. В армии, когда ты совсем-совсем новобранец - засыпаешь в любой возможный момент. Пока адаптируешься. И вроде как спишь ночью. Но долго засыпаешь по-привычке. А спустя какой-нибудь месяц - уже не тратишь время на "раскачку", а отрубаешься как только наступил отбой. Режим отличная штука... Только добровольно его тяжело поддерживать

[@ЗахарийЯнсен-ц7м]

Интересно что в комментах нашел много служивых)

[@Buzunov]

Желающим улучшить свой сон рекомендую книгу "Советы по здоровому сну 2.0" Ее можно бесплатно скачать здесь: buzunov.ru/wp-content/uploads/2020/01/2020_Sovety-po-zdorovomu-snu_2.0_2Mb.pdf. Интересующиеся проблемой храпа и апноэ сна могут бесплатно скачать книгу "Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна" здесь: buzunov.ru/wp-content/uploads/2016/11/Kak-lechit-hrap-elektronnaya-versiya.pdf. Если у Вас бессонница, рекомендую приобрести книгу "Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель". Ее можно приобрести в бумажном или электронном виде на сайте издательства "Питер" www.piter.com/collection/all/product/kak-pobedit-bessonnitsu-zdorovyy-son-za-6-nedel или в книжных магазинах (Лабиринт, Озон, Литрес, Читай город и др.)

[@bgdnsrg]

Спасибо за Ваше участие в этом интервью, было очень интересно и полезно.

[@majongogoba]

Подписался на Вас. Отец страдает тяжёлым храпом и прекращением дыхания во сне. У него астма, гипертония нужно как-то лечить. Посмотрю у Вас на канале информацию

[@Buzunov]

@@majongogoba Так обращайтесь, поможем. См. www.sleepnet.ru

[@ИраПетраковская]

Я сейчас переживают период депривации сна (дробный сон) и понимаю, насколько важен глубокий беспрерывный ночной сон. Днём как дурная, голова работает плохо. Спите, друзья!

[@НадеждаПеченина-х9к]

А я вообще против любых снов

[@ВикторияЩепкова-ь2с]

Ну так спите,милая!! Кто мешает?

[@ВикторияЩепкова-ь2с]

@@НадеждаПеченина-х9к мы разные,этим всё м сказанно

[@ИраПетраковская]

@@ВикторияЩепкова-ь2с двухлетний сын. А так я б с удовольствием. 😅

[@ВикторияЩепкова-ь2с]

@@ИраПетраковская 👍💜🍀

[@anirips2714]

Спасибо за интересную беседу! Нравится, что вы общаетесь просто, без пафоса, не стесняясь каких-то "глупых" вопросов, которые очень часто интересуют нас, но мы их почему-то не задаем собеседнику. Действительно, не стыдно не знать - стыдно не хотеть узнать) Счастья вам, спасибо за то, что делитесь с нами!

[@АнастасияБ.А]

Очень интересный собеседник! Легко и с удовольствием послушала, спасибо!

[@UserSapiens.]

😃 Верю на слово.

[@yul498]

Про сонный паралич добавлю свой лайфхак - начать говорить со своим телом:)) привет правая рука, привет правая нога итд. Такое банальное перечисление своих частей помогает взять контроль над телом:))

[@oblivion3667]

А что делать если паралич слуховой ? Недавно послышалось чёткое махание крыльями слева от себя, включил свет никого. И да, мне снилась курица😅

[@yul498]

@@oblivion3667 убрать курицу из своей комнаты и не разводить грязь в квартире:))

[@Kaptekin_Yonger]

@@oblivion3667 У меня такое бывает когда я только просыпаюсь и не чувствую грань между сном и реальностью

[@GANJUmusic]

блин, очень мало! Отличный подкаст, отличный гость, спасибо! )

[@askarbinina]

БОЖЕ КАК ЭТО ИНТЕРЕСНО. Я ПОКА НА ЧАСТИ СОННОГО ПАРАЛИЧА, НО ВАШУ МАТЬ!!!

[@ivankovalenko191]

Хорош! У Рогана любимый подкаст с Мэтью Уокером, про сон. Всем советую. Надеюсь Серёжа постарался и этот выпуск тоже откроет много нового!

[@leo16256]

Уокер тот ещё выдумщик, его книга и данные им факты и предположения приводятся без каких-либо доказательных подтверждений Разбор 1й главы его книги с тотальным развенчанием высказынных Уокером утверждений: guzey.com/books/why-we-sleep

[@ivankovalenko191]

@@leo16256 Я и не говорил, что у Уокера все истина и правда. Вопрос сна кажется таким обыденным, а благодаря таким беседам начинаешь под другим углом смотреть на него. Самое главное, как мне кажется, надо подчеркнуть - наш организм уже все может и все умеет не надо гадить в себя и он нам поможет)

[@ThomasBlack452]

Lev Robertson хз кто этот Уокер, увидел его только сегодня. Может он и не на все высказывания приводит научные данные, но это еще надо разбираться кто делает анализ книги. Если это условные конспирологи - это одно, если какие-нибудь ученые - это уже совсем другое) Но отмечу, что я не отрицаю выдумок Уокера, если они есть.

[@1228scarlet]

Ссылочку плиз на Рогана

[@cadriaclymer3873]

Серёжа молодец! Очень интересный гость у вас. Работаю в реанимации в США, и апноэ (apnea) является одной из основных проблемой вызывающей инфаркт миокарда. И именно на утро. А все закономерно. Всю ночь недостаток кислорода, и к утру сердце не выдерживает нагрузки. Сердечная мышца очень чувствительна к недостатку кислорода. И совсем не обязательно быть толстым, просто на анатомию дыхательных путей надо смотреть. В анестезиологии есть 4 разряда дыхательных путей. 4ый самый сложный, и может быть и у тощих. Так что если есть возможности провериться и сделать sleep study, то очень рекомендуется. CPAP полезная штука и очень помогает.

[@Мушег-е5ч]

Спасибо вам за комментарий пришлось запомнить и быть на чеку

[@АндрейМосковский-э8о]

Заснул вчера под этот подкаст, сейчас досматриваю. ))

[@МаксимТочилин-б1п]

Андрей Московский такая же история ))

[@annaritta8801]

2 дня подряд засыпаю и поход третий тож засну 😀

[@LimonkaLy]

Изучаю сны и бессознательное. Люблю слушать сны других людей, и разбирать свои собственные

[@Ikhthus777]

я первый раз под таким впечатлением от какого-либо подкаста! хотя многое знал, было очень интересно. браво!

[@ShamsView]

У меня сонный паралич и это жуткая жуть! Лежишь, видишь ужасы, изо всех сил пытаешься пошевелиться, пока на тебя идёт страшный кошмар из угла, и ничего не можешь сделать... Хорошо, если рядом кто-то есть и может тебя потрясти, но когда ты один - это страх. А ужасы, которые видятся, такие страшные, что ты раньше их и представить не мог. Пытаешься кричать и не можешь.

[@AndeanMusicinMoscow]

Во-во. А святило рассказывает, что это вариант нормы.

[@Xakiist]

Это состояние на самом деле легко контролируется. Страшно и видятся ужасы тол ко потому что ты внутри себя боишься этого состояния, это нетипичная ситуация для тебя. А можно повернуть в свою сторону, из этого состояния можно легко перейти в осознанный сон, попррьовать спроецировать нужную картинку наяву,да, и выйти из этого состояния несложно если попрактиковаться. Первый раз я охренел в детстве. Ладно зрительные галлюцинации, звуковые тогда были страшнее))) слышался зловещий смех)) чтобы быстро выйти из этого состояния надо просто дать команду мозгу резко дернуться или закричать. Только надо прям этого сильно хотеть иначе не получится. Звучит тупо но это работает. Сонный паралич вводит мозг в некое состояние, которое может сохраниться при обратном переходе в сон, по ощущением трудно описать, как будто ты проваливаешься куда-то, даже не ты, а как будто твое сознание. И вот когда это во сне происходит до момента наступления сонного паралича или после оьратного перехода из паралича в сон, могут сниться странные вещи, как будто тебя крутит над землей или может сниться какая нибудь дичь которая повторяется и повторяется и повторяется. Или ощущение что ты проснулся, но потом понимаешь что все еще спишь, а потом просыпаешься, и оказывается что ты все еще спишь. Почти как в фильме Нолана))))) состояние интересное, но после него ощущение что из тебя все жизненные соки высосали. А для практики нужно либо спать очень много, более 10 часов, так легче в это состояние попасть и контролировать так как в принципе уже мозг выспался, и в сон обратно уже не уйдешь, либо как гость сказал, сон должен быть наоьорот сбивчивым. Лиьо полряд много часов не спать, либо спать сильно в разное время в течение нескольких суток. Но вообще этой херней не рекомендовал бы намеренно заниматься))))

[@ALYONUSHKA.666]

Нужно волевым усилием заставить себя пошевелиться. Иногда это состояние может длится часами.

[@МаринаМаринина-щ7о]

Да, жутко. Но чем чаще бывает, тем спокойнее воспринимается. Я, когда понимаю, что это оно - сильно, до боли зажмуриваю глаза, а потом широко открываю. Примерно в 90% работает, просыпаюсь, шевелюсь. Хотя иногда "просыпаюсь" в том же сне...

[@griboedoff_aleksander]

Обычно хватает застонать , но не всегда.

[@ereminaekaterina3750]

Благодарю за выпуск, почти все озвученные нарушения сна мне приходилось и приходится переживать. Рада слышать, что все решаемо. И да, пойду заказывать новые подушки 🙂

[@GodunovPro]

Крутейший выпуск! Очень интересно было смотреть! Спасибо за развенчание многих мифов, связанных со сном, а также за научное объяснение биохимических процессов простым языком! :)

[@shemberek]

Засыпала несколько раз под ваш подкаст. Потом снова приходилось пересматривать 😅

[@алиджоли]

у меня другое мнение: если вы внимательны к жизни и миру, то обязательно послушаете чужой сон с интересом, тк есть прекрасная возможность поизучать человека, его реакции и поанализировать у себя в голове. А если вы озабочены только собой, то что бы вас человек о себе не рассказывал - вам будет скучно. Прекрасные подкасты, спасибо за подобных гостей! именно ими ценен данный подкаст для меня.

[@artsektorful]

Шикарный выпуск)Благодарю, многое подчеркнул для себя)

[@salvvvdar]

Это самый интересный подкаст, который я смотрела и слушала! Хочется ещё раз увидеть Романа на твоём канале! Благодаря вам я уснула меньше, чем за 10 минут, спасибо, это невероятно!

[@Buzunov]

Спасибо! Приятно прочитать такой отзыв!

[@олгевыходцев]

Мощнейший контент, классная подача!

[@anastasiiagolubeva8653]

Всю неделю засыпала под подкаст, никак не могу досмотреть, но очень интересно! Сон крепкий, работает👍🏼

[@polinakuzmicheva1196]

Не знаю, у меня часто осознанные сны, очень. Бывает, что я просто наблюдаю, не мешаю, потому что они всегда почти фильмы со своей сюжетной линией, а бывает, что я вмешиваюсь и пытаюсь поменять сюжет. Еще иногда могу встать пописать, лечь и продолжить сон, если он был осознанный😅 но такое бывает редко

[@cobracombo]

А покакать можешь встать? Пожалуйста.

[@DamaxwellVIDEGGS]

Это не осознанный а люцидный называется

[@Абоба-ы1з]

@@DamaxwellVIDEGGS люцидный? Это типо полу осознанный или как?

[@DamaxwellVIDEGGS]

@@Абоба-ы1з типа игра ага

[@АндрейГолубев-э6д]

А мне интересно слушать чужие сны! На самом деле важно даже не какой собственно сон, а как рассказывают, есть люди которые очень интересно рассказывают. И вообще у интересных людей интересные сны зачастую)

[@yuliakostina2930]

Очень интересно! Побольше бы таких тематических интервью, с селебами не так заходит.

[@Marenin1]

С чем?

[@im801k08]

Роман - лучший гость за всё время. Спасибо!

[@Elizaveta515]

Благодарный лайк поставила, благодарный коммент пишу: Спасибо

[@МаріяГотвянська]

Сережа, огромное тебе спасибо! Этот выпуск настолько полезный, у меня в голове развеялось тысячи мифов, и я узнала огромное количество вещей которых вообще не знала за всю жизнь! Очень приятный и комфортный человек, и специалист своего дела, спасибо вам обоим!

[@ЭнджонИгнишин]

Никакого личного отношения к этому шоу - это классный выпуск.

[@potolok1]

Сережа, йоу! Впервые оставляю тебе коммент, настолько крутой выпуск, спасибо! Йоу

[@UserSapiens.]

Йоу 👋

[@maybee2211]

Незаслуженно мало просмотров ! Очень приятно слушать профессора. Безумно интересно, ловишь каждое слово !

[@ОляШилова-к3и]

Сколько не смотрела видео за последнее время, это самое информативное для меня. Воды нет, все по делу. Спасибо

[@alex_zaharia]

Какая интересная тема, и так мало раскрыто! Требую еще!

[@lipotay]

на канале labelcom podcast есть с этим же врачом подкаст тоже в про сны и сноведения

[@ninaklein4211]

С ОГРОМНЫМ интересом просмотрела четверть этого подкаста. Не могу дождаться советов, как супруге выжить в двух случаях 1. Он на аппарате 2. Он без аппарата. Нет в мире лучше наших докторов !

[@TheTimon57]

Этот выпуск нужно продвигать в образовательную программу💪🏿

[@kseniyamarina]

С диким удовольствием пересмотрела ещё раз! И услышала новое ❤️❤️❤️ Благодарю за таких ценных гостей, заслушалась, удивляюсь, восхищаюсь🤗😘

[@Akkuratnikov]

Серёжа, твоё поло похоже на мерч, какой-то логистической компании)))

[@dundosier]

Логистическая компания Prada. Дорого, быстро.

[@jeratelier1187]

на «лайк кофе» похоже)

[@efennberg]

@@jeratelier1187 и на Poni Express )

[@ЕвгенийЛапин-о3е]

Логистическая компания: "Биг Намбрз". Слоган компании: "Бинго-Бонго и Джимбо-Джамбо":)

[@mg.alekseev]

Я уснул на 10 минуте , проспал весь день, проснулся и досмотрел это т беззззууумно интересный выпуск. Серёж, спасибо!

[@АлександраСавиных-п2й]

Выпуск просто шикарнейший...столько нового узнала и плюс "сняла" кучу вопросов...гость такой приятный, спокойный и с юмором!!!!

[@LiMo_on]

Как же приятно слушать умных мужчин. Спасибо за гостя и за тему.

[@ЛюдмилаПолещук-ш5р]

Это его профессия.

[@RafftStudio]

Очень интересный выпуск . Некоторые моменты даже отматывала назад, чтобы ещё раз послушать . Побольше таких гостей пожалуйста

[@МаринаКвитко-м2ю]

Три вечера засыпала с Романом. Наконец то дослушала. Очень много полезной информации именно той, которая убирает обеспокоенность по многим вопросам. Спасибо.

[@natalietsysar4948]

Божечки, спасибо за такой крутой контент! Ранее моими самыми любимыми выпусками были выпуски с Каабаком, Савватеевым и Савлеповым (Далай Ламинг в действии), а теперь к ним еще и Бузунов присоединился

[@kiraivanova9054]

Бегло посмотрела на заставку, была уверена что это КАЧОК ИЗ ИВАНУШЕК =). Сонолог крутой, слушала его в других проектах!!! спасибо

[@bellaforte777]

Спасибо, Сергей, у Вас замечательный гость!!!

[@NatiChernika]

Серёжечка, когда приходят на ютуб такие специалисты, интереснейшие учёные и профи, не глядя лайк! Больно БАСКО!!!

[@СашаМишанина-б2б]

Очень хорошее видео для сна. Рекомендую!))))) А если серьезно, о некоторых вещах я знал, но урывочно. Этот подкаст систематизировал полученные знания! Очень познавательно. От ведущего и специалиста передается громадное количество позитива и доброжелательности - что важно! Про апноэ вообще в первый раз услышал. Оказывается, мой дед страдал этим заболеванием. Помню, как четырнадцатилетним ребенком стоял у двери в его комнату и прислушивался: дышит или нет? Очень боялся, что в один момент он не подаст признаки жизни и скончается при мне. Храпы "с большим перерывом" пугали и пугают до сих пор.

[@Buzunov]

Перефразируя известное выражение «Если больному не стало легче после первой же встречи с врачом, то это плохой врач», можно сказать, что если Вы послушали подкаст и не зарядились позитивом, то это плохой врач : -)

[@4erv35]

Сергей, как же хорошо что ты каждую среду выпускаешь подкасты, продолжай, это самый топовый контент на твоём канале. Очень интересно и полезно, прям, спасибо! :)

[@zinamorozova2644]

Серёжа, спасибо вам! Очень интересный гость.

[@min_robert]

Время 2:30 досмотрел до конца. Выбил подушку:, открыл окошко: понял, что зря попил чай; понял что сплю на жёстком. Круто. Спасибо.

[@blofeldish]

Спасибо, Серёжа! Очень умный и интересный собеседник! Браво! 👏

[@liyapoz999]

Подсела на этот канал только из-за таких гостей, супер интересно, полезно. Требую побольше умных людей на интервью 😁

[@Mikmu_nik]

Лайк за короткое вступление. Спасибо, что не 3 минуты, а полторы.

[@EmileDolbonos]

Лучший выпуск! Но он не ответил на вопрос до конца о том, как вылечить бессонницу. Сказал, что есть два способа, первый это..., а затем вы сменили тему. Было очень обломно!

[@nastyagnevasheva]

Я не могу, это очень смешной выпуск. И самый полезный за все мои 29 лет. Возможно, теперь у меня получится восстановить здоровье. Спасибо, Серёжа ♥️♥️♥️

[@MariaCermak]

Расположилась на диване поудобнее и включила подкаст. Слушала,слушала, и через некоторое время уснула... Когда проснулась - видео уже кончилось... Спасибо за гостя)) Давно так днём не высыпалась.

[@averagekyushaenjoyer]

Очень интересно. Спасибо, Серёжка!

[@elve111]

Класс! Получила ответы на все вопросы, даже те, которых у меня не было. Спасибо!

[@MrJonnybravo76]

Потрясающе интересный подкаст!!! Огромное спасибо Серёже и дорогому гостю

[@ПавелОдиноков-о8х]

Было очень интересно! Спасибо за этот выпуск! Луч света в темном царстве

[@ВероникаШабанова-э5с]

Это классный ВЫПУСК! Это классный ВЕДУЩИЙ! Это классный гость РОМАН БУЗУНОВ! БЛАГОДАРЮ!!!

[@alexandra4627]

Вау, как круто! Невероятно полезно. У меня, кстати, синдром беспокойных ног, как и у моей мамы, неприятная штука. В детстве я объясняла это, говоря, что мне мешаются ноги, а они реально мешаются в таких состояниях) Больше спасибо за выпуск! Подпишусь обязательно на канал Романа.

[@helganikodim5314]

Восторг полнейший!! Роман, Сергей - выпуск просто кладезь полезнейшей информации!! Спасибо огромное!

[@testtest6605]

Крутые гости и крутые выпуски, спасибо!

[@elenafedorcova269]

Очень понравился выпуск,гость обалденный,так доступно и просто о сложном рассказал,что только восхищение вызывает.Сергей,спасибо за такого гостя!

[@andrtoabb789]

Серёжа это супер, спасибо!

[@А.П-ж8г]

Очень интересный выпуск, не оторваться! Специалист так грамотно обьясняет все, простым языком, понятно и при этом интересно. Вау!

[@4rteW]

Серёжа, очень крутые подкасты, спасибо тебе большое за полученные знания

[@Nelly_ov]

Потрясающе интересный гость! Муж узнал про синдром беспокойных ног и что ему нужно железо, а я узнала больше про апноэ и про свое моральное состояние из-за нехватки кислорода во время сна. Невероятно полезный выпуск, огромное спасибо

[@Buzunov]

Надеюсь, Вы решили проблемы с железом и апноэ. Если нет, то обращайтесь, помогу: www.buzunov.ru

[@Lina.vishnya]

О, синдром беспокойных ног такая бесячая фигня! Ссска прям порой бесит перед сном))) и у меня дефицит железа. Ни один врач это не объяснил

[@user-vl6un4hg1y]

Плохие врачи попадались. Это один из симптомов анемии.

[@elmiratatarnikova298]

У мужа такая же фигня. Сколько врачей обошли, НИКТО НИЧЕГО НЕ ЗНАЕТ ОБ ЭТОМ СИНДРОМЕ. Вот ответ нашла у Серёжи. А если бы не нашла сама? Так и ходили бы по недоучкам кругами...

[@gendosska]

Однозначно нужен ещё не только один выпуск, а НЕСКОЛЬКО!))) Роман, у Вас появился ещё один подписчик! Очень круто объясняете. Про медицину в точку))). Учусь в меде. Про лунатизм, вот про меня всё в точку. Папа лунатил даже во взрослом возрасте и я с сестрой потом продолжили эстафету. Сестра ,в основном, болтушка, а я прям не хило так по квартире гуляла. В детстве рвалась на 2й этаж двухъярусной кровати (прикольнож!), проспала 1-2 дня и потом меня на лету ночью поймала мама и я моментально проснулась за секунду до ее объятий. Как глоток перед смертью). И на балкон рвалась что-то в окне разглядывала и из квартиры выйти пыталась открывая ключами дверь...ужас какой-то. Папа как-то со столбом ночью обнимался и целовался)))) в одних трусах))) Перестала лунатить, когда слегла с перитонитом в больницу. Лежала в реанемации вся в трубках. Представила себе этот ужас, если встану... С тех пор всё в порядке уже более 10 лет) но после наркоза я творю разные штуки. Думаю тут какая-то связь с лунатизмом есть точно. Когда ещё в полудрёме от наркоза отходила, я всегда странную дичь творю))))

[@trouble_art]

В школе меня просили на бис рассказать мой эротическо-сюрреалистический сон уже после нескольких пересказов))) так что чужие сны бывают интересными)

[@СОФИЯИВАНОВА-ы7л]

Шикарный выпуск. Приглашай побольше таких людей. Профессоров, учёных, деятелей, их интересно слушать

[@Thirteenden]

Сережа спасибо за подкаст! Крутой гость! Нужная тема. Все Круто! П.С. Не заснул, слушая этот подкаст))

[@ЮляПоддубецкая]

Спасибо за гостя!!! Сонные параличи, страх не уснуть, очень долгие засыпания, синдром беспокойных ног-это моё всё)))

[@Buzunov]

Сколько у Вас всего! : -). Если сильно беспокоит, обращайтесь www.buzunov.ru

[@allcapsssss]

этот выпуск вошел в золотой фонд, нужна вторая часть!

[@КонстантинМоргунов-н6й]

Ага, сериал)

[@irishkiss7528]

Твои подкасты топовые и очень интересные🔥 Но я их всегда включаю перед сном и как следствие, под них засыпаю 😂 Думаю, это потому что формат подходящий) где не требуется смотреть какую то интересную картинку, а только слушать и расслабляться))

[@KoOta188]

Сережа, этот подкаст лучший! 👏 побольше бы ученых в твоих выпусках

[@ЕленаВалиева-х1й]

Спасибо за интервью! Очень интересно, а главное полезно!!! Многие вещи поняла для себя!

[@anastasiavorobevao5617]

Потрясающий подкаст почаще бы таких ,очень интересно 👼🏻

[@СветланаСубботина-л2ь]

Лучший выпуск на эту тему из всех, что мне доводилось видеть пока. Идеальный баланс весёлого и серьёзного, никакой воды, всё доступно и понятно, а главное - безумно интересно! Спасибо большое! ❤

[@ЭТОТАКАУНЕЩЁНЕЗАБАНИЛИ]

Более водянистых комментариев про воду в комментария вы вряд-ли встретите как только в комментариях про воду и отсутствие воды! Самоя вода - это писать комментарии про отсутствие воды в чём-либо вообще, и этим налить воды в комментариях - написав комментарий про отсутствие воды в чём-либо подразумеваемом - в виде этого очевидного заблаговременной подразумеваемой - завуалированной благодарности и комплиментов воды автору, которых тут если открыть и читать ленту, то их тут десятками всякого налито в комментариях - этой воды благодарности, и от этого кому-то становится затруднительным продуктивное чтения комментариев - в поисках чего-то осмысленно конструктивного, - одна тут плещется сплошная вода комплиментов автору видео за его видео!.. Вы не могли-бы читающий - и пишущий благодарности, не лить нигде, и ни у кого эту разжижающую и разбавляющую комментарии воду тех комментариев конструктивного в комментариях, и этим потоком слов воды комплиментарного не давать этим лишнего повода налить ещё больше воды - которой и без вас тут хватает, и от всего этого трудности в той возможности открыть кому-то на пару сотен комментариев больше - того кто тут в поисках чего-то конструктивного в виде контента контекстов говоримого важного и полезного ему просветительского и утверждающее в намерении его, - в виде каких то высказанных мнений действительного и важного, и интересного и наблюдений их своих и личных, их и тех знаний - которыми они как и вы - рады с вами и всеми нами читающими об этом поделиться и продекларировать это, и просто выразить мнение - этого - в виде некоего личного опыта ниспровергающего, и поднимающего в своих и ваших собственных глазах - об этом написавшего, - про это, и про это прочитавшего - про воду в комментариях, обусловленное у вас таких выраженным мнением на некие причины его побудившие, этим самым налив воды про то чего нет и быть тут не могло и не должно, но оно появилось - благодаря как раз её отсутствию воды!.. И этим самоё себя этим ниспровергло - той и тем её первоначальным замыслом не проронить ни капли воды, и этим породив её этим отсутствием породив в комментариях породив, дождями и потоками слов того невысказанного всеми знаемого в вас сконцентрировавшееся сконденсированное, не пересыхающим руслом прокладывая, прорезая глубокие борозды оврагов - о том-что отсутствие чего-то порождает где-то присутствие, что где-то убыло а где-то прибыло, и требует той её естественной канализации стоков ассоциативного ряда объяснения того необъяснимого

[@-boiadeiro-]

Очень годно. Крутой дядька. И Сережа тоже.

[@ekaterinakutuzova1254]

Очень интересный выпуск, грамотный и приятный гость. Было бы классно вторую часть записать! Спасибо))