올 여름을 위한 다이어트 프로그램 / 전신 체력증진 서킷 트레이닝

[@슈파둥이]

우와 서킷 트레이닝!! 쵝오에요.. 쉬는 타임 없는 줄 알고 깜짝 놀랐었는데... 세트마다 있어서 얼마나 감사했는지 몰라요^^ 쉴 틈 없이 움직이며 땀도 흠뻑 흘리고 너무 감사합니다. 힘든 와중에... 다솔맘님 머리 너무 잘 어울리고 예쁘셔요^^ 슈퍼맨님 몸이 더 슬림 해지시고 탄탄함이 멋지셔요^^ 저도 분발하겠습니다.

[@dasolmomhomefit]

슈둥솔지머님 감사합니다😍 항상꾸준히 하시는 모습이 너무 멋지십니다👍👍

[@sajjang_]

2023.5.16. 도장꾹⭕️ 상큼한 단발로 변신하신 다솔맘님 따라 재생버튼을 누르니, 정신없이 움직이다 보면 땀이 줄줄줄~ 생각할 겨를도 없이 업무 스트레스 이걸로 날리고 상쾌하게 저녁 보낼 수 있오요💖💖💖

[@dasolmomhomefit]

사짱솔지머님 감사합니다☺️ 운동하면 하루가 상쾌한 마법❤️

[@오기오기-y7q]

후~~~ 아침부터 넘 더워 졌어요. ^^ 오늘도 따뜻해진 몸이 넘 좋으네요. ❤ 감사합니다 👍

[@dasolmomhomefit]

오기오가 솔지머님!! 모닝운동으로 따뜻한 하루되세요❤️

[@슈파둥이]

오늘도 어쩌다 보니 서킷트레이닝 특집이 되었어요^^ 신나게 땀 나게 함께했습니다.

[@dasolmomhomefit]

슈둥솔지머님의 서킷특집 응원합니다❤️

[@슈파둥이]

시작과 동시에 끝나는 서킷트레이닝!! 즐거운 주말도 함께하니 더 즐겁습니다.^^

[@dasolmomhomefit]

슈둥솔지머님 주말에도 서킷 넘 좋지요👍

[@vita-tm8jy]

우와우와~ 새로운 운동영상 넘나 감사드립니다^^ 그나저나 울 대장님..예쁘게 커트하셨네요^^ 여지없이 잘어울리셔요~^^ 아름다우십니다~~😍 내일아침홈트는 이걸로 픽 입니다!^^ 감사합니다^^ 남은하루도 좋은시간 되세용~~♥♥(제가 넘나 좋아하는 서킷트레이닝인데...진짜 너무너무 감사드려용~~♥♥😘)

[@dasolmomhomefit]

모범생 비타솔지머님 감사해요😍 꼭꼭 해보세요 넘 효과좋답니다👏

[@온니유-f2w]

7/8 아침 공복운동으로 최고예요!! 즐거운 토욜 보내세요~ 전 일하러 고고!!

[@dasolmomhomefit]

토요일까지 운동완료 확인입니다❤️

[@온니유-f2w]

오늘 땀 대폭발했어요~ 숨가쁘게 따라하다보니 끝났네요~!! 체지방 날려보내겠습니다!!

[@dasolmomhomefit]

온니유솔지머님 잘 따라오셨네요^^ 땀도 많이 나고 힘든만큼 체지방 팍팍 날릴 수 있는 운동이니 꾸준히 하시길 추천드려요🥰

[@박은영-s3q]

헤어스타일 바뀌었네요~~😍😍 잘 어울려요!!! 항상 감사합니다~❤️

[@dasolmomhomefit]

은영솔지머님 감사합니다❤️ 이 운동 꼭꼭 해보세요👏👏

[@예윤-l8g]

땀이 줄줄 나요! 주 3회 해볼게요😊 다솔맘님최고!

[@dasolmomhomefit]

예윤솔지머님 감사합니다^^ 주 3회 꼭 한번 해보세요 몸이 변화하는게 느껴지실거에요 응원합니다😊 ❤

[@김효정-m6t]

좋은 운동이 올라왔네요... 오늘도 열심히^^ 머리스탈 잘 어울리세요~

[@dasolmomhomefit]

효정솔지머님 감사합니다😍 꼭꼭 해보셔요👍👍

[@megami232]

여름대비 효율짱 기대되는 마음으로 따라했어요. 다소 정신없지만 딱 10분이라 넘 좋아요 ^^

[@dasolmomhomefit]

민정솔지머님 감사합니다☺️ 저도 오랜만에해서 좀 분주했던거같아요 다음 서킷은 더 멋지게 준비해볼게요❤️

[@윤일주-p8c]

언제나 볼때마다 다양한 엑서사이즈 프로그램들이 신기하고 놀랍게 느껴집니다

[@dasolmomhomefit]

일주솔지머님 감사합니다🥹 좋은 운동 프로그램을 만들기 위해 열심히 노력중입니다❤️

[@윤일주-p8c]

@@dasolmomhomefit 항상 많이 기대하겠습니다 ㅎㅎ 프로그램이 정말 재미있는거같아요 ㅎㅎ

[@yuriju2771]

땀이 쫙 흐르네요👍🏻👍🏻👍🏻

[@dasolmomhomefit]

유리솔지머님 잘 따라오셨네요☺️☺️ 효과 너무 좋고 땀도 잘난답니다

[@유수-o3n]

크으으으정신없이서킷끝나부렀어요😅 진짜 시작하고 끝났는데 땀이나있네요😆

[@dasolmomhomefit]

쉬는시간 없이 템포가 빠르다보니까 운동 시간이 빠르게 느껴지죠?😂 항상 꾸준히 운동하시는 유수 솔지머님 멋지십니다👍

[@슈파둥이]

오늘은 서킷트레이님 특집으로 해봤어요 ㅋㅋㅋ 홀수차 서킷과 함께 하니 아주 좋은데요?? 대신 머리가 산발이 되었답니다.

[@dasolmomhomefit]

슈둥솔지머님 서킷특집도 너무좋네요 운동 효율 최고의날❤️

[@꿀비패밀리]

머리 자르셨네요❤너무 아름다우세요^^ 이 운동 하면 온몸이 불타오르겠네요ㅋㅋㅋㅋ

[@dasolmomhomefit]

꿀비솔지머님 꼭해보세요 효과가 너무 좋답니다☺️

[@eunchokim9842]

이케이솔지머에욧! 땀 쫙 났어요! 잼있어용❤❤❤❤❤❤

[@dasolmomhomefit]

이케이솔지머님 잼있게해주셔서 감사합니다❤️❤️ 다음 영상도 기대해주새요☺️

[@pinkmoon_172]

👍좋은 프로그램 감사해요😄

[@dasolmomhomefit]

핑크문솔지머님 감사합니다😍 앞으로도 좋은 운동영상으로 보답할게요

[@梁盼盼-u6t]

Your video is very nice.i sport everyday.very enjoy. Thank you so much.

[@梁盼盼-u6t]

I live in Taiwan. Very love your video.

[@dasolmomhomefit]

Thank you so much❤️

[@allykim5037]

오늘은 4 세트 지대로 할께요^^헤어 자르셨네요 이뻐요

[@dasolmomhomefit]

알리솔지머님 감사합니다❤️ 4세트지만 시간금방가는 운동이랍니다 거기다 아주 좋은 효과까지🤭

[@나은희-q3u]

운동 시작할때 워밍업으로 완전 쵝오 인것같아요 땀도 나고, 호흡도 완전 Good

[@dasolmomhomefit]

은희솔지머님 좋은 후기 감사합니다❤️ 다음 영상도 기대해주세요

[@rebirthharlem]

효과너무좋네여😊 매일해볼게요❤

[@dasolmomhomefit]

ㅅㅎ솔지머님 감사합니다☺️ 꾸준히 하시면 좋은효과있으실거예요

[@love_jisun]

다솔맘님 머리 길이 짧아지신거죠?^^ 인스타에서 보고 헉~ 했어요 ㅎㅎ 잘 어울려요~ 오늘운동에 추가해야겠어욤❤

[@dasolmomhomefit]

감사합니다😍 꼭해보세요 효과가 너무 좋답니다👏👏

[@김효정-m6t]

의도치 않게 몇일 휴식하고 왔어요.. 오늘은 훨씬 몸이 가볍네요.. 5.19 오운완입니다

[@dasolmomhomefit]

효정솔지머님 잘하셨어요☺️👍 잘쉬었으니 다시 달려나가봅시다❤️

[@김효정-m6t]

최근 로그인이 안되서 비로그인 상태에서 열심히 하고있었어요.. 같은 운동이라도 저녁 운동은 좀 지치네요 ㅋㅋㅋ

[@dasolmomhomefit]

효정솔지머님 꾸준히하고계시네요☺️👍 하루일과에 에너지를 쓰다보니 더 지치지만 그럼에도 운동하시는게 대단하십니다❤️

[@bntalqassim18]

Arabic please

[@강깡-y2b]

이영상끝까지따라하면 4세트하게되는건가요?

[@dasolmomhomefit]

깡솔지머님 맞습니다☺️ 6가지동작 총 4세입니다!!