![[선순환 챌린지 41차] 짝수차 복부 체지방 빼기 / 서서하는 복근 유산소 운동 (1월 7일, 9일, 11일, 13일, 15일)](/img/o.gif)
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Пікірлер
@radiant0902 3 сағат бұрын
9일 완료❤
@백지성-m3o 4 сағат бұрын
4일차!
@allykim5037 13 сағат бұрын
3일차네요 역쉬 좋은 운동이예요
@luckylinedance 14 сағат бұрын
오늘은 일정상 운동이 늦어졌어요 그래도 놓지않으려고 또들어와서 완료했답니다❤❤
@온니유-f2w 14 сағат бұрын
오늘도 땀범벅.. 진짜 효과좋은 운동이예요~!! 짧굵 최고 최고~~
@3taevely 18 сағат бұрын
히정솔지머_3일차❤ 열심히 달려볼게요! 날이 추워졌어요 감기조심하세요❤
@3taevely 18 сағат бұрын
히정솔지머_2일차❤ 너무 좋은 운동들😊 뻐근하지만 무사히 완료했어욤!
@오기오기-y7q 19 сағат бұрын
3일차 후끈후끈 몸 데우고 퇴근합니다. ❤ 땀이 송골송골ᆢ 😊 춥지 않으니 넘 좋으네요. 👍👍
@allykim5037 22 сағат бұрын
몸 속이 제일 중요한것 같아요. 최고 최고❤❤❤❤
@유수-o3n Күн бұрын
다솔맘님의 새로운 시작도 옆에서 함께할께요 선순환챌린지 벌써 3일차! 작심3일x3번하고 하루만 더하면 완주라는 귀한 결실이❤ 다같이 함께해요~
@dasolmomhomefit 23 сағат бұрын
넘 좋은 마인드에요🥰🥰 작심삼일 3번하기!!
@유수-o3n Күн бұрын
벌써 3일차인가요~선순환챌린지와 함께하는 10일은 진짜 빠르게 지나가는것같아요😁 오운완으로 하루시작할수있어 감사한 오늘이에요❤
@dasolmomhomefit 23 сағат бұрын
유수솔지머님 3일차도 잘 따라오셨어요❤️
@eunchokim9842 Күн бұрын
자극 최고입니다❤❤❤
@dasolmomhomefit 23 сағат бұрын
지루하지않게 효과좋은 운동입니다😊💛
@radiant0902 Күн бұрын
8일 완료❤ 땀 줄줄 장난아니에요
@신여정-d8d Күн бұрын
3일차도 완료 첫날은 아침에 눈떠 그렇게 하기가 싫엇는데 이제 좀 적응이 됫는지 한결 수월하게 햇어여😊 덕분이 깨운한 아침으로 시작합니다!
@신여정-d8d Күн бұрын
도장깨기 3일차 완료요! 처음부터 어려윤 동작이 많은데 다솔이는 어찌 즐기면서 잘하는지 역시 함께해서 그런가 봐요 저도 덩달아 이번영상 같이 힘내 즐기며 햇어요!
@백지성-m3o Күн бұрын
1 2 3 일차완료 ♡
@Rangjubu Күн бұрын
둘째날 오운완 💛 어제 운동 후 허벅지가 약간 땡겼는데 둘째날 운동하면서 풀렸어요 👍🏻 노랑 운동복 입은 보영쌤 넘 예뻐요 💛
@allykim5037 Күн бұрын
2일차도 완료 슈퍼맨님 같이하시니 좋아요 다솔맘 웃을 일 많으시겠어요 저도 신랑하고하고파요
@온니유-f2w Күн бұрын
뱃살아 사라져라~~ 얍!! ^^
@오기오기-y7q Күн бұрын
건강이 최고 👍 ❤ 언제나 명심할게요. 😊
@dasolmomhomefit 23 сағат бұрын
감사합니다🥰 2025년은 더 건강하자요❤️
@hyeyun102 2 күн бұрын
클리어!!
@dasolmomhomefit Күн бұрын
혜윤솔지머님 짝수차 영상도 클리어!! 잘따라오셨어요❤
@yeeuntak6506 2 күн бұрын
저도 계정이 없어졌어요 ㅠ 덕분에 힘내봐야겠어요
@dasolmomhomefit Күн бұрын
계정이 없어지셨나요 ㅠㅠ 함께 긍정적으로 힘내보아요❤
@오기오기-y7q 2 күн бұрын
2일차 오전운동 끝ᆢ❤ 오후에 또 하러 올게욥. ❤❤
@dasolmomhomefit Күн бұрын
오기오기 솔짐너ㅣㅁ 오전운동하시고 오후운동도 오신다니 기다리고있을게요❤❤
@오기오기-y7q Күн бұрын
ㅎㅎ 퇴근전 한판ᆢ 성공ᆢ저녁 자기전 한번 더ᆢ 뿌듯한 오늘 입니다 ❤❤
@radiant0902 2 күн бұрын
7일 완료❤
@dasolmomhomefit Күн бұрын
콩콩 솔지머님 짝수차 운동도 완료 잘하셨어요❤
@신여정-d8d 2 күн бұрын
3년전하고 올해 또 다시 운동 해보니 느낌이 새로워요 다솔이 어릴때 너무귀여웟네요 지금은 이쁘구! 모녀운동하는거 너무 보기 좋아요 ❤
@dasolmomhomefit Күн бұрын
감사합니다^^ 가족끼리 함께하는게 시너지가 정말 좋은것같아요❤
@신여정-d8d 2 күн бұрын
새해 버킷중 하나가 선순환 도장깨기하려구요 아침부터 복근 쥐어짜고 333 역시나 언제해도 자극 대박이예요 👍
@dasolmomhomefit Күн бұрын
우와 선순환 도장깨기 너무 좋아요 듣기만해도 기분이 좋네요 응원합니다❤
@신여정-d8d 2 күн бұрын
새해 급빠를 위한 루틴!! 반복없어서 정신 빠짝차리고 잇다 어느덧 끝나잇네요 ㅎㅎ
@dasolmomhomefit Күн бұрын
새해 급찐급빠 꼭 필요하지요^^ 여정솔지머님 2025년도 응원합니다❤
@신여정-d8d 2 күн бұрын
2일차.완료! 알짜 틈새로 복근운동하기 쵝오예요 놀러가서도 수영복 입기전 짧굵으로 해도 될거같아요 ㅎㅎ
@dasolmomhomefit Күн бұрын
너무 좋지요 급하게 필요할때 꼭 해보세요❤
@luckylinedance 2 күн бұрын
2일차운동도 완료🎉 망설이다가했다는건 비밀😅😅😅완료한 나자신 칭찬해요❤ 모두들 활기찬하루되세요❤😊
@dasolmomhomefit Күн бұрын
망설였지만 완료했다는게 중요하지요 칭찬합니다❤ 활기찬한해 보내세요^^
@식빵tv-q8s 2 күн бұрын
짝수차 서서하는 복근운동❤루틴도 제 최애중 하나🎉🎉🎉 41차는 숙제하듯 말고 축제하듯🎉🎉🎉 즐겨볼게요! (제니솔지머❤)
@dasolmomhomefit Күн бұрын
제니솔지머님 축제 하듯 좋아요^^ 2025년도 화이팅❤
@식빵tv-q8s 2 күн бұрын
제가 좋아하는 짧고 굵게 가는 루틴❤너무 좋아요. 땀도 잘나고❤ 제니솔지머41차도 달립니다🎉
@dasolmomhomefit Күн бұрын
제니솔지머님 41차도 응원합니다❤
@sajjang_ 2 күн бұрын
25.1.6.(월) 홀수차와 함께💟 니업동작 하면서 복근 힘주게 되네요~ 이거 하고 나서 복근운동 3+1 까지 더 하게 되었어요❤❤
@dasolmomhomefit Күн бұрын
3+1 운동 추가까지 잘따라오셨어요❤
@sajjang_ 2 күн бұрын
25.1.6. 1일차💟2025 new start~ 홀수차 운동으로 시작해 봅니다. 스쿼트 런지 응용동작 많아서 더 잘 배울 거 같아요~ 음악이 신나서 중간에 들썩 거려요❤
@dasolmomhomefit Күн бұрын
사짱솔지머님 즐겁게 해주셔서 감사합니다 2025년 새로운 출발 응원합니다❤
@온니유-f2w 2 күн бұрын
새해 첫 선순환 챌린지 함께 하니 좋아요. 연말에 엄청 먹었나봐요^^ 짧은시간인데 왜케 힘들쥬~ㅎㅎ
@dasolmomhomefit Күн бұрын
이게 바로 짧굵^^ 짧지만 효과좋은❤
@온니유-f2w 2 күн бұрын
다솔맘 덕분에 저도 몸과 마음에 여유가 생기고 감사가 넘치는 삶을 소망하게 됩니다^^
@dasolmomhomefit Күн бұрын
온니유솔지머님 감사합니다❤ 2025년도 응원합니다^^
@합기도흑추관 2 күн бұрын
자야솔지머 1일차 오운완
@dasolmomhomefit Күн бұрын
자야솔지머님 1일차 완료 잘하셨어요 2025년 응원합니다❤
@allykim5037 2 күн бұрын
와 오늘도 역대급. 런지가 가장 어려워서 버벅됐어요 ㅎㅎ 14분 운동 효과 짱이네요 끝났는데. 끝나고 땀이 줄줄 흐르네요. 대박 대박. 감사합니다. 선순환 챌 린지 🎉🎉🎉🎉
@dasolmomhomefit Күн бұрын
런지가 조금 헷갈리셨나요?^^ 9일차에는 더 수월하실거에요 2025년도 응원합니다❤
@snoopylee143 2 күн бұрын
같은동작이 없어서 더 재미있는 것 같아요~15분 운동하고 땀샘 풀개방입니다~~❤😊
@dasolmomhomefit Күн бұрын
더 재밌게 해주셨다니 다행이에요 2025년도 응원합니다❤
@3taevely 2 күн бұрын
히정솔지머_1일차❤ 아이들 다 독감지나가니 제가 걸렸어욤😢 근육통이 있는데 좀 사라져서 했더니 어우어우..온몸이 쑤셔욤! 우리쌤도 솔지머분들도 건강조심하세요❤
@dasolmomhomefit Күн бұрын
히정솔지머님 독감이시라니 ㅠㅠ 건강 잘챙기시고 2025년도 응원합니다❤
@오기오기-y7q 2 күн бұрын
25년 41차 🎉1일차 ㅎㅎ 15분동안 이렇게 땀이 쭉 나다니요. 👍👍 퇴근전 힐링했어욥. 😊😅
@dasolmomhomefit Күн бұрын
퇴근전 운동 너무 좋네요❤ 오기오기 솔지머님 2025년도 응원합니다^^
@Rangjubu 2 күн бұрын
위기를 기회로 ❤ 더 큰 뜻이 있기를 간절히 바라며 🙏🏻 2025년 첫 선순환 시작합니다 ❤️ 아이들 방학인데 운동하며 더 힘내보겠습니다! 몸과 마음 건강하게 아자아자 ❤ 보영쌤 항상 응원합니다 ❤
@dasolmomhomefit Күн бұрын
감사합니다 위기를 기회로❤ 우리 솔지머님들 덕분에 가능합니다 2025년 1월도 화이팅❤
@전지혜-d6h 2 күн бұрын
[니모솔지머] 좋아요와 구독 알림은 사랑입니다 :D / 계정이 없어져서 너무 속상한 마음 운동으로 뿌셔뿌셔 해보겠습니다!!!
@dasolmomhomefit 2 күн бұрын
니모솔지머님 감사해요❤❤❤ 운동으로 나쁜 기운 떨쳐버리기!!
@radiant0902 2 күн бұрын
6일 완료❤
@dasolmomhomefit 2 күн бұрын
1일차 완료 잘따라오셨어요❤
@김가을-d4x 3 күн бұрын
위기를 기회로!!! 긍정적인 마음 또한번 배우고갑니다
@dasolmomhomefit 2 күн бұрын
가을솔지머님 감사합니다❤ 긍정적인 2025년 함께해보아요^^
@wnrekfdl 3 күн бұрын
긍정적인 마음으로 다시 시작! 좋습니다 ^^ 2025년도 함께 갈게요!! 화이팅!!
@dasolmomhomefit 2 күн бұрын
격려해주셔서 감사해요 힘이 너무나 됩니다 2025년도 함께해요❤
@luckylinedance 3 күн бұрын
25년은 대박나려고 그런건가봐요🥹긍정의힘 늘 응원합니다 오늘 영상 너무아름다워요❤오늘 아침운동완료요 역시나 전 런지가 어려웠어여 내일도 만나요❤
@dasolmomhomefit 2 күн бұрын
긍정의 힘으로 극복해볼게요 감사합니다❤ 내일도 또오세요 ^^
@dasolmomhomefit 3 күн бұрын
인스타계정의 소멸로 당황하셨을 분들께 죄송합니다. 선순환의 마중물로 지금의 다솔맘이 있기까지의 일등공신 아리즈웰최저가는 naver.me/5uuGZIvI 링크로 접속하시거나 인스타그램 @dasolmom_new 에서 구매 가능합니다. 🚩아리즈웰최저가 구매안내🚩 -기간:2025년1월6일~1월8일 -가격:1세트(30포)59500->51000원 -배송:익일출고
@love_jisun 3 күн бұрын
화이팅이요!!! 오늘부터 시작~~ 첫화면 썸네일은 짝수차로 되어있어요..^^;
@dasolmomhomefit 3 күн бұрын
감사합니다 바로 수정했어요❤️
@amarine8 3 күн бұрын
ㅋㅋ 동작들이 익숙하지면 하면 또 그렇게 만만한 건 아니겠죠?😅 보영언니 운동복 색깔이 유독 더 눈에 들어와요!!! 저는 색을 노랑색 참 좋아합니당ㅋㅋ (급TMI..) 이달도 ㄱㄱ
@dasolmomhomefit 3 күн бұрын
노란색을 좋아하시는구나💛 이달도 화이팅입니다😘
@amarine8 3 күн бұрын
위기가 아닌 새로운 기회 그리고 대박 행운 예감입니다~❤ 보영언니 우리 모두 홧팅요😊
@dasolmomhomefit 3 күн бұрын
감사합니다😊❤️ 이번달도 화이팅입니다🙏🙏