Истинное Я. Понятный психоанализ 18+

[@Lipaka9]

Жаль что не возможно каждый раз ставить лайк, когда пересматриваешь видео. Но можно каждый раз оставлять комментарий - это тоже помогает продвижению видео. Хочу чтобы как можно больше людей увидели этот полезный контент.

[@АркадийШешуков-ы4ч]

Удивительно, я самостоятельно стал разговаривать с собой, как в вашем примере. Но я называю это Любящий родитель, который заботиться о ребёнке. Я осознал, что в детстве я не знал, что такое забота, уважение. Меня родители либо критиковали, либо игнорировали. Так я и разговаривал с собой, то есть игнорировал. У меня была хроническая тревога, но я не знал откуда она. Оказалось это я сам себя довожу в мыслях. Так вот с тех пор как я стал с заботой и любовью разговаривать тревоги стало меньше в разы. Как в вашем примере: Что тебя беспокоит? Чего ты хочешь? Может воды? Или на улицу? Может ты переживаешь из за работы? И так далее.

[@ludmillamaier3234]

Как я вас понимаю, родители или критиковали или игнорировали, до боли знакомая система, спасибо за откровенный комент, Благословения Вам

[@Наталиякучеренко-ь5о]

Я тоже начала говорить с собой заботливо и тепло- так, как никогда не говорили со мной родители..... !! И обнимать себя нежно.

[@ГюльнараХалилулина-ы4э]

​@@Наталиякучеренко-ь5о очень для меня печальная история. Мама до сих пор считает, что слишком сильно любить детей вредно. Нельзя баловать. Я ей ответила, что это большая глупость. Ей 82 года. А мне -56 годиков. Для меня мой сын 30 лет до сих пор -малыш. Я его так нежно называю, хотя он взрослый мужчина.)

[@СтепанИванович-т4ж]

Спасибо большое, применю тоже на практике.Недавно только состояние было ничего не делать и задала себе вопрос, что мне нужно, что я хочу-работает

[@twinflames_111]

Как здорово! Рада за Вас!

[@Веро-т7х]

Мне очень ясны Ваши изложения. Благодарю Вас за то, что Вы записываете эти ролики и оставляете их в открытом доступе.

[@ИринаФарбун-й2о]

У меня был очень не неожиданный опыт даже для самой себя.Это происходило в этом году на покрову,я молилась,обращалась к Богу,каялась,просила прощение за свои грехи.И воевала с какой-то внутренней структурой которая страхом меня пыталась загнать обратно в подчинение.Это было серьёзное противостояние,я помню,что он мне сказал в моей голове,что я умру,а я ответила,что он умрет вместе со мной.И он отступил.Я очень хорошо помню это состояние контакта с истинными я.Было невероятное чувство благодарности за то,что есть,было чувство принятия и смирения,что все такое как надо,и я,и реальность,и другие.Что всего достаточно и не было страха. Я помню,что я вышла на улицу и увидела совсем другую реальность.Как будто прозрение какое-то произошло,все было ярким,четким,красивым.Я чувствовала спокойствие и умиротворение.Но к сожалению это не продлилось долго,мне позвонила на тот момент работодатель и предложила мне дополнительный заработок и я согласилась.Я ушла снова в подчинение,но ещё на тот момент не осознавала и не разделяла ВНО,поэтому приняла решение отказаться от подработки.Теперь я уже вижу этот объект внутри своей психики и он ещё оказывает на меня очень сильное влияние,но уже хотябы понимаю,что другие тут не причём.Меня долго телипало в этих не понятных состояниях,но вчера мне снова удалось побыть немного в истинном.Возможно потому что я работаю с телом,мне удалось востановить контакт.Это конечно же дыхание и искреннее чувство благодарности за то,что есть.После него приходит как мне кажется настоящее чувство счастья которое наполняет меня от того,что я могу это чувствовать,осознавать. Как всегда сомневаюсь в своих многотекста,но вдруг кому-то зайдет.

[@OlgaDemchuk]

Это ценные слова, если умру я, умрёшь и ты. Спасибо за вашу искренность и желание помочь другим.

[@ОксанаЧугунова-п4й]

Очень интересное наблюдение "если я умру умрёшь и ты", надо попробовать .

[@АлексейОушн]

У вас случилось просветление .,, Умирает,, ум -эго и после этого вы видите мир настоящим .Посмотрите на ютубе много таких людей .Дмитрий Тюрин , Зуев ,Сита.

[@oksbilous3330]

Це як вмерти щоб відродитися, як відбулося з Ісусом. Круто! Дякую )

[@Путьбезпути]

То что пришло, а потом ушло не может быть истинной. Распознавший истину с нею и остаётся, так он Ею и является. Вы имели опыт не связанный не с чем.

[@mememe909]

Благодарю за напоминание о том, что контакт с собственным телом - якорь для этой реальности, чтобы не потерять самого себя во внешнем мире 💛

[@olgamirskaya93]

Я полностью согласна про зависимость от других. Раньше я себя жалела-какая я несчастная привязываюсь к людям, а они.... А когда поняла, что живу в роли жертвы, то осознала, что хочу подчинять себе людей, чтобы они делали как я хочу. Жила в ложном я и постоянном напряжении, соскочить в истинное. Это гордыня, эго... от этого нужно избавляться. Концентрироваться я начинала с постоянных вопросов -что ты сейчас думаешь, что чувствуешь(сначала было тяжело, я завела дневник и все это выписывала каждый день, все все мысли) сейчас спустя 4 месяца легче, уже вошло в привычку. и я уже знаю какие мысли куда приведут (в башке они одни и те же как оказалось, негативные убеждения, которых было очень много о себе и о мире я заменяла на позитивные). Попав на этот канал мне понравились советы про точку условной нормальности и из "какого я "- я сейчас действую , дыхание так вообще бомба, я пишу и кладу на видные места, что бы не забывать. На все нужно вырабатывать новую привычку, сначала тяжко, а потом потихоньку втягиваешься. "Проспав"десятилетия пробудиться быстро невозможно.

[@АнастасияБойкова-л9к]

👍👍👍🎉🎉🎉

[@patrikfree2031]

Зачем зачеркивать текст если вы хотите , чтобы его прочитали?

[@ЕкатеринаОвчинникова-у2р]

​@@patrikfree2031, Вы только чёрточки увидели? 🙂 Я думаю ,она не нарочно!

[@olgamirskaya93]

@@patrikfree2031 я этого не делала специально. Возможно слишком длинное предложение.

[@AdylbekuuluErkin]

Интересные комменты.

[@olgatymoshchuk2147]

Добрый день! Я пытаюсь отслеживать напряжение в теле, особенно в состоянии покоя или спокойного делания - за рулём например, когда нет стрессовых ситуаций. Я осознала, что постоянно зажимаю плечи, напрягаю лицо. Это стало для меня открытием, что я постоянно в состоянии бега, напряжения, стресса, хотя ситуация не стрессовая - я готовлю борщ, например. Мне это помогает, я после нескольких месяцев отслеживания стала меньше напрягаться когда веду машину или делаю что-то что не должно вызывать напряжения. И понимать, что я себя загнабливаю постоянно, даже в спокойном состоянии. Спасибо за видео.

[@НатальяК-ъ6з]

Спасибо Ольга, что поделились. Я тоже постоянно в напряжении и гноблю себя.

[@annaostapyuk8242]

Очень мне близко то что Вы написали о напряжении в теле.иногда замечаю насколько сильное напряжение в плечах и шее, а также лицо особенно область вокруг рта и губы

[@ИринаК-м6и]

Да, желваки, так называемый челюстной зажим, это подавленная агрессия у меня, я начала это телом ощущать, это напряжение челюсти. Занимаюсь самомассажем, надо бы регулярнее…

[@МаргаритаЖигайлова]

Да, я тоже наблюдаю у себя такие напряжения в плечах чаще всего, прямо подняты сильно.

[@Ната-х9с]

Вы героический человек. Преодолевать страх, записывая каждый ролик! Я проваливаюсь как только надо вылезти из ракушки. Буду опираться на вас и вылазить. Благодарю вас за работу.

[@ІринаДирдира]

«Постоянно надувать шарик своей значимости». Как точно сказано! Спасибо за использование образов при обьяснении: я так лучше понимаю и запоминаю.

[@Bilimdi]

Я тоже

[@alinaivanova5129]

Истинное я хочет конкретно от себя и получает удовольствие через себя, свои действия, действительность. Ложное я опирается на оценку других и требует одобрения других. Истинное я тоже вправе ожидать чего либо от других, но прежде высняет, чего они стоят и чего ини хотят на самом деле) И вот которое из них истинное и которое ложное, это большой вопрос) Вот я хочу к себе номинальнонго уважения и считаю, что имею на это право. А с другой стороны я что, особенная, с чего бы мне такая роскошь в подарок? 😁)

[@kubatkubat1571]

Я себя нашёл,когда сказали что есть истинное я, дополнении духовному я в пути духовном

[@СветланаАмочкина]

Ольга, Вы прекрасны в подаче материала. Внешне кстати тоже ❤️

[@ŁøłMøł-g7l]

Спасибо вам за такие полезные видео. Когда я остаюсь в тишине, перестаю суетиться, сомневаться и делаю все спокойно, без всяких подгоняющих мыслей типа: «опаздываю», «надо сделать больше», «я не успеваю», «я делаю все неправильно». Тогда у меня как-то все само собой получается и я сама не замечаю как заканчиваю какое-то дело быстро, с пользой и даже не особо устаю. То есть, когда я приближена к себе реальной, я как будто синхронизируюсь со своим миром и все идёт гладко, без лишних затрат.

[@Наталья-е3г7ю]

Спасибо большое, Ольга! Я давно потеряла контакт с собой , теперь ищу пути обратно к себе.На фоне стрессов у меня началось сильное сердцебиение и учащенное дыхание . Всё это случалось ночью, на фоне сильной немотивированной тревоги.Я просыпалась в таком состоянии как будто убегала от чего то ужасного.И остальную часть ночи не спала совсем.Теперь уже почти год я много двигаюсь- гуляю в парке, на улице, в сквере.Стала делать самомассаж после такого тяжёлого пробуждения.Массаж головы, лица, и всего тела, лимфодренажный массаж. А также массаж живота.Он особенно помогает при тревожных состояниях.Стала практиковать всхлипывающее дыхание и пропила несколько курсов поливитаминов.Теперь я оживаю.Я почувствовала своё тело, все перебои прекратились.Теперь надо ставить на место свои границы.С этим я работаю.Благодаря Вам.И ещё очень помогают занятия музыкой.В 50 лет занялась изучением нотной грамоты.Это тоже очень помогает почувствовать себя и свои чувства.игра на синтезаторе.

[@kazimirism]

Смотрю все ваши видео и много думаю! это лучший психологический разбор и глубокое погружение из всех что есть на ютубе! Спасибо, что делитесь!

[@cherieandreea]

Хоть мне и 17, но мне так интересна эта тема! Думаю, Ваши советы схожи с теми, что даются в книге «Сила Момента Сейчас». Вот одна цитата: «Свобода начинается там, где ты осознаёшь, что тобой никто не владеет и ты не являешься мыслителем. Знание этого позволяет тебе наблюдать за бытием.»- мне она очень нравится, потому что и вправду помогает Спасибо большое!💛

[@Julia-lubimaia]

Очень полезные советы. Я теперь поняла смысл медитаций. И, кстати, никогда не дала бы вам 47лет, максимум 37

[@Trust_show]

Вы просто супер, пожалуйста продолжайте, всем полезно быть лучшей версией себя

[@moi_lyubimye_knigi]

Благодарю вас, Ольга! Благодаря этой лекции структурировала свои знания и поняла, в какой точке пути я сейчас нахожусь. Есть контакт с истинным я. Но временами он пропадает. Способы восстановления контакта совпадают с описанными вами (медитации, дыхание, цигун, йога, дневник "что я чувствую сейчас", мониторинг физических потребностей). Также мне очень помогали рисование и особенно фотографирование. Я подметила, что когда делаешь фото, стараясь запечатлеть то, что отзывается в душе каким-то особым трепетом, то впоследствии, через неделю, месяц, а иногда и год, видишь на этом фото ответ на свой вопрос, подсказку, слепок со своего состояния, и это является инсайтом, шагом в понимании своего истинного я. Натренировавшись в течение 10 лет, я стала получать эти инсайты быстро. Теперь мне не нужно фотографировать. Я смотрю, нахожу глазами кадр и читаю в нем ответ.

[@Okeana_18.08]

Ольга, огромное спасибо! Все видео под запись, перечитывать контекст, осознавать, осознавать, осознавать. Как я рада тому, что нашла Вас!

[@igorgrunskyi]

«сколько лет этому страху» это гениальный вопрос! Спасибо Ольга!

[@irynalutsenka9620]

💕Отличное видео, многослойное, как всегда, БЛАГОДАРНОСТЬ великая. Мой выход на РЕАЛЬНОЕ Я это правило второго шага. Это когда приходит мысль, её нужно и хочется её реализовать, я не иду в это. Когда начинаешь её обдумывать, появляются варианты и в конце концов результат красивее, чем если бы сразу ринулась в реализацию

[@ayatkiii]

Мне помогает возвращаться к истинному Я - внимание к телу( зарядка, медитация, прогулки), а также разные вещи которые меня наполняют и погружают глубже, например путешествия, созерцание, творчество

[@КристинаМеркулова-и7э]

Вот как отказ от идеального приводит к идеальному-это про Вас Ольга,то как Вы структурируете и доносите очень важную информацию.Спасибо🙏💗

[@СмирноваУреневаТатьяна]

Благодарю❤!!! Учусь познавать себя!

[@СветланаАксютова]

Огромное спасибо за новые ролики на тему Истинного Я!! Я начина понимать , что я нахожусь в Ложном Я по зашкаливающим эмоциям, или по зацикленности на каких то мыслях, на состояние только так и никак по другому, по тому как Я гноблю себя или когда кем-то восхищаюсь, когда завидую кому-то черезмерно. Теперь я знаю, что это Ложно Я. Оно всегда сверх меры страдает, пугается, ликует, любит циклится и фантазировать. И в этом состояние нет ощущения Меня. Есть только желание нравится и соответствовать

[@OlgaDemchuk]

Весьма мудрые наблюдения

[@ZomboYAshchik]

Если я концентрируюсь на дыхании - я быстро отключаюсь, засыпаю. Моё Я - зимний медведь, похоже 😂

[@ФаридаРаимкулова-и5ь]

Спасибо Ольга ❤❤❤

[@May-gv9ww]

Спасибо вам огромное ❤

[@eto_zhe_zhenino]

Гениально !❤

[@ОлесяМаксина-п2о]

Когда я соприкасаюсь с истинным я, появляется ощущение легкости. Когда влетаешь в ложное я величественности, раздувается важность. И она раздувается до такой степени, что это чувствуется сначала как вес ( удовлетворение) потом весомость (вознесение над окружающими), а потом давление, и каждый нагроможденный сверху этаж очередной важности давит грозя раздавить. Раньше я тратила невероятное количество усилий, чтобы удержать всю эту конструкцию и избежать разоблачения. Теперь, как только чувствую, стараюсь стряхнуть лишнее, перевести в шутку или развить в абсурд. И тогда рушатся этажи. Ты остаешься, маленьким, голеньким, но настоящим и весомым. И тебе легко. Ощущение, посильности ноши при любых обстоятельствах и людях. То есть если мысленно сменить картинки окружения, ты не меняешься и в таком виде можешь быть везде. Простите за путанность выражения. Комментариями я в том числе учусь облачать свои мысли и чувства в слова.

[@Надежда-г3г7л]

Не просто находится а теле, постоянно приходится возвращатся.Я даже когда ем , мое тело в напряжении, плечи приподняты.Тело в боевой готовности (кругом враги)🙂

[@MsKissena]

Спасибо! Я поняла, что пол-жизни жила, как на автопилоте, как во сне. Вот стоит проснуться и начать жизнь осознанно, так всё и начинает меняться! И да, по поводу снов, тоже не могла понять, почему так часто сниться, будто стремительно поднимаюсь на лифте вверх, но доехав, не могу выйти из лифта. Теперь поняла)) благодарю 🙏

[@Hans-Co]

Вы прекрасны! И ваш канал - открытие для меня! Спасибо огромное!

[@ІринаАбрамітова]

ДЯКУЮ!❤

[@where.is.God.hidden...]

здравствуйте, Ольга, спасибо огромное за знания, которыми вы делитесь. не описать словами, как ваш труд помогает мне. хочу написать моменты, когда я понимаю, что проваливаюсь в ложное я, чтобы потом постепенно начинать выбираться оттуда: когдя я чувствую, что мое тело леденеет, будто стынет и меня параллизует, ощущение, будто я мертва или становлюсь привидением. достаточно апатичное, вялое состояние, хочется свернуться клубочком и очень долго лежать, спрятаться, сбкжать от самой себя. еще наверное, я подозреваю, когда у меня жуткий упадок сил, хотя вроде не было сильной нагрузки, то есть сколько бы ты ни отдыхал, ни спал все равно бессилие. когда я ощущаю внутри себя, будто вместо внутреннего домика у меня ощущение как от фильма "груз 200" или как от Чернобыля после аварии - темно, холодно, мерзко, страшно, больно, неуютно, невыносимо печально, и тяжелая безысходность. еще, когда захлестывают старые мысли и начинается бесконнчная руминация мыслей и чувств. если что-то вспомню еще, постараюсь добавить, вдруг, кому-то откликнется

[@transformator.prostranstva]

Благодарю❤️потихоньку выхожу в адекват, благодаря вам и вашей работе🙏

[@adfghd1]

Для меня быть "Истинным Я" - это мысленно разрешать себе быть не идеальным, с неидеальной фигурой, с неидельным финансовым положением, в неидеально стильной одежде, в общем быть собой. Жизнь у нас одна и проживаем мы ее именно такими какие есть на самом деле. В Православии это называется смирением, а стремление стать идеальным - Гордыня, грех который погубил самого лучшего ангела на небе. В современном обществе умело создается культ Идеала, простой пример - это инстаграм, где все идеальные!

[@gia7290]

Спасибо Вам❤

[@М.М-т4р]

Спасибо за то что делитесь плодами своих трудов. Недавно осознала тот факт, что вся жизнь проходит в навешивании на других людей своих проекций и ожидании от них действий, которые я от них ожидаю получить. Просто удивительно, что вся жизнь проходит в иллюзиях и не только у меня, но и большинства людей вокруг меня, в том числе и моих родителей. Сложно это осознать когда большинство живет по такому принципу и это кажется нормой, пока кто-то извне не откроет на это глаза. А ведь многие живут так всю жизнь, как во сне и грань между иллюзией и реальностью кажется такой тонкой, сложно их не перепутать.

[@ТатьянаЛ-ш1л]

Благодарю!

[@СветланаЛаскеева-э9ц]

Ольга Фёдоровна, спасибо вам! Учусь решать "что мне делать" сама, не задавать этот вопрос другим. Ещё учусь следить за дыханием, и созерцать без оценки, и мыслить глубже. Расту, умнею, пытаюсь найти и раскрыть свой внутренний потенциал! Очень много ценного для себя узнаю из ваших роликов, поклон вам!

[@NadyaR-h8h]

Очень резонируют ролики, благодарю, Ольга🙏 Взросление мое началось после 50🙄. Все этапы перечислять не хочется, не дай Бог никому. Но, уверена, что через все эти события мое Эго должно было пройти, чтоб, наконец-то, прийти к той Самости, с которой сейчас соединилась. В захлеб слушаю ваши ролики и Ошо... нет, не идеализирую и не льщу😂. Просто выбрала те инструменты, которые на данном этапе взросления помогают удерживаться в реальности, дабы предотвратить откаты. Еще медитации, особенно групповые, здорово помогают сонастроиться. После них, даже личная терапия проходит совсем по-другому. Спасибо вам за вашу открытость и свет - это дорогого стоит. Жаль, что не могу никак сейчас услышать вас на живых семинарах. Привет из Сибири. Удачи вам по жизни и душевного благополучия❤

[@Юля-д6ш5ь]

Благодарю за видео. Иногда делаю практики, но без глубины понимания смысла практики, быстро бросала. Сейчас поняла, что многое, что я делала мне помогала находить контакт с собой. Я рисовала, был контакт с внутренним, но я часто не доверяла себе и боялась сделать ошибку, обращалась к преподавателю за помощью. Иногда хотелось, чтобы сделали за меня) чтобы я не нападала на себя за свою неидеальность в рисовании. Я начала делать медитации с вашего сайта Сфера и Нидра. В них есть контакт с телом, фокус на дыхании, звучание, визуализация, концентрация, внимание, осознанность. Плаванье, когда есть концентрация на технике, дыхании, положении тела в воде, счёт. Ещё конечно есть зависимость от других похвала тренера, чтобы другие оценили как я классно плаваю) это я после видео осознала. Хочу начать уроки вокала, проявлять себя через голос, разрешить себе право голоса, включить звук. Пение это концентрация внимания на дыхании, голосовом апарате, звуке и проявлении себя во вне. Практики заземления. Ещё раз спасибо, когда понимаешь глубину действия и смысл, легче делать.

[@ЛюсияПетренко]

Я с детства писала дневникм. Как то сама интуитивно нашла в них возможность осводиться от мыслей и жмоций, ведь рассказать такое никому нельзя. Кстати записи веду до сих пор ( сейчас аудио). И вот перечитав как то свои дневники, увидела что мысли одни и те же. То есть время шло а в голове ничего не меняется. Хоть я и работала периодически с психологами. Видимо так глубоко не докапывались. Получается я была в своем запертом лабиринте

[@lianapoplauskayte34]

Спасибо ❤

[@lediesArt]

Я могу различать когда транслирую ложное и когда выходит истинное я. Моё настоящее не опытное, сравнимо с ребёнком, который только познает мир и себя самого. Свою беспощадность сменила на строгость, работаю над тем, чтобы полюбить это дитя безусловно. Я помню тот день, когда я с презрением посмотрела на себя в зеркало. Это была революция. С тех пор, я держу себя за руку, иду к исцелению своей израненной души. Спасибо вам большое, искреннее и человеческое))

[@ilhomjonnazarov639]

❤ низкий поклон Вам Оля опа! Спасибо что вы есть!!

[@АлсуФайзутдинова]

Умница❤ спасибо большое

[@katerinahrustaleva8579]

Спасибо за очередное осознание очевидного - про суть зависимости от других , уже понимала это краем своего сознания , сейчас «увидела» это глубже - буду ловить себя на зависимостях и разбирать причины.

[@КсенияПавлюк-т5ф]

Оля, благодарю вас за инфо, но ещё большая благодарность за пра ктические рекомендации

[@ІринаШтурма]

БРАВО!!! Оля, БЛАГОДАРЮ Вас.

[@tg07f5ebi64f]

Олю, дякую вам, пригадала що і як я робила в минулому житті...

[@Kiki-bf1zn]

Спасибо🎉🎉🎉

[@elenaklimova1478]

Исписаны сотни листов бумаги. Прослушаны километры текстов. Спасибо, Ольга, что рассказываете о короткой дорожке к Истинному Я. Буду и дальше нарабатывать этот навык😊🤗👏

[@muqaddasqozakova1813]

Вы удивительная.Такого раскрытия я не ожидала.Спасибо Вам за знания которые вы даете.Пусть Вами будет доволен Бог😊.

[@tatianakirova871]

Здравствуйте. Огромное спасибо за Ваши видео. Пересматриваю несколько раз и каждый раз понимаю, что даже если пишу конспект, то что-то упускаю. Впервые я столкнулась с объективным мышлением ( конечно же я понимаю, что на 100 процентов объективности нет), выходом из ложного я , с помощью таблиц КПТ, когда занималась своими паническими атаками. Это было ново, необычно, но очень отрезвляюще. Таблицы действительно хорошая внешняя опора, они не дают "выйти из берегов", и если их заполнять постоянно, то действительно этот навык развивается. А вместе с ним и способность распознавать свои шаблоны мышления в моменте . Что важно, если этим не заниматься, не зависимо от того, дневники это, таблицы или медитации или работа с психологом,то мы начинаем откатываться обратно. То есть это не так что ты выцчил и пользуешься, этот навык требует постоянного поддержания и внимания. Ещу раз благодарю. Хотелось бы услышать Ваше видение Бога, ваше мнение о недоказуемом , как работает вера в нашем сознании. Возможно, такой ролик уже есть, просто я его еще не нашла)

[@хорошийчеловек-р1и]

Ольга вы прекрасно выглядите 😊😊

[@alionahelenebrecht6851]

Я ещё заметила, что то, что помогает на пути к истинному я, это внутреннее богатство, умение наслаждаться собой, своей энергетикой внутри. Это убирает зависимость от внешних обстоятельств , делает по настоящему свободной, всё расслабляется и наполняется лëгкостью. ✨🌺🕉

[@ОлегУстьянцев-ч5з]

Спасибо

[@Happy-life-and_travel]

Как только Я чувствую что начинаю идеализироаать ситуацию, а это чаще всего происходит в общении с детьми, то Я начинаю шутить,, что Вы такие не идеальные,, и мигом, или через короткое время нервозность или раздражительность убегает от меня ❤ И это после просмотров видео, которые очень полезны для меня... Я узнаю себя, понимаю себя и свои чувства, поступки всё больше и больше ❤❤ Благодарю Вас за Ваш труд ❤❤❤

[@svetlanadyachenko1073]

Благодарю Ольга ,вы прекрасны❤

[@AlisaFimen]

Как же я долго искала ответы на эти вопросы!! Годы и тонны информации только ввели в еще большие заблуждения и не понимания своих внутренних процессов. Огромная вам благодарность за ваши знания и что делитесь ими с нами!!! Вы изменили меня и мою жизнь с первого видео!

[@rimademid6620]

Не могу просто...душа имеет отклик и сердце в унисон -Вы более, чем просто аналитик многомерно и многократно)) пределов совершенства нет ...у каждого свой путь , опираясь на свой и , просматривая Ваши лекции понимаю , что это только через тяжести-пошлости-предательства-трагедии=истина "есмь". Кратко -у меня с детства были "проблески истоков...", но родители педагоги (мама "мягко"очень авторитарна , но и талантлива безупречно во много-от скрипки с вышивкой всеми видами до сенокоса с коровами и курами, завуч, математик-физик-лирик и плеяда команды из ее учеников , грамот и пр. ), а папа (отец) был проще (физкультура, рыбалка и все виды столяряных работ по дереву и металлу-куча собранных великов из металлолома, 4-5 мотоциклов , машина и т. д .до парников и теплиц и ...это в 65-80 гг). Бабуля меня спасала и укрывала полем принятия и любви (она была ровна со всеми и без лишних эмлций)..ладно это отдельная история , но думаю , что род по ее линии был очень сильным по духу. Осознание себя не телом (через измотки жизнью) поменяло всю палитру красок и..."калейдоскоп"(любимский с детства)стал проворачивать "ситуации и картинки"...иду далее...вместе с Вами и очень благодарна Вышним , что состыковку здесь (ютюбчику всех пряников из всех стран)мне устроили . Вам радости-любви-счастья и здравия с миром в мире , а и успехов всяццких !

[@lizakovaleva5442]

Из прошлого видео, "почему мужчины боятся женщин", поняла, что мой муж не выносит моих избыточных эмоций, которые появляются при перенапряжении. Разобралась, что при перенапряжении из меня выскакивает жертва и истерит, что бы ее успокоили и помогли ей. Теперь иду дальше и размышляю как мне в очередной сложный момент устоять во мне, решить самой некое возникшее напряжение без обращения к жертве. Поняла что за счет жертвы тяну жалость, что бы по детски ничего не делать. Теперь пытаюсь понять а почему не хочу делать или успокаиватся сама? (какие воппосы мне задать себе что бы понять это?) Вот такой путь пока до этой точки. Спасибо.

[@lizakovaleva5442]

достаточно быстро и вдруг пришел такой ответ :Я не хочу делать сама. Потому что сама это страшно. Можно не справится, можно опозорится,(голос мамы) все должны делать профессионалы и как следует, а ты еще маленькая давай лучше я.(голос папы). Вот такая получается выученная беспомощность. Следующий шаг узнать как из нее выходить.)

[@EvitaDIvuar]

@@lizakovaleva5442 делать маленькие дела, это даёт опыт, что у вас получается

[@kitsune3526]

Спасибо большое!!! Вопрос истинного Я - это, наверное, центральная тема психологии и самая большая проблема большинства людей

[@phanmaria1454]

Мне однажды помог практически полный цифровой детокс, который длился около 6 месяцев, услышать свое истинное Я. Я сменила кардинально свою профессию (из юриста в стюардессы) и это было одно из лучших решений в моей жизни. Может быть кому-нибудь пригодится данная информация

[@psy.ai.]

здравствуйте) хочу тоже уйти из юристов, хотя уже 9 лет в этом. Как вы после смены профессии? вы стали свободнее? я устала от судов, это какая то кабала

[@phanmaria1454]

@@psy.ai. просто шикарно! Сейчас я живу в Ницце во Франции, а могла остаться в кабале в Липецке. Вот так вот. Плюс я немного знаю как функционирует судебная система во Франции и понимаю, что в России это реально рабство

[@helgalike3424]

Ольга,спасибо Вам за ваш труд! Благодаря вашим детальным разборам,у меня получается собрать себя по кусочкам. Вернуть себе себя!!❤

[@tripmouse4126]

Ольга, спасибо за это видео! Очень актуально. Устала от тревоги и зацикленности на чужом мнении (себе), не могла долго сформулировать, что меня так тревожит.

[@ЛюбовьБарзданис]

Благодарю вас от всей души, я дважды пересмотрела это видео и все выписала себе, чтобы сверяться с этим компасом каждый день, пока это не укоренится во мне намертво! С вами у меня появилась надежда на лучшую жизнь и внутренний хаос стал раскладываться по полочкам! Предстоит огромная работа, но я этому очень рада, даже плакать хочется, как рада. До этого момента, я только и делала, что гадала как мне думать, как жить, что правильно, а что нет, чему верить, а чему нет, кого можно слушать, а кого нет, короче - полный бардак, ничего не могла решить сама, даже что поесть, действительно кормила себя, как в машину топливо заливала, от себя постоянно отказывалась и ругала себя, а других возвышала, боялась и ненавидела. Говорю в прошедшем времени, потому что на этот раз я беру ответственность за себя и начинаю работать с этим, пора вылезать из этого болота!

[@olgalavrova6080]

Оленька, вы умница! Вижу не ваше внешнее, а душу, внезапно ставшую смелой и сильной. Что ж, созрели... Уррра!

[@simple_bird_]

Очень ценно. Благодарю!

[@МарияБелкина-е3т]

!!!! Честно ) спасибо

[@Mirashakti]

Часто снится лифт, поезд или я ищу выход из многоэтажного дома или из города в город добираюсь , ищу дорогу . Ольга , благодарю за информацию о снах и за ценное видео для меня ❤

[@Lyudmila_Aroma]

Моя дочь в восторге от вас Ольга,как вы все разложили по полочкам👍

[@OlgaDemchuk]

Передавайте ей от меня привет

[@НатальяКрючкова-ц8с]

Здравствуйте Ольга! Спасибо за вашу работу . Самым важным в сегодняшнем ролике для меня были ваши слова о том, что надо думать , анализировать и освещать светом своё истинное ,,Я". Самым главным в пути к своему истинному ,, Я" для меня стало говорить себе правду . Не юлить, не придумывать отмазки, а быть честным с самим собой и близкими .

[@user-of-youtube-k1z2s3]

Здравствуйте, Ольга. Я пропустила достаточно много времени и не следила за последними вашими видео. Около полугода со мной происходило разочарование во всем, что я считала ценным для себя. Осознанной жизнью я живу уже лет 7, с тех пор, как стала слышать голос из духовного мира. В моем случае он стал вполне объективным образом идеального Я - "хочешь как я, творить чудеса? следуй за мной". На тот момент "творить чудеса" для меня было, как максимум, влиять на мир, как минимум, - управлять своей жизнью. Голос учил меня концентрации по методу йоги на дыхании и ощущениях, постепенно сводя этот ритуал к ценности оставаться "в контакте" с Ним. Это пример некого идеального Я, который заставлял ненавидеть себя за ослушание Его. А ослушаться Его означало начать ковыряться в своих недостатках и снова жестоко разочаровываться в себе, тоскуя по несбыточному идеальному... И снова я впрягалась в идеальный ритуал, пока не послушала ваше видео. Потому что моя история не исключение, многие играют в игру "пони бегает по кругу". И помочь выбраться из замкнутого круга могут только извне. Я и сейчас, пока пишу, ловлю себя на мысли, что донести инфо хочу идеально, чтобы ваши читатели не морщились. И это действительно осознанный труд, то, что вы делаете и чему учите других. Сейчас я тоже "идеальная" и поскольку ещё болит суждение П/Х, я виню себя за то, что я сама себе не смогла помочь и додуматься без сторонней помощи, хотя я считаю себя осознаннее многих из моего окружения (снова в бой с собой "плохой"). Раньше я пыталась вести диалог с Богом, неким детектором моей плохости, к которому я вынуждена была обращаться за прощением того, в чем себя даже не считаю виноватой, но уже склоняюсь к тому, что я превратила Бога в своего судью, своего внутреннего надзирателя, любовь которого мне никогда не заслужить... И вероятнее вы, Ольга, ближе к истинному Богу, чем я, считавшая себя верующим человеком. Истинное я - это некий Богочеловек, обретший внутренний ресурс для того, чтобы иметь смелость быть Собой. Истинное я - это человек, наполненный любовью и осознанным вниманием. Для меня это ещё не открытие, а интуитивная догадка. Скажу вам спасибо, Ольга, и я уже пробую с вниманием относиться к своему телу, наблюдать за его реакциями и изучать то, что оно мне хочет сказать.

[@OlgaDemchuk]

Спасибо, что написали это. Я сама была в йоге долго, и делала нечто похожее.

[@lara_englishroom]

Спорт, бассейн, фитнес - помогают не делить все на плохое и хорошее. Есть усталость и хорошее настроение в моменте. Нет мыслей о прошлом. Это только настоящее. Свои ощущения и связь с телом

[@ЕленаАдактилос-ь5к]

спасибо вам за знания .В вашем лице нашла психолога, помогающего мне проработать все "затыки" в своем мировозрении. Всех благ вам в вашем труде.

[@Anastasi_good]

Люблю ваши ролики

[@Stanislava983]

Благодарю ❤❤❤ Когда только начала смотреть ваши видео у меня мозг плавился😂😂прям физически было больно,так я и поняла информация то что нужно😊😊по милиметру по крупице и с каждым днем всё лучше и лучше начинаю понимать себя и боль в теле утихает. Про сны прям в точку,ищу выход,верю что найду😊😊развитее и познания себя 24/7❤❤❤❤

[@Lipaka9]

Могу сравнить как воспринимала информацию пол года тому и сейчас. Пол года тому я была в стрессе и поглощала одно видео за другим ища инструкцию как улучшить себя. Сейчас спокойно смотрю с остановками на подумать. И когда вы говорили о дыхании как способе выхода в реальное Я, то вспомнила что мне помогало находиться в реальности - когда я была на дефиците ккалорий и чувствовала легкий голод, голод возвращал меня в тело и чтобы не чувствовать дискомфорт в желудке, я переключалась на дыхание, на смотрение в мир, на мысли в голове. Я тогда была более осознанная и внимательная к себе. Еда как наркотик - наоборот погружает меня в какое-то подобие сна на яву. Сейчас опять вернулась к дефициту каллорий и снова вспомнила то ощущение ясности когда я не подстраивалась под других и точно знала что надо мне, я тогда четко понимала что мое, а что не мое.

[@vikash9724]

Дякую,майстре! Ваші відео, взагалі,Ваш підхід роблять людей та світ сонячними!!! З Вашою допомогою можливо диво: ти починаєш показувати свої світлі сторони і бачиш світло в душах оточуючих!❤❤❤❤❤❤❤❤

[@alexandrasakun9830]

Спасибо за ваши видео. Мне помогает соединиться с собой практика утренние страницы, выгружаю на бумагу все, что идет, голова сразу проясняется. Также люблю телесные медитации и дыхание.

[@Veresk2999]

Спасибо вам

[@annaroys]

Ольга Федоровна, Вас будет приятно смотреть и слушать и без макияжа, и в спортивном костюме ❤

[@139alena]

Спасибо за видео! Предполагаю, что имею контакт с «реальным я», когда занимаюсь математикой, физикой, химией, философией, программированием, творчеством. Про концентрацию на дыхании говорилось в самом видео, так что в список не вношу. Хотя бывает по-разному. Разговаривала с одним программистом, в тот момент, когда он писал код, он при этом ругался на то, что «дебагер не дали». У меня не так, я прямо ухожу в проблематику, и оценочные суждения остаются «за кадром». Самое сложное «раскачаться», в этот процесс втянуться. Вытянуться из страхов и переживаний, и втянуться.

[@annaostapyuk8242]

Благодарю за полезные видео! А также за смелость приводить примеры с самой себя и своей жизни - это сближает по человечески к другим людям!Я только после того как начала просматривать Ваш видеоматериал начала осознавать и ловить себя на том что обезцениваю других - а значит и себя.Раньше вообще не задумывалась об этом.Но уже давно замечала за собой гиперконтроль в любой деятельности к деталям и недоверие другим выполнения каких либо работ(даже мытьё посуды или чистить лук).когда я в этом контроле мне кажется что только я это могу сделать качественнее, и вижу "деффекты" производства труда другими и внутренне критикую других.Страдаю перфекционизмом который высасывает все силы, и тогда начинается откат в гипербезпорядок.Изза этого не могу с лёгкостью довериться мастерам дела(парикмахер, мастер по ногтям и т.п.) - очень переживаю что испортят, не так сделают как хочу и буду расстроенна изза результата. Вот именно это и есть ложное идеальное я с высоким требованием к другим - а значит к себе...иначе надзиратель внутри запилит досмерти

[@sergyi8144]

Ольга спасибо! Ценная информация, и хочется сказать что вы очень суперски выглядите, вас приятно и интересно слушать! Успехов вам во всём👍

[@kirarira5739]

Ого! Вам n- лет даже бы и не подумала😍

[@saudenn]

я выписывал ваши мысли практически каждую минуту по несколько из них. потом перестал и стал созерцать) в итоге пришёл к выводу, что Вас нужно просто конспектировать

[@renasiu]

Интересно очень про сны.

[@olgapusnakova8936]

Вставать на роль надзирающего внутреннего объекта по приглашению близких , это моё слепое пятно. Хочу помочь и подставляюсь. Ольга, спасибо за глубокую информацию.

[@tatjanas4108]

Скажите, в какой момент Вы понимаете, что это происходит? И ещё : можно хоть маленький пример. - Что именно делают близкие? Какими словами или действиями они приглашают Вас быть надзирающим объектом? У меня есть пара вариантов, но я не уверена что поняла этот механизм. Например, когда человек начинает оправдываться передо мной на ровном месте? Или отчитывается о проделанном, хотя никто не ожидает ине требует? По моему я как раз из тех, кто ищет себе "надзирателя"(

[@guka9149]

Спасибо за вашу работу. Про вопрос в конце - думаю, для меня момент когда я в контакте с собой это когда я рисую. Я рисовала всю жизнь, возможно даже родилась с карандашом в руке, рисовала в сложные моменты своей жизни, это настолько естественно для меня.. ах. Думаю творческое самовыражение можно использовать как способ установить контакт с самим собой.

[@OlgaDemchuk]

да, это разговор с собой

[@katewilson9871]

Большое спасибо Ольге за видео на эту тему ❤ Я вда, мне 21, прохожу групповую терапию, и у нас в вда тоже поднимается тема "ложного я" Ваши ролики помогают мне эффективнее проходить терапию, хотя, местами, я наоборот с легкостью скатываюсь в глубокую ненависть к себе, но, потом все равно выбираюсь Хочу поделиться тем, что возвращаться к своему "истинному я" мне помогает замедление в моменте (просто резко тормозишь все, что в голове происходит, и фокусируешься на ощущениях в теле и своих чувствах), и погружение в медленную рефлексию Еще мне помогает созерцание каких-то природных явлений. Когда резко фокусируешься на небе, облаках, траве, снегу, пару, дыме, воде, огне и пр. Это потрясающие для меня ощущения. В эти моменты не получается легко оторвать взгляд, в голове не выносится никакой оценки даже автоматически, ты просто смотришь и спокойно наслаждаешься. Создается ощущение, что в реальности не так уж и плохо, начинаешь четко ощущать этот кайф от безоценочности и простого бытия)

[@kaiakaiakailani]

Спасибо за еще один полезный ролик. Инсайт: потеря ощущения тела для меня случается одновременно с ужасной усталостью и апатией. Вернуться трудно. Упражнения по дыханию и наблюдению телесных переживаний как будто производятся на кукле вне меня. Все это длится иногда неделями. Я тоже практикую йогу, но в этом состоянии это как марионетку двигать. Быстрого способа возвращения я не знаю.

[@yannyan195]

Чтобы восстановить контакт с Истинным Я, задаю себе вопросы, которые помогают мне копнуть глубже, например: «Ты уверена, что хочешь сейчас сделать именно так?», «Почему ты этого хочешь?», «Чего бы ты сама сейчас хотела?». Перед вопросами идет ментальная пауза, которая помогает мне настроиться на нужный лад. Кроме того, отлично помогают упражнения, и неудивительно: создается хороший контакт с телом и моментом «сейчас» Ольга, спасибо Вам за полезное, содержательное видео!

[@ІринаДирдира]

Спасибо, что подробно обяснили, какой смьісл в словах «глубоко мьіслить». И сделали их на личном материале. Тревожиться, отказьіваться от действий - єто мое. Тоже с собой договариваюсь. Мне стало спокойнее, что я не одна использую внутренние диалоги.

[@onetouchm3539]

Очень помогает, благодарю вас❤

[@smile_live777]

😊 - эмоция сопроводившая окончание ролика

[@mekeke666]

Вы очень молодо выглядите!

[@NataliPshikova]

Спасиба вам Ольга что делитесь знаниями, сейчас я трансформирываюсь и каждый день для меня как новая жизни. Я стараюсь отлеживать мысли в голове и анализировать. Мой способ приблизиться к своей истене это медитация но не только сидя в позе лотуса, но и в жизне_ это прислушивани к звукам, ощещения свое тела, вообщем максимально напровлять внимания на свои ценцорные каналы восприятия и транслировать только позитивные мысли. Спасибо.

[@gia7290]

Я чувствую истинное Я после часа занятий упражнениями, отдыхая на полу, одна в квартире, в тишине