Mity, błędy, ćwiczenia i dieta według trenera Szymona Mosznego! | JAZDA Z WUJASZKIEM

Trener personalny, fizjoterapeuta, szkoleniowiec! Ma swoich wielkich fanów, ale też niewielkie grono hejterów. Jaki model żywienia uważa za najlepszy? Który system treningowy jest najbardziej efektywny? Jakie suplementy stosuje, a jakich absolutnie nie poleca? To tylko ułamek pytań, na które odpowiedział Szymon. Zapraszamy!
🎬Subskrybuj 👉 bit.ly/2KI2G59 🔔 Kliknij dzwonek, bądź na bieżąco ------------------ Bądź na bieżąco: FB: / olimpsportnu. . INSTA: / olimp_sport. . #olimpsport #jazdazwujaszkiem #szymonmoszny #treningsiłowy
00:00:00 - Intro
00:01:00 - Przywitanie, wstępniak i podziękowania
00:03:30 - Kim jest Szymon Moszny?
00:07:45 - Dlaczego Szymon ciągle się uczy?
00:10:20 - Redaktor naczelny gazet fitness i ghost writer kulturystów
00:12:21 - Studia czy kursy - co teraz wybrać?
00:15:44 - Skąd czerpać wiedzę o treningu?
00:19:43 - Co się dzieje z branżą fitness w Polsce?
00:22:04 - Największe błędy trenerów personalnych w Polsce
00:25:00 - Stare czy nowe metody treningowe - które są lepsze?
00:31:35 - Idealny przysiad i bieganie z palców
00:35:25 - Najskuteczniejsza metoda treningowa, żywieniowa i suplementacyjna
00:40:28 - Wasze pytania:
Czy chciałbyś, żeby Twoje dzieci poszły w Twoje sportowe ślady?
Czy ciągłe przekazywanie wiedzy Cię nie nudzi?
Trzy zdrowe i niezdrowe rzeczy, które mógłbyś jeść do końca życia.
Jedna rzecz, która najlepiej Cię relaksuje i odpręża.
Gdyby nie kulturystyka to…
Dlaczego trening nóg jest ważny?
Jaka jest Twoja ulubiona część ciała?
Jaka jest Twoja najsłabsza partia mięśniowa?
Jakie są Twoje cele na 2023 rok?
Czy czujesz się spełniony?
Czym najchętniej robiłeś ładowanie?
Jaka najcięższą kontuzję miałeś? Co poradzisz osobom z kontuzją?
Czym są dla Ciebie tatuaże? Czy będą kolejne dziary?
Czy na każde zawody wychodziłeś z przekonaniem 100% przygotowania?
Czy na wakacjach pilnujesz diety w 100% i robisz mocne treningi?
5 największych błędów treningowych
5 najlepszych ćwiczeń
5 najlepszych produktów
5 mitów fitness
5 najważniejszych rzeczy w treningu siłowym
5 najważniejszych punktów do budowania masy mięśniowej
Wolne ciężary czy maszyny?
Dieta keto - tak czy nie?
Jakie jest Twoje zdanie na temat dopingu i TRT?
01:08:23 - słowo na koniec od Szymona

[@kf9311]

Można słuchać i słuchać...I słuchać i ciągle mało.... koniecznie po proszę part 2.

[@Michal_Michal_553]

Szymon to Tytan wiedzy. Zdecydowanie za późno trafiłem na siłownię ale wszystko czego się o niej nauczyłem pochodzi od Szymona. Wszystkiego od zera uczyłem się z kanału Szymona. To wiedza z wyższej półki.

[@SzymonMoszny]

Bardzo się cieszę, po to właśnie tworze filmy!

[@mionszdd6100]

@@matialigator2997 Wez wieśniaku wracaj do jamy

[@piotrzawalich4375]

bez spiny... dużą większość masy mięśniowej zyskuje się przez pierwszy rok... także... jak dla mnie to kulturystyka jest dla ludzi niecierpliwych... poćwiczysz trochę i przy dobrej genetyce i kształcie kośćca... zaraz pojedziesz na zawody

[@aga8778]

Wywiad ponad godzinę trwa ja ja mogła bym tak słuchać i słuchać... Szymon ogrom wiedzy to niesamowite , uwielbiam od lat .pozdrawiam

[@janeknaminecraft4687]

Jak zwykle wysoki poziom wiedzy i kultury wypowiedzi. Ja sobie Szymona nie wyobrażam na freek fight. Tam jest taki rynsztok i upadek obyczajów, że mózg się lasuje. Oni chyba mają w kontraktach żeby się nawzajem obrażać.

[@bartekk9648]

Dokładnie niech się lepiej tam nie pcha Szymon nigdy. Niestety rynsztok kończy się w taki sposób jak ostatnio zaobserwowaliśmy na przykładzie Mateusza Murańskiego

[@annaszot8104]

Przecudowny wywiad 🙏 modlę się o jak najwięcej takich filmików z udziałem Szymona. Kopalnia wiedzy niesamowita. Motywuje do działania! Dziękuję ♥️

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Dzięki, PiOnA! 👊

[@KOJO89]

O co ty się modlisz kobieto? Chciałbym zobaczyć jak prosisz Boga o te filmy ja pierd….😂😂 ile ty masz lat 13? Bo jak nie to masz poziom umysłu jak 13 letnie dziecko.

[@purplesky6308]

Świetna rozmowa, kanał Szymona to kopalnia wiedzy. Jakiś czas temu zacząłem przygodę z siłownia na poważnie, trener personalny + rozwiązania treningowe czy porady z kanału Szymona i efekty już są widoczne i odczuwalne. Serdecznie pozdrawiam i życzę zdrowia.✌️

[@blogierka5312]

Mega szanuje Szymona za wiedzę!

[@NoOne-uy1pp]

Szacun Szymon encyklopedia wiedzy ćwiczenia na rotatory do dziś stosuje mega pomogły mi ma barki

[@kamiljagieo6092]

Jeden z ciekawszych odcinków JAZDY Z WUJASZKIEM 🤩 Idealny prowadzący z wybitnym gościem, zwłaszcza pod kątem zdobytej i przekazywanej wiedzy 🤓 Naprawdę można słuchać godzinami ⏳ Chętnie zobaczyłbym 2 odcinek z Szymonem 💪🏼 Perfect ! 🔥

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Dziękujemy! 👊

[@KrzychuAchtung]

Świetny wywiad! Same konkrety bez zbędnego pitu pitu. Szymon jak zawsze wzorowo merytorycznie! Brawo Panowie!

[@damiand3526]

Mega szacun dla Pana Szymona

[@paulinastachurska1604]

Mega wartościowy i soczysty merytorycznie materiał :) SUPER!!!

[@LukasTrustInJesus]

Świetna rozmowa, ogrom wiedzy i godzina minęła jak 15 minut. Za krótka ta rozmowa! 🙂

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Takie wymogi YT. Może kiedyś zrobimy part 2. 👊

[@Smarsw]

Ogromną wiedzą, świetny gość

[@czarekpraga-ponoc3345]

Witam wszystkich! Moim skromnym zdaniem Pan Szymon robi kapitalną robotę na YT. Ogrom wiedzy jaką można usłyszeć na kanale pana Szymona naprawdę jest konkretna. Dzięki za wszystko Panie Szymonie! Widzimy się już w najbliższy poniedziałek czyli 15 stycznia 2024 roku na wykładzie jak ogarnąć robotę na siłowni. Serdecznie wszystkich pozdrawiam i życzę formy.

[@danielsikora285]

Koniecznie Szymon musi pojawić się ponownie Za dużo wiedzy za krótki wywiad Pozdrawiam

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Niestety, ale taki YT.

[@pablito3303]

Super gość 💪 bardzo szanuje. Często wracam do jego filmów żeby się doinformować co do treningów

[@robertoswu]

Szymon Moszny to chodząca encyklopedia wiedzy na temat kulturystyki, fitnessu i fizjoterapii!!! 👍🏻Sam korzystam z jego wiedzy w postaci planów treningowych i dietetycznych💪🏻Wywiad fajnie i ciekawie prowadzony. Pozdrawiam 👋🙂

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Dziękujemy, PiOnA! 🙌🙏

[@PozytywnaPrzygodazPasja]

Wujaszko 😊 Jesteś mega inspirujący i Twoje wywiady są po prostu SZTOS pod względem jakości i płynności, inspira no i motywacji 💪💪💪 Pozdrawiam i życzę wszystkiego najlepszego prywatnie i zawodowo 🔥👍🙏

[@dariozumba4071]

Dzięki Wujo za Szymona. Obserwuję, mega dawka solidnej wiedzy, super się Was słuchało. Pozdrawiam Was 🤜🤛

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Bardzo proszę!

[@ukasz1201]

Pan Szymon to kopalnia wiedzy czerpie z jego filmików bardzo dużo techniki od dłuższego czasu! Dziękuję za ten wywiad :D

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Bardzo Proszę!

[@martinlambert5198]

Ja ćwiczę systemem który daje mi radość , najważniejsze to czuć się dobrze i co sprawia mi radość po wykonanym treningu, nie mam zamiaru zostać kulturystą, wiec jak mam ochotę iść na siłownie po grze w piłce bo czuje na to potrzebę to nie sugeruje się trenerem który mówi ze cardio po treningu siłowym a nie przed :) , życzę wszystkim więcej luzu :)

[@OlimpSportNutrition]

Tak jest!

[@piotrhapek]

Mega rozmowa, dzięki Panowie! Świetnie się Was słucha 👌💪

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Dzięki! PiOnA Piter!

[@arturczk5984]

Tradycyjnie gratulacje za bardzo ciekawy i pouczający wywiad! 💪 25:00 - najciekawszy dla mnie fragment bo dotyka bezpośrednio mojej sytuacji i rzuca nowe światło na kwestie dobrego programowania treningu. Krzysiek. Wysoka piona 🙂🖐️🤜🤛

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Wysoko!!!!! 👊

[@danielponski8421]

Widzę że temat treningu i trening jako taki cały czas się rozwija i z tego co rozumiem to jest ciągła nauka .

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Dokladnie. Są pewne rzeczy, których się nie zmieni, koła na nowo się nie wymyśli, ale są pewne pola nad którymi można wciąż pracować. 🙌

[@ewelinasienkiewicz9520]

Jak zawsze super odcinek przepraszam ale nie znałam pan Szymona ale już znam i zapoznam się z teściami jakie tworzy .Wujaszek mega mega odcinek ,super wiedzą od Szymona lubię tego typu gości. Merytoryka ,ogrom wiedzy i fajni ludzie .Pozdrawiam Ewelina 💪💪💪

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Miło mi, miło nam, dzięki! 🙌👊

[@cristianowarssport707]

Mega sie ciesze, ze Szymon zawital w koncu na kanal. Super osoba i super wywiad. Dzieki wielkie i zdrowka dla was 💪😎

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Zdrówka! 🙌🔥

[@daniel-gym]

Piękny materiał i bardzo ciekawa rowmowa

[@weronikasulej1927]

Mega szacun! Super odcinek! Prosimy więcej takich.

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

😁👌👊

[@Damii-in-the-mix]

Dwóch ulubieńców, już siadam do oglądania 😁😁

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Miłego!

[@natan.m310]

Miałem okazję współpracować z Szymonem, świetna wiedza i podejście

[@kacperolejniczak]

Genialny wywiad, samo mięso! Super się oglądało ten materiał:)

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Dziękujemy!

[@maciejstojarski]

Zajebista rozmowa! Pozdrowienia dla Panów 👊

[@radzio_p6919]

Świetna rozmowa, zróbcie drugą część

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

👌👊

[@CzopiarzePL]

Rany.. i czemu ludzie nie ogladaja takich merytorycznych i ciekawych rozmow, a kanaly o „chlopcach” klocacych sie miedzy soba kto na kogo co nagral w internecie maja miliony wyswietlen.. 🤜 dzieki za merytoryczny i bardzo fajny material!

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

👌👋

[@maciejowoc2976]

Szanuje . Nie każdy trener jest dla wszystkich i to rzecz oczywista . W tym wypadku nawet jak Ci nie pasuje to jednak pasuje. Szacun dla Was 🤝💪

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

🙌👋👊

[@MAXicho40]

Świetna rozmowa!

[@SzajbaTV85]

Dobrze się oglądało !

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

No I Dobrze! 😁

[@AdusSwir]

Swietny material ! Pozdrawiam !:)

[@maciejszymeczko345]

Zapowiada się konkret 💪🏻👌

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

I tak jest.

[@agnieszkagolubska5139]

Super wywiad , Pan Szymon - mega wiedza💪 oglądam i słucham nałogowo ☺️ pozdrawiam

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Pozdrawiamy!

[@SzymonMoszny]

oj ty to mnie chyba śledzisz :P

[@Andryszewski044]

Ale szacun! Ogromny szacun za kulturę osobistą. W merytorycznych materiałach ten towar zaczyna być deficytowym. Szymon przoduje w tym i moim zdaniem gość wymiata na arenie multicebsów fitnesowych 💪🏼😉

[@Kuba-nk8zg]

Fajna rozmowa. Dobrze się słucha inteligentnych ludzi z otwartymi głowami.

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Dzięki! 🙌

[@mejltestowy5410]

Wujku fajne wywiady robisz. Pomysły na gości - Miłosz Brzeziński, Kuba Kot, Aleksandra Król, Zosia Ennaoui, Marcin Banot, Michał Pol, Adam Małysz, prof. Bralczyk...

[@speed8148]

Super materiał 👌

[@mateuszbodziu5200]

Wspaniały człowiek!

[@Daniel-buhaj]

Świetna rozmowa👍

[@mariuszkoodynski8369]

Super materiał 🙂💪💪 Jak zawsze🔥

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Dziękujemy, pozdrawiamy! 👊

[@bohen3756]

Szymon wielka klasa i wiedza!!

[@bboyBanann]

mega dobrze się Was słucha

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Dziękujemy!

[@maciekj1002]

Szymon mega wiedza i niesamowita osoba

[@matfra662]

Szymon w branży fitness to taka analogia Tomka Ćwiąkały w świecie mediów piłki nożnej. Super gość

[@bilbobaggins2302]

Dobre porównanie.

[@dariazulewska9272]

Zajebisty odcinek. Świetny gość

[@morientesss5405]

Kolejny fajny gość 👍

[@michalfoltynPL]

Super wywiad, pozdro 😁

[@Dawidfittata]

Uwielbiam

[@_Dominatorr_]

Dzięki

[@t.1oo]

Fajny materiał 😌🤌

[@danieldankowiak8387]

kolejna mega osoba,wartosciowy materia.pozdrowionka Wujaszku no i SZymona tez

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Pozdrawiam! 👊

[@InkwizytorD2]

Lubię Szymona i bardzo cenię jego wiedzę. Super materiał !

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Dziękujemy!

[@78Lukas78]

Obu Panów oglądam od wielu lat.Pozdrawiam.

[@michalgrochala2521]

Szymon rewelacyjny gość...to ty Szymon waYkes 52 l Kg a ja 55kg .w około 10 Miechów zrobiłem 10kg. Na 4paczkach omnadrenu

[@Lookero08]

Bardzo fajny filmik !

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Cieszymy się! 👋

[@zbigniewz4197]

najlepszy trener trenerów na Polskim KZbin

[@Supciooooo]

Super rozmowa!

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

👊

[@jaceknowicki1928]

Mądry gość

[@LapinskiPanda]

Szymon jeden z najlepszych trenerów💪🦾

[@marcins1195]

Mega kot material ! 💪💪

[@jarosawosko1158]

Za Szymona like w ciemno i oglądam

[@mariuszgr1044]

Dokładnie, ludzie chcą wywiadów ale nie myślą, że to trochę czasu, drogi i kasy trzeba poświęcić

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

A no trzeba.. 👊

[@magic4419]

Mądry gość, bardzo miły odcinek.

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Super! Dzięki!

[@mplli3295]

Uwielbiam sobie podejrzeć Szymona na KZbin.Co jest dla mnie najważniejsze nie pierdzieli 40 min głupot .Tylko konkretnie tak się nie robi tak powinno się to wykonać krótka informacja o budowie i wszytko.Uwielbiam pozdrawiam

[@dawid89d15]

Krzychu kiedy zaprosisz kolegę z Teamu OLIMP? Tomasz Nobis "WolverTerrorysta". Chłop robi mega robotę z podopiecznymi , jest wygadany , pozytywnie zakręcony i myślę, że świetnie byłoby zobaczyć jak nawijacie 😉 Pozatym jest jeszcze Piotr Wojtowicz 👍 którego też myślę że wiele ludzi z chęcią zobaczyliby 😉 pozdro

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Myślę, że na Tomo już czas..

[@tomaszmarek607]

Też startowałem w trójboju także szacun👍💪

[@bartoszbis9089]

Z suplementacji warto: omega 3, zimą witamina D, a całą resztę otrzymamy z pożywienia! ( oczywiście dotyczy osób amatorsko ćwiczących dla siebie ).

[@Marcin.....]

Film za krótki dobrze że można obejrzeć kilka razy👌

[@OlimpSportNutrition]

Kiedy najczęściej słuchasz takich rozmów? :)

[@Marcin.....]

Kiedy jestem w domu sam..

[@Drumhead_killer]

Zestawienie Szymon Moszny vs Pasha Biceps prosze ! najlepsze zestawienie esport vs sport xD

[@kamilkosik1387]

Dobry materiał! Szymon swój chłop z dużą wiedzą!😉 Pozdrawiam Panowie🤛 A hejterzy wziąć się sami do roboty zamiast pisać głupoty🙋‍♂️

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

PiOnA! 👊

[@tomaszbilski5820]

Ciekawe, że jakoś tak pomijałem materiały Szymona na YT, a mam bardzo podobne podejście do treningu. Lubię wspomnianą intensyfikację treningu w taki sposób. Nudzą mnie treningi w stylu trójboistów.

[@towardsfast]

Krótko, kiedy następny odcinek z Szymonem? Materiał super !!!

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Dzięki, zobaczymy! 😁

[@NorbertFR]

Szymon ja też w takiej siłowni zaczynałem, była w bloku w piwnicy. A jak właściciel w kantorku jadł 20 jaj na twardo to dopiero był hardcore

[@konradwarszawski2772]

mega wywiad 💪 jak chcesz tak powoli jeździć to kup busa, albo ciężarówkę 🤣 a i będzie więcej miejsca na mięśnie 💪

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Muszę jeździć powoli- względy bezpieczeństwa oraz jakości materiału dla Was! 👊

[@MichaHausman]

rownież byłem na kursie u Darka :D

[@kobong001]

Spoko chłopy 💪🇵🇱

[@tomaszbilski5820]

Kontekst jest ważny. Długowieczność ma się inaczej od siły i dobrze wyglądającego ciała tylko np. W obecnych czasach to mnie osobiście wkurwiają dietetycy instant, trenerzy itd. Trzeba mieć otwartą głowę i uczyć się cały czas.

[@rafalblock1896]

Szymon fajny gosc niebedzie miał czasu umrzeć pozdro

[@jacekejsmont]

Pytanie do Szymona. Co sądzisz o książce Ferisa- 4o godzinne ciało?

[@michalgrochala2521]

Naprawdę ciekawy materiał

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

No to fajnie! 👊

[@michalgrochala2521]

@@WuJaSzEk_FeRiCzE dobrą robotę robisz a jeszcze jak obdarzasz tak znakomitych ludzi jak Szymon to ciężko iść do kuchni zrobić kawusie pozdrawiam serdecznie

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

@@michalgrochala2521 dzięki! 👋

[@Marcell188]

Szymon super trener , jak zwykle super wywiad

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Dziękujemy!

[@pawejawid8189]

👏👏👏

[@michakaput5155]

Pozdro

[@marcinparzychowski2077]

Dziękuje Panowie za rozmowę, zrobiliście mi po południe✌️

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

💯🔝👊

[@OlimpSportNutrition]

Cała przyjemność po naszej stronie!

[@Szymas1000]

1:11:10 dlatego trening kulturystyczny jest najmniej wszestronnych treningiem

[@ukaszwisniewski2614]

Kiedy jest o Keto.???Nie mam teraz czasu słuchać. Dzięki. 😁

[@pawelzastawny6686]

Ale masz brudne auto 😉 Świetny odcinek

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Ajjjjjjjjj... 😉

[@TomekSPJ]

Hej! Fajny film i bardzo lubię p. Szymona :) Mam pytanko, czy można jakoś skontaktować się z p. Szymonem? Miałem taką samą kontuzję jak p. Szymon z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa (L5-S1) i jestem już po dwóch operacjach. Niby dobrze się czuję, ale strach przed przysiadami czy martwym ciągiem jest. Chciałbym zadać kilka pytań, czy warto robić, jak z ciężarami itp.

[@SzymonMoszny]

Można. Ja się nie ukrywam w internecie przecież ;) Pisz na ig

[@ukaszwisniewski2614]

Polecam ketozę. Ale po treningu to z 30 g węgli. 😁😄😆dla szybszej regeneracji.

[@adamwroclaw]

Siemka 😍 Chłopaki 😍

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Cześć! 👋

[@bejzbolbejzbol6099]

👍

[@krzysiek6398]

Szymon w takim razie co na górę klaty? ;)