Voici une vidéo complémentaire sur la stabilité scapulaire, les facepulls et les Y.T.L : kzbin.info/www/bejne/an6zaayQl918Z80
@mamsi9415 жыл бұрын
Bonjour je n'arrive pas a bien executer le developé militaire je suis obligé de me cambrer. Dois je faire CES exercises??
@thomassaxo84224 ай бұрын
Alex merci pour ces vidéos de grandes qualités, je découvre ta chaîne suite à un problème d’épaule, tout les cabinets que j’ai pu consulter personne ne comprends, et j’ai l’impression que de vidéo en vidéo je commence à mieux comprendre l’anatomie de l’épaule, mais je n’arrive pas à m’auto diagnostiquer, si jamais tu tombes sur ce commentaire cela pourrait réellement changer ma vie : j’ai des douleurs au niveau du sternum sur les dips qui peuvent apparaître même au repos, et une faiblesse au niveau de l’épaule qui m’empêche de progresser et bloque dans certaines positions notamment en traction, pas de manque particulier de mobilité sur la plupart des test effectué par les kiné, mais cet exercices le quatruped t spine mon épaule blessée dépasse douloureusement 100 degrés de rotation tendis que l’autre pas de soucis, je vais essayer de trouver les exercices qui seront les mieux adaptés sur ta chaîne, un grand merci de nous partager toutes ces connaissances bonne continuation à toi 🙏🏼
@dorshiffe104 жыл бұрын
j'ai bien cette chaine, présentateur calme et sobre et plein d'explications
@jlvog85713 жыл бұрын
Un énorme merci à toi !!! J'ai énormément progressé tant en mobilité qu'en technique grâce à tes précieux conseils. Continue comme ça s'il te plaît
@OlympFit3 жыл бұрын
Merci ça me fait plaisir ! Je continuerai encore longtemps 😉
@maelc40963 жыл бұрын
J’avais de la peine à garder le dos droit au soulevé de terre, j’espère que ça m’aidera. Ça va devenir ma routine merci beaucoup
@ChristopheVERGER2 жыл бұрын
Très instructive et qualitative tes vidéos, j ‘essaye de résoudre ma douleur à l épaule persistante, je met en pratique tes vidéos, je vais voir ce que cela donne.
@rogermeblanc9244 Жыл бұрын
un petit feedback ?
@nofearjuno54907 жыл бұрын
vidéos très pédagogiques bravo. Le Jeff cavaliere francophone!
@OlympFit7 жыл бұрын
Merci :)
@radehelenasimic3481 Жыл бұрын
Merci beaucoup et très bonne année 🎉
@hopkinsthealien596 жыл бұрын
C'est un réel plaisir que de t'écouter. C'est toujours très instructif, toujours sobre et passionnant! Merci pour le partage!
@OlympFit6 жыл бұрын
Merci à toi pour ton soutien👍
@mechanicmuscle45827 жыл бұрын
Une chaîne aussi top ça mériterait d'être mieux référencer parce que là c'est simple à comprendre et peu de personne parle de ces ptits problèmes néanmoins gênant ✌ Un gros pouce bleu ! PEACE 💪
@abkh1016 Жыл бұрын
Ce mr a une connaissance approfondie de la biomecanique. Garder les abdo contracter lors de l'extension du rachi pour ne pas compenser avec l'hyper lordise lombaire ca je l'entend piur la premiere fois et c tres vrai mais malheureusement certains kine ne la connaissent pas. Merci
@bylk.753 жыл бұрын
Vidéo très instructif
@TheMabrook6 жыл бұрын
Simple et efficace. Encore merci.
@OlympFit6 жыл бұрын
Merci pour votre soutien ;)
@cedricd61267 жыл бұрын
Merci ! Super instructif pour moi qui ai tendance a avoir le dos très contracté
@sebbes68487 жыл бұрын
Le top du top! Un grand merci et surtout bonne continuation jparlerai de cette chaine autour de moi.
@OlympFit7 жыл бұрын
Je te remercie :)
@tomken37 жыл бұрын
Merci pour vos vidéos de grande qualité, je suis reconnaisant d'être tombé sur votre chaîne !
@OlympFit7 жыл бұрын
Merci pour votre reconnaissance et votre soutien ;)
@aramice43955 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo très claire.
@salimhamadache69557 жыл бұрын
rien à dire bravo !!!!! une video au top
@OlympFit7 жыл бұрын
Merci pour votre soutien :)
@LL-xv3lr Жыл бұрын
Salut Alex, ce type d'exercices est à faire avant un entraînement du dos & il est possible d'en faire un lors de la séance jambes ou il faut faire ceci en jour de repos ou les 3 possibilités sont bonnes ? Stp
@zahraboukhalfa31392 жыл бұрын
Bonjour cher Mr. Je vous suis ya pas longtemps et je suis abonnée a votre chaine, je voudrais seulement quelques conseils, je suis une femme qui a plus de 60 ans j'ai toujours fait du sport (footing) 11ans j'ai eu un accident à la cheville maintenant je suis en salle de musculation ça fait 4mois j'ai peur de porter des haltères et des barres lourdes car j'ai un pincement au niveau du L2 L3 et L4 je voudrais que vous me conseiller tout simplement et merci d'avance.
@maximerichard59247 жыл бұрын
Bonjour je reviens sur la vidéo car je viens à l'instant de tester et comme prévu c'est super,au top ?Ce que tu veux mais merci !!!J'ai même enregistré pour l'avoir avec moi 😂
@msieurmarko8537 жыл бұрын
Encore merci pour ces sages conseils ! PS : il est nickel le son :-)
@OlympFit7 жыл бұрын
Parfait ! je te remercie pour ton retour :)
@sedopaycesttrichay4577 жыл бұрын
Super vidéo, merci l'ami.
@35DonSimon7 жыл бұрын
Y'a pas une semaine ou je pense pas à faire ces exercices de mobilité
@sedopaycesttrichay4577 жыл бұрын
Simon GALPIN Je comprends ta tentation mais tu connais aussi bien que moi les risques à mettre le doigt dedans...
@chachalouane5 жыл бұрын
Auriez-vous des exos pour travailler la mobilité du bassin svp (rétroversé, utérus rétroversé ) ? Et des exercices pour travailler les lombaires ?
@marinocargnelutti36342 жыл бұрын
Merci pour tes vidéos! Combien de fois / semaine je peux faire ces exercices? Merci encore
@jackpain18357 жыл бұрын
vraiment bon !
@moulrros7 жыл бұрын
j'aime et je partage ....égale à toi même ....merci.
@OlympFit7 жыл бұрын
Merci :)
@mariage747 жыл бұрын
Un GRAND bravo pour ces vidéos qui sot vraiment complètes et très professionnelles. Un petit renseignement toutefois? Est-il prévu une vidéo sur la mobilité du haut du corps mais côté pectoraux? Genre échauffement avant entrainement? Merci encore pour votre travail, c'est top!!!
@OlympFit7 жыл бұрын
Merci pour ce message très sympa ;) voici une vidéo sur l'échauffement articulaire et la mobilité du haut du corps : kzbin.info/www/bejne/Z5uaYZV3hdepaNU
@mariage747 жыл бұрын
Une petite chose. Je suis dans le domaine de la vidéo et du son professionnellement. Afin d'améliorer votre son, il vous faut positionner votre micro entre le sternum (10 cm au dessus environ et la gorge. Ce dernier fait ainsi effet de caisse de résonance et fait mieux ressortir les graves. C'est ce qui vous manque au niveau du son afin que les vidéos soient encore mieux.
@OlympFit7 жыл бұрын
Ahhh parfait ! merci pour cette astuce :)
@Bboyerifus5 жыл бұрын
vraiment top tes vidéo ;)
@docteurphilippedelandre547 Жыл бұрын
👍excellent
@larembouchahda85715 жыл бұрын
bonj coach , merci bcp pour.tous les conseils. Pouvez vous nous faire une démonstration avec GHD EXTENTION .merci
@OlympFit5 жыл бұрын
GHR vous voulez dire. j'en ai pas à la salle ! c'est dommage
@nallaswann96244 жыл бұрын
Salut Alex. Félicitation et merci pour ton bon video. J'ai tenté de faire la 3iem exercice. ( Rotation du rachis) .......Hey hey, est-ce que c'est moi qui est tout croche ou quoi??? Je suis tellement pas flexible, je n'en reviens pas. J'avais de la difficulté a faire la rotation...est-ce normal? Est-ce que tout le monde est capable de faire cette exercice comme le fait Alex? Cet exercice a l'air simple mais est plus difficile que cela ne parrait. Besoin d'un avis please. Ahhhhhhhh je suis pas flexible. :-) :-) :-)
@alexandrem24317 жыл бұрын
Super merci :D
@gainswithbrain85935 жыл бұрын
Bonjour Olym'fit après l'exécution du quadruped T-spine rotation j'ai eu de grosses douleurs au dos, est- ce signe que j'ai compensé avec le bassin ? Merci
@OlympFit5 жыл бұрын
Peut être que vous avez trop forcé ? c'est un mouvement de mobilisation qui doit se faire doucement et en respectant les limites d'amplitude de votre corps.
@stan-malogesnel83973 жыл бұрын
Salut j’aime beaucoup ton approche est ce que t’as des lectures à conseiller qui t’ont inspiré dans tous les domaines que tu touche sur ta chaîne ?
@OlympFit3 жыл бұрын
oui, tu peux trouver tous les livres que je conseille dans ma boutique amazon, le lien est dans la description de mes vidéos 😉
@lolocln1343 Жыл бұрын
Salut Alex, Dis-moi, est-ce qu'il est possible de faire des extension thoracique avec rouleau, les pieds contre un mur afin d'être comme en position Squat ? STP
@OlympFit Жыл бұрын
oui c'est tout à fait possible et c'est une bonne idée 👍
@laurentboust19787 жыл бұрын
Bonjour, je tiens tout d'abord à vous remercier pour vos vidéos qui sont vraiment de très bonne qualité. Je m'en inspire pas pour mes entraînements de musculation. Je souhaiterais aussi travailler ma souplesse. Auriez vous un livre de référence à me recommander. Merci Laurent
@OlympFit7 жыл бұрын
Merci pour ton commentaire Laurent ;) je te conseille de le livre de Gauthier - Chaînes musculaires étirement et renforcement, il fait le lien entre la théorie et la pratique.
@laurentboust19787 жыл бұрын
Olymp'Fit Merci Alex, j'ai suivi le conseil. Laurent
@matisse98997 жыл бұрын
salut olymp'fit , t'a vidéos est top , ces exercices sont réalisables avant une séance de jambe par exemple ?
@OlympFit7 жыл бұрын
Oui ou même avant une séance pour le haut, bon courage !
@francklelievre15696 жыл бұрын
Excellentes vidéos, très claires, simple a comprendre et à appliquer! J’ai un vrai problème, j’ai les épaules rentrantes/tombantes, quels sont les exercices qui seraient efficaces? Étirements ? Muscler le dos? Je m’y perd un peu :) Merci de ton aide!
@OlympFit6 жыл бұрын
Salut Franck, c'est une approche globale qu'il faut, étirements des pectoraux + renforcement des dorsaux, trapèzes, dentelé antérieur et coiffe des rotateurs ;) Regardes les exercices dans cette vidéo ils sont très intéressants pour toi : kzbin.info/www/bejne/an6zaayQl918Z80
@DeanAmite15 жыл бұрын
Bonjour Alex, et merci pour tes superbes vidéos. A propos de la série YTL, cela peut-il être pratiqué en cas de conflit sous-acromial installé ?. Il semblerait que cela fasse polémique sur le net, puisque, selon ce que disent certains, cela fait "bras de levier". Très cordialement, Fred.
@OlympFit5 жыл бұрын
Tout dépend des particularités du conflit sous-acromial, dans beaucoup de cas le YTL est douloureux donc a éviter
@DeanAmite15 жыл бұрын
@@OlympFit Thank you Sir, on va voir cela en tâtonnant progressivement ...
@pablito19044 жыл бұрын
Bonjour, Pour le 1er exercice avec le rouleau , si on le fait en mode statique (c'est à dire maintenir qques secondes la position buste sorti et colonne vers le tapis), est ce que cela produira les mêmes effets que ta version ? Cordialement
@OlympFit4 жыл бұрын
Oui tu peux rester en statique aussi, le mieux c'est de faire les deux ;)
@philippesarrat16517 жыл бұрын
bonjour est ce la même méthode pour gagner de la mobilité pour le snach et plus particulièrement le over head squat ? Sachant que ça n'ai aucun problème sur la mobilité du squat. merci
@OlympFit7 жыл бұрын
Oui c'est exactement ça, avec en plus un travail de stabilité pour la scapula que j'aborde dans une prochaine vidéo ;)
@777666777MICHAEL4 жыл бұрын
F A B U L E U X! merci!
@loganmont653 Жыл бұрын
Bonjour à quelle fréquence effectué cette routine et combien de série pr exercice fait il ? Merci à toi
@OlympFit Жыл бұрын
4x / semaine c'est bien, 3 séries par exercice
@loganmont653 Жыл бұрын
@@OlympFit merci à toi
@fvetom7 жыл бұрын
Bonsoir, combien de fois par semaine (avant et/ou après l'entraînement ?) et combien de circuits doit-on faire de ces exercices pour en voir les bénéfices ? Merci pour cette vidéo.
@OlympFit7 жыл бұрын
Bonjour, un seul circuit avant chaque entrainement ça prend 2min et ça ne peut faire que du bien ;)
@xiriberyvii42662 жыл бұрын
À faire combien de fois par semaine ? Et ça craint pas de renforcer le dos façon musculation parallèlement ?
@OlympFit2 жыл бұрын
3x semaine c'est un bon début, et non ça ne craint pas de renforcer le dos en parallèle
@TheGSO1067 жыл бұрын
Comme toujours une super video Alex!!! Tu n'as pas encore fait la vidéo pour les problèmes provoqués à l'épaule? Je me retrouve pratiquement dans les 5 points de l'intro... Quand préconises tu de réaliser ces exo? échauffement de la séance dos? ou post séance dos? Vraiment un Grand merci Gaetan
@OlympFit7 жыл бұрын
Bonjour Gaetan, je te remercie pour ton retour ;) personnellement je fais ce type de mobilisation avant mes séances et tous les jours. Prochainement la vidéo sur les problèmes de l'épaule ;)
@kiinou674 жыл бұрын
A quelle frequence faut il faire ces exercices ? Avant ou apres les entrainements ?
@OlympFit4 жыл бұрын
Autant de fois que vous pouvez, tous les jours c'est l'idéale et plutôt avant l'entraînement.
@sinnayamtv14567 жыл бұрын
Jai un probleme quand je fait les souleve de terre au niveau du bas du dos
@marsooh3026 жыл бұрын
Top
@youfoufou15847 жыл бұрын
tu peux faire une video sur ceux k'ont une hernie ou mal de dos ou sciatique stp
@OlympFit7 жыл бұрын
Je ferais une vidéo sur l'entrainement et le mal de dos courant les mois à venir ;)
@youfoufou15847 жыл бұрын
sa marche je t'en remercie =)
@doria0854 жыл бұрын
@@OlympFit sa serait génial pcq moi j'ai joué longtemps au foot mais aujourd'hui à l'arrêt j'ai souvent des douleurs au bas du dos. Je ne sais pas si il y a un lien avec le fait d'avoir fait longtemps du sport mais si tu aurais des exercices à faire à la maison sa serait nickel... Merci YOU FOUFOU également 😊...
@ChristopheVERGER2 жыл бұрын
Sur le premier expo impossible de garder les épaules collées au sol.
@yasserbensetti15755 жыл бұрын
Maissss ça fonctionne ça ?? On dirait des exercices pour grand mère ^^
@fyodorkaramazov21364 жыл бұрын
T'auras mal au dos comme une grand-mère sans avoir le temps de comprendre