omega 3 essen

[@bluebird4960]

Und Hanfsamen oder ? 😊

[@CorinnaRohVegan]

Auf jeden Fall ❤

[@SolarCookingGermany]

Ist halt nur Omega 3 in der Form von ALA und nicht EPA/DHA, also relativ uninteressant für uns.

[@vioheubach3112]

das ist eine Erfindung der supplement Industrie. hat früher auch kein Schwein interessiert und die Leute waren gesünder als heute.

[@CorinnaRohVegan]

jaein. es ist einfach eine natürliche form und die is halt auch gut aber ja EPA und DHA sind auch wichtig, da hast du recht.

[@chiarawartemann3299]

Leinsamen haben doch am meisten oder? 😮

[@CorinnaRohVegan]

Chiasamen haben 17-20 g und Leinsamen enhtalten 15 - 18 g also sind beide sehr nah beinander.