Omleta cu Cartofi | Sa Gatim

Una din retetele usor de facut care te ajuta sa mai schimbi gustul vechiului piept de pui.
www.angelfitnes... - Nu uitati sa va faceti cont!
Pentru suplimente click aici:
tidd.ly/a884eb92
tidd.ly/feac9483
Pentru orice fel de intrebari legate de fitness si nutritie sau NU - [e-mail]
FACEBOOK - www.facebook.c...
SUBSCRIBE!
"The Complex" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0

[@natoandrei8933]

foarte bine ma !!! Am sa incerc reteta maine si ma bucur ca ai puso :)

[@robytzugigolo]

Ce gatesti sanatos la oala Express Coocker ? poate faci o reteta sa vedem si noi :) am incercat si eu reteta asta e delicioasa :)

[@xr1140]

Salut, am vazut ca au aparut si pe la noi producatorii/comercializantii de albus (lichid), vroiam sa te intreb daca ai avut ocazia sa incerci.

[@CoNNecTyVyTy]

Pofta mare , Angel :D

[@cosminviz]

Stiu si eu reteta, dar e putin altfel. In loc sa fierbi cartofii, ii tai cam la fel cum i-ai taiat tu, numai ca mult mai subtiri si ii prajesti in tigaie cu foarte putin ulei. Dupa ce s-au prajit, scurgi din tigaie surplusul de ulei si pui direct ouale peste cartofii din tigaie. Amesteci cu o paleta sau o lingura de lemn pana se prajeste compozitia. Daca mai adaugi si putina telemea, e vis. E o reteta italiana, frittata di patate.

[@AngelFitness]

Si eu tot din Italia stiam reteta.

[@serbanstefan1333]

Mai baga videoclipuri cu retete Angel :D

[@alextreanta9487]

Cate calorii are reteta??Multumesc!

[@SAEWINE]

Cat ai tinut la cuptor?

[@SAEWINE]

De ce renunti mereu la galbenusuri ?

[@davidasd462]

Salut:) imi poti da un sfat cum imi pot echilibra mainile ,in sensul ca atunci cand trag mana stanga este mult mai slaba decat cea dreapta :)?

[@AngelFitness]

Antrenament cu gantere + rabdare. Incearca ca fiecare exercitiu pentru brate sa-l faci cu ganterele si se vor echilibra in timp.

[@ElectrO9391]

Salut ***** imi poti spune cati macronutrienti are reteta ? Mersi !

[@AngelFitness]

pai ai 50 gr proteine, cartofii au 18 gr carbo / 100 depinde cati pui si 15 gr grasimi de la cele 3 galbenusuri

[@ionecistefan5022]

in ce ar trebui sa fie bogata masa de dinainte de antrenament si in ce ar trebui sa fie bogata cea de dupa. si daca imi poti da cateva exemple de alimente pt fiecare masa..

[@AngelFitness]

Ambele mese ar trebui sa fie asemanatoare, dar depinde de obiectivul tau. Daca vrei sa pui masa musculara, ar trebui sa fie bogate in carbohidrati si proteine, iar daca vrei sa slabesti ar trebui sa contina multe proteine si mai putini carbohidrati. Ex proteine : Oua, carne, branza , carbohidrati : fulgi de ovaz, orez, cartofi, mazare, fasole

[@aurelanghel9582]

E chiar buna reteta .....mersi

[@AlinAlin-qg2xe]

Angel am o intrebare, am voie sa fac sala de la 14 ani ?

[@AngelFitness]

Bineinteles, dar ai grija la forma in momentul in care folosesti greutati mari si tot timpul sa te incalzesti foarte bine, nu trebuie sa risti sa te accidentezi .

[@teki948]

Angel daca un culturist se antreneaza la sala/exerciti si face timp de 5-6 ani apoi ea o pauza de 1 an e ok?

[@AngelFitness]

Depinde care este definitia ta legata de OK si la ce lucru te referi mai exact. Cat tine de masa, automat va pierde, mai ales daca nu tine cont de alimentatie. Forta va scadea drastic. Dar cu toate acestea, in momentul in care se va apuca ii va lua destul de putin timp sa ajunga inapoi, deoarece muschii au memorie ( chiar daca va vine sa credeti sau nu ) si nu au nevoie de mare lucru pentru a-si reveni.

[@teki948]

da la masa ma referiam,mersi pentru raspuns.respest4you.alti yutuberi nu ar face asta

[@teki948]

si apropo cat timp tia luat sa ajungi la performanta asta?

[@AngelFitness]

TelekiAndrei Teleki Sincer, cele mai mari rezultate le-am avut in ultimile 8-9 luni, pana atunci am tot invatat, experimentat, incercat tot felul de chestii pentru a aduna cat mai multe informatii.

[@AngelFitness]

TelekiAndrei Teleki Iti multumesc pentru suport!

[@dumitrubulubenchi897]

faci 2 portii acolo?

[@davidasd462]

+ nu imi pot face cont pe site..Selectez optiunea AICI (daca nu am cont) si ma duce pe pagina cu intro=ul

[@AngelFitness]

angelfitness.ro/#signup

[@tudorsasu1341]

vorbeste mai tare te rog

[@AngelFitness]

Imi cer scuze daca calitatea audio nu este chiar stralucita, dar nu am mai apucat sa-mi montez microfonul si toate celelalte, deoarece a fost un video pe fuga facut la insistenta "urmaritorilor" de pe Facebook. Pe viitor voi avea mult mai mult timp si ma voi concentra mai mult pe aceste video-uri asa incat calitatea sa fie foarte buna.

[@tudorsasu1341]

bine multumesc scuze pentru cum am vorbit cu tine :(