Омоложение с помощью всего одного упражнения!?

[@toma1mmmdova669]

Профессор И.Неумывакин тоже предлагал делать приседания по 30раз за раз. Кто сразу не может приседать,пусть пару мин. Отдознет и опять присет и так до 300 раз с остановкой. Здоровья всем.👍👍👍❤❤❤💋💋💋

[@ekaterinakarion9057]

Мой отец прожил 86 лет брат 1936 81 без всяких упражнений но питались очень скромно Когда я начала болеть стала питатся скромней стала веганом все наладилось стала стойная с86 кг53 .Я 1952 г у меня еще все впереди .

[@ТЕСЛА-и4д]

ЭТО СОВЕРШЕННО ВЕРНО СКАЗАНО ВСЕ ЧТО УПРАЖНЕНИЯ И ВРЕДЯТ КОГДА Я МНОГО ХОДИЛ МНОГО НЕДЕЛЮ УСНУТЬ НЕ МОГ В КОГДА МЕНЬШЕ ДВИГАЮСЬ НУ ПРОСТО ХОЖУ МЕДЛЕННО МНЕ ЛУЧШЕ ЛЕГЧЕ ТАК ЧТО НЕ КАКАЯ ЗАРЯДКА НЕ ОМОЛАЖИВАЕТ КАК ВЫ ПРАВИЛЬНО СКАЗАЛИ ВАМ ДОЛГОЙ ЖИЗНИ

[@ТатьянаГончарова-о7г]

Пробовала,работает,появляется лёгкость при ходьбе, перестали болеть колени,но когда перестало болеть стала забывать.Благодарю.

[@ГеннадийШапошник]

Не поленился и прочитал все комментарии. Удивило количество недобрых отзывов. Люди словно забыли, что это всего лишь фрагмент из развлекательной передачи. Это не урок из спортивного зала. Врач объяснил, и немного показал упражнение. Для понятливого человека этого достаточно. Для непонятливого - нужен другой формат передачи. По поводу того, что это вредно для коленей. Если человек не знает меры, не может контролировать нагрузку на колени и не ориентируется на свои ощущения - это его личная беда. В какой то степени улучшить здоровье и качество жизни можно просто став добрее, и не бросаться со злобной критикой на всё и всех. Хорошо бы всегда помнить, что злоба в любой её форме - это результат несовершенства самого человека. Её коварство в том, что человек излияния своего негатива воспринимает как борьбу за справедливость. А если всё же есть необходимость покритиковать, то критика должна быть конструктивной, без придирок и оскорблений. После правильной критики критикуемый не обижается, а благодарит за добрый совет.

[@ТатьянаПетраш-я9и]

Как приятно читать такие комментарии разумных,порядочных людей.

[@alexandrarlovskaia]

❤❤❤❤❤❤

[@KabanBudapest]

Само упражнение начинается на 4:20. Это для тех пишу, кто не хочет смотреть на вертлявую и гримасничающую ведущую.

[@user-en3vb3xc1r]

Кабан Иванович the

[@zhumagulzhakipova1978]

ю!

[@Klara.cetkin]

Спасибо!

[@ГульжанМукашева-ю8д]

Кабан Иванович, 😂 благодарю

[@ЛенаКалашникова-ж3ц]

Кабан Иванович 😅😆😆

[@НинаСаразова]

Спасибо Огромное ДОКТОР!!!ДОСТУПНО,ЯСНО,ПОЛЕЗНО!!!ВСЕХ ВАМ БЛАГ!!!👍👍👍

[@rinarina9393]

СУПЕЕЕР!!!!! РЕБЯТА(соренто Италия, ведущим и врачу) , ОГРОМНОЕ, ВАМ, СПАСИБИЩЕ за такой 😃👌👌👌😊👍👍👍КЛАССНЫЙ СОВЕТ и ОТДЕЛЬНОЕ ОООГРОМНОЕ СПАСИБО 🧖‍♂️ДОКТОРУ!!!!!! БЛАГОДАРЮ 🙏 СЕРДЕЧНО💝💝💝!!! ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ и БЛАГОПОЛУЧИЯ!!! 🌞🌞🌞🌈🌈🌈🌞🌞🌞

[@Olga_Gura]

У меня классная нагрузка. Занимаюсь парком 9 га (сосновый лес), сама его убираю, за каждую прогулку я приседаю до сотни раз, иногда больше. Свежий воздух, физическая нагрузка именно на ноги))). Так что с пользой и для дела, и для тела.

[@ТатьянаПопова-о3н3ц]

Olga Gura и

[@ЧерепахаШалена]

Olga Gura, какая вы умница золотая. Без таких как вы люди жили бы в овне!

[@olgaolga6123]

Olga Gura

[@irinazeibo7751]

Я читала отзывы врачей, что приседания - враги коленным суставам.

[@svetlanageller2385]

Olga Gura i

[@taniamakeeva]

Отлично! Поняла, уже больше осмысленно, процесс приседания!

[@larissalora3647]

1. Физические упражнения (интенсивные, вызывающие потение) 2. Умеренное витаминное, минерализированное питание. 3. Голод 4.Холодовой стресс (контрастный душ) 5. Генетика

[@ИрадаЗакиева-з9д]

Этот месяц 19 04 2021 мусульмане отмечают рамадан и всех всех мусульман с праздником здоровья всем💕❤️💝💚💚💖💚💖

[@zhivoy]

Долголетие определяется признаками желания жить или умереть, с точки зрения Человечества как единого организма - суперсистемы (по степени значимости, начиная с самого важного): 1. Закостенелость мышления, закрытость новому. Таких людей ничему нельзя переучить, чтобы суперсистема развивалась дальше. Поэтому Свыше легче их ликвидировать и родить новых с чистой психикой, чтобы обучить новому. Т.е. чтобы жить дольше, надо быть всегда открытым новым знаниям. 2. Тонус разума. Тонус разума - это нацеленность разума на соответствие Божественному Замыслу. Тонус разума определяется: Соблюдением законов жизни: - Правильное дыхание (см. метод Бутейко) - Правильное питание (см. сыроедение и бретарианство) - Правильный режим дня (время подъёма и отбоя, время приёма пищи, время работы и время самообразования и т.д.) Правильным поведением: - В отношениях с различными людьми (родители, начальство, дети и т.д.) - В ситуациях связанных с работой над собой (вставать сразу по пробуждению а не валяться в кровати, делать дела не откладывая их на завтра, соблюдать асаны и т.д.) ПЛОХИЕ ЭМОЦИИ НА РАЗЛИЧНЫЕ СИТУАЦИИ выделяют яд и сокращают жизнь. Страх смерти лишь приближает её. Трудолюбие и работоспособность. 3. На востоке говорят, что у человека есть 3 лимита (здесь вопрос именно о количестве а не о качестве): - Количество вдохов. - Количество съеденной пищи - Количество истраченной сексуальной энергии. 4. Вспомогательные средства или здоровый образ жизни. Различные мази, травы, таблетки и прочий герболайф (не помогает, если нет тонуса разума) Спорт и тренировки (не помогает, если нет развития разума) Закаливание Желание пожить подольше и самопрограммирование на это.

[@АйнагулКеримкулова-м4п]

Захар Нурмухаметов

[@ПользовательАланшета]

Захар Нурмухаметов '

[@LubaBogdanova]

Справедливости ради отмечу, что правильному дыханию обучает не только Бутейко - есть еще и йога, и цигун, и ряд современных авторских методик. А в вопросе важности сознания (в связи с дыханием и телом) - самое эффективное - это практика осознанного энергетического дыхания "ребефинг".

[@svetlanachobanyan7519]

привет

[@ЕленаНасырова-ъ2щ]

Разумно

[@ГалинаКрасавина-б6к]

БЛАГОДАРЮ, для дома замечательно, смогу увеличить подвижность тела.

[@ЕленаФеоктистова-л8г]

Я 2 года делаю тебетскую гимнастику, про простуду забыла, мне 56 лет, но чувствую себя на 26 лет. Обязательно добавлю это упражнение в свою гимнастику. Вылечиться можно без лекарств, это я попробовала на себе. Избавилась от гемороя за 5 дней, от шпор на пятках за месяц, от мегрени и бессоницы. Надо только искать, каждый организм индивидуален.

[@аленаждельская]

Елена,а вы согласны,что упражнение это не всё,что нужно для хорошего здоровья..Ещё нужно кормить не только желудок ,но и самое главное кормить правильно КЛЕТКИ организма....?

[@sergejyalta]

Елена Феоктистова мегрени (МИГРЕНЬ)

[@sergejyalta]

Елена Феоктистова мегрени (МИГРЕНЬ)

[@georgegereben5128]

+Елена Феоктистова Елена, как Вы избавились от гемороя? У меня с этим уже долгая проблема.

[@evelinarosavlog8294]

+ Джордж Gereben Кушайте маслины вместе с косточками по несколько штук в день.

[@ИрадаЗакиева-з9д]

Браво браво гостю💕❤️💝💚💖

[@В.Кузнецов]

По приседал так, колени начали болеть. Можно посадить коленный сустав. Да и не заменит это полноценной кардио-нагрузки. Так что лучше быстрой ходьбы ни чего нет)

[@Валентина-ь7ю5ч]

У меня тоже колени болят от приседаний.

[@В.Кузнецов]

Так вот при ходьбе сустав отлично восстанавливается и чем быстрей вы ходите и дольше, тем лучше эффект. Ну и лучшая профилактика от множества болезней - Ходьба,

[@ninaivanovna8855]

николай жильцов ... Во-во! Лучше методики Бубновского для восстановления опорно-двигательного аппарата нет! Хаду все ж для тех, у кого эти проблемы не так уж и глубоки. А ведь м.б., что человек не может уже присесть, и др. упражнения делать. Для любого состояния, вкл межпозвонковые грыжи (а у меня была 15 мм), артрозы последней степени и т.д. - начинайте с методики Бубновского. А уж потом, когда почувствуете, что тело слушается и не болит от всего, тогда можно пробовать разные направления и подбирать, что нравится.

[@Валентина-ь7ю5ч]

Nina Ivanovna А что вы уже вылечили методикой Бубновского?

[@ninaivanovna8855]

Elena Trofimenko, занимаюсь чуть больше 2 лет, из которых 7 мес в центре Бубносвкого 3 раза в неделю, а дальше - в простой тренажерке тоже 3 раза в неделю, но делаю упражнения по методике Бубновского. Недавнее МРТ показало улучшение состояния межпозвонковых дисков и почти исчезновение грыж. Уменьшился поясничный сколиоз. Прошли разные бяки, казавшиеся мелкими, их я не связывала с опорно-дв. аппаратом. Например, всю жизнь не могла ходить в сауну - выскакивала через 1-2 мин на грани инсульта с малиновым лицо, без капли пота. Даже когда еще ничего и не болело, сауна была проблемой. Через полгода занятий в центре Бубна обнаружила, что в сауне спокойно дожидаюсь пота, потом еще душ холодный. Перестали мерзнуть ступни, очень уменьшился хруст в суставах ступней. Локти болели, когда несла 3-4 кг - теперь перестали. НЕ ПРОШЛА пока - старая травма, возм. с раннего детства, в области копчик-крестец, неправильно сросшаяся. "Хвост" слегка немеет по ночам, приходится делать растяжку, чтоб уснуть.

[@ОЛИМПИАДА-м4о]

Ох , батюшки ! Наконец-то нашла . Ура ! Упражнение классное , проверила на себе .

[@ИрадаЗакиева-з9д]

Спосибо ведущим💖💚💝💝❤️💕

[@КогнитивныйДиссонанс-ь7ш]

За ведущую сходу поставил - лайк.

[@ИрадаЗакиева-з9д]

Приседания 300 раз браво хвала хвала умничка

[@Солнышко-ъ6я]

На востоке принято стоять в стойке всадника как можно дольше.Часами

[@tamaraignateva8912]

Благодарю от всего сердца и души

[@алексиванов-з8я]

все верно чувак молодец побольше б таких

[@РауанАлибаева-с6ш]

😁😁😁 точно

[@Бусинка-я8ы]

Говорить с такой уверенностью о здоровой активной физкультуры может человек спортивный, без животика. Если нет времени на себя, то как мы узнаём панацея ли перед нами?))

[@lanalanovna1261]

А почему с таким восхищением про мужика,воевавшего на стороне фашистов?Из уважения к аудитории,можно этот момент было опустить.Еще вино с ним выпивал...

[@eddygreen8706]

Правда в том, что дольше всех живут как раз те, кто меньше других работает физически! А износить суставы я еще успею!

[@elenavorobei9155]

вот уж точно подмечено 👌

[@marlena480]

моя свекровь вся сгорбленная, 93 года-всю жизнь на огороде, в колхозе на табаке- живее всех живых . До сих пор шьёт руками от скуки. В семье была старшей- ей мать не разрешала без дела сидеть. Моя мама физически не работала. Ожирение, суставы, диабет, гипертензия и проч. Её не стало в 75.

[@АнастасияАнастасия-ь9ч]

Eddy Green Ага, у меня свекровь жрала,лежала и прожила 88 лет... вот тебе и движение...

[@hevnahevna2824]

@@marlena480, не работать физически и валяться тюленем на диване обжираясь-это очень разные вещи.

[@natali.4704]

Отлично! Зарядка Хаду это и есть путь к омоложению!!!!!!!!!!! ))) В ней присутствуют полуприседания и делать веселей !

[@innalukmanova4334]

Наталья Копанская Впервые слышу про названия хаду где можно об этом узнать подробнее

[@olatougouchi2992]

Спасибо , Михаил !!!

[@stasius13]

Отличное использование одного из упражнений Голтиса))

[@ЛюдмилаРоманенко]

Спасибо большое за информацию! Мне справиться с несколькими хроническими заболеваниями помогло регулярное очищение кишечника. Я очищаюсь 2 раза в год. Прохожу программу очищения кишечника, в состав которой входит коалиновая глина. Она как пылесос всасывает в себя все шлаки и токсины не только со стенок кишечника, но и из кровеносных и лимфотических сосудов - условно чистится весь организм. Благодаря такому очищению у меня за год ушло 18 кг лишнего веса. При чем нигде ничего не отвисло, а наоборот, кожа подтянулась, ушли угри и прыщи, нормализовалось давление, перестали болеть суставы, увеличилась мышечная масса (без тренировок), ушла киста яичника, перестали ломаться волосы и ногти, перестал беспокоить диабет, прошел колит и холецистит. Мой биологический возраст уменьшился на 10 лет. Чему я очень рада. Это программа рассчитана на 14 дней,100% натуральная - там только травы и очень удобная в применении. Она физиологичная - через верх вошло, через низ вышло. Не имеет побочных эффектов. Ею пользуются уже миллионы людей по всему миру. Я о ней узнала от своей подруги.

[@ДжекЛондон-ы8г]

Чью глину используете? Какие то Бады или самостоятельно добытую?

[@ЛюдмилаРоманенко]

@@ДжекЛондон-ы8г Здравствуйте. Я покупаю готовую программу.

[@ДжекЛондон-ы8г]

Коловада Плюс наверно программа детокса?

[@ТатьянаЖуравель-ш9ц]

Где вы берете эту программу?Подскажите пожалуйста.

[@СвітланаБортніюк]

Благодарю Вас очень интересно.

[@fsdfsdfasfasf3853]

до чего злые люди ,пишут с такой злостью комментарии ,он не только про упражнение говорит ,но и о том чтобы человек двигался ,т.е.давал импульс мозгу ,движение -жизнь.

[@НатальяЮрова-м1л]

Да. Сагласна. Злюки ну ничего скоро. Подобреют

[@ИгорьМалгин-у5н]

Благодарю за вашу помощь людям.

[@СалимаСултанбаева-г6х]

Благодарю, доктор. 🙇 💝 👏

[@illarion6]

При проблемах с коленями и суставами надо чистить лимфатическую систему. специальными упражнениями и диетами. Суставы больные это значит проблема с лимфатической системой. Лёжа на спине - все упражнения делаются и колени получают лёгкую нагрузку без повреждений. Целая наука - все надо изучить, и посоветоваться с врачами по лимфатической системе. Лимфу двигают только мышцы - а после 21 года, если не занимаешься усиленно физкультурой мышцы атрофируются, превращаются зашлакованную ткань, от этого уже в 50 лет большенство получают букет хронических заболеваний. После 21 года мышцы. После 40 лет начинает умирать интеллект. Эти жизненные законы надо изучать в школе, чтобы в 50 лет не быть больным человеком. При проблемах с коленями и суставами надо чистить лимфатическую систему. специальными упражнениями и диетами. Суставы больные это значит проблема с лимфатической системой. Лёжа на спине - все упражнения делаются и колени получают лёгкую нагрузку без повреждений. Целая наука - все надо изучить, и посоветоваться с врачами по лимфатической системе. Проблема с Суставы - надо чистить лимфатическую систему - специальными упражнениями и диетами. Бесценные советы профессора Неумывакина Мне 60 лет в феврале 2016 года из стресса неприятностей с родственниками, обманным путём меня обобрали, оставили без собственного жилья с огромным банковским долгом, у меня поднялось давление, врачи поставили на учёт и хотели посадить на лекарства, я не хотела принимать лекарства так как они одно лечат другое калечат, даже не предполагала что упражнениями можно снизить давление за две недели. Я по совету профессора Неумывакина снизила себе высокое давление нормы, делая приседания и отжимания. Эта отрывок из статьи об Профессоре и его полезных советах:...." Полезные советы от Профессора будут неполными, если не написать об упражнениях. Это, прежде всего, приседания. С прямой спиной, опираясь на обе ноги, приседая, мы помогаем своему «мотору» перекачивать кровь, не давая ей задержаться отеками на ногах. Снижает давление. Про советы И. П. Неумывакина можно писать бесконечно долго. Но, если есть желание освоить оздоровительную систему профессора, лучше приехать в его центр, который находится в Кировской области России, п. Боровица. Предварительно позвонив по телефону 89012435525 ; 8(332)206909. Или контакты центра развития Неумывакина можно найти на официальном сайте или через социальные сети.

[@АльфияРиде-у2ц]

LS щ

[@valalat6208]

LS

[@ЛюдмилаОсипова-ж2ы]

а я катаюсь в свои 66 лет на велосипеде и РАДУЮСЬ РАДУЮСЬ

[@vadimbutkeyev2317]

Подумаешь 66.Вы молодая женщина.

[@vadimbutkeyev2317]

Мне нет 66😂😂 но срасибо за молодую женщину🤗

[@Беляева-и2г]

Радоть=это прекрасно! А на велике у нас в деревне все катаюткся до последнего дня жизни

[@auroranele6734]

А мне 69 вот только исполнилось и я езжу на велосипеде,бывает еду в другой городок за 7 или 10 км в русский магазин,живу в Германии., так что катайтесь на велосипедах.

[@НатальяОсипова-г7ы]

Ф

[@grusha8429]

Да и еще насчет этих приседаний..я где-то тут же на KZbin прочитала про долгожителя.На вопрос что Вы делали для этого-сказал ,я просто всю мою жизнь приседал каждый час 30 раз!!!!

[@АлександраИльмухина]

Irina Ivanova щ

[@Лада-щ4к]

Зачем долго жить то Главное здоровым и не важно сколько

[@lucikly9403]

То та я смотрю ....что я вечно молодая ...а я ведь каждое утро делаю гимнастику плюс эту ....спсибо не знала!!!!

[@МартаСветлова-л7в]

Комплекс подскажите

[@lucikly9403]

@@МартаСветлова-л7в я делаю пол часа Инь йога ( это такая мягкая йога ) и не знаю почему в конце делала ещё такие приседания....я делала это для ног .. но ,оказывается не только😁 kzbin.info/www/bejne/rmOvqpVnjLOGgMU

[@rollsroyce6920]

При игре в теннис 1000 раз перенесешь вес с ноги на ногу, и присядшь, и нагнешься за мячиком, и глазомер тренируется, и реакция, и соображалка. То же самое игра с собакой на прогулке. В общем, упражнение полезное, для полных домоседов.

[@НатальяШепелева-ы4н]

Это упражнение придумал профессор Неумывакин И.П.!Держась за дерево,приседать на вытянутых руках...у него это упражнение из кардионагрузки.ничего нового...но за-то признал за своё..дурдом!Всё старо,как мир!Смотрите Неумывакина!

[@НатальяПышнограева-м4к]

Наталья Шепелева неумывакин был жирным и перед смертью ослеп.

[@sofisofi3378]

Ага, посмотреть ещё про соду(дурдом)-то же все нахвалили. Пила месяц, кроме изжоги(которой никогда не было) ничего не получила! Не верю Неумывакину.

[@svetlanap4707]

@@НатальяПышнограева-м4к ни хрена не жирный,он жил 96 лет,всем бы так

[@КирпичБулыжников]

Наталья Шепелева приседания Неумывакина и те, что в этом ролике - это разные вещи!!! Если не держаться за дерево, то по методике неумывакина - присесть невозможно вообще!!! Углубляться дальше не буду!!! (Наталья Пышнограева 6 месяцев назад Наталья Шепелева неумывакин был жирным и перед смертью ослеп.---------------------------------------а вам - пышнограева - одно посоветую - доживите до его лет и пусть ваш ребёнок вышвырнет вас на улицу.... потом поговорим про слепоту и полноту)

[@ГалинаРужицкая-ц1р]

@@svetlanap4707 8

[@Avelsu1]

Удивительное упражнение!

[@Elena-qe6tz]

Кому интересно,насчет шпор,так вот я парила ноги в горячей воде,потом по пяточкам стучала, в моем случае это была скалка😊, и на ночь заматывала ноги фольгой,только плотной как из- под сметаны,если есть возможность и днем походить так,надевала носки,и вуаля,..слава богу забыла об этом.

[@ИринаГромова-к3ь]

Отличное упражнение!!!

[@ОльгаКривко-е9щ]

СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!РЕКОМЕНДУЮ!!!!!!!!!!!!!

[@ЛюбовьСуховей-щ1ы]

Спасибо доктору за информацию, но я считаю, что не стоило говорить про итальянца то что он воевал на стороне фашистов.Я думаю,что эта информация никчему

[@veravdonina3601]

Мужик, мужик. Сам ты мужик.

[@lovelylady7820]

Чудесный гость, спасибо)

[@auroranele6734]

Все ,каждый день буду приседать, у меня знакомая приседает каждый день 50 раз,но я и не придала этому значения,а оказывается это полезно,спасибо за ролик и хорошо что он мне встретился.А ведущая нормальная молодая женщина,чем не довольны... ?

[@malikaamirova7643]

Ничего нет святого, чтобы не стареть.Это по любому как у природы сезоны.Так что вместо лета , зимы не будет,или наоборот. Так что будьте здоровы и придерживайтесь правильному образу жизни.Вот вам и молодость и красота, когда от здоровья светишь ..Удачи всем и здоровья.

[@IsakovRealtone]

омоложение с помощью всего пяти упражнений -- Око Возрождения (или Око Откровения) -- Питер Кэлдер :-)

[@ВераПолетаева-с6ъ]

Олег Исаков что ты не хочу ничего решать

[@ГалинаФ-б9ж]

Олег Исаков Пять тибетцев у йогов.С 18 лет по. утрам делаю зарядку. Мне 64-выгляжу лучше своих одногодокПри росте 153см вес почти всю жизнь 53.Как медсестра -я за утр. разминку!Всем ЗДОРОВЬЯ,бодрого самочувствия,веселого настроения!Россия,Екатеринбург

[@svetlanap4707]

Мне не помогло

[@ТатьянаЛугачева-ш2у]

Око это супер. Уже 7 лет с ним.

[@Koshe4ka777]

5 даосских жемчужин. Отличные упражнения!

[@volkovskaya999]

Благодарю,вас)! Ценная информация)))

[@Inka-wr5ck]

То-то я смотрю: всегда когда слабо себя чувствую - хочется полы помыть!!! (я-то их на корточках мою, много раз вставая - промывать тряпку )))) Но серьезно: затем весь день чувствую себя хорошо )

[@anfisafilimonova5862]

Тоже с утра полы мою, заряжает на позитив!

[@РахимаГабдулаева-в2ю]

Я вообще как на пенсию вышла пошла работать техничкой утром с 9-11 . Лучшая зарядка ещё и за деньги!

[@irinkairjs3916]

@@РахимаГабдулаева-в2ю а потом спите?

[@РахимаГабдулаева-в2ю]

@@irinkairjs3916 потом гуляю по бутикам, я в ТЦ работаю. Шопимся с подругой 😀

[@lashavamleti3013]

Я ДЕЛАЮ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ УЖЕ ГОД СПАСИБО ОГРОМНОЕ МНЕ НАМНОГО ЛУЧШЕ И ЗАРЯДА ИНОГДА ХВАТАЕТ НА НЕДЕЛЮ А ТО И БОЛЕЕ НО ПОСТЕПЕННО НАЧАЛ ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ДАЖЕ 2 А ТО И 3 РАЗА В ДЕНЬ

[@valeriyvalerievich205]

На счет теории согласен, насчет выполнения нет. Если приседать. Когда колено выходит за пальцы ног, боль в коленях обеспечена.

[@elsamingaleeva7261]

Очень классно!!! Благодарю!!!!

[@МАРИЯДОЛЯ-л5щ]

начала приседать после этого сюжета.Прошло 3-4 недели, на 5-й этаж с сумками поднялась легко,без передышки. мне 54года. Но проблемы в суставах пока присутствуют((

[@всемпривет-ы8ю]

А если колено больное как приседать?

[@МАРИЯДОЛЯ-л5щ]

+Нина Риччи это к доктору лучше) я через терпимую боль делала. и руку так подняла - только упражнениями, через боль, буквально по см результат наблюдала, но зато поднимается. теперь гимнастику стараюсь выполнять , хоть ленююсь. Будьте здоровы!

[@elenavorobei9155]

+Нина Риччи нельзя приседать, нужно заниматься плаванием и в воде разрабатывать суставы, если колени больные, наоборот может при приседании суставы повредить.

[@СашаАверина-н1ю]

1

[@kristinatsvetkova5408]

Elena Vorobei

[@АлексМарк-д4г]

У меня тоже был хруст в коленях на работе ходил по 20-25 км за смену 12час и через месяц прошло.

[@jesusistgott1970]

Бег на месте тоже очень полезен, все органы трясутся, улучшается обмен веществ.

[@ТатьянаФилиппова-о9й]

Улучшается кровообращение ,а не обмен веществ.

[@neffosc7776]

Ещё хорошо лимфодренажные прыжки.

[@fishkifishki2944]

@@neffosc7776 Это как, просто прыгать на месте?

[@neffosc7776]

@@fishkifishki2944 не совсем. Наберите в поисковике лимфодренажные прыжки и посмотрите как правильно. Там прыжки специфические, лучше увидеть самому.

[@vladonweb1]

сначало надо приседать на двух ногах ,а уже потом на одной чтобы разогреть мышцы ног.Это все равно как посоветовать отжиматься от пола сначало одной рукой а потом двумя.

[@Elena1619e]

На сколько я знаю,ещё не должны коленки при приседании выходить за пальцы ног,,,можно травмировать коленки.Приседать да,,,очень полезно!!!👍

[@evipalanen9547]

Да учитель почему у тебя такой живот если ты спортсмен

[@ПавелПетровичЦыганков]

Омоложение организма, омоложение лица, омоложение кожи, вечная молодость, красота, здоровье... Мудрецы говорили, что секрет долгой молодости заложен в самом человеке. Человечество практически всю свою историю и по сей день находится в поиске эликсира молодости и здоровья, не видя и не замечая, тем самым отвергая мощные физиологические энергетические силы, направленные на внутреннее (само) омоложение и оздоровление С рождения, в каждом человеке, заложена физиологическая энергетическая сила, направленная на внутреннее (само) омоложение и оздоровление. Для того, чтобы человек не болел, был красив и здоров, как изнутри, так и снаружи, оставаясь как можно дольше молодым, эта сила всегда должна быть активна и поддерживать ее в таком состоянии надо всю жизнь!!! Не секрет, что ваша молодость, красота кожи, долголетие напрямую зависит от состояния внутренних органов. Хронические заболевания быстрее изнашивают наш организм, соответственно у такого человека биологические часы бегут намного быстрее, что и приводит к старению внутреннему и внешнему. О Также интоксикация организма во много раз ускоряет естественный процесс старения. Еще И. И. Мечников, рассматривал самоотравление организма, вследствие токсического действия некоторых веществ эндогенной природы и экзогенных токсинов, вырабатываемых микрофлорой толстой кишки, как основной фактор дезинтеграции межтканевых отношений, обуславливающий старение организма Парасимпатические волокна блуждающего нерва, пищевод, желудок и кишечник до сигмовидной кишки (усиливают перистальтику), заложенные в названных органах железы и железы брюшной полости - печень, поджелудочную железу (секреторные волокна). В процессе сеанса по омоложению, в первую очередь, обязательно надо восстановить точечно-биоэнергетическим воздействием на позвоночник и мышцы шеи, кровообращение, кровь должна поступать в головной мозг в достаточном количестве (по сонным и позвоночным артериям, а также выходить из него по яремным венам). Точечно-биоэнергетическое воздействие через рефлекторные точки ствола головного мозга, ядер ствола головного мозга шейных симпатических узлов, блуждающего нерва, расположенные на шее, груди, в брюшной полости ( висцеральный массаж) оказывает влияние на омоложение всего организма в целом. Во время сеанса по омоложению организма, при воздействии точечно-биоэнергетическим массажем, как контактно, так и бесконтактно, т. е. биоэнергетически на шейные симпатические узлы, рефлекторные точки ствола головного мозга, на зону каротидного синуса, пациент ощущает, как расслабляется головной и спинной мозг в целом, теплеет затылок и позвоночник, расслабляются сердце, органы брюшной полости, мышцы спины, фасеточные суставы позвоночника, мышцы и суставы рук, ног. Со всего тела уходит напряжение, усталость. Из позвоночника, мышц, суставов уходит боль, так как в стволе мозга имеется четыре главных парных моторных центра и пути, которые регулируют тонус мышц туловища и конечностей. Кожа начинает сжиматься, подтягиваться Все это означает, что клетки головного мозга, ствола головного мозга, ядер ствола головного мозга начали восстанавливаться, оздоравливаться, в них улучшилось кровообращение, насыщение кислородом. Головной мозг, мышечно-двигательные, сердечно сосудистые ядра ствола головного мозга стали посылать сильные нервные импульсы по нервным путям в сердце, опорно двигательный аппарат (позвоночник, мышцы, сухожилия, суставы). При этом наблюдаются улучшения в координации движения, становится острее зрение, слух. Эксклюзивность данного метода омоложения организма состоит в том, что имеет место работа точечно-биоэнергетическим массажем (контактно и бесконтактно) одновременно с головным, со стволом, нисходящими и восходящими путями ствола, и ядрами ствола головного мозга, блуждающим, добавочным нервом и всем организмом. Это делается точечно-биоэнергетическим массажем по рефлекторным точкам ствола головного мозга, через каротидный синус, и шейно симпатические узлы.

[@FSNILena]

+Павел Петрович Цыганков Скажите пожалуйста где можно подробнее почитать о точечно-биоэнергетическом массаже ..?

[@ПавелПетровичЦыганков]

Мой сайт www.rus-massage.ru, там все подробно описано. Здоровья вам и удачи!

[@МаргаритаВладивосток]

Благодарю🌼

[@margo1854]

бесконтактный энергетический массаж....вы чё? из серии я посылаю вам добро и я начну омолаживаться?

[@ПавелПетровичЦыганков]

Омоложение организма очень трудоемкий процесс! ОЧЕНЬ ВАЖНО для вашего же здоровья при омоложении организма не спешить «подсаживаться» на медикаментозное лечение (таблетки, БАДы, крем, мазь, не говоря уже об операциях). В этом случае, как у нас говорят, при таком лечение- «одно лечится, другое калечится»! Одной из главных причин старения организма является ослабление прохождения нервных (электрических) импульсов с головного мозга по спинному мозгу, периферическим спинномозговым, блуждающим нервам во все клеточки организма. В клеточках ухудшается кровообращение, поступление в них кислорода - это провоцирует зашлакованность организма, ускорение метаболических процессов старения. Уже не раз точечно-биоэнергетический массаж выступал как альтернатива серьезного медикаментозного лечения и даже отмены хирургического вмешательства! ДАЙТЕ ШАНС своему здоровью БЕЗОПАСНО восстановиться с помощью точечно-биоэнергетического массажа!

[@Оксана-л5р7р]

Хотелось бы мне услышать мнение по поводу этого упражнения от доктора Павла Евдокименко ,он говорит что классические упражнения на приседание крайне вредные упражнения для коленей

[@АндрейКуликов-щ6ч]

Попробую делать упражнения для коленного сустава , результатом поделюсь

[@practik02]

Помните, что колени не должны выходить за линию носков!!!Это важно и вообще проприорецепторы и работа с ними очень перспективная в лечебном плане тема для работы на суставах и не только.Грамотный специалист может разрулить через их проработку такие проблемы,от которых современная фармакология просто нервно курит.Будем ждать дальнейших исследований на эту тему.

[@innalukmanova4334]

соренто италия поподробнее

[@ТятьянаЗахарова]

соренто италия

[@Ураган-о3ю]

соренто италия как понимать за линию носков

[@АллаК.ц]

соренто италия ... ..плохо сгинаются ноги,- как приседать..?Мне,почти,70....

[@natalyagubareva388]

Голтис даёт методику этих приседаний, кстати - это его система Исцеляющий Импульс

[@Маргарита-м4з]

Голтис - фитнес тренер, пропагандирует обычные истины: физкультура, голодание, чистая вода, хорошее настроение. Он не медик, и не бог,Вернуть здоровье не поможет.

[@Lyudmila388]

Профессор Неумывайкин Иван Павлович на эту тему оставил великолепный ролик.

[@yurijlushnikov8099]

Это просто и замечательно!

[@konstantinossismanidis1125]

Божественно Красивая Женщина!!!

[@irisalbaramirezromero537]

Музыка сопровождающая видео очень мешает и к тому же она очень громкая и неприятная. Можно отключить её?

[@РОЗАРАИ-е8т]

Кушать мы хотим по 3 раза в день, а гимнастику делать через день..🤔

[@ruslan-nur6119]

🤣🤣🤣

[@andres2981]

На самом деле,всё куда проще,если работа не на ,,стуле,, Встать нужно с дивана,урезать потребление вкусняшек и добавить чуть больше воды.Основная физ нагрузка на организм,сжигание калорий ,происходит в быту.Человек проходит в день,до 15 км,этого достаточно ,чтобы быть в тонусе,всё остальное ,чисто субъективные желание и увлечения ,кому поприседать,кому гирьку покидать.

[@ЛАНА-ъ4т]

Для невежд и ленивых окостеневших критиков могу подтвердить-приседание оздоравливает весь организм! Почитайте для мотивации главного специалиста по оздоровлению суставов Бубновского! Поумнеете и станете грамотнее, пузатики! Каждый в другом видит свои недостатки в первую очередь! Всех ленивых и толстых ждет больная костная система после 50, а то и 40! Тушки с костями и кучей отходов ненужных в виде человеческого тела даже ноги не выдерживают и начинают отказываться работать на агрессивного толстого в основной массе ленивца! Толстые люди заедают агрессию-помните об этом! А мозги заплывают жиром-доказано учеными! Пусть ваши головы работают лучше ваших жадных неразборчивых аппетитов и челюстей! Всем желаю полюбить себя и жить стройными и счастливыми!!! Любите и будьте любимы!!!

[@НайляАбдулахатова-ы3с]

k

[@viv120762]

ЛАНА СВЕТ v

[@ИлонаБорис-э2м]

ЛАНА СВЕТ за

[@ЯхитаАмхадова-н6э]

ЛАНА СВЕТ

[@natali2315]

тот кто это на видео демонстрирует и есть толстый пузатик,либо он этим не особо занимается,либо ему не помогает....а все потому что одними приседаниями не обойтись,занимайтесь спортом полностью,а не внушайте себе,что поприседали и вы здоровые стройняшки

[@Mura3.12]

Класс!!!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО МИХАИЛУ!!!!! ВЫ меня вдохновили!!!!!!

[@ЛюдмилаКоваль-я9щ]

Всем здоровья и долголетия!Советую посмотреть Голтиса -скажете спасибо))) Это упражнение есть в его системе оздоровления)))

[@МаржанДощанова-д3в]

Людмила Коваль

[@ЕленаНикулина-ь5с]

человек на тв напомнил всем, что собой заниматься надо, он методу за свою не выдает, может кому и полезно было посмотреть. люди, давайте на себя посмотрим...

[@lubovboqomolova5609]

Приседать-да, хорошо. Но приседание, с переносом тела на одну ногу, затем на др.-вообще опасно для позвоночника и связок колен. Проще- выставить одну ногу вперед и приседать, и опасности для спины-не будет

[@irina.chernyshova]

Отличные рекомендации.А вот слово итальянский "мужик" -"резануло" ухо.

[@ЕленаЛазарева-м3и]

Почему то вспомнился один анекдот. Постоянно один мужик бегал. И вот как-то раз он побежал и умер. А вот если б он не побежал он бы не умер. ) Так что бегать не всем дано, да и не всем нравится. Ходьба 1час заменяет бег. Это лучше

[@Vivalavida9999]

ну почему у нас "показывая" гимнастику,только болтают,,,

[@valentinazhdanova3184]

Почему четко не показать приседания на каждую ногу?

[@svetlanavyshinskaya1624]

@@valentinazhdanova3184 боже упаси вас приседать на одну ногу! Давно сказали, что после 30лет бег заменить на плавание.,- суставам (коленным, позвоночника) вредит... И вниз по ступеням, с возрастом, уже с большой осторожностью - лучше на лифте спускаться или, если нет лифта, боком... И очень вредно людям с лишним весом, с возрастом, скажем, после 30...выполнять приседания. Они конечно, очень полезны, но надо изменить их выполнение, допустим, сидя на стуле, ноги на ширину плеч или шире (индивидуально), руки вперёд. Встать, отводя руки в стороны-вниз, сесть, руки вперёд. Итак раз 3 или 10 или 20 - по силам! Но!!! Вставать и садиться нужно так, будто вы полка с книжками (будто на голове книжка)! И не присесть, а СЕСТЬ на стул! Не рассиживаться - темп, как приседания. Если вам тяжело в силу болях в коленях или в силу возраста, надо увеличить высоту стула, положив на сидение сложенные одеяла или диванную (как от софы) поролоновую подушку. Делать нужно сперва немного - без фанатизма... Потом сделать больше, считая...-на каком счёте у вас появится учащённое дыхание, будто вы бежали. И ежедневно выполнять. Затем, через время (2-3 месяца) можно усложнить, понизив высоту стула. Тем, кому и это трудно, есть ещё вариант - открыть дверь (нужна дверь с двумя ручками) , и сесть на стул так чтобы дверь была у колен, держась руками за дверные ручки, поднимаем себя. Обязательно, чтобы был доступ свежего воздуха! После переломов плеча, колен и бёдер это упражнение (с помощью дверных ручек) очень помогает в восстоновительной гимнастике. Данное упражнение укрепляет мышцы ног! А крепкие ноги -это крепкая старость☝️, ☝️ это активизирует дыхание, что позволяет избежать ХОБЛ, застойные явления в лёгких. ☝️Активизирует/тренирует СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ систему - заменитель ходьбы! Можно делать на балконе! В 1974-75г училась в Красноярске, уже 41 год работаю в лфк! И это упражнение нам рассказала преподаватель по анатомии (она же и лфк преподавала... Таблеток от гиподинамии НЕТ!!!! У меня по травме были очень обессилившие пожилые люди (от 80 лет) и очень были рады этому упражнению, - с помощью двери

[@ОльгаМуратова-к3ы]

Очень много болтовни!!!! Переключила т.к. устала слушать!!!

[@ЕленаХорошавина-ш9ъ]

@@svetlanavyshinskaya1624 Спасибо, Ваш совет для меня полезней передачи. Мне 68 и приседать очень трудно(гимнастику делаю)

[@АннаСкуратова-п9н]

Svetlana Vyshinskaya И при варикозе можно приседать,не обращая внимание на тянущие боли в венах под коленками? БлагоДарю

[@EkaterinaKlaer]

Да, движение - это жизнь

[@professorpreobrazhensky1214]

Я решил проблему старения организма, инсультов, инфарктов и многих других заболеваний медицинскими методами. Всё сертифицировано.

[@ИрадаЗакиева-з9д]

Велосипед это жизнь движение это жизнь

[@mariakoyantaeva7565]

Какое омоложения. Весь мир сходит сума, Вся красота у Господа Бога. Режим дня 5 утра! Эта и есть омоложения и красота.

[@46Ambasador]

Похожее упражнение у Голтиса. А бабулю понимаю..... устала должно быть от деда - фашиста. На кой оно продление жизни, если сама жизнь уже не в радость.

[@ЕленаНикулина-ь5с]

а живым в этом скафандре никто не уйдет. не в нашей власти это... но в нашей власти качество нашей жизни в любом возрасте...

[@faritkubagushev4946]

Молодца-2-4 минуты,жизнь налаживается,еще со скалкой,просто улет,вся дрянь вылетает! Жрать лежать на диване это мечта,любого,за это гроши не дают ,а жрать хочется!Самое главное хоч,не хочеш никто не орет; нужно,оч нужно,на хр.....н не нужно, выбор за нами,С новым годом!!!!!!!!

[@tamiratrebina8419]

Как раз сегодня случайно прочла отзыв о методике Шаталовой, которая говорила, что при ЗОЖ можно прожить до 120 лет. Прожила, создав свою школу здоровья, очень активную жизнь 97 лет. Правда, не дотянула свой эксперимент до 120 лет. Она пропагандировала бег. А сейчас пишут - бег, это вредно. Особенно после 40. Не бегайте сами, и не заставляйте детей бегать: угробите сердце. Но Шаталова и школа ее учеников бегали в глубоко пожилом возрасте в полном здравии. И вот Михаил Юрьевич привел пример итальянцев, которые повторяли опыт Шаталовой, бегая марафон в очень преклонном возрасте. Кто прав? Гробит бег сердце, или нет? Приседания реально сердечную мышцу укрепляет, это подтвердили на практике известные люди - Неумывакин и Бубновский. Я тоже практикую приседания, и могу подтвердить, что сердце стало отлично работать, а так же без операции, ушла пароксизмальная тахикардия. Добрый совет. Бегать не рискую, да и просто нет времени.. Но вот хождение по этажам без лифта тренирует опорно-двигательную и дыхательную системы, применяю с успехом.

[@ivaigoal]

Приседание в качестве первого упражнения все же травматично для суставов. Странный акцент на квадрицепс. Ходьба широким шагом с обязательным движением руками и скруткой брюшных мышц задействует мышцы и суставы от стопы до шеи, в том числе и квадрицепс. Ещё и сердце тренерует. Вот уж от ходьбы мозг получает несравненный отклик и точно понимае, что пациент скорее жив. А если нужна нетравматичная разминка многих мышц покатайте под стопой резиновый шарик попрыгун. В результате пройдут импульсы по задней миафасциальной цепи и после этого смело начинайте ходить, наклоняться, приседать и прочее.

[@ВераДобрыднева-ф1у]

Движение-жизнь.

[@ZorkoeZrenie]

Хорошее объяснение про работу организма и нагрузку

[@los5404]

Я год делала это упражнение, потом три месяца лечила колено.Такая нагрузка на суставы не очень хороша, особенно в возрасте за 50.

[@НадеждаВилимавичене]

Татьяна los Посмотрите роли ки с Анной Куркуриной. Она учит приседать по другому.

[@valentinahein8383]

Надежда Вилимавичене или Мастер Го

[@irinazeibo7751]

Вот вот. И я о том же!

[@ГалинаЛазько-ч7ф]

Натирайте больные колени перекисью влдорода! Помогает!

[@ГалинаЛазько-ч7ф]

Посмотрите в ютубе

[@galinakp3680]

Никогда не слушаю людей, которые сами находятся в плохой физической форме. У него пузико, он выглядит жирным и что он может посоветовать?

[@sniezka0811]

xorosee zamecanije

[@kseniyaalogogiannis4281]

Да что Вы все его ругаете , может и он в процессе удаления лишних киллограммов на данный момент

[@Galensiya]

Здесь не стоит вопрос стройности .а идёт импульс что организм здоров.

[@natali2315]

Галина Захарова а как может быть организм здоров у человека,которого есть лишние килограммы,органы заплывшие жиром...

[@ВераТрескина-с1к]

Galina Kp Это у него мышицы.

[@ЕленаПирмухамедова-щ5т]

Люди с повышенным весом не имеют права советовать другим что-либо.

[@АлександрЮрьевич-д5ю]

Класс 🙌

[@bilokonnina9744]

Ведущий спрашивает, как прожить дольше и ...тут же ставит свою чашку с кофе (чаем) перед экраном телевизора. То есть получает дополнительную порцию облучения через жидкость. Да и структура жидкости меняется. Держите воду/пищу подальше от ТВ и компов

[@СветланаЗахаренко-ш4м]

Bilokon Nina

[@marinagau9102]

Bilokon Nina 0озо0ш

[@Оптимистка.Энтузизистка]

Глядя на вес, не вызывает Доверия.

[@lovelylady7820]

И это говорит оптимистка и энтузиастка.. 😂😂

[@НатальяСимакова-з8щ]

Смотрите видео на эту тему доктора Неумывакина, по-моему там все яснее и проще.

[@НатальяПышнограева-м4к]

Наталья Симакова жирный,слепой неумывакин ,умееер"берите с него пример"

[@НатальяПышнограева-м4к]

Наталья Симакова спасибо.у вас наверное горе от ума.

[@ЕленаНикулина-ь5с]

у Неумывакина немного другое

[@ЛюдмилаСитало-ж3у]

Все люди живут столько, сколько им предначертано ещё до их рождения.. Ни минутой больше или меньше. Каждый поворот головы запрограммирован заранее. Так, что не рвите сердце в течении жизни, жизнь сама течёт, как положено. Нечего здесь нам всем делать.))) Не за чем гнаться и потеть.))) Всё - всё предопределено!! Любовь, Покой и Радость. Вот, что нужно всем излучать и ни о чём не беспокоиться.)))

[@straumeeee]

А САМИ-ТО ЗАЧЕМ ТОГДА СМОТРЕЛИ!?:))

[@mila-e5q]

Скажите а если киста на яичнике. Можно выполнять упражнение на мяче?

[@ЗояПяткова-ь5н]

БЕГУЩИЙФАШИСТ С ОЖИВЛЕННЫМИ ГЛАЗАМИ--- самый яркий образ ролика ТРЫНДЕЦ

[@ТатьянаАбдуразакова-в2о]

Да нормальный он, в теле.

[@lenmareserfedinova4932]

А скажите пожалуста , если есть грыжа пожванков можно делать такие приседания?