Йога Флоу | Мягкая растяжка 30 минут | Йога для начинающих и продолжающих | Она Волна |

[@OnaVolna]

Приветствию всех! 💙 Последние недели я выкладываю одну практику по субботам, так как готовила для вас новый проект и рада сообщить что он готов! Желаю вам мягкой практики! 🙏 🔥Открыта запись на 2-х дневный домашный йога-ретрит! Отплата - донейшен (столько, сколько вам комфортно сейчас, минимальной суммы нет). По ссылке - инструкция и описание ретрита. Дата проведения: 7-8 октября (Сб, Вс) 2023 года. 🧘‍♀️Домашний йога-ретрит выходного дня t.me/+QB0ApDDZgII4YmNi

[@АнастасияКоваль-й8й]

💛💚💛

[@АннаАнна-ш5л6р]

Благодарю Вас за волшебную практику в день осеннего равноленствия. Это чудесно! Всем желаю чудесного дня, мирного неба над головой!!! ❤❤❤

[@Любовь-л9х2с]

Спасибо большое за вашу заботу о нас 🙏

[@ЮлияВашкарина]

Благодарю😇

[@ЛиСа-ы4я]

Отличная практика ❤ благодарю ❤

[@ЛюдмилаГайдай-р7в]

Благодарю за практику🙏❤️

[@АльонаГладчук-у6й]

Благодарю за практику! Очень гармонично. Голос, асаны, музыка, вид. Хорошего дня

[@lera.makeupnsoul]

Алена, благодарю за практику 🫶🏻🙏🏻

[@ВалентинаКозлова-ю8у]

Благодарю за чудесные практики! Благодаря Вашим занятиям уходят многомесячные боли в спине!Жить и наслаждаться каждым днём прекрасно! Спасибо, Алёна!

[@Путешествиексебе-м1н]

Благодарю, Алёна! Чудесное начало дня!

[@olykuzy5311]

Спасибо ☺️ очень приятная практика, такая медленно-тягучая❤

[@SAuderi]

Забросила заниматься и ничего не мотивировало, но благодаря вашим видео вновь начала. Спасибо от всего сердца. Вы делаете мир лучше.

[@БелкаРут]

Похожая ситуация ☺️

[@daryaakimova8781]

Благодарю , неделю не занималась и сразу такой кайф от растяжки 😊

[@anastasiyasemerenko5882]

Благодаря вам в моей жизни появилась более регулярная практика. Этот цикл в теле отозвался особенно приятно. Спасибо, что делитесь. Невероятно ценно!

[@НадюшкаБаженова]

Очень благодарю, за мягкость комфорт и спокойствие ❤

[@ЕкатеринаЛикий-к8х]

Спасибо Вам большое за Ваш труд.

[@ВалентинаНоваковская-щ6н]

Благодарю за прекрасную практику!! Ваш голос волшебный, успокаивающий🥰🙏🫶💫🧘🏻‍♀️

[@НатальяЗахарцева-у4р]

Спасибо, мне очень нравиться с вами заниматься. Вы поддерживаете комфортный для меня темп и реальные упражнения. ❤

[@ТатьянаЧулкова-о9л]

Доброе утро! Благодарю за практику🙏 Она просто волшебная☺️🌞

[@ohh_yanaa]

Вы и ваш канал - моя находка. Занимаюсь йогой с 2021 года, но вы стали для меня переходом на новый уровень. Тело включилось гораздо активнее и глубже. Спасибо! ❤

[@julianadymchenko]

спасибо за такую чудесную практику!

[@niachyan]

благодаря данному комлексу я за 3 месяца села в шпагат! 🥳😍 это безумно! 😮 я не планировала сесть в шпагат, но однажды просто решила проверить уровень растяжки и вуаля 😇🫶🏻🙌🏻🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻 я очень рада 💖 спасибо, Алёна 👍🏻👌🏻

[@ЮлияШ-р1п]

Благодарю, Алена ❤ именно то, что хотело тело сегодня

[@alenakovaleva1933]

Алёна, благодарю за чудесную практику!

[@svetlanasvatko8118]

Благодарю за чудесную практику.Каждый раз восхищаюсь Вашим талантом находить такие необычные движения,каждая практика становится любимой и хочется возвращаться и возвращаться к ней.Как повезло мне встретить в бесконечном интернете такого Наставника 🙏🙏🙏 как Вы.Раньше могла ленится и пропустить занятие,сейчас просто стало жизнью моей,как дышать.Спасибо большое .

[@elenamartyanova425]

Алена,благодарю за практику🙏

[@berezynets.svitlana]

Благодарю за практику ❤

[@FunnyPwnzzz]

Алена, добрый день! Как вы питаетесь что бы так выглядеть ? Расскажите о вашей диете

[@innamaurina5123]

❤🙏

[@altynzersarsenova8049]

Спасибо за практику!

[@lerikalala]

Благодарю за замечательную практику 🙏🏻♥️

[@liudmilav6654]

Благодарю! Редко встретишь такие гармоничные практики - асаны, голос, музыка... спасибо за прекрасное начало дня🙏✨

[@Лина-е3й]

Громадное спасибо за такую чудесную, приятную и тягучую практику. Получила море удовольствия ❤

[@Людмила-к2щ1т]

Как прекрасно, что у меня есть возможность практиковать с вами, Алёна ❤ Искренне благодарю 🙏. Всем мира, добра, любви 💖

[@ОксанаКаштанова-й3о]

Очень приятная практика🧘🧘🧘 спасибо, Вам большое, Алена🌸🌸🌸🙏

[@alionkavasuk8413]

Благодарю за практику ❤️ чудесно

[@АльфияСюндюкова]

Огромная Вам бланодарность🙏❤❤❤

[@annasmolenskaya4732]

Благодарю за прекрасную практику,мне очень понравилось.✨🙏🏻❤️

[@sergeykanturov965]

💗🙏

[@alseeena]

Спасибо!❤❤❤❤ в вас столько нежности и любви 💕🫰🏽

[@НинаСанькова-ф5л]

Алёна, благодарю за практику❤ здоровья вам и вашим близким

[@ГульжазЕспаганбетова]

Благодарю ❤Алена, за очередное чудесное видео. Практика была в удовольствие 🎉🎉🎉

[@ЛюдмилаОсипова-з9щ]

Спасибо за практику. Душа и тело в восторге! Вы лучшая!

[@ОльгаСивоконь-ю6б]

Благодарю 🙏

[@recipebreaker2343]

Благодарю 🙏

[@zoeorlova3737]

Благодарю за практику 😇😇😇

[@user-vera42]

Алёна, благодарю за практику так нежно, и так эффективно. Моё прекрасное утро воскресенья ❤

[@ГулнараКадырова-н4п]

Благодарю за чудесную практику! Благополучия и процветания вам и вашей семье!❤

[@sunflower6079]

Спасибо большое за практику, мягкая, приятная, комфортная❤

[@ЮлияЯровых-м8ц]

Алёна, благодарю вас за практику 🙏

[@ОксанаЛеонидова-о8л]

спасибо за чудесную практику, мягкую и благостную!!! 😊

[@КсенияЧаус-и3д]

Алена, спасибо Ваши практики особенные 🪷🙌

[@ОльгаСушкова-в5и]

Благодарю! Волшебно!

[@Изобилие-ж2б]

Намасте 🙏🏻Алена 🧡Благодарю Вас за служение 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ЛюдмилаОмельченко-н1ш]

Огромное спасибо за практику.Получила массу удовольствия 😊

[@SCS-k8r]

Благодарю за практику! Ощущения мира, спокойствия , любви и гармонии во всем❤

[@ЛюбовьЛюбовь-с3ч]

Благодарю за чудесную практику, вечером получилось просто замечательно🤍🙏🏾✨

[@amiga_mia]

Алена, как приятно практиковать с вами! Моя благодарность🙏🏼🩵

[@ИннаСтрашкина]

Алёна , спасибо за практику ,вы лучшая ❤

[@daszapolyakova1101]

Идеальная потоковая практика✨ благодарю🤍

[@ЕленаКириллова-д5ц]

Доброе утро! Благодарю вас за практику 🙏🏻

[@marynakovalevskaya9872]

Это было максимально мягко и бережно к себе, нежная Забота 🙌❤ Благодарю! Вдохновения вам 💫

[@ТатьянаЛевищенко-щ7в]

❤❤❤

[@loramorskaya1928]

Благодарю вас!!❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@ГалинаА-х6т]

Прекрасная практика спасибо❤

[@mag168]

Боже! Что за гармоничный тренер❤это какой-то космос. Впервые получила столько удовольствия от практики. Чего только не перепробовала и с кем только. Но ваш труд безупречный! Для женщин- это клад, огромная польза и ценность ! Благодарю ❤❤❤!

[@elenasibrina543]

Алена, благодарю за эту практику❤. Сейчас это мое спасение 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@КаринеЕремеева]

Господи! Благодарю тебя что встретила Алёну! Её волну, спасибо тебе Алёнушка! Здоровья и процветания мой учитель и мастер!❤

[@ГулзатИсабаева-р8ъ]

Көп-көп рахмет! Сізді 1 жыл болды сізбен иога жасап жүрмін керемет жасайсыз ❤

[@ИринаЛомакина-у9у]

благодарю❤❤❤❤

[@nita_sinborita]

Спасибо 🧡

[@НикаБабаева-й5ж]

Благодарю!

[@nadya_lees]

Огромная благодарность за эту волшебную практику!!! 🙏🏼

[@MARUnihongo]

Как же я рада, что провела это время с вами! Вы делаете большое дело. Вне времени и пространства

[@yulyalakshmi]

голос 😍

[@kattyoga]

Благодарю за прекрасную последовательность 🙏🏽🤍

[@АнютаТупик]

Огромное спасибо за ваши практики. Как же классно подтянуться после тяжёлого рабочего дня 😊😊😊😊

[@marinamazurova5340]

Благодарю, Алена, за чудесную практику. Очень приятная, расслабленная , и нежная практика. То , что хотелось.❤

[@Ana2sn11]

Аленочка, добрый день ❤ Благодарю вас за чудесную практику 🙏🙏🙏🙏🙏✨

[@Наталья-п2к3е]

Благодарю вас за ваш труд! Он очень ценен! Классная практика! А ваш голос такой комфортный, успокаивающий!

[@ТатьянаСтепанюк-л2б]

Благодарю Вас, Алёна! Мне Ваши практики очень помогают и в физическом и духовном смысле, темп для меня идеальный. Не все асаны получается выполнять, спина ещё не прямая, корпус уложить вниз тоже пока не удаётся, но я стараюсь) Теперь чувствую себя замечательно! Вы замечательный учитель ❤

[@МарияМирошникова-й4к]

Благодарю за возможность делать практики вместе с вами! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@ЯнаБирюкова-ъ9м]

Благодарю, Алёна за мягкую практику. Получила истинное удовольствие! Всех благ Вам! ❤

[@ЕвгенияЯнковская-ю1б]

Супер. Очень зашло. Только есть несколько позиций, где моим слабым кистям некомфортно.

[@Саша-р3ъ1д]

Большое спасибо за подробные комментарии к отстройке асан. Очень понятно и удобно . Спасибо за возможность заниматься с Вами

[@Ninka676]

Спасибо большое за прекрасную практику! Я уже стала миксовать из разных ваших практик любимые позы!

[@НатальяВоропаева-г5ю]

Ваши занятия самые лучшие. Пробовала другое, все не то. Занимаюсь с вами больше года,. Лучше вас не нашла. ❤❤❤

[@nadezhdasnegireva5266]

Очень красивый и гармоничный комплекс! Спасибо!

[@МираХабиева]

Отличная практика, как же много разных асан которые мы еще не знаем , благодаря вам постепенно узнаем ❤😊

[@ЕленаНосковец-р5р]

Алёна, благодарю за практику! Потрясающе мягкая и пластичная практика. ❤ Всех благ 🙏🤗

[@ТатьянаЧебукова]

Отличная практика, правильный темп и ритм речи. Благодарю

[@kosachenkovaleriia8013]

Это что-то нереальное ) блаженство и совсем не похоже на другие практики на платформе.

[@МояАнджела-ю7н]

Это было божественно. Огромное спасибо за Ваш труд)))

[@ИринаГубарева-ю2ю]

Замечательная практика! Благодарю ❤️

[@ВенераФасхутдинова-е7в]

Благодарю за практику. Как всегда, все чудесно ❤

[@Мариям-д9г]

Огромная благодарность, обожаю ❤❤❤🔥🔥🔥

[@kristinakutukova3928]

Благодарю за практику, Алена 🙏🏻 волшебно✨

[@olgaosadchaya404]

Благодарю за волшебную практику ❤

[@milmicat3816]

❤❤❤