[Once a day] Lose belly fat aerobic exercise! Look in the mirror for 7 days straight!

[@MuscleWatching]

LIVE WORKOUTプラン (1,190円)では火曜日〜土曜日の1回15分のワークアウトにライブで参加できます！土曜日には質疑応答ライブもあるので何でも質問可能！(海外在住者でも参加可能) → kzbin.info/door/b4-om3UY151Hu1uCR8Q19Qjoin 無料お試しワークアウトライブ：8月30日(水)15時〜15時15分 → kzbin.infoeV9KiTFncUk?feature=share 無料お試し質疑応答ライブ：8月31日(木)22時〜22時15分 → kzbin.infoJnWKYnrmA2w?feature=share 運動習慣プラン(2,990円)ではパーソナライズメニューを提供！曜日別にメニューが決まっており迷わず運動が出来ます！(海外在住者でも参加可能)→ kzbin.info/door/b4-om3UY151Hu1uCR8Q19Qjoin 運動習慣＋コーチングプラン(6,000円)ではマンスリーレポートでより詳しくワークアウトを分析！LINE個別相談あり。限定ライブではメンタル・マインドセット・ロジカルシンキングが学べてより効果的なボディメイクが可能になります。(海外在住者でも参加可能)→ kzbin.info/door/b4-om3UY151Hu1uCR8Q19Qjoin [メンバーシップ入会後のアクション] 1.入会後、コミュニティ投稿を確認 2.コミュニティ投稿に書かれてあるようにアクション(プランによって異なります) 全部私本人が担当します。 理由は「必ず成功させる」ためです。 月額1,190円・2,990円・6,000円の3プラン。 1ヶ月だけの入会もOK。(例えば今月15日入会だと翌月14日まで有効) アップグレード・ダウングレードも自由。(日割り計算なので損しません) 都合良く利用してください。 ※iPhoneアプリから入会するとAppleに毎月手数料を取られます。PCやブラウザ・Androidアプリからだと定価で入会できます。 [メンバーシップのメリット] ★広告なし ★圧倒的な動画数(450本以上) ★オリジナルグッズ購入可 公式LINE！メンバーシップに関する不明点があればLINEしてね！(最初はbot返信が来ますので回答までしばらくお待ちください) ⬇︎⬇︎⬇︎ ▶︎ lin.ee/69MZhyy ⬆︎⬆︎⬆︎

[@meihoh5131]

😊

[@miracleroom569]

昨日はライブでの質問お答えいただきありがとうございました！あれから勇気を出して今朝体重計に乗れました！すごい勇気を出し行動できました。ぞしたら１７０センチ８０キロという快挙を成し遂げてまして！アイドルやダンサー目指してるのにこれじゃダメと人生三度目のダイエット再開できました！すべて昨日のライブのおかげです！食事も体重計に乗ってから一気に教えていただいたとおりに計算して始めれてます！運動としてゲーム依存の音とも昼前に裏山へ散歩に行くように誘えて大きく変化しました。ほんとにありがとうございます！続けてご報告できたらと思います！目標マイナス２０キロです！

[@wafaah1286]

Thank you, I decided to start with you this week. Wish me good luck

[@Misheru-Chan]

ああ、なんてことだ、私はこのタイマーが大好きです🥰😂！そして、選ばれた音楽は本当にこのワークアウトに適切な量のモチベーションを与えてくれました💪。

[@RubinaVazir]

Thanks 🙏 good luck 👍 I’m from America 🇺🇸

[@ВикторияКожанова-ф8я]

Прекрасно с вами позанималась,спасибо большое. У вас позитивный канал и я всегда занимаюсь с вами. Музыка классно подобранна,россия❤

[@maitho616]

Thank you keep working

[@blessedmomma265]

Thank you for these exercises they are quick and easy to do.

[@みゆ上みゆうえ]

今も平日は有酸素運動の後にこちらのダンスをしています♪

[@-kj1wv2je8m]

Хорошая тренировка! Делаю с удовольствием. Благодарю! ❤

[@normapanelli9598]

Gracias 🙏🏼 gracias 🙏🏼 gracias 🙏🏼

[@YaminaMiraoui]

Merci de France 🇫🇷 👍

[@miranis6479]

Merci d France !

[@AuntDotcom-sk5lo]

Thank you for sharing

[@cherie4665]

Thanks, I like the graphics of muscles we are working out. I happen to need ab exercises so this video is very welcomed. I'll add some weights to this routine if I can

[@bibiderennes]

Merci ! 👋 🌞

[@pinkgirl2462]

مرحبا 👋 أردت أن أقول لك أن هذه القناة من أفضل قنوات اللياقة البدنية الموجودة على اليوتيوب بالإضافة إلى سهولة التمارين لكني اريد أن أطلب منك فيديو عن إطالة الحوض لأن حوضي عريض للغاية وهذا بسبب عظام الحوض لهذا اردت تمارين لذلك لكني لم أرى أرجو منك أن تقوم بهذا الفيديو من أجلي 🇸🇾🇸🇾❤

[@نيفينخالد-م1غ]

وانا ايضا اتمنى منك هذه التمارين ❤تحياتي من سوريا

[@МафтунаБабажанова-г2г]

❤❤привет из узбекистона.Молодец спасибооо.на такой легкий упражнение.🤗🤗🤗👍👍👍🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿

[@ayeayemyint9910]

Thanks

[@S2312-z3d]

Liebe Grüße aus Deutschland🇩🇪. Deine Übungen sind super und machen Spaß😁🏆

[@renupunjabi9482]

Bestttt!

[@nathalielecain7007]

MERCI 🥰🤩😍😍😍

[@wafaah1286]

My weight was close to 200 kilograms. I had surgery on my stomach. I lost some weight, but I feel like I’m starting to get fat again. I need exercises that suit my heavy size.

[@AndreaHernandez-nj8md]

Oiga yo quiero bajar mi estomago😅 esperó y me ayude Bendiciones 😊

[@rutealtinofreiresousa9046]

Do Brasil

[@aminaabdi8600]

Good morning Today i will start this & will come back one month to share my achievements

[@elianenascimento5888]

Teve algum resultado?

[@レントゲン-y3g]

見ているよりきつかったです😅心拍数も120前後になり、1セット目から汗が結構出ました。

[@olgasti8938]

Cvičím s tebou skoro denně cca 10-25 min.😊😊 necelý měsíc a výsledky jsou vidět❤! Děkuji

[@ياسراجالمتوكلين-ف6ف]

👏👏👏

[@saikhansuren9277]

😊😊😊

[@lucilegauthier6496]

MERCI

[@pimpagonzalez5178]

You are the crack 💯💪💪

[@koszegigabriella6508]

❤️❤️❤️

[@nanoubili7055]

Super exercices pouvez vous nous faire une vidéo de 30 Minutes ou de 1 heure merci beaucoup 👍👍👍👍😘🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷😍😂😂😂

[@Behnaz12-w6d]

سلام دوست عزیزم همه‌ی برنامه ها مفیدن یک سوال دارم لطفاً راهنمایی بفرمایید من پشت زانو هام قفل میشه پاهام کامل جمع نمیشه بیست جلسه فیزیوتراپی انجام دادم خوب شد دوباره بعد از یک هفته مشکل دوباره زانوهام خوب جمع نمیشه لطفاً کمک کنید از ایران ۶۴ساله

[@GuldenGunel-hp5ri]

Bu hareketler kol ve sırt için yapılacak egzersizler

[@asia1306]

Super👍🏻👌🏻👏🏻☀️☺️

[@AigerimAbdukerimova]

🎉

[@levi6297]

TQ❤❤❤❤

[@ЕленаКовалевская-о7г]

🔥🔥🔥🙏🙏🙏

[@jirinahochmanova6244]

❤❤❤😊🎉

[@НеллиЕрмилова-ф1п]

💥👍💓

[@loubnaabedelkader8719]

🌹

[@ゆかたろう-o8t]

ちょっと長過ぎるので10分以内にして欲しいです。 後半早く終わらないかと、飽きてしまいました。

[@antonelladellavecchia220]

Perché fai tutte queste smorfie con la bocca?? grazie

[@olgasti8938]

protože je živá bytost, nikoliv dřevěná loutka😊

[@edgleidsoncunha9654]

Thanks