오늘 당장 자연식을 시작해야 하는 이유! │조승우 한약사

채소와 과일이 몸에 좋다는 건 누구나 다 알고 있지만,
'공복에는 먹으면 안 된다', '위장장애를 일으킨다' 등등의 오해를 받고 있는 것도 사실입니다.
채소과일식은 정말로 위장장애를 일으키는 섭취 방법일까요?
채소과일식으로 다시 건강을 회복하고 다이어트까지 성공한
『건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소과일식』 의 저자
조승우 한약사와 함께 채소과일식에 대한 오해를 풀고
채소과일식 섭취 방법에 대해 확인해보세요.
*본 콘텐츠는 온라인전문교육기업 rmp에서 자체제작한 콘텐츠로,
저작권법 보호조치에 따라 무단전재 및 복사, 배포 등을 금합니다.
#채소과일식 #조승우 #조승우한약사

[@user-np3xb1bw2k]

저는 선생님을 만나 인생이 바뀌었습니다. 별짓을 다해도 안빠지던 살이 과일채소식 하고 3주만에 7kg가 빠졌네요;;; 심지어 운동도 전혀 안했습니다. 140이던 혈압도 108이 되었어요. 정말 믿을수없어서 체중계와 혈압계를 눈씻고 두번세번 봤을 정도입니다. 2~3일에 한번 가던 화장실을 하루 두번 가는것도 믿을수없는 변화입니다. 아침은 사과1개와 생고구마1개, 점심은 양배추와 방울토마토, 콩물을 먹었고 저녁만 일반식 했어요. 과일채소값 비싸다고 하시는데 저 처럼 드시면 한달에 10만원정도로 해결됩니다. 족발 두번만 참으면 해결되는 금액인데 가격타령하시는 분들 안타까워요. 저희 언니도 제 효과 보더니 바로 과일채소식 시작했습니다. 가족들이 인정할정도로 저만큼 다이어트 효과 없는 사람이 또 있을까싶을만큼 별짓을 다해도 안빠지던 살이 3주만에 7kg 빠지는게 충격적일 정도네요 ㅎㅎ 선생님께 감사인사 드리려고 찾아왔습니다~ 이 댓글 읽으시는 분들도 과일채소식 하시고 새로운 인생 사시기 바랍니다 😊

[@MEANINGJ_VLOG]

와… 저도 지금 한달차인데 더 열심히 먹고 가족도 챙겨줘야겠어요

[@user-qx4gg8bz4k]

저도 1달째 하고 있는데 6.5키로 자연스레 빠졌어요, 일단 몸이 가벼워지니 너무 좋아요, 지금도 CCA 쥬스 먹는중이에요

[@user-mk2ux6rz5n]

채소 과일식 할땐 식사 자체를 채소 과일로만 하시는건가요?

[@dhk6488]

과일비싸다는분들 있는데 배달음식 한번만 줄여도 사과 5키로삽니다.쓰레기음식에 돈버리지말고 채소 과일에 투자해서 건강챙기세요

[@Youngsook-w3f]

넘 옳은 말씀이세요

[@user-jw2lc8hr9s]

우와 정답

[@user-mx1bu8lo1o]

좋은 글 감사합니다.

[@hyonjeonganderson4563]

정말 공감 드려요!!!

[@user-oq1lh9ox5x]

와! 정답 입니다~^^

[@user-gg6mw3on4x]

안녕하세요 '채소과일식' 저자 조승우 한약사 입니다.^^ 소확성 채널에서 인사드리게 되어 반갑습니다. 보다 더 많은 분들이 건강하고 행복하게 지내시도록 함께 노력하겠습니다. 최고의 치유는 예방입니다. 감사합니다.^^

[@Abcabcabc....]

약사님 동영상 죄다 보고 있는데 옷좀 다르게 입어 보세요 옷이 죄다 같아 본건지 안본건지 헷갈리네요;; 그리고 자연식물식을 위한 국내외 추천책이 있나요?

[@user-kl8kw3xw7b]

궁금한게있어요.선생님!! 채소과일식 같이 먹으라고 하셨는데 아무리 책을읽고 유툽을 봐도 헷갈리는게 있어서요. 1. 아침에 사과랑 바나나 먹으면서 감자나 고구마도 양껏먹어도될까요??? 2. 토마토 자주먹는데 토마토는 과일로 분류해서 식전 30분전에 먹어야하나요??? 아님 채소로봐서 밥먹으면서 곁들여먹어도 되나요??? 3. 채소과일식을 하라고하셨는데,카페에보니채소과일식하면서 두부나 삶은달걀등도 많이 드시던데 단백질을 껴서 먹어도되나요??? 보통 두부나 달걀등을 먹을땐 채소랑 먹으라고 책에쓰여있던데 과일채소하고 같이 드시는 분들도 많아서 질문드립니다

[@user-wm3ey4zf4h]

@@Abcabcabc.... 시청한 영상에 좋아요를 누르면 본거 안본거 구분 됩니다. 좋은 영상 공짜로 보셨으면 최소한의 노력은 본인이 하셔야죠..

[@sydney488]

말씀이 명료하세요👍👍👍

[@user-rn9df7jj1b]

선생님께서는 팁을 주시는것이고 우리들은 내 스타일에맞게 드시면 됩니다. 선생님영상 보고난 후부터 채소 과일식 위주로 먹고 변비도 좋아지고 관절아픈게 많이 좋아졌어요. 그리고 제일 좋은점은 내 몸이 건강해진다는 생각에 플라시보효과까지 생겨서 하루가 활기차고 기쁘게되었어요. 식사때마다 상추 고추 찍어먹고 나물에 토마토를 식탁에 놓으니 밥도 덜 먹게되구요~ 하나를 가르쳐 주면 서너개는 터득하게 되어요. 목포여행가면 예방원 꼭 한번 갈게요^^

[@user-qt3ry9hf3y]

저는 급성췌장염으로 일주일 정도 병원에 입원했다 오늘 퇴원합니다 그런데 어제 우연히 유튜브에서 조승우 한약사님 방송을 한참 듣고 커피 끊고 채소과일식 하기로 결심했습니다^^ 책도 샀습니다^^ 건강이 최고란 걸 깨달았거든요! Just do it!!!

[@user-of2sz5be3m]

어제 시장 과일가게에서 주머니 열었습니다~~ 든든하고 뿌듯해요 예전에 한창 운동할때 식단할때 바나나 고구마 사과로 끼니 한끼 먹엇더니 며칠만에 화장실에서 인생쾌변을....

[@user-gi3li6hj8t]

공복에 술도 잘 마시는 우리처제 공복에 고구마 바나나 절대 안된다네요 저녁엔 라면하나 끼리묵고 꼭 바나나을 먹어요 속 배린다고 라면이 더 속배리는 거아닌가

[@user-rn9df7jj1b]

ㅎㅎㅎ 처제분께서 재미있으시네요. 라면이 얼마나 안좋은것인디ㅜ 차라리 바나나를 먼저 드시고 라면은 기름둥둥물한번 버리고 끓이면 좀 낫죠.

[@beastinasuit2406]

선생님 영상 보고 와닿는 점이 너무 많았습니다. 1주일에 5일, 아침 마다 사과,당근,양배추,바나나,유기농 토마토 주스를 갈아 마시고 있는데 몸이 건강해지고 있는게 느껴지네요!

[@user-qm3ui9nz9w]

채소 과일식 으로 늘 일상을 보내는 와중에 자는 또하나중독 된게 있어요 좋은 중독이요ㅎㅎ바로 한의사님 영상 놓치지 않고 시청 해요 얼마나 좋아요 이렇게 삶의 질은 높여 주시는 분이 과연 몇분이나 될까 싶네요 그래요 늘 건강에 도움을 전해 주시는 우리 한의사님 정말 감사 드립니다~🤗🥰

[@user-si2gw9ei8h]

최고의 건강전문가이십니다. ❤

[@user-gh5oj3yq6t]

선생님 말씀해 제 건강이 엄청 좋아지고 있어요. 그대로 실천을 많이 하고 있거든요. 선생님 늘 좋은 강의 부탁드립니다.

[@user-rc3sv9xk8h]

당근 사과 양배추 주우스 만들어서 아침에 마시고 있어요...ㅋㅋ샘말씀 듣고 너무 좋아요 😄

[@user-ux7es9ic7y]

건강에 가장 도움을 주는 강의를 잘 보고있어요 너무 감사드립니다

[@user-xw2mx2wx1m]

넘 좋은정보 감사합니다~ 공복에 고구마 먹지말아고해서. 안먹었어요~ 이젠 마음놓고 먹어도. 되겠네요~ 매일 구독하고 있습니다~ 최고~

[@user-zz7do3hw2l]

쌤 말씀은 진정성이 느껴지네요 저의 생각과 비슷하신데 다른영상 보고서 많이 혼란 스러웠거든요 오늫 부터 구독합니다

[@user-js9dy7ur8e]

책도 구입하고 동영상도 열심히 보고 있어요~~ 많은 도움이 됩니다~ 평소에 아침에 샐러드와 사과 두부등으로 먹는데 진짜 건강이 많이 좋아졌는데 작가님의 책을 보니 더 확신을 하고 아침에 먹는거 더 열심히 챙겨 먹어야하겠네요~ 진심이 느껴지는 강의 감사드립니다 🙏🙏🙏

[@user-wp4dv8re6i]

현미채식 공부 했습니다 그런데 조승우 선생님 방법은 딱딱하지 않게 하니 훨씬 수월합니다 덕분입니다 감사합니다 행복합니다 희망입니다 축복입니다 기적입니다 ☘️

[@e95ckss]

네. 저도 책 구입해서 읽고 있어요. 적극 실천 해보려고요

[@user-bm9ny9pc6y]

저도 책 구입해서요 영상도 열심히 보고요 성공기원 하면서요 ㅎ

[@user-uo3ro5kb5u]

제생각과 비슷하시네요 저도 하루를다 채소 과일식하며 일체 영양제를 먹지 않았어요 주변친구들은 비싼 독일 가루 영양제를 비싸게 구입해서 먹을땐 조금 흔들렿지요 아! 나도 시켜 먹어야 하나 했는데 이상하게 영양제만 먹으면 소화가 잘 안되었어요 원장님전하신 채소 과일식을 꾸준히 실천을 잘한것 같습니다

[@user-yt5fx7zd1j]

저도 우연히 유튜브보다가 채소과일 한달 됐어요 좋은정보 감사합니다 몸이 반응하니까 넘 좋아요

[@user-wv1kh4lt3p]

휴~~오늘 이강의는 참좋네요,^^ 너무야채 과일을 먹으니 조금우울했는데 이강의대로 하면 계속 할수있거쎄요. 감사합니다

[@Cinnamontoothpaste]

조승우 선생님의 이론은 아니지만 약 한달간 ‘앤서니 윌리엄’이라는 분이 쓰신 ‘셀러리 주스’ 책을 토대로 채소과일식을 하고 있었는데 통하는 부분이 굉장히 많은 것 같아서 신기하네요 ㅎㅎ 아토피가 악화되어서 하고있었는데 확실히 한달전보다 많이 호전되었어요. 근데 아무래도 외국분이셔서 한국에서 구할 수 있는 식재료를 토대로 설명해주면 한국사람한텐 훨씬 쉽고 좋겠다 싶은 아쉬움이 있었는데 조승우 선생님 책을 정독해보면 좋을 것 같단 생각이 드네요~~~ 감사합니다 ❤

[@mjy4033]

파이팅하세요. 진짜 박사님

[@user-xn6ov1bc3c]

너무 재밌어요.이나이에~그럼공복에 핏자,부대찌게먹어도 되냐?저도 요즘 식욕도많이떨어지고 일은해야겠고 한국은처음이지 먹방보면서 즐거워하고 그나마 밥이랑고기도 먹을수있었는데 2년에한번 위내시경할때만 금식했었거든요..과일조차도 별로댕기지않아서 잘안먹고있었는데 2일차입니다.그래도 쉽고편안하게 안내해주니깐 감사하고 한번 도전해보겠습니다.

[@kyongmims4206]

너무너무 유익한 정보 모든 말이 정석입니다. 내 삶이 달라지고 있어요 👍👍👍👍

[@user-oh8tf5eh5m]

공감해 주셔서 감사합니다.

[@user-qb9dt9gu7k]

저도 바나나 먹고 있는데 잠깐씩 속이 불편하긴해서 아~공복에 먹어서 그렇구나 생각해보고 불안해서 원장님강의 또 듵고 안심합니다 고맙습니다

[@user-sc4uj6zk6b]

❤자주 보면서 실천하려고 하고있어요 고혈압약도 끊고 당뇨도 좋아졌어요 감사합니다

[@-emotionalletter-]

살아있는 효소가 들어있군요. 채소에. ㅎㅎ 과일이 아주 쉽게 영양으로 변하는군요. 약알칼리가 좋고요. 차분하게 알려주시니 이해가 쉬워요. 커피는 두 잔 정도 마시는데 워쪄요.

[@user-ex5jp6xh8r]

수많은 사이트가 있어도 희한하게국민눈높이에 맞춰 쏙쏙들어옵니다 감사합니다 맛나게 건강하게 자연식으로❤❤

[@user-wp4dv8re6i]

부모님께 물러 받은 생명을 소중하고 건강하게 사랑하는 진리의 지침서 입니다 덕분입니다 고맙습니다 행복합니다 기적입니다 축복입니다 희망입니다 😍

[@user-kk7ie6ge8i]

3주정도 됐는데 몸이달라지고 있다는 것을 느낍니다 도대체. 통증과 비만 만성피로. 이제 어떻게 살아야 할지 해답을 찾았어요 감사합니다 😊

[@kongshouse7554]

있잖아유.. 사실상 요리를 해서 뭐를 먹는거보다 야채 과일식이 훨씬 쉬울거 같네요. 쉽고 건강해진다?? 어린아이도 있기 때문에 유아식, 애기 아빠를 위한 아빠식, 엄마를 위한 과채식 3명상을 해야겠네요 😂😂😂

[@phy1229]

좋은 말씀 고마워요 ~

[@user-oq5hu8wv4s]

빈속에 피자 라면 치킨보다 바나나 고구마가 훨낫겠지요

[@user-in1je1mx8w]

과일 온라인으로 사면 덜 부담돼요

[@user-dh1ek9uc7l]

한약사님 과일 야채식 아침 저녁으로 실천하고 있고 변비개선과 아침 피로 줄고 체중이 보름만에1키로 줄었어요 너무 정보 감사드립니다

[@joeljs9002]

발효식초는 어떤가요? 식후에 조금씩 마시고 있는데요

[@user-se9li7sz4y]

사과보다 더 좋은 과일이 배 입니다 배 과일이 비싸다는 인식 때문인데 배는 천연 항암제 입니다

[@j5994]

궁금했어요 감사합니다

[@Lettaro]

충격적인내용이네요. 최근 역류성식도염으로 고생하면서 커피 끊고 채식로 식사하고있는데 큰힘이됩니다.

[@counselor1394]

커피와 술 만 멀리해도 몸이 좋아지더군요

[@user-sz8cr5kj8i]

큰수술후 요양중에 우연히 샘동영상보고 아침에 사과 적당근 양배추먹기시작했어요 한 두달됐어요 어제 혈액검사했더니 콜레스테롤이 230-170으로 떨어졌어요 댓글 처음달아봐요 이런건 공유해야할것같아서요

[@michellekim3342]

한약사님 먹거리에 대한 경각심을 주셔서 감사합니다!! 시행한지 2주됐어요. 영양제 다끊고 커피안마시고.. 제가 느끼는 개인적 효과는.. 뱃살이 많이 주는 느낌 그리고 오십견 후유증으로 고생했는데 어깨가 가볍고 많이 부드러워졌어요 70%이상. 어깨회전근에서 소리도 났었는데 그것도 줄고요. 저녁마다 어깨무거워서 힘들었는데 7년을… 마그네슘 오메가3 msm vt B 영양제를 매일먹었는데..몇일사이에 무슨일이 일어난건지.. 저는 해외에 살아서 아무래도 의료체계가 힌국과 다른관계로 예방하자는 주의이긴한데 영양제 먹을 생각맘했던것 같아 반성하고 있습니다. 많은 분들이 같은 생각으로 실천해 보시면 좋겠네요!

[@user-mi9bf5mo6b]

적지 않은 나이를 먹고 보니 과일 야채 정말 필요한데 체질에 맞는 식품-체질식(과일 야채는 물론 곡물 육식등)으로 먹어야 한다는 것을 느끼고 있습니다 절대 금지해야 할 것은 말씀처럼 화학물질이구요 특히 음료수를 즐겨 마시다가 첨가물로 인해 고통을 호되게 당해보니 물과 차와 생쥬스를 마시고 있습니다 화학 식품첨가물 정말 안좋습니다

[@user-wh6lr9lp6k]

야채 잘하고 있습니다 너무나도 고맙고 감사합니다 가까우면 찾아가서 만나뵙고 싶어요

[@user-vr3oz1sw9r]

유트브에나오시는 의사샘중에. 공복에 과일먹음 혈당스파이크 생긴다니ㅠ 위험하다고해서 절대 과일은금기식 햇네여ㅠㅠ. 반드시 단백질식사로 해야된다고해서ㅠ

[@dhk6488]

채소과일식.자연식물식 관련책을 읽으시고 이치를 깨달으셔야합니다.

[@user-gg5on7iw5m]

그 의사쌤은 무지해서 그런말하는거에요 구라입니다

[@joonokkim1045]

유익한 강의 감사드립니다 신장기능의 저하에도 과일 야채 통곡물이 괜찮은지요

[@user-ih7tg1jg3x]

물은안넣고주스가되나요.?

[@user-yc5jn8gi9u]

좋은 믹서기는 됩니다 십만원대 정도

[@user-sj9ir1ng6n]

좋은 말씀 잘듣고이습니다

[@seananguse]

인간 수명은 길어 진거 같은데... 뭐든 본인에 맞는 방식을 찾으시는게 좋을뜻

[@user-iu7hu3vo4g]

통곡물 견과류 고르는 방법알려주세요.... 상한건 먹으면 안된다고 알고있습니다..

[@user-vp2bl1gl6k]

스피룰리아 는 좋은식품인가요?

[@MA-oq3tf]

포드맵음식 양배추,사과 먹으면 배에 가스차는 사람은 그래도 그음식을 먹어야하나요? 가스차서 가스실금으로 너무 괴롭습니다

[@lukeseo4879]

장 청소 중이니 좋은듯 한데요??😂

[@user-kg1ob4tg7k]

익혀드심 양배추는

[@birth-yk2pm]

장누수있으시면 고포드맵식품 말고 저 포드맵으로 드세요

[@user-hg7ts9ve4c]

채소, 과일식을 하면서 드레싱를 하는 경우가 있는데 아떻게 생각하시나요?

[@user-yg7vb7mr3x]

양배추 대신 배추는 안되는지요

[@minjukang368]

저도 배추좋아하는데, 양배추는 약간 떫은맛이 강합니다. 그성분이 좋다고 하는군요 양배추는 생으로 드시면 더 좋고, 생으로 드시기 힘들면 살짝 데쳐서 쌈으로 드셔도 맛있습니다. 선생님이 살아있는 야채를 강조하시니 오늘은 생으로 먹어보렵니다👌

[@user-bw5sc6dt1s]

영상ㅈ보고 아침에 과일 채소즙으로 먹으려고 하는데요 유산균도 아침 공복에 먹으면 좋다고 해서 이미 그렇게하고 있는데 바로 채소과일즙 먹어도 괜찮은지 궁금 합니다 ❤

[@ddsi1345]

구독하고갑니다 고맙습니다

[@user-nv5zq9we9q]

저는 아침에 무당 요거트(매일 그릭)랑 견과류 먹는데 괜찮나요?

[@hyeryeong598gim3]

고기안먹어요

[@user-st2kw9zj8f]

안녕하세요?오이.당근 같이 먹으면 안좋다고 하는데 맞나요?

[@bastianse5754]

토마토 당근 등을 볶거나 익힌 음식도 동일한지요? 아니면 생으로 먹어야하는건지요?

[@dhk6488]

가능하면 생으로 드시면 좋겠지만 힌드시면 데쳐드세요

[@MycsmChoi]

저는 식도염이 심해서 피맛도 느껴졌었는데 약을 먹읉때는 다 나은것 같은데 약을 끈으면 다시 아프더군요 1년 동안 연달아 먹지는 않았지만 총3개월을 먹었습니다 효과가 없어서 생양배추를 밥먹기 전에 먹기시작하니 5개월 지나니 안 좋은 증상들이 없어졌네요.

[@user-kl3zs5ng5v]

모든 당근 사과 양배추 모두생 것으로먹어야된다는말씀인것죠 ㅏ

[@user-nf6th9hz9l]

채식4년차 근육형과체중.. 밥 쌈 야무지게 싸먹으면 근육안없이집니다.. 경주마가 고기많이먹어서 근육질이죵?

[@user-im3no4ff8h]

향상 좋은 말씀 감사합니다 저는 토마토사과당근이랑 견과류를 갈아서 넣어 먹고있는데 이방법이 어떤지 궁금합니다

[@user-gt1sh3qo9z]

혹시...배도라지달인 파우치에들어있는것들도 채소과일식단으로 괜찮을까요?

[@dhk6488]

가능하면 살아있는상태로 드세요. 가공형태로는 안드시는게 좋습니다

[@user-bw4no2je8i]

요즘은 공복 과일은 혈당스파이크 일으킨다고 먹지말라던 혼도ㆍ의 카오스ㅠ

[@user-nj1gt8fi2u]

간수치가 높다는 결과가 나왔어요 그래도 생야채가 좋은가요? 아님 삶거나 쳐서 먹어야하나요?

[@sol8855]

일반채소들은 날것으로 먹기힘들잖아요? 어떤식으로 먹어야되나요? 삶거나 찌거나 합니까?

[@user-sd3qz9cy6k]

고맙습니다

[@younger10years]

아침에 사과+블루베리+딸기+바나나+견과류를 갈아서먹는고있습니다. 예전엔 우유를 넣었는데 현재는 마시는 요구르트를 넣어서 갈아먹고있습니다만, 요구르트는 안좋을까요? 물을 넣고 갈아먹어야할까요?

[@user-qj9mq8kd5r]

저는 코코넛워터 넣어요

[@tommyjanak7330]

채소 과일식이 생각보다 혈당이 크게 오릅니다. 예를 들어, 과일은 사과 1/4, 블루베리 한움큼, 방울 토마토 10알, 자색당근, 브로컬리, 미니양배추, 그린빈, 템패, 아몬드 10개, 컬리플라워, 동치미, 서리태 이정도로 먹는데 한시간 피크 180이 넘게 나옵니다 .공복은 95.... 채소과일을 마음놓고 먹으라고 하시지 마시고 당뇨로 힘드신 분들을 배려하여 잘 얘기 주셔야 합니다. 참고로 점심과 저녁혈당은 일반식인데 한시간 피크 140이하입니다. ..

[@minjukang368]

자연식을 꾸준히 실천하면 혈당 잡힙니다. 순간혈당은 당연 올라가겠지요 늘 건강하셔요🙏

[@yuminlee5540]

혈당이 그렇게 오르는 이유는 글쓴이의 몸이 고장나서이지 과일채소 잘못이 아니에요

[@user-no2hl4dq5w]

꾸준히 하래자나요

[@user-kq2bz6lm9x]

곤도마코토님의 의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법 이란 책을 읽어보시기 바랍니다 생각이 달ㅇ라질테니까요 이책 일본과 한국에서 베스트셀러입니다

[@user-ym3ko3gm4v]

책에 레시피도 있나요?!

[@user-cv3ne1qv2m]

당뇨인인데 고구마 혈당 무지막지하게 올립니다

[@user-rq8me7qq8v]

가급적 생것 살짝 익힌것 드세요.

[@dhk6488]

당뇨의 원인은 탄수화물이 아니라 지방입니다. 식단에서 지방을 제거하시고 채소과일식.자연식물식을 실천하세요.

[@birth-yk2pm]

​@@dhk6488 뭔 개소리야 당뇨의 원인이 뭔 지방이야~?? 알고좀말해 깝치지말고...!

[@user-wd6td9ob4n]

채소과일식 4일째인데 설사를 하는데 괜찮은가요?

[@jieunkuk9312]

안녕하세용 채소과일 쥬스를 아침에 먹기가 힘든데 저녁 대용으로 마셔도 되나요?

[@user-yc5jn8gi9u]

네 괜찮다고 했어요

[@eyreskorea]

사과를 오전에 1개 오후에1개 280g짜리 2개 먹어도 되나요

[@dhk6488]

채소과일식에 양제한은 없습니다. 충분히 포만감있게드세요. 채소과일을 한끼 식사개념으로 인식하셔야합니다

[@eyreskorea]

@@dhk6488 감사합니다.

[@eyreskorea]

약사님 사과 당근 바나나 갈아 먹을때 찐고구마 나 삶은 닭가슴살 같이 먹어도 되나요.

[@user-hn9bi5lk3f]

​@@eyreskorea 책 읽었보니 과일채소먹은후에 먹는게 좋대요~

[@miraahn908]

생채소 소화가안돼는 문제는 어떻게 해결하나요?

[@user-dogegame]

약불어 쪄서 드셔도 됩니다.

[@hyonjeonganderson4563]

생수에 양배추무우를 적당히 썰어서 넣고 물을 자작하게 넣고 5분 정도 살짝 삶아 주셔요 그 물을 작은 커피잔에 아침 저녁으로 식사랑 함께 마시면 속이 편안해지실거예요

[@user-jc8uj4ct1v]

👍👍👍👍👍

[@user-hp4dp5xb4c]

채소식을하면 확실히 혈당이 정상이되는데 과일주스를 먹으면 혈당이 높게 나오는데 괜찮은가요?

[@user-gg5on7iw5m]

과일주스말고 생과일로 드세요

[@juliotancredi7468]

채소과일식이라는 것이, 곡식은 안 먹는 것일까요?

[@user-tt7le5pq3s]

채소 과일식이란 날것에서 쪄서 먹는것까지를 말함이지요?

[@user-pr6hy2tr6i]

안녕하세요 원장님 현미 채소 과일식을 하고있는 대장암3기수술후 세포독소 항암12회 마쳤는데요 궁금한점이 있어 문의드립니다 1. 엑스트라버진올리브유 사용. 냉압착들기름.냉참기름의 사용유무 2. 공진단.홍삼.녹용. 꿀등 보양식 복용해도 되는지 3. 도움되는 한약처방이 있는지 복용기간과 비용이 궁금합니다

[@sungheelee9358]

보우든님 힘든 항암치료 받느라 정말 고생하셨습니다 제 좁은 지식을 하나 공유해도 될까해서요 제가 알기로는 동물의 뼈나 인대 같은 부분에는 중금속이 굉장히 많이 쌓이는걸로 알고 있습니다 그래서 뼈로 고아서 만든 음식 종류는 정말 득보다 실이 많고요 꿀에 대한 큰 테스트가 있었는데 시중에 판매되는 꿀들이 진짜 꿀이 아닌게 훨씬 많고요 설령 진짜라고 해도 꿀벌들이 넥터를 꿀로 만드는 과정에서 오염이 안되었다는 보장을 아무도 할수가 없기에 꿀 또한 득보다 실이 많은듯합니다 그리고 정제된 오일은 피하시는게 좋고 ( 들기름 올리브유 등등), whole food, 즉 전체식품 고스란히 다 먹어주시는게 중요합니다 예를 들어 참기름 대신 통깨, 올리브유 대신 올리브 등등. 정제가 된 오일은 영양소가거의 다 제거되고 지방만 남은 상태라서 건강에 크게 도움이 되지 않는걸로 알고 있습니다. 동물이 들어간 음식을 피하고 순수 채식으로 지방을 보충하실땐 건과류를 강추합니다 실례가 안됐기를 바랍니다 다시 꼭 건강을 찾으시길 바랍니다

[@user-le3co6lb6r]

​@@sungheelee9358 최고십니다!!^^

[@wing99999]

​@@sungheelee9358 성희님 답글 메모했어요 알려주셔서 감사해요 😊

[@user-fj1qy1cq4l]

고구마는 생으로먹는건가요?

[@user-qg7cp7dj4u]

나물 삶아 무친것은 제외인가요?

[@foodnature6818]

채소,과일을 익혀서 먹는지 생과일로 먹는지 반반으로 먹어야하는지요?

[@WJD725]

생으로먹는게 더 좋다합니다. 부담이가면 채소 쪄드세요.

[@mypowerkjw56]

유투브에 모원장님이 채소와 과일을 같이 먹으면 산이 생겨서 발효가 되어 안좋다고 하는데 어떤게 맞는걸까요.

[@user-qj6bj5rw3v]

안녕하세요 궁금해서요 블랙커피도 안좋나요?

[@user-yc5jn8gi9u]

네 타도록 볶은 커피는 아주 안좋으니 끊는게 좋다고 하셨어요

[@user-le9ud9tw8q]

혹시 냉동과일도 괜찬을까요..?

[@user-gg5on7iw5m]

아뇨 생으로요

[@user-ni6yg3tm8w]

파인애플 진짜 달잖아요 괜찮은가요?

[@user-ek2eu9eq3l]

백미밥은 7에 들어가나요 ? 3에 들어가나요 ?

[@user-gg5on7iw5m]

3이요 쓰레기밥입니다

[@user-ez5vo1sb5t]

야채과일주스넘무좋아요

[@user-ih7tg1jg3x]

물은아주넣치않 나요.?

[@user-mx1bu8lo1o]

파이토케미컬 활성산소 산화질소 약알카리 채소과일식

[@user-wq3pr4yn5z]

공항장애도 채소 과일식으로도 치료가 되나요

[@Look_at7sky]

네 좋아져요

[@user-pg6rp8xh6r]

해박하시네요. 엄청난 공부를 하셨겠네요.

[@user-xb8ce8ct2z]

양배추는 생으로 먹나요? 아니면 삶아서 먹어야 되나요

[@user-oe3ev8os6s]

둘다 괜찮아요

[@user-hr2yy2my9s]

감사합니다. 채소과일 먹은후에 30분후 밥능 먹어야하나요?.

[@dhk6488]

채소과일식 책을 읽어보세요. 한끼개념으로 접근하세요.

[@user-td6ui5vl2z]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@user-qg7cp7dj4u]

들기름 소금 넣고 무쳐먹으면 안되나요?

[@user-gg5on7iw5m]

네안돼요

[@user-sg9ze9qs4s]

신장이않좋은 사람도 과일채식 해도되나요?

[@user-wv1kh4lt3p]

책은 어디서 사면될까요?

[@dhk6488]

온라인.서점 다팔아요

[@user-up1de2bx4t]

한달째임다 토마토.사과.양배추을 갈아먹는데 자꾸배탈이나요 ㅠ 이유가 뭘까요

[@user-jg4od2gx6o]

고기안먹어도 아무문제없읍니다

[@spt1136]

ㅎㅎㅎ 고기 많이 드셔야합니다

[@user-ih7tg1jg3x]

믹서에갈면수분이나오나요.?

[@user-jg6oj2nc8i]

어떤분은 단백질 먹으래요 ㅠㅠ...뭐냐고요.. 특히 과일먹지 말래요... 전...채식시작했어요. 선생님 강의듣고요...

[@dhk6488]

채소과일식 책을 읽어보시고 이치를 깨달으셔야합니다.