🍠고구마는 생으로 드세요 🫑파프리카 속 심지! 절대 버리지 마세요! (조승우 한약사 라이브 요약본)

'건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 : 채소과일식' 의 저자
예방원 조승우 원장님과 3번째 라이브를 진행했습니다! 👏👏👏
그동안 채소과일식에 대해 궁금했던 점이나,
지난 파프리카,고구마 미니강연 등
조승우 원장님께 궁금했던 점을 직접 묻고 들어보는 시간!
지금 바로 시청하시죠!
#조승우 #채소과일식 #셀코TV #파프리카 #고구마

[@user-lx4ms2ub9n]

한약사님 저는73세 입니다 혈압약에부정맥 까지. 약먹고 있는데 혈압조정이 안되어 고생했는데 3주째 채ㆍ과식하고 혈압이 쭈욱. 내려가서 3일째 약 끓고있어요. 정상 유지하고 있어요 너무너무. 감사하고존경하는 애국자 있 습니다 늘 행복하세요__

[@user-zb3dk9lw5h]

폐 전이후 수술 포기하고 채소과일식 오늘로 90일 되는날입니다 전에는 배속에 수박을 두개씩 넣고 다녔는데 이제는 골반이 잡힙니다 몸은 정말 가벼워졌구요 병원약 다 끊고 한약사님 영상 열심히 보면서 잘 생활하고 있습니다 조승우 한약사님 항상 감사드립니다 ~

[@user-bu4ep6iw9z]

정말 존경스러워요 어느누가 이런행복한 정보를 줄까요? 여러생명살리시는것같아요 제 여동생이 쌤 강의에 도움을많이받아 건강해지고잇답니다 감사합니다 양심선언도 감사하며 앞으로도 승승장구 하시길바랍니다 응원합니다 파이팅 !!!

[@user-ji9zq3fp7y]

9😅

[@user-ir2wn7yd3o]

선생님~~ 강의를 듣고 채소과일식을합니다 몸이 너무 가볍고 머리도맑아지고 건강을 몸으로 느낍니다 지인들한테 많이 알리고 있어요 감사합니다 화이팅!!!!!

[@user-tr6rd8sg9d]

1회 부터 구독하는데, 유트브에 첫발을 담그는 순수한 모습. 계속유지해 주세요

[@user-gq4li1ql8s]

단호박 아침에 먹어도 되나요

[@user-gq4li1ql8s]

고구마 사과 아침에 먹계되서 기뻐요 ㅎ행복합니다

[@Jenny-nd1od]

조 약사님, 이렇게 쉽게 다이어트가 되다니! 한 달에 4킬로가 빠졌고, 요요현상도 없네요. 체중이 원하던 51킬로가 되어, 너무 날씬해지고 기분도 좋고, 건강도 더 좋아질 거라는 확신이 듭니다. 이걸 세계 모든 사람이 알게되길 바랍니다. 말할 수 없이 감사합니다!

[@moon-oc6oj]

일반식사도 하셨는지 궁금해요. 어떻게 드셨는지요

[@user-dy6bz1zz3i]

일반식 먹고는 살 안빠져요 공복에 까쥬스 먹으면 좋다고하니 먹으면서 일반식 먹고있는데 채중은 그대로

[@user-cx7fj4ze3r]

요리는 힘든데 하지말고 채소과일사서 염소나 소처럼 생으로 우적우적 먹으면 편하겠어요

[@user-tk6xv4yd5v]

야채 알고 먹는 재미가 쏠쏠해요 감사합니다^^

[@user-un2wj5zd4w]

원장님 안녕하세요? 저는 탄수화물 중독과 양약으로 몸이 많이 안좋았습니다. 그런데 원장님의 생야채, 생과일섭취, 유튜브를 보고 실천한결과 3킬로그램 살도빼고, 피부도 좋아지고, 무릅관절약도 끊었습니다. 그래서 구독하고 열심히 듣고있습니다. 야채,과일 실천한지 두 달 됐습니다. 고맙습니다. 항상 건강하시고 행복하세요. 😄

[@jjh-ox9gi]

연세가 궁금해요

[@user-xv7st6xm3r]

❤감사합니다.남편이 당뇨 시작단계에 있는데요.. 채소 과일식을 하며 점심 한끼는 먹고싶은 밥을 먹으며 하고 있는데요. 어제는 저녁을 죽을 먹고 잤는데도 공복혈당이 오르지 않았어요.. 과일을 아침식사대용으로 실컷 먹는데도 ..... 정말 감사합니다.. 혹 도움을 청합니다.. 객지 나가 있는 아들이 인스턴트에 넘 익숙되어 비만과 중성지방 수치와 간 수치가 높아 약을 처방받고 있네요.. 같이 살면 채소과일식을 해주면 좋겠는데 객지에 있으니 .. 스스로가 그곳에서 하지도 못하고 좋은 방법이 없을 까요? 해서 보내준다면 상할까봐하는 맘 . 혹시 좋은 방법이 있으시면 알려주세요.. 감사합니다.

[@user-gb4ce7ji4o]

@@user-xv7st6xm3r 요즘은 매일 먹을만큼 배달 업체 있어요 채소과일 식으로 네이버 검색 하시어 아드님과 상의해서 배달 업체 사용하심 되세요

[@user-up8hm6zw8d]

​@@user-xv7st6xm3r😊

[@soso-ii5ns]

@@user-xv7st6xm3r아침이 첫끼로 사과라도 하나씩 꼭 먹으라고하세요

[@m0m960]

대충 알고 먹었던 과일 채소들에 대한 유익한 정보를 알아가는 재미진 시간 감사합니다ㆍ 강력한 실천의 힘을 가지자!!!고 스스로 다짐합니다

[@user-kk5lk6jg3p]

종로로 갈지 을지로로 갈지 길을 정하지 못했는데 채소.과일 길로 방향전환을 정하게 해주셔서 깊이 감사드립니다 항상 건강하시고 무리마세요

[@user-fq7gi9ne3k]

ㅋ 종로로 가셨나요?😊

[@gssin5204]

감사감사 드립니다 모르고 먹었던 음식을 올바르게 알혀주셔서 너무너무 고맙습니나 선생님 늘 건강하혀서 모든 사람들이 건강하게살수있도록 도와주시고 대대손손 복 많이 받으시길 빕니다

[@user-ye7nc7my3g]

어쩜 머리속에 속속 잘들어오게 소개를 잘하시는지. 최고최고 입니다 👍

[@user-hm6fp8xq8k]

그 누구도 알려주지 않는 정보를 주셔서 시간만 나면 찾아보고 있 습니다 ~~ 요리하는게 쉽고 재미나고 야채 과일이 이렇게 맛있었나? 행복한 맛을 57살이 되서 느끼다니 그저감사하고 행복합니다^^ 선생님 바쁜스케줄 로 몸잘챙기시고 존경합니다^~^

[@user-no1to2ph2p]

😅😅😅

[@user-rc9gq6hx9w]

오늘8일차인데 3키로빠졌고 위염.불면.근육통 다사라지고 보는사람마다 피부맑아졌다합니다.육식이전 제가 이렇게 채소과일이 맛있어질줄이야ㅜ진심 근무시간빼고 강의 다 찾아 듣고 또 듣고 있어요.삶이 심플해지고 편안해짐을 느껴요.냉장고 정리까지 다했답니다.인생멘토 건강멘토.감사합니다

[@user-xx8vv2wk1e]

신생님 건강지킴이 되어주심 진심 감사드립니다~^^♡

[@b.s484]

박사님 존경합니다 너무 감사합니다

[@user-vf9fl2sb8g]

조승우 한약사 님 저는 태어나 지금 75세 까지 육고기는 전혀 먹지 못합니다 오직 채소 과일 뿌리채소 만 먹습니다 지난번 인플란드 를 9개 했는데 뼈이식 걱정을 했는대 다행이 뼈이식 하지 않고 치료를 잘 마쳤읍니다 조 한약사님 강의를 듣고 정말 마음이 너무너무 편해 졌읍니다 채소과일 강의 너무 감사 합니다

[@user-gq6zv6ig8o]

처음 들어왔어요ㅎ 채소과일식책 주문하고 기다리고 있어요ㅎ 기대되네요

[@dream_saxophone]

저는70대입니다 피부건떼문에 고생하는데 어떻게 하면좋을까요 원장님

[@user-wu3vm2ln3c]

1

[@user-eo6cu9qv8l]

​@@user-gq6zv6ig8o😅😅

[@user-od2jc5ch9g]

❤

[@user-oq5hu8wv4s]

나라를 구하실분 ~야채와 과일 적정한식사로 국민모두 건강한생활로 미래를 좀더 밝고 현명이 대처합시다

[@user-jy6tr3zd2l]

채소 과일식 전도사입니다 원장님!덕분에 가족들 건강챙기는데 자신이 생겻습니다 감사감사합니다~^^

[@cthoyoyo4056]

껍질 같이 먹기: 영양소 풍부, 방귀 냄새 예방. 보관: 실온. 직사광선피하기. 박스채x. 신문지 위에 펼쳐서 보관. 하나씩 신문지로 싸서 보관시 장기간보관 물기완전 제거. 꼭지 랩으로 감싸서 냉장보관 지용성 비타민 많음

[@user-pt2vg5df2j]

원장님 덕분에 건강 기능식품 에 실상을 알게 되었네요 이런분이 계신다는게 큰 힘이 됩니다 감사합니다 ❤️

[@user-oq9it8hk3t]

아침 대신 채소 과일식 석달째입니다. 만나는 사람들마다 피부좋아졌다 보톡스 맞았냐 피부가 맑아졌다 등등 부러워 하네요 사실 저는 가장 좋아져서 너무나 기쁜것이 기미가 싹 없어졌다는거예요 너무 신기하고 기분좋아 하늘을 날것같아요 원장님 덕분입니다 방송 꼭 꼭 꼭 챙겨보고 있습니다 감사드립니다~~~

[@user-vy9yr2ss8o]

네.. 저도 잘 실천하고 있어요.. 감사합니다....❤

[@user-pf7zh9pn1u]

혹시 어떻게 드시나요? 피부가 안좋아서ㅜㅜ 제가 잘못먹는건지 효과가 미비해요

[@user-yo1of1tx9v]

저도 궁금하네요 기미가 어떻게 없어졌는지? 저도기미가 심해서요

[@jjh-ox9gi]

나이도 궁금해요

[@user-oq9it8hk3t]

@@jjh-ox9gi 50대 입니다

[@user-kw7ym2re7g]

덕분입니다.감사합니다.날마다 더 좋은날 되시길 기도합니다.~🙏🙏🙏

[@user-ep3he8ct1d]

쌤 항상 힘이 되구 있습니다 머리를 짧게 자르시니 어려보이시구 잘어울리시구 꽃미남 이시네요 👍

[@user-fq8gm1yn1f]

조승우박사님 항사감사하니다 말씀들릴때마다힘이나고재미가있습니다~~

[@user-ws5rx3qx1c]

한약사님 훌륭한 강의도 모자라 요리까지 👍 ~~❤

[@user-vq2gj5ol9m]

너무너무너무 좋아요 채소 과일 안좋은 음식 안먹기 잠도 잘오고 피부도 반질반질 좋아집니다😊

[@user-cp4vr2yi2j]

채소과일 새끼 다 드시나요? 식단을 어떻게 하시는지요~?

[@user-vq2gj5ol9m]

@@user-cp4vr2yi2j안녕하세요 나는 고기를. 좋아하지않아서 진짜 일년에 한 두번먹어요 그런대. 밀가루 못 끈어서 먹다보니 얼굴에 두피에 지루성 피부염이 심하게오더라구요 그래서 밀가루음식 커피 딱 3년 끊고 과일 채소 생선 위주로 먹으니 진짜 얼굴이 반들반들해졌습니다 참. 운동도 얼굴에 머리밑에 땀나도록 했어요 하루도 쉬지 않구요 집에서 노는 사람이라 아마 좀 쉬웠을거에요😊

[@user-nk5qo6gn8j]

좋은 정보 감사합니다 자주 정보 주세요

[@user-cj9go3ie5u]

방가요 좋은정보 많이 받고 변화하고있어요 감사합니다

[@user-gr4yx2mf9n]

일주일 정도먹고 있는데 몸가벼워지고 넘 좋아요❤

[@user-mn9qv7sf1s]

많은것을알려주셨서고맙습니다

[@user-rc1qe6bh6u]

반가워요 항상귀가즐거워서찾아옵니다공부많이하고있어요

[@eunahkoh4214]

온국민이 보아야할 정보입니다 진정한 이웃사랑 실천가이신 원장님 응원합니다! 감사합니다!

[@user-oy6uu7ex7m]

감사드리고....고맙습니다

[@user-wz7rg1vz9o]

종일. 원자님. 강의에. 푹빠져듣고있어. 용기가 생깁니다 감사합니다

[@user-sf3ny6ik2d]

조승우약사님좋은정보감사합니다

[@tv-se7um]

요즘 고구마를 잘 먹고 있습니다. 맛도 좋고 속도 편해서 정말 좋습니다. 올바르고 유익한 정보 감사합니다~~^^

[@user-ct4ho5en1h]

화이팅 응원합니다 건강체험하고있습니다

[@user-ye7nc7my3g]

원장님 화이팅ㅡㅡㅡ화이팅감사 합니다

[@user-pt2vg5df2j]

원장님 채소 과일식 최고 🎉 오늘도 파프리카 아주 간단하면서도 영양식 좋은 쉬운 메뉴 넘 감사합니다 감사합니다 목포에 한방병원 찾아가 뵙고 싶네요 감사합니다

[@user-on9cv5mn3m]

감사 합니다

[@hyc1531]

선생님 덕분에 5개월째 채과식을 하고 있습니다. 96세 시어머님의 변비도 개선되고 아주 좋아하십니다. 뱃살과 군살이 빠지면서 살 빠졌다는 소리를 많이 듣기는 하지만 체력은 오히려 좋아지고 있습니다. 잠이 부족해도 아침에 피로감이 없어지고 컨디션도 좋습니다. 살이 찌고 싶어 삶은 감자 한개 추가하고 있답니다. 주위 지인에게 권장도 하고 있습니다. 감자와 고구마를 병행하며 꾸준히 건강관리 하려고 합니다. 감사합니다^^

[@user-un7uz1vz5i]

쌤~~~ 책은 늘 식탁에 놓고 보고 또보고있습니다

[@miracles67]

내가 고구마 껍질째 먹으면 소화 잘 된다고 말하고 다닌게 뻥이 아님을 증명해주셔서😁 감사드려요!!!!!!

[@kitihot]

친절하고 꼭필요한 정보들의 설명 정말 감사해요 쌤 화이팅❤❤❤

[@user-pt8lw5ik8x]

원장님 넘넘 감사합니다 저는71살 입니다 공복에 채소 과일로 하루를 시작 하고5키로 두달동안 감소 하였읍니다 커피 가공식품은 몇년전부터 먹지 않고 육고기도 잘 먹지 안고요채소를주로 먹고 있읍니다 변비 비염이 사라졌읍니다 한의사님 강의 열심히 애청 하고 있읍나다 감사 합니다 ~

[@user-wv4xp1ub3t]

조승우 한약사님의 진심어린 강의 감사드립니다

[@yunjung22]

이분 자꾸 젊어지고있네요 늘 배우고 실행하려 연습중입니다

[@user-ex5jp6xh8r]

나이팅게일 이십니다 자연식을 실천하고 있었지만이렇게영상이 큰화재일줄이야 ᆢ자연식으로 먹고나면 입안도개운하답니다 선생님도 건강하시고번창하세요 복받으세요 ᆢ 사랑입니다❤❤

[@user-zp5wq9en8s]

감사합니다 조승우한약사님 좋은정보감사합니다 화이팅 승승장구하시길 바랍니다 😂😂😂❤❤❤

[@user-jm7js2pk3w]

선생님 존경합니다 우리딸이 많이 아픈데 선생님 말씀대로 실천하고있는데요 더욱더 좋아지길 간절히기도합니다~^^ 선생님 정말감사합니다 건강하세요~

[@user-iq2mc2ct7h]

따님 건강이 빨리 회복되기를 바랍니다

[@user-jn7fi6bv6h]

따님건강 회복 기원합니다🙏🙏🙏

[@user-qy4nd9gx3c]

요리방법까지 알려줘서 좋아요

[@user-tj8xs6qn3i]

감사합니다ᆢ한약사님^^ 저두 말씀대로 건강식품 약 모두 끊으며 채소 과일식하고 콜레스테롤약을 끊었습니다 뱃살도 무쟈게 없어졌으며 깊은 감사 드립니다^^ 하느님의 축복 가득 가득 받으시길 바랍니다 ᆢ

[@user-nz1hc2xf5c]

하느님은 잘못된 표현 한분밖에 안계신이란 뜻으로 하나님

[@hyangsukkim7570]

천주교에서는. 하느님이라고. 발음합니당!

[@eunahkoh4214]

​@@user-nz1hc2xf5c숫자에는 님을 붙이지 않습니다 하나님 둘님 셋님 잘못된 표기법이죠

[@user-vv9lc7lk8q]

​

[@user-wn7eb3bs8z]

ㅣ ㅣ

[@user-ze4up9wd4f]

수: 수리 수리 마수리.....🙏 박: 박장대소하며 주변분들과 사이좋게수박도 나눠먹고 채소과일식과 함께 올 여름 더위 비켜가세요~💞더위야 물러가라~~얍~!!!🎉

[@user-bl6op2jh4i]

조승우박사님 안녕하세요 반갑습니다 항상감사합니다 방송을열심히잘보고 있습니다 저도요쯤아침에과일체소먹고몸이많이가벼워진것같아요 앞으로매일챙겨먹어야겠네요 감사합니다 선생님건강하세요 사랑합니다~~^^^

[@yoonheekang866]

귀중한 정보 감사합니다

[@user-xr8yi9rs4h]

조승우 한약사님 덕분에 많이좋아졌습니다 감사드립니다!!

[@user-sx1mn4gj8r]

채소과일이 좋은줄은 알았지만 좋은정보 감사해요~♡

[@user-ur5jk6mf1q]

조승우약사님의 유툽보고 따라한지 한달넘어갑니다 cca쥬스를 아침공복에 마시고 있고 단음식이 땡길때는 생고구마를 껍질째 먹고있어요 건강관련정보의 홍수속에 갈팡질팡했었는데 조승우약사님의 강의를 듣고 건강관리 즐거운 마음으로 하고있어요 새해엔 더욱 건강한 모습으로 거듭날것 같아요 귀한 건강정보 감사합니다 😂❤

[@user-xe7mi2mm6k]

안녕하세요~? 고맙습니다~~^^ 건강한정보주셔서~~^^ 조승우박사님!! 홧팅!!

[@user-rs8yv8wq9j]

활용 요리영상까지 올려주시니 너무너무 좋아요 ^^

[@user-mj1mu1nq8o]

❤

[@user-yb4hy9qt9y]

항상 군고구를 즐겨먹었는데 선생님께서 생고구마가 몸에 좋다하셔서 생고구마를 먹어보니 맛이 괜찮더라구요 ㆍ쭈~욱 먹어보렵니다~~^^ 좋은 말씀 감사합니다

[@user-eb3ni6vw7m]

감사합니당 ❤ 개선 노력중입니다~

[@user-xi6mk9lo4n]

선생님방송자두듣고 아침을 채소.과일만 먹었는데 울룩불룩했던 뱃살이 다 빠졌어요. 그리고 피곤함도 덜느끼구요. 예전살쪄서 못입었던 바지들이 다맞아서 넘좋아요.ㅎㅎ

[@user-xb7pr1de4v]

선생님저희부부 아침에 채소과일식으로바꾼지 한달째하고있습니다 놀랍게도 몸 체중도 3키로 줄고 변비도 많이좋아지고 점심때까지 배고픔모르게 잘 실천하고있습니다 명강 해주셔서 감사합니다 최고입니다최고 여러분도 채소과일식 실천꼭 권합니다 .

[@user-sj9ir1ng6n]

좋은정보감사합니다 수고하세요

[@user-cd3yj9vk7k]

늘 감사드립니다~

[@user-ti7fh7kj5l]

요즘 선생님 정보 엄청 보고있어요 날마다~ 당뇨 만성피로등으로 식이조절 운동으로 조절중입니다~ 당화혈색소6.4%로 부단히 노력하지만 안 떨어지네요 어쩜;;; 열공하고있으니 봐 주세요~^^

[@user-yc8kz6nu7f]

좋은정보 감사합니다 고맙습니다 😊😂❤

[@user-rm9cu9bf8s]

무릎 안좋아서 채소과일씩하고있어요 살도서서히 빠지고 넘좋아 요 감사합니다

[@user-rx6ny5xk7i]

더 자꾸자꾸 멋있어지십니다.감사합니다,.선생님 책 보고 실천하고 있습니다 감사합니다.

[@user-lm8bw1tz6z]

오늘 완전배출이라는 책구입 했어여 잘읽고 잘실천하도록 할께요 항상 응원합니다

[@user-mo3lz5qo6u]

ㅎㅎ 오늘부터 사과 당근 양배추 시작 했습니다 감사합니다

[@user-ch8ch4pd3u]

감사합니다

[@user-gn2qx3zv2o]

이제서야 한약사님강의를듣게됬네요 열심히듣고실천할께요 감사합니다

[@user-jp1wm2yv5k]

샘의 유투버어쩌다 듣고 채소과일 실천2주째 가족 모두 실천중 정보에 감사드립니다~

[@user-pt8lw5ik8x]

원장님 감사 합니다 7대3의 채소과일 매일 실천하고 입니다 간과 채장이 나쁨으로 입원과 외래 진료를 번갈아 가면서 치료해 오다가 조승우 원장님 강의를듣고 채소괴일을 공복에 실천을 했더니 병원에서 간과채장이 아주 좋아졌다고 이제 병원 올 필요가 없다고 정상이라고합니다 채중도 약 5개월 동안 10키로 빠졌어요 사과.당근.양배추 착즙 쥬수 도 실천 하고 있읍니다 원장님 감사합니딘 ~^^

[@user-pq9nl7iz9u]

프리미엄 파프리카 정말 맛있게 먹고 있어요. 감사합니다

[@myungokrhee4706]

난 채식 과일 못 먹어요 소화 못하고 설사해서요 고기류와 가공육만 먹는데 이도 건강하고 스테미나 쵝고 입니다 젊어보이고요 😮😮

[@mhwon7886]

오늘 부터 채소랑. 과일 먹어야 해야죠 월레 야채 좋아 합니당

[@user-lc7kv3gf8t]

오늘 시내ㅡ교보문고 가서 조승우 원장님의 ❤ 채소ㆍ과일식 ㅡ책을 샀어요 읽어보고 저도 산후비만을 해결해 볼까 합니다 여기는 대구 입니다 😊

[@user-gm9vl3id5t]

원장닝헤어스타일넘잘어울셔요 얼굴도초창기보다는아주좋와보이네요좋은정보감솨합니다 요즘공복사과 양배추당근잘먹고있어요변비도조금낳아졌어용 원장님 더건강하셔요

[@sunnypark5062]

주스로드시나요?

[@user-rq3rm8df2k]

박사님. 강의. 최고. 몸이너무아픕니다. 도음넘 되고있습니다. 박길자. 살려주세요. 감사,

[@hahahoho6302]

선생님 방송때문에 구독하고 갑니다 고맙습니다

[@user-jv7zg1dp5v]

녜 잘지키고 있어요

[@user-gx9ft9zh1r]

원장님 채소과일 좋은정보 양심고백 알려주고해 실천함니다 건강하세요

[@user-ie4mj4hv5n]

조승우 원장님 생고구마 생야채식 파프리카 모두 잘배워 갑니다 또 다이어트 시작해보겠습니다 감사합니다😂

[@user-ox5ev1mq2q]

원쟝님 영상 잘 듣고 실천 잘하고 있습니다.

[@user-io3vv1ts1c]

선생님 강의 잘듣고 열심히. 채소과일 챙겨먹고. 있어요 감사해요~~^^

[@user-oq9gh5cp4b]

쏴 ~~랑해용~^^❤❤

[@user-cn1sv1ny5m]

❤😂🎉좋은정보 감사합니다 더좋은 정보 부탁드려요 건강하세요 요리도 해주셔서 감사합니다 🎉

[@user-yk1mo2cu3k]

원장님 항상 감사합니다

[@user-bt7mc2yt4k]

이제 고구마도 생으로 먹어야겠네요 늘 감사드립니다 원장님~^^

[@user-lh3qv9lj7l]

박사님.존정보강하요❤❤

[@user-es8fm3md4o]

반갑습니다. 좋은정보. 늘. 고맙습니다. 저는. 원장님에. 건강정보을. 듣고. 있으면. 허준선생님을. 생각하게. 하게. 합니다. 너무나. 감사하고. 존경스럽습니다. 고맙습니다

[@user-hd5ht6yk7n]

정말채소과일식하니까뱃살이쏙빠졌어요

[@user-qe7hb3ps3p]

아침에 사과 당근 양배추를 갈아 먹습니다 소견으로 단백질을 섭취하고저 아보카도 블루베리 연두부를 갈아 번갈아 하루씩 먹는데 어떤가요 지난번 저체중으로 살이 찌고싶은 사람 입니다.

[@ursjyoo12345]

그대는 나의태양! 정말 감사드림니다

[@user-yv1we6nc6y]

좋은 정보 감사합니다

[@user-jq6rm7ft7m]

안녕하세요 좋은 정보 감사합니다

[@user-iu9iw6hq1y]

조승무님.감사합니다

[@user-si2dl8zo8z]

인물납니다~~~^^

[@user-xu8ye8bs4f]

감사합니다 잘만들어 먹겠습니다 🎉😂

[@user-zb8xy2nh6f]

채소과일로 아침,저녁으로 갈아먹으면소 변비없어지고 피부결이 좋아졌다구 사람들이 다들 말하네요. 일단 저의 몸이 가벼우ㅢ지는 느낌이 참 좋아요. 근데 점심은 일을하니 공기밥3분에 1정도와 상추셀러드 준비해가서 함께먹어요. 아줌마도보니 밥힘이 좀 있어야 오후에 일을 좀 할수있네요. ㅋ 감사합니다 😊