매일 먹는 최악의 음식 10가지, 먹어야 한다면 '이렇게' 드세요.

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Күн бұрын

Пікірлер: 662

@user-gg6mw3on4x Жыл бұрын

안녕하세요 '채소과일식' 저자 조승우 입니다^^ 올바른 건강정보를 전달해드리기 위해 지치지 않고 최선을 다하겠습니다. 많은 응원과 관심에 깊이 감사드립니다. 추가로 궁금한 정보들과 더 진실된 건강 정보들을 다이어트보좌관 예방원 채널에서 만나보시기를 기원합니다. 화이팅입니다^^

@user-mk3xx5gl4q Жыл бұрын

좋은 정보 감사드립니다 당뇨약을 먹은지 2년째 되가는 4ㅇ대후반 여자입니다 혹시 구아검 가수분해물가루가 들어있는 제품들은 어떠한건가요 당뇨에 좋다고 여기저기서 많이 나와 먹은지기 4개월 되어가고 있는데 궁금합니다

@raininwithu Жыл бұрын

틀린 말이 없는거 같네여

@user-og8zi2ce7k Жыл бұрын

채소 과일식 최고네요 건강한삶을 위해서 하나씩 바꿔나가야겠어요 선생님 감사합니다👍👍👍

@Angel-7143 Жыл бұрын

감사합니다~~화이팅!!입니다~~^^

@yeshualove3 Жыл бұрын

좋은정보 감사합니다 ^^

@momosiro_t. Жыл бұрын

-죽은 음식 1. 튀긴음식 2. 숯불구이(고열에 굽거나 태운음식) 3. 가공육(햄, 스팸, 베이컨, 소시지) 4. 탄산음료(콜라 등) 5. 아이스크림 6. 과자류 7. 인스턴트 음식(햄버거 등 정크푸드, 냉동식품) 8. 통조림(황도 등) 9. 소금 염장 음식 10. 설탕에 절인 과일(**청) *편의점, 캠핑장 음식문화 주의 -산 음식 채소, 과일(사과 귤 딸기 쑥 파) -섭취비율 죽은음식:산음식 =3:7(1끼:2끼)

@user-vz8jk8hz7k 8 ай бұрын

라디오방송 에서 시청자 통화 하고 선물로 세가지 주더군요.아이스크림셋트 ,치킨셋트,소시지셋트 깜놀;; 문화상품권 도서상품권 으로 바꼈으면 하는 생각이 들더군요

@user-lb3gc6vd7j Жыл бұрын

유방암 4기 입니다. 항암한지 5년째고요... 1년에 1번씩 수술했던것 같아요... 항암 시작 후에 콜레스테롤이 320까지 치솓더라고요... 어떻게든 내려보려고 운동도 하고 5년동안 노력했지만 최대로 내려갔던 때가 280이었고요... 그것도 잠시였어요... 다시 올라가더라고요... 그런데 몇달 전부터 야채주스를 집접 내려서 세끼 한잔씩 먹기 시작하면서 놀라운 변화가 생겼습니다. 그때도 항암때문에 병원 예약이 있었고 병원 가기 4일 인가 5일전부터 야채주스를 마시기 시작 했는데... 3주전에 피검사때 300대였던 콜레스테롤이 야채주스를 마신지 일주일도 안됐는데 208로 떨어졌어요. 피검사를 통해 눈으로 확인하고나니 확신이 들어서 꾸준히 마셨고 3주뒤 다시 피검사했을때는 190으로 그 다음 피검사 때는 170으로 떨어져서 정상범위가되고 모든 피검사 수치가 정상이 되었습니다. 이건 제가 직접 경험한거고 지금도 야채주스를 착즙해서 꾸준히 먹고 있습니다. 먹는것만 바꾸어도 많은 것이 달라집니다. 여전히 항암을 하고 있지만 그래도 피검사때 모든 수치가 정상이어서 잘 견뎌내고 있습니다. 먹는게 곧 나다. 뭘 먹는지에 따라서 그것이 곧 내 몸이됩니다.

@user-co2ll7gc6w Жыл бұрын

건강하시길 요

@user-ds7tp3mu8k Жыл бұрын

브라보😊

@joy-fl5mj Жыл бұрын

잘 하고계시네요.오래토록 잘 이겨내세요❤

@user-bh5nh6bi4y Жыл бұрын

파이팅입니다

@jisooklee7080 Жыл бұрын

끝까지 응원합니다 ~😊

@si0013144 Жыл бұрын

마흔살에 유방암 진단을 받았어요. 중고딩시절부터 밥보다 빵, 밥보다분식, 밥보다 떡볶이 튀김을 .. 그렇게 28년을 먹었고 암환자가 되었어요. 정말 바른먹거리가 얼마나 중요한지 뼈저리게 느끼는 요즘입니다. 건강은 한 번 잃으면 다시 찾기 어려워요. 건강한 먹거리들 챙겨 먹고 모두가 건강하면 좋겠어요.

@PictureMarnia Жыл бұрын

힘내시길 바랍니다

@sunshine-vj5ui Жыл бұрын

중국과 동남아는 맨날. 튀긴음식먹음. 한달에 식용유 2통이상

@user-of7pf4bi3v Жыл бұрын

고기랑 가공식품 안먹어야 되요~

@user-bq5oh4sk8o Жыл бұрын

스트레스는요?

@si0013144 Жыл бұрын

@@user-bq5oh4sk8o 몸이 건강해서 면역력이 강해야 스트레스도 이길 수 있는 힘이 생기더라구요. 우리몸이 면역체계 무너지는 순간.. 양성종양세포가 각종 염증들이랑 싸우면서 버티고버티다... 이기지 못하고 악성세포로 변이 되는게 '암' 이니까요.

@user-pb1lk8uc5n Жыл бұрын

선생님 ! 감사합니다ᆢ제가 폐암진단 받고 충격이 엄청심했는데ᆢ주위에서 위로가 아니고 책이 택배로 날아오는거예요ㆍ인문학부터 암에관한책과 요리책요ᆢ독서를 좋아하니까 읽기시작했고ᆢ우연히 유튜브에서 선생님강의를 듣고 ᆢ채소 과일식을 했어요ㆍ3개월지나고 정기검진갔더니 종양크기가 확줄어들고 얼굴에서 광채가 난다며 주치의선생님이 칭찬을해주셨어요ㆍ선생님 덕분에 제 목표가 생겼어요ㆍ고맙습니다 ㆍ덕분입니다 😊

@선이랑 Жыл бұрын

힘내세요 화이팅 ~

@user-ty6ys2pk5x Жыл бұрын

이런글이 많은분들에게 큰도움이 되겠어요❤❤❤

@user-fi7bd4cw9w Жыл бұрын

좋은 경험 나눠주셔셔 감사합니다

@skim1047 Жыл бұрын

꼭 쾌차하세요!

@user-pb1lk8uc5n Жыл бұрын

감사합니다ㆍ고맙습니다 💕

@choi7431 Жыл бұрын

이런 강의는 최소한 월 1회는 들어야 한다고 생각합니다. 지키기 어렵지만 들으면서 자꾸 실천하려는 노력이 저한테 필요할 것 같습니다. 잘 들었습니다.

@2378j Жыл бұрын

튀긴음식 숯불구이 가공류 (스팸) 탄산음료 아이스크림 과자류 인스턴트 ( 편의점 음식 ) (캠핑에서 먹는거 다 ) 통조림 / 젓갈류 소금에 절인 음식 / ~청 설탕에 절인것들

@HappyEE_ Жыл бұрын

먹지말아야 할 10가지 음식. 1.튀긴음식 2.숯불 구이류 3.가공육 4.탄산음료 5.아이스크림 -> 최악 6.과자류 7.인스턴트음식(햄버거) 8.통조림 9.소금에 절인 식품 10.설탕에 절인 과일

@given735 Жыл бұрын

다맛있고 내딸이 먹는거네 진짜로 걱정이다

@user-rl4yq3wb5b Жыл бұрын

월드컵 아이스크림 매일 먹고 잇는데ㅜㅜ 끊어야 겟네오

@sw84278 Жыл бұрын

제일 맛있는 것만 있네 ㅜㅜ

@user-rs4uc4kx6l Жыл бұрын

감사합니다 😊

@user-oq5hu8wv4s Жыл бұрын

스트래스는여?~~~~

@user-sv2ku7xd7k Жыл бұрын

진심이 느껴지는 약사님 같이 사는 목포에 훌륭하신 약사님 계셔서 행복합니다 5060 세대인 지금 영상 정말 도움돼요 커피끊고 가공식품도 줄여갑니다~

@sunnyshin3467 Жыл бұрын

진실을 용기있게 말해줘서 존경합니다! 정말 동의합니다

@user-ix8ez7xi6q Жыл бұрын

선생님감사합니다 식생활에서 못ㆍ고치면 안됩니다 저도 남편이 담배끊고요 맛잇는것 마니 먹었는데요 콜레스테롤이 2백넘어가 약도먹었어요 지금은 가공식품은 멀리한지가 오래돼었어요 이번 검진결과가 너무잘나와 원장님이 칭찬해주시면서146인데 130이하로 낮추면 병이 안온다고 그러네요 다른장기도 전부 완벽하데요 기름 사용도 되도록자제하고요 삶고요 모든 음식은 직접해먹었드니 엄청난 효과를 보니까 자신감이더ㆍ생겼어요 이제 목표는 총콜레스테롤 130미만이예요~

@h.s1687 Жыл бұрын

주위에 당뇨환자가 있는데 잘못된 지식으로 식이요법을 하고 있다는걸 선생님의 강의를 듣고 알려줘야 할것같아요

@노달수 Жыл бұрын

당뇨 환자를 죽일 일 있습니까?

@user-ry3sj7ot7n Жыл бұрын

사이비책팔이보다 주치의 처방이 옳지 진짜 능지 수준

@user-kc5et5or4j Жыл бұрын

약사님 영상보고 책도 사서 공부하고 채소ㆍ과일식으로 바꾸면서 몸이 건강해지고 다여트도 자연스레 되고 잇습니다 너무 감사드립니다🙏

@user-fi9qm9pm6w Жыл бұрын

저도약3키로빠짐 약사님감사해요전그거별로안먹어요64세한식좋아해요

@user-sz8dw7es7u Жыл бұрын

7:3으로 좋은 음식 먹는 비율을 늘리자는거지 저것들을 평생 먹지 말란 소리가 아닌데 몇몇 댓글들 보면 진짜 한숨나오네

@user-li8xc3yk1z Жыл бұрын

캠핑을 가는 날이 안가는 날에 비해 7:3이 아닐텐데 너무 강조해서 말하시니 그렇게 듣는 사람도 충분히 있겠다 싶어요 캠핑까지 가서 애들한테 풀이랑 삶은 감자를 줘라? 안따라오죠ㅋㅋㅋ

@user-rx1fj1gh2t Жыл бұрын

요즘에 커가는 아이들 청소년들 젊은 사람들 식단을보면 정말 걱정입니다 부얶에서 엄마들이 건강전도사가 되어야 합니다 감사합니다

@user-iq9tb6um5r Жыл бұрын

골고루 적당히 먹고 가급적 매일 운동하고 가공식품은 인생의 재미를 위해 조금씩 가끔 먹고 스트레스 없이 행복하게 살렵니다

@user-st2kw9zj8f Жыл бұрын

암 걸렸는데 다행히 보고 나을겁니다^^ 감사합니다 ^^

@Kim-yf3gt Жыл бұрын

이런 영상보시고 결심하시면 잘 나으실겁니다 진짜에요.. 👌화이팅입니다

@lee7148 Жыл бұрын

나이 마흔이 넘어가면서 나쁜음식이 들어왔을때 어지럼증 미식거림 몸이 풍선처럼 부풀어오르는 느낌과 말단신경이 찌릿찌릿해짐을 느꼈어요.내가 먹는것이 나다!

@user-rl4yq3wb5b Жыл бұрын

나도ㅜㅜ 40대에는 그렇쿠나ㅜㅜ

@user-cy7ub1cw2m Жыл бұрын

식생활 바꾸는데 큰 도움이 되었습니다ㆍ감사합니다

@user-vy9kj9db3k Жыл бұрын

요즘 약사님 강의 들었던것도 반복적으로 듣고있습니다 특히 절제된 음식습관을 갖게되면서 돈을 쌓아놓고 살아도 몇끼더먹을 수도 없고 늘 먹고살기 바빴던 삶이 식비줄여지니깐 문화생활을 더 하게되는것 같습니다 마치 인생을 깨닫게 된것 같아 행복합니다

@youngoklee7840 Жыл бұрын

이런 강의는 저장해놓고 매일 되풀이해서 들어야될듯. 조승우샘 감사합니다~

@user-rl5ho7rn4l Жыл бұрын

주변에 이런 소리하면 이상하게 보거나 한심하게 보더라 그래도 꿋꿋하게 마이웨이하자

@user-wv3mn8kf7u Жыл бұрын

식습관에 관한 좋은 정보 감사합니다.

@user-mx1fh7es2j Жыл бұрын

원장님 너무 소중한영상감사드립니다 고맙습니다❤❤😊

@user-kh7xv7ew4c Жыл бұрын

선생님 존경스럽습니다 옳은 말씀 이십니다

@SY-he1ho Жыл бұрын

약사님 책과 유튜브로 너무너무 큰도움되었습니다 정말 감사합니다 🙏 복많이받으세요 😊

@김영자-u8i Жыл бұрын

선생님의 간절한 부탁 안타까워 애쓰시며 부탁하시는 명강의 감사 감사 드립니다.

@user-wd8lp5tw2q Жыл бұрын

튀긴음식/숯불구이이류/가공육(스팸,베이컨)/탄산음료/아이스크림/과자류/인스턴트음식(정크푸드)/통조림/(황도)/소금에절여진음식/설탕에절인과일(매실청,유자청)

@user-cl4dr8ju2q Жыл бұрын

😅

@user-li6ts1jw5d Жыл бұрын

2개 먹었네 김치랑 딸기청

@user-ox7ik2qm6n Жыл бұрын

난 튀김 탄산수 매실청

@user-vv7pf3bo2p Жыл бұрын

감사합니다 ❤

@user-fv5ur1mo2z Жыл бұрын

매실청은 왜 안좋죠 달아서 ? 음식에 어자피 설탕 좀넣어 요리하는음식에 대신 조금넣는것도 안되나요

@zenbach7142 Жыл бұрын

스스로 정크푸드에 무뎌졌었는데 다시한번 자각하고 갑니다. 좋은 영상 감사합니다.

@yeshualove3 Жыл бұрын

정말 양심적으로 말씀해 주시는거 같아 감사합니다 ~

@광어-t7s Жыл бұрын

끊는건 죽어도 못하겠으니 언급한 안좋은음식들 먹는 빈도를 줄여볼게요

@user-og8zi2ce7k Жыл бұрын

선생님의 오늘 강의 너무 좋았습니다 감사합니다 채소 과일식 아침으로 하고있어요👍👍👍

@user-qm3ui9nz9w Жыл бұрын

원장님 늘상 좋은 말씀 목소리 높여 주셔서 정말 진짜 감사 드립니다 계속해서 좋은 말씀 강의 해주시기를 발라겠습니다~ 정말 감사합니다 원장님🤗🥕

@user-ov1es2zi4r Жыл бұрын

암이라면 대부분 갑상선 수술했다고 하더라고요 선생님 말씀 백번맞습니다 가족력보단 생 활습관 식습관인거 같아요

@user-jb6qz7qp6w Жыл бұрын

알고 있으면서도 유혹을 이길수가 없네요 ㅠㅡㅠ 감사합니다

@MrScully1213 Жыл бұрын

암발병률이 높은건 건강진단으로 미리 발견하는이유도있습니다 저런거 먹어도 스트레스안받으면 암 안걸려요 담배피워도 폐암안걸리는사람있듯이 저런거먹어도 암 관련인자가 없으면 안걸린다고요

@user-iw6rs8ns7e Жыл бұрын

언젠가는 걸린다 바부씨

@socute_dohoon Жыл бұрын

도훈이는 어릴때부터 과일을 많이 먹여서 그런지 피자 빵 기름진 느끼한 음식은 안먹네요 영상 본 뒤론 사과 딸기 바나나 귤 연두부 당근 상추 고구마가 주식이 되었습니다 😅 고기는 족발 보쌈 좋아해요

@user-uc6nj1pq6d Жыл бұрын

도훈이 건강하게 자라길🙏

@jsskk6703 Жыл бұрын

최고십니다^^ 본중에 제일 자세하고 설득력이 너무 좋습니다^^ 블러그, 밴드등으로 링크해갑니다

@mikilee2551 Жыл бұрын

안녕하세요. 저는 60살인데 골다공증 그리고 관절도 약간 있습니다. 항상 건강하다고 생각합니다. 젊은 시절 부터 가공 식품은 먹지 않았어요. 25년을 고기를 먹지 않았어요 30- 55살 사이에는, 어떤 음식을 먹어야 할까요? 선생님 건강정보가 너무 좋습니다. 감사합니다

@user-lb5xh2ts6l Жыл бұрын

저는 전직 요리사. 입니다 정말. 정확한 애기입니다 충분히. 공감합니다

@user-ph7cl1ru5w Жыл бұрын

유익한 정보 감사드림니다 ㆍ 평상시 먹지 않으려고 신경 써서 식단 을 준비 해왔는데 ~ 항상 건강 하시고 좋은정보 많이 알려 주세요 ~

@user-bn1qo3sk4c Жыл бұрын

강의 정말 감사합니다

@choyoon1126 Жыл бұрын

다시한번 반성하는 계기가 되었습니다. 감사합니다^^

@user-ic9ip1fd9l Жыл бұрын

되도록 피해야겠군요 나이들어 이제는더건강식을 챙겨먹어야 합니다 알려주셔서 감사합니다 항상 유익합니다 최고

@yki0121 Жыл бұрын

1.튀긴음식 2.숯불구이 3.가공육(햄 베이컨 쏘세지..) 4.탄산음료수 5.아이스크림 6.과자류 7.인스턴트음식(햄버거) 8.통조림 9.소금에 절인음식 10.설탕에 절인과일 머해먹여야하나ㅜㅜ 너무 익숙하게 먹던음식들인데

@myungheeyoon9076 Жыл бұрын

너무 값진 건강정보입니다, 감사합니다.

@appl665 Жыл бұрын

5년전 교대 근무 3년정도 했는데 담배 하루에 한갑 식사 제대로 안하고 빵 우유 술 배달음식 업무스트레스운동X 그이후 뇌신경에 염증 생겨 한달입원하고 약먹으며 치료했습니다. 또 약이 워낙에 독해 먹으면 그냥 누워 잠만 잤습니다..건강이 중요하구나 생각하며 담배도 끊고 꾸준히 유산도 웨이트 지금도 하고 있습니다. 코로나이후 운영이 힘들어 하던 자영업 접고 교대근무 회사 들어간지3개월..염증 생겼을때 증상이 다시 생겨 그만두고 다시 치료해야되는 상황입니다. 자영업하면서 스트레스 받아도 증상이 없었는데 교대근무 들어가니 다시 증상이 생기네요 ..ㅠ여러분들 건강은 한번 잃으면 다시 되돌릴수 없다는거 다시한번 느낍니다..항상 건강이 우선입니다..

@user-dm6hk2kh6t Жыл бұрын

빠른 회복, 빠른 치유를 기원합니다

@appl665 Жыл бұрын

@@user-dm6hk2kh6t 감사합니다.

@kimmie9778 Жыл бұрын

어린시절 항상 먹던 음식들이네요. 성인이 되어서도 뭐 똑같았구요. 암진단 후 채소 과일식 하면서 매일 걷고 있습니다. 몸이 너무나 가뿐합니다. 영상에서 언급하신 모든 음식들은 끊은 상태인데 중독성란게 무서운지 자꾸 생각나고 조금만 먹는다고 큰일날까? 이딴 생각나 하고있고. 나라에서 허락한 수많은 마약들.. 하.. 먹으면 죽는다고 생각하고 꼭 끊어보겠습니다.

@user-vg9nn2qw5u Жыл бұрын

양배추 물끓고 1분안에 쪄서 건지고 당근 푹찌고 사과껍질 농약많으니 깍아서 3가지 물붓고 믹서기 갈아서 매일 드셔보면 가공식품 고기 밀가루 아예 안땡기는 입맛으로 바뀝니다 잡곡으로 바꾸시고요. 몸이 알아요. 해보세요.

@user-dd9bv3oh1d Жыл бұрын

@@user-vg9nn2qw5u 고맙습니다.

@user-vg9nn2qw5u Жыл бұрын

@@user-dd9bv3oh1d 예 양배추 물끓고 1분안에 건지라는건 설포라판 영양소파괴되지 안는시간 브로콜리 2분안에 설포라판 이렇게 하셔서 몸가벼워지고 식성바뀌는거 느껴보세요 건강하세요.

@user-dd9bv3oh1d Жыл бұрын

@@user-vg9nn2qw5u 더 건강하게 먹을수있게 좋은정보 주셔서 감사합니다~ 건강하세요~

@user-uq6jc7yj3o Жыл бұрын

@@user-vg9nn2qw5u 끓는물에서는 영양소가 녹아 나오기 때문에 찜기에 찌는게 가장 영양소 파괴가 적다고 합니다.

@emdeo-74g15k Жыл бұрын

유튜브에서 신뢰가는분 한약사님~~

@user-qb3nh8rt3z Жыл бұрын

조승우 선생님이 금지식을 저는 가장 좋아하고 오직 그런 음식만 먹은것 같습니다 하루도 빼지 않고 매일 먹은 음식이 암을 유발 한다는 말씀이 맞는것 같습니다 암을 유발하는 음식을 먹어서 저도 암이 걸렸는지 의심해봅니다

@user-fy7kx9ly3g Жыл бұрын

맞는 말씀 선생님 덕택에 과일 야채식으로 바꾼지 두달 이해하면 바꾸세요 앞으로도 지구인을 위해 얼씨구 ❤️

@user-gx4ql9ey3r Жыл бұрын

와 최고네요 책도 첨부터 끝까지 다 봤는데 대박이네요

@user-wq7ii5xi3e Жыл бұрын

선생님 책 제목이 뭔가요?ᆢ

@happy_JINI Жыл бұрын

@@user-wq7ii5xi3e '채소과일식' 저자 조승우 . 맨위 영상의 고정댓글의 선생님 댓글에 있는데요...

@user-mk3xx5gl4q Жыл бұрын

귀한 말씀 감사드립니다

@user-ou5sv9tx3b Жыл бұрын

먹는즐거움은 인생의큰부분입니다 과식만하지않고 골고루먹는것도 좋지않을까하는 생각이드네요

@user-kn3yy3su7w Жыл бұрын

원장님 채소 과일 현미식. 가공류 금지 실천대로 하고 건강이 좋아 졌어요 감사합니다

@user-us8jv6ve6e Жыл бұрын

원장님 정말 감사해요 좋은정보 모르고지나치던 습관들 ᆢ너무 안좋은거 자주하고 있었네요ᆢ 자극주셔서 넘 감사해요~

@yhjbb Жыл бұрын

나의 식습관은 최악이였구나.. 그래도 젊은 나이에 나이드신 분들이 걸리는 질환도 얻게된걸..이제서야 후회감이 오네요. 선생님 영상 이후 식습관 개선에 노력중입다 하루 한두끼는 꼭 살아있는 식을 먹고 죽은음식은 되도록 멀리하려합다.

@BohemianChannel Жыл бұрын

김치나 짱아치같은 염장음식, 국물 요리와 탄수화물 위주의 식사 그리고 무엇보다 가장 안좋은 건 달게 먹는다는거…거기에 야식 즐기는 사람들도 많고…현대 한국의 식문화는 절대 건강식이 아닌 말 그대로 암유발 식단이라는 생각이 들기도 함

@Vi_cho_vi Жыл бұрын

왜 죽은 음식이 사람들 눈에는 맛있게 보이고 입에 맛있게 느꺼질까? 정말 아이러니다.. 다들 조금씩 줄여나가요

@user-of2sz5be3m Жыл бұрын

정보라는건 저런거죠 이영상에 태클거는분들..선택은 본인이 하는거죠..

@user-ji8cv7nf5x Жыл бұрын

먹고싶은거 못먹어서 스트레스로 암걸리것다

@raymondlee3 Жыл бұрын

이 영상만 보면 스님들든 만수무강만 하고 전부 건강하기만 할거 같네요. 그냥 건강하게 고루고루 먹으란 얘기죠. 몸에 좋다는 물도 너무 많이 마시면 독이 되듯 밸런스 있게 먹읍시다.

@soyoungbyun7784 Жыл бұрын

현대의 스님들은 빵. 라면. 과자. 아이스크림 등등 먹으니까 스님들이라고 만수무강은 아닐거예요. 공장에서 생산된 음식을 줄이고 최대한 자연에 가까운 상태의 음식을 먹는게 좋지싶어요. 😊

@user-cx6jn8io5z Жыл бұрын

선생님말씀 100로 맞습니다.

@user-ym8wp5ez4j Жыл бұрын

내 입에 먹는 음식 으로 내 몸이 만들어 진다 조승우 한약사님 감사합니다 요즘 채소.과일식 하면서 몸이 좋아지는걸 스스로 느끼고 있습니다

@골드-n5w Жыл бұрын

맞습니다! 세계보건 협회에서 항암에 채소과일 이유와 좋치않은 음식이죠 7:3법칙 명심하겠습니다

@ruko240 Жыл бұрын

심각한 질병이 아니면 뭐든 골고루 적당히 먹고 싶은 거 먹고 사는 것도 괜찮은 거 같아요. 건강 염려증이 슬쩍 있어서 평소 술, 담배도 안하고 다이어트 하느라 주3회 수영 2시간에 운동, 장기간 가혹하게 식이 제한 하고 밀가루 설탕 소금 제한, 단백질 챙기고,채소 과일도 챙기고 물도 하루 2리터 챙겨 먹었어요. 살은 빠지는데 점점 예민해지고 우울증이 오더라고요. 먹는 즐거움도 잃고 외식이 어려우니 친구들이랑 만남도 줄고... 피부나 식성이 점점 예민해져서 전신 알러지가 나고 사람들 체취도 심하게 느끼고 과도하게 먹은 식이섬유에 속도 더부룩하고 설사도 잦았어요. 살이 빠진 제 모습이 예쁜 줄도 모르겠더라고요. 기본 체형이 있으니 살을 빼도 연예인 같은 그런 모습이 아니라 만족감이 들지 않더라고요. 저한테는 필요했던 게 극단적인 식이나 다이어트가 아니라 자기 몸에 대한 자신감이었는데... 말라야지만 예쁜 옷 입을 수 있는 게 아니더라고요. 현재 내 모습을 긍정적으로 인정하고 즐기는 게 더 좋다는 걸 그 때는 인지 못했어요. 혹독하게 관리하면 좋아질 줄 알았는데 행복하지 않더라고요. 밸런스가 중요한 거 같아요.

@user-lg3bz8ef9z Жыл бұрын

소금제한은 몸에 안좋아요. 나트륨부족이 되거든요.

@ruko240 Жыл бұрын

@@user-lg3bz8ef9z 소금 대신 간장이나 식초로 간하면 저염식 할 수 있어서 소금보다는 덜 짜게 식사할 수 있더라고요 저염식 식단 책 사서 요리해 먹었죠 한식 먹으면 아예 간 안하고는 힘들긴 한데 일일히 저울로 먹는 양 재서 칼로리 계산하고 먹었어요 살은 빠지고 맛없는 식사요ㅎ

@user-lg3bz8ef9z Жыл бұрын

정말 정성이 대단하십니다. 부지런함이 부럽네요. 제 얘기 잠깐 드리자면, 저도 저염식이 좋은건줄알고 철저히 저염했었습니다. 근데 원인 모를 두피염으로 고생했었죠. 그리고나서 저염식이 안좋다는걸 알고 간간하게 간을 해먹고부터는 건강해졌어요. 닥터조,김약사tv,황수목tv,호기심약사,닥터한스 저염이 안좋다는 공부 여기서 했습니다. 혹시나 도움되실까 적어봤습니다. 계속 건강한 삶 유지하시길 바랍니다.

@ruko240 Жыл бұрын

@@user-lg3bz8ef9z 진짜로 다이어트식 저염식 식이제한이 다 좋은 건 아니더라고요 저는 그래서 건강염려증을 고쳤어요ㅎㅎㅎ

@user-dw5fz6rx8w Жыл бұрын

물2리터는 나빠요

@user-zm5ie1hn6e Жыл бұрын

40대 중반에 이채널을 본건 최고의 선택 입니다 저희 신랑 아침에 양배추 사과 바나나 방울토마토 등~ 샐러드 한달가까이 먹고있어요 아침에 씨리얼만 먹던 사람이요 너무 잘 먹고있고 좋아해요 당뇨 위험군이었는데 올해 건강검진 기대해봅니다

@felicitykim7673 Жыл бұрын

당뇨에는 잡곡밥이 최고입니다!

@sbunh3818 Жыл бұрын

유익한 강의 감사합니다

@user-bx1ov5zp3p Жыл бұрын

살아있는 정보 좋은 정보 주셔서 감사합니다.^^

@ostinlee92 Жыл бұрын

인간은 세뇌를 당해야 매일 실천함 ㅋ 다운로드 하여 반복 반복 듣습니다!!

@user-dy8fp6lb2e Жыл бұрын

요즘 좋은 강의 잘 보고있습니다. 원장님의 식단이 진심 궁금합니다.

@김지언-f4l Жыл бұрын

소금에 절인 음식이면. 김치두 안되는건가요???????😢

@user-yq5dy5kh4c Жыл бұрын

선생님 올바른 정보 잘 봤습니다 매일 매일 잘 보고 있습니다 좋은 정보 많이 주세요

@user-gv9qj9mv6i Жыл бұрын

감사드립니다♥

@이슬비-c6m Жыл бұрын

🥕🥕🥕 아는 내용이지만요~~ 실천이 어려운 세상 먹걸이ㅠㅠ 듣고 개선하고 듣고 개선하고.... 감사합니다😂

@heemank2697 Жыл бұрын

유익한 강의 감사합니다😂

@homilblack1894 Жыл бұрын

망각하고있었던것들을 한번더 짚어쥬셔감사합니다

@haveyoueaten_ Жыл бұрын

엄청나게 중요한 내용이네요 감사합니다! 반복 듣기 하려구요.

@user-sn7bd2ic1p Жыл бұрын

그러다가 일찍 죽어요.. 정신 좀 차리세요 나이 드셨으면.. 이런거 믿지 말구요.,.하 이런거보고 믿는 사람들 대부분이 50대 이상이에요 정신차리세요.

@user-ms9zn6nm9x Жыл бұрын

소금은 좋은것이라고 성경에도 나와있어요 우리몸은 적절한 소금이 필요해요 저는 아침에 소금차 꼭먹어요 변비도 사라졌어요,변비땜에 먹었거든요

@colorfit1000 Жыл бұрын

웬만하면 유툽에서 말하는거 잘 안듣게 되는데 조승우 한약사님 이야기는 일단 멈춤 ㅎㅎ 제가 평소 갖고 있던 생각에 힘을 실어주셔서 그런듯

@user-sz8dw7es7u Жыл бұрын

소금에 절인 음식.. 김치가 제일먼저 떠오르는데 어떤가요?

@tyuifg6339 Жыл бұрын

어떤 소금을 사용했냐에따라 다를것 같아요

@user-oo3xc8vf4e Жыл бұрын

김치,된장 등은 발효 유산균 음식 입니다.

@footballsoccerlove1748 Жыл бұрын

김치는 발효 유산균 음식이라 좋지만 모든지 많이 먹으면 나쁜것 처럼 적당이 먹어야겠죠? 하물며 술도 조금 마시면 몸에 좋습니다 다만 많이 마시면....

@jart9201 Жыл бұрын

너무너무감사한정보 ㆍ우리를 살게하는 조선생님 감사합니다

@kimjihye01 Жыл бұрын

좋은 말씀과 정보 감사합니다 :) 건강하게 모두 파이팅!!!!!!!!!!!!!😊

@juneuipark605 Жыл бұрын

세상에 먹을것이 아무것도 없습니다 오늘부터 굶어야지 ~~

@user-re4xd5on5s Жыл бұрын

저도 폐환우로서 채소과일식 ! 확실히 편하고 좋은것 같아요~ 선생님 강의 잘듣고있습다 ㆍ하지만 질병없는 세상이 돌아 올까요? 요한계시록21:4ㅡ그분은 그들의 눈에서 모든 눈물을 닦아 주실 것이다. 더 이상 죽음이 없고, 슬픔과 부르짖음과 고통도 더는 없을 것이다. 이전 것들이 다 사라져 버린 것이다.” 영원한생명 땅의희망인 낙원이 오길 바래요^^

@user-ft6sk3un4r Жыл бұрын

감사합니다

@user-ot1ud3zi4e Жыл бұрын

좋은영상 내용 잘보고 잘들엇습니다 감사합니다 😁👍

@violinistbae5203 Жыл бұрын

암 발병률이 1등이 아니라 건강검진을 2년마다 해서 발견이 빨리 되는거에요. 다른 나라는 위 대장 내시경도 의무가 아니에요

@udtudt46 Жыл бұрын

ㅎ 다른 영상 보시면 언급합니다 ,, 그래서 댓글이 없는겁니다 ㅎ좀 꼬투리 잡지말고 영상 다 보시고 실수한 부분 이야기 하세요 이분이 몰라서 언급안하겠어요 다는영상에 다 이아기 했기에 이야기 안하는겁니다

@user-fu2bj9nv4h Жыл бұрын

목음체질이고..암환우입니다.. 야채과일 많이 먹고있었는데.. 저에게 잎채소 해산물은 100퍼 해롭다고..먹지말고..지방이 좋다고 소고기 돼지고기 많이먹으라는데..몸이 차서 그렇다는데..잎채소가 해롭다는걸 어찌 받아들여야할까요?

@gyy1796 Жыл бұрын

정신이 확 드네요~~^^ 내가 여태껏 쓰레기를 먹었구나 그것도 비싸게......감사합니다~

@nanaa7544 Жыл бұрын

채소과일식으로 건강해진 일인입니다 죽을때까지 계속 할라구요 참고로 대상포진으로 고생했었고 면역력을 올리려고 노력중입니다

@user-hh5pb5ty8e Жыл бұрын

하루 식단이 어떻게 되시는지 궁금합니다. 시간이 되신다면 부탁드릴게요~!

@mahachohanlee2757 Жыл бұрын

이상한게 아니고 병자들을 양산하는 환경을 만들어야 먹고사는 사람들이 많아져서. 이것은 교육분야도 마찬가지임. 답없는 이슈는 다 이런배경이라고 확신이...

@forestbongbong Жыл бұрын

편의점에서 사먹을건 생수, 생과일,생샐러드,무첨가 견과류, 무첨가 곡류나 구황작물, 두부나 야채뿐...

@brainsurfer_Bani Жыл бұрын

그러게요. 저도 과일야채식으로 바꾼 후 편의점 가본지가 꽤 되었네요.

@user-ev8bo1xb7d Жыл бұрын

건강에 관한 정보도 넘쳐나고, 저는 Ken D Berry MD 가 얘기하는게 더 납득이되서 식이의 패러다임이 완전 바꼈네요. 가짜건강상식에 관한 책이었는데 도움 많이 됐어요 👍🏻 본인 몸에 맞는 식이 잘 찾으시길 바래요.

@user-cf3hj9yz8u Жыл бұрын

선생님! 항상 좋은 정보, 감사 합니다. 저는 밀가루 음식은, 빵이 정말 먹고 싶어도, 일년에, 한,두번 사 먹을까, 말까 할 정도로 모든 밀가루 제품을, 안 사 먹는데, 2년 전까지, 가끔 통밀이라는 단어에 속아서, 우리 나라서 알아주는 최고 빵집이란 곳에서, 통밀, 샌드위치 빵을 사서 샌드위치도 해 먹고, 그냥 뜯어 먹다가, 좀 남은게 20일이 지나도, 곰팡이가 나지 않아서, 몇개월 동안, 냉장고와 실온에 뒀는데도, 곰팡이 하나없어, 동네 대리점에 가서,항의하니까, 본사에 전화하라 그래서, 바켓 본사 고객센터에 전화해서, 따지기도 했지만, 책임자란 인간 누구도 해명 하나없이, 모른다고만 하고, 바켙 대리점주도 본사에 문의하라고만 책임을 돌리는, 야비한 인간들이라서, 그 다음 부터는 일체 빵을 사 먹지않고, 시중 떡도 사서, 먹다가 상온에서 실험해도 곰팡이 하나 나지 않는걸 알았어요. 그러니 국민들이, 그런 방부제 잔뜩 넣은 음식들을 많이 먹으니, 암과 건강들이 나빠지는거죠. 음식에 방부제 잔뜩 넣어 파는 인간들, 저 식구들은, 안 먹을 겁니다.

@user-ry4wc6mj8y Жыл бұрын

저도 통일빵 가끔씩 사먹었는데 이젠 안녕 해야 되겠네요 감사 합니다 ^-^