안녕하세요 '채소과일식' 저자 조승우 입니다^^ 올바른 건강정보를 전달해드리기 위해 지치지 않고 최선을 다하겠습니다. 많은 응원과 관심에 깊이 감사드립니다. 추가로 궁금한 정보들과 더 진실된 건강 정보들을 다이어트보좌관 예방원 채널에서 만나보시기를 기원합니다. 화이팅입니다^^
@user-mk3xx5gl4q Жыл бұрын
좋은 정보 감사드립니다 당뇨약을 먹은지 2년째 되가는 4ㅇ대후반 여자입니다 혹시 구아검 가수분해물가루가 들어있는 제품들은 어떠한건가요 당뇨에 좋다고 여기저기서 많이 나와 먹은지기 4개월 되어가고 있는데 궁금합니다
@raininwithu Жыл бұрын
틀린 말이 없는거 같네여
@user-og8zi2ce7k Жыл бұрын
채소 과일식 최고네요 건강한삶을 위해서 하나씩 바꿔나가야겠어요 선생님 감사합니다👍👍👍
@Angel-7143 Жыл бұрын
감사합니다~~화이팅!!입니다~~^^
@yeshualove3 Жыл бұрын
좋은정보 감사합니다 ^^
@momosiro_t. Жыл бұрын
-죽은 음식 1. 튀긴음식 2. 숯불구이(고열에 굽거나 태운음식) 3. 가공육(햄, 스팸, 베이컨, 소시지) 4. 탄산음료(콜라 등) 5. 아이스크림 6. 과자류 7. 인스턴트 음식(햄버거 등 정크푸드, 냉동식품) 8. 통조림(황도 등) 9. 소금 염장 음식 10. 설탕에 절인 과일(**청) *편의점, 캠핑장 음식문화 주의 -산 음식 채소, 과일(사과 귤 딸기 쑥 파) -섭취비율 죽은음식:산음식 =3:7(1끼:2끼)
@user-vz8jk8hz7k8 ай бұрын
라디오방송 에서 시청자 통화 하고 선물로 세가지 주더군요.아이스크림셋트 ,치킨셋트,소시지셋트 깜놀;; 문화상품권 도서상품권 으로 바꼈으면 하는 생각이 들더군요
@user-lb3gc6vd7j Жыл бұрын
유방암 4기 입니다. 항암한지 5년째고요... 1년에 1번씩 수술했던것 같아요... 항암 시작 후에 콜레스테롤이 320까지 치솓더라고요... 어떻게든 내려보려고 운동도 하고 5년동안 노력했지만 최대로 내려갔던 때가 280이었고요... 그것도 잠시였어요... 다시 올라가더라고요... 그런데 몇달 전부터 야채주스를 집접 내려서 세끼 한잔씩 먹기 시작하면서 놀라운 변화가 생겼습니다. 그때도 항암때문에 병원 예약이 있었고 병원 가기 4일 인가 5일전부터 야채주스를 마시기 시작 했는데... 3주전에 피검사때 300대였던 콜레스테롤이 야채주스를 마신지 일주일도 안됐는데 208로 떨어졌어요. 피검사를 통해 눈으로 확인하고나니 확신이 들어서 꾸준히 마셨고 3주뒤 다시 피검사했을때는 190으로 그 다음 피검사 때는 170으로 떨어져서 정상범위가되고 모든 피검사 수치가 정상이 되었습니다. 이건 제가 직접 경험한거고 지금도 야채주스를 착즙해서 꾸준히 먹고 있습니다. 먹는것만 바꾸어도 많은 것이 달라집니다. 여전히 항암을 하고 있지만 그래도 피검사때 모든 수치가 정상이어서 잘 견뎌내고 있습니다. 먹는게 곧 나다. 뭘 먹는지에 따라서 그것이 곧 내 몸이됩니다.
@user-co2ll7gc6w Жыл бұрын
건강하시길 요
@user-ds7tp3mu8k Жыл бұрын
브라보😊
@joy-fl5mj Жыл бұрын
잘 하고계시네요.오래토록 잘 이겨내세요❤
@user-bh5nh6bi4y Жыл бұрын
파이팅입니다
@jisooklee7080 Жыл бұрын
끝까지 응원합니다 ~😊
@si0013144 Жыл бұрын
마흔살에 유방암 진단을 받았어요. 중고딩시절부터 밥보다 빵, 밥보다분식, 밥보다 떡볶이 튀김을 .. 그렇게 28년을 먹었고 암환자가 되었어요. 정말 바른먹거리가 얼마나 중요한지 뼈저리게 느끼는 요즘입니다. 건강은 한 번 잃으면 다시 찾기 어려워요. 건강한 먹거리들 챙겨 먹고 모두가 건강하면 좋겠어요.
@PictureMarnia Жыл бұрын
힘내시길 바랍니다
@sunshine-vj5ui Жыл бұрын
중국과 동남아는 맨날. 튀긴음식먹음. 한달에 식용유 2통이상
@user-of7pf4bi3v Жыл бұрын
고기랑 가공식품 안먹어야 되요~
@user-bq5oh4sk8o Жыл бұрын
스트레스는요?
@si0013144 Жыл бұрын
@@user-bq5oh4sk8o 몸이 건강해서 면역력이 강해야 스트레스도 이길 수 있는 힘이 생기더라구요. 우리몸이 면역체계 무너지는 순간.. 양성종양세포가 각종 염증들이랑 싸우면서 버티고버티다... 이기지 못하고 악성세포로 변이 되는게 '암' 이니까요.
@user-pb1lk8uc5n Жыл бұрын
선생님 ! 감사합니다ᆢ제가 폐암진단 받고 충격이 엄청심했는데ᆢ주위에서 위로가 아니고 책이 택배로 날아오는거예요ㆍ인문학부터 암에관한책과 요리책요ᆢ독서를 좋아하니까 읽기시작했고ᆢ우연히 유튜브에서 선생님강의를 듣고 ᆢ채소 과일식을 했어요ㆍ3개월지나고 정기검진갔더니 종양크기가 확줄어들고 얼굴에서 광채가 난다며 주치의선생님이 칭찬을해주셨어요ㆍ선생님 덕분에 제 목표가 생겼어요ㆍ고맙습니다 ㆍ덕분입니다 😊
@선이랑 Жыл бұрын
힘내세요 화이팅 ~
@user-ty6ys2pk5x Жыл бұрын
이런글이 많은분들에게 큰도움이 되겠어요❤❤❤
@user-fi7bd4cw9w Жыл бұрын
좋은 경험 나눠주셔셔 감사합니다
@skim1047 Жыл бұрын
꼭 쾌차하세요!
@user-pb1lk8uc5n Жыл бұрын
감사합니다ㆍ고맙습니다 💕
@choi7431 Жыл бұрын
이런 강의는 최소한 월 1회는 들어야 한다고 생각합니다. 지키기 어렵지만 들으면서 자꾸 실천하려는 노력이 저한테 필요할 것 같습니다. 잘 들었습니다.
@2378j Жыл бұрын
튀긴음식 숯불구이 가공류 (스팸) 탄산음료 아이스크림 과자류 인스턴트 ( 편의점 음식 ) (캠핑에서 먹는거 다 ) 통조림 / 젓갈류 소금에 절인 음식 / ~청 설탕에 절인것들
진심이 느껴지는 약사님 같이 사는 목포에 훌륭하신 약사님 계셔서 행복합니다 5060 세대인 지금 영상 정말 도움돼요 커피끊고 가공식품도 줄여갑니다~
@sunnyshin3467 Жыл бұрын
진실을 용기있게 말해줘서 존경합니다! 정말 동의합니다
@user-ix8ez7xi6q Жыл бұрын
선생님감사합니다 식생활에서 못ㆍ고치면 안됩니다 저도 남편이 담배끊고요 맛잇는것 마니 먹었는데요 콜레스테롤이 2백넘어가 약도먹었어요 지금은 가공식품은 멀리한지가 오래돼었어요 이번 검진결과가 너무잘나와 원장님이 칭찬해주시면서146인데 130이하로 낮추면 병이 안온다고 그러네요 다른장기도 전부 완벽하데요 기름 사용도 되도록자제하고요 삶고요 모든 음식은 직접해먹었드니 엄청난 효과를 보니까 자신감이더ㆍ생겼어요 이제 목표는 총콜레스테롤 130미만이예요~
@h.s1687 Жыл бұрын
주위에 당뇨환자가 있는데 잘못된 지식으로 식이요법을 하고 있다는걸 선생님의 강의를 듣고 알려줘야 할것같아요
@노달수 Жыл бұрын
당뇨 환자를 죽일 일 있습니까?
@user-ry3sj7ot7n Жыл бұрын
사이비책팔이보다 주치의 처방이 옳지 진짜 능지 수준
@user-kc5et5or4j Жыл бұрын
약사님 영상보고 책도 사서 공부하고 채소ㆍ과일식으로 바꾸면서 몸이 건강해지고 다여트도 자연스레 되고 잇습니다 너무 감사드립니다🙏
@user-fi9qm9pm6w Жыл бұрын
저도약3키로빠짐 약사님감사해요전그거별로안먹어요64세한식좋아해요
@user-sz8dw7es7u Жыл бұрын
7:3으로 좋은 음식 먹는 비율을 늘리자는거지 저것들을 평생 먹지 말란 소리가 아닌데 몇몇 댓글들 보면 진짜 한숨나오네
@user-li8xc3yk1z Жыл бұрын
캠핑을 가는 날이 안가는 날에 비해 7:3이 아닐텐데 너무 강조해서 말하시니 그렇게 듣는 사람도 충분히 있겠다 싶어요 캠핑까지 가서 애들한테 풀이랑 삶은 감자를 줘라? 안따라오죠ㅋㅋㅋ
@user-rx1fj1gh2t Жыл бұрын
요즘에 커가는 아이들 청소년들 젊은 사람들 식단을보면 정말 걱정입니다 부얶에서 엄마들이 건강전도사가 되어야 합니다 감사합니다
@user-iq9tb6um5r Жыл бұрын
골고루 적당히 먹고 가급적 매일 운동하고 가공식품은 인생의 재미를 위해 조금씩 가끔 먹고 스트레스 없이 행복하게 살렵니다
@user-st2kw9zj8f Жыл бұрын
암 걸렸는데 다행히 보고 나을겁니다^^ 감사합니다 ^^
@Kim-yf3gt Жыл бұрын
이런 영상보시고 결심하시면 잘 나으실겁니다 진짜에요.. 👌화이팅입니다
@lee7148 Жыл бұрын
나이 마흔이 넘어가면서 나쁜음식이 들어왔을때 어지럼증 미식거림 몸이 풍선처럼 부풀어오르는 느낌과 말단신경이 찌릿찌릿해짐을 느꼈어요.내가 먹는것이 나다!
@user-rl4yq3wb5b Жыл бұрын
나도ㅜㅜ 40대에는 그렇쿠나ㅜㅜ
@user-cy7ub1cw2m Жыл бұрын
식생활 바꾸는데 큰 도움이 되었습니다ㆍ감사합니다
@user-vy9kj9db3k Жыл бұрын
요즘 약사님 강의 들었던것도 반복적으로 듣고있습니다 특히 절제된 음식습관을 갖게되면서 돈을 쌓아놓고 살아도 몇끼더먹을 수도 없고 늘 먹고살기 바빴던 삶이 식비줄여지니깐 문화생활을 더 하게되는것 같습니다 마치 인생을 깨닫게 된것 같아 행복합니다
5년전 교대 근무 3년정도 했는데 담배 하루에 한갑 식사 제대로 안하고 빵 우유 술 배달음식 업무스트레스운동X 그이후 뇌신경에 염증 생겨 한달입원하고 약먹으며 치료했습니다. 또 약이 워낙에 독해 먹으면 그냥 누워 잠만 잤습니다..건강이 중요하구나 생각하며 담배도 끊고 꾸준히 유산도 웨이트 지금도 하고 있습니다. 코로나이후 운영이 힘들어 하던 자영업 접고 교대근무 회사 들어간지3개월..염증 생겼을때 증상이 다시 생겨 그만두고 다시 치료해야되는 상황입니다. 자영업하면서 스트레스 받아도 증상이 없었는데 교대근무 들어가니 다시 증상이 생기네요 ..ㅠ여러분들 건강은 한번 잃으면 다시 되돌릴수 없다는거 다시한번 느낍니다..항상 건강이 우선입니다..
@user-dm6hk2kh6t Жыл бұрын
빠른 회복, 빠른 치유를 기원합니다
@appl665 Жыл бұрын
@@user-dm6hk2kh6t 감사합니다.
@kimmie9778 Жыл бұрын
어린시절 항상 먹던 음식들이네요. 성인이 되어서도 뭐 똑같았구요. 암진단 후 채소 과일식 하면서 매일 걷고 있습니다. 몸이 너무나 가뿐합니다. 영상에서 언급하신 모든 음식들은 끊은 상태인데 중독성란게 무서운지 자꾸 생각나고 조금만 먹는다고 큰일날까? 이딴 생각나 하고있고. 나라에서 허락한 수많은 마약들.. 하.. 먹으면 죽는다고 생각하고 꼭 끊어보겠습니다.
@user-vg9nn2qw5u Жыл бұрын
양배추 물끓고 1분안에 쪄서 건지고 당근 푹찌고 사과껍질 농약많으니 깍아서 3가지 물붓고 믹서기 갈아서 매일 드셔보면 가공식품 고기 밀가루 아예 안땡기는 입맛으로 바뀝니다 잡곡으로 바꾸시고요. 몸이 알아요. 해보세요.
심각한 질병이 아니면 뭐든 골고루 적당히 먹고 싶은 거 먹고 사는 것도 괜찮은 거 같아요. 건강 염려증이 슬쩍 있어서 평소 술, 담배도 안하고 다이어트 하느라 주3회 수영 2시간에 운동, 장기간 가혹하게 식이 제한 하고 밀가루 설탕 소금 제한, 단백질 챙기고,채소 과일도 챙기고 물도 하루 2리터 챙겨 먹었어요. 살은 빠지는데 점점 예민해지고 우울증이 오더라고요. 먹는 즐거움도 잃고 외식이 어려우니 친구들이랑 만남도 줄고... 피부나 식성이 점점 예민해져서 전신 알러지가 나고 사람들 체취도 심하게 느끼고 과도하게 먹은 식이섬유에 속도 더부룩하고 설사도 잦았어요. 살이 빠진 제 모습이 예쁜 줄도 모르겠더라고요. 기본 체형이 있으니 살을 빼도 연예인 같은 그런 모습이 아니라 만족감이 들지 않더라고요. 저한테는 필요했던 게 극단적인 식이나 다이어트가 아니라 자기 몸에 대한 자신감이었는데... 말라야지만 예쁜 옷 입을 수 있는 게 아니더라고요. 현재 내 모습을 긍정적으로 인정하고 즐기는 게 더 좋다는 걸 그 때는 인지 못했어요. 혹독하게 관리하면 좋아질 줄 알았는데 행복하지 않더라고요. 밸런스가 중요한 거 같아요.
@user-lg3bz8ef9z Жыл бұрын
소금제한은 몸에 안좋아요. 나트륨부족이 되거든요.
@ruko240 Жыл бұрын
@@user-lg3bz8ef9z 소금 대신 간장이나 식초로 간하면 저염식 할 수 있어서 소금보다는 덜 짜게 식사할 수 있더라고요 저염식 식단 책 사서 요리해 먹었죠 한식 먹으면 아예 간 안하고는 힘들긴 한데 일일히 저울로 먹는 양 재서 칼로리 계산하고 먹었어요 살은 빠지고 맛없는 식사요ㅎ
@user-lg3bz8ef9z Жыл бұрын
정말 정성이 대단하십니다. 부지런함이 부럽네요. 제 얘기 잠깐 드리자면, 저도 저염식이 좋은건줄알고 철저히 저염했었습니다. 근데 원인 모를 두피염으로 고생했었죠. 그리고나서 저염식이 안좋다는걸 알고 간간하게 간을 해먹고부터는 건강해졌어요. 닥터조,김약사tv,황수목tv,호기심약사,닥터한스 저염이 안좋다는 공부 여기서 했습니다. 혹시나 도움되실까 적어봤습니다. 계속 건강한 삶 유지하시길 바랍니다.
@ruko240 Жыл бұрын
@@user-lg3bz8ef9z 진짜로 다이어트식 저염식 식이제한이 다 좋은 건 아니더라고요 저는 그래서 건강염려증을 고쳤어요ㅎㅎㅎ
@user-dw5fz6rx8w Жыл бұрын
물2리터는 나빠요
@user-zm5ie1hn6e Жыл бұрын
40대 중반에 이채널을 본건 최고의 선택 입니다 저희 신랑 아침에 양배추 사과 바나나 방울토마토 등~ 샐러드 한달가까이 먹고있어요 아침에 씨리얼만 먹던 사람이요 너무 잘 먹고있고 좋아해요 당뇨 위험군이었는데 올해 건강검진 기대해봅니다
@felicitykim7673 Жыл бұрын
당뇨에는 잡곡밥이 최고입니다!
@sbunh3818 Жыл бұрын
유익한 강의 감사합니다
@user-bx1ov5zp3p Жыл бұрын
살아있는 정보 좋은 정보 주셔서 감사합니다.^^
@ostinlee92 Жыл бұрын
인간은 세뇌를 당해야 매일 실천함 ㅋ 다운로드 하여 반복 반복 듣습니다!!
@user-dy8fp6lb2e Жыл бұрын
요즘 좋은 강의 잘 보고있습니다. 원장님의 식단이 진심 궁금합니다.
@김지언-f4l Жыл бұрын
소금에 절인 음식이면. 김치두 안되는건가요???????😢
@user-yq5dy5kh4c Жыл бұрын
선생님 올바른 정보 잘 봤습니다 매일 매일 잘 보고 있습니다 좋은 정보 많이 주세요
@user-gv9qj9mv6i Жыл бұрын
감사드립니다♥
@이슬비-c6m Жыл бұрын
🥕🥕🥕 아는 내용이지만요~~ 실천이 어려운 세상 먹걸이ㅠㅠ 듣고 개선하고 듣고 개선하고.... 감사합니다😂
@heemank2697 Жыл бұрын
유익한 강의 감사합니다😂
@homilblack1894 Жыл бұрын
망각하고있었던것들을 한번더 짚어쥬셔감사합니다
@haveyoueaten_ Жыл бұрын
엄청나게 중요한 내용이네요 감사합니다! 반복 듣기 하려구요.
@user-sn7bd2ic1p Жыл бұрын
그러다가 일찍 죽어요.. 정신 좀 차리세요 나이 드셨으면.. 이런거 믿지 말구요.,.하 이런거보고 믿는 사람들 대부분이 50대 이상이에요 정신차리세요.
@user-ms9zn6nm9x Жыл бұрын
소금은 좋은것이라고 성경에도 나와있어요 우리몸은 적절한 소금이 필요해요 저는 아침에 소금차 꼭먹어요 변비도 사라졌어요,변비땜에 먹었거든요
@colorfit1000 Жыл бұрын
웬만하면 유툽에서 말하는거 잘 안듣게 되는데 조승우 한약사님 이야기는 일단 멈춤 ㅎㅎ 제가 평소 갖고 있던 생각에 힘을 실어주셔서 그런듯
@user-sz8dw7es7u Жыл бұрын
소금에 절인 음식.. 김치가 제일먼저 떠오르는데 어떤가요?
@tyuifg6339 Жыл бұрын
어떤 소금을 사용했냐에따라 다를것 같아요
@user-oo3xc8vf4e Жыл бұрын
김치,된장 등은 발효 유산균 음식 입니다.
@footballsoccerlove1748 Жыл бұрын
김치는 발효 유산균 음식이라 좋지만 모든지 많이 먹으면 나쁜것 처럼 적당이 먹어야겠죠? 하물며 술도 조금 마시면 몸에 좋습니다 다만 많이 마시면....
@jart9201 Жыл бұрын
너무너무감사한정보 ㆍ우리를 살게하는 조선생님 감사합니다
@kimjihye01 Жыл бұрын
좋은 말씀과 정보 감사합니다 :) 건강하게 모두 파이팅!!!!!!!!!!!!!😊
@juneuipark605 Жыл бұрын
세상에 먹을것이 아무것도 없습니다 오늘부터 굶어야지 ~~
@user-re4xd5on5s Жыл бұрын
저도 폐환우로서 채소과일식 ! 확실히 편하고 좋은것 같아요~ 선생님 강의 잘듣고있습다 ㆍ하지만 질병없는 세상이 돌아 올까요? 요한계시록21:4ㅡ그분은 그들의 눈에서 모든 눈물을 닦아 주실 것이다. 더 이상 죽음이 없고, 슬픔과 부르짖음과 고통도 더는 없을 것이다. 이전 것들이 다 사라져 버린 것이다.” 영원한생명 땅의희망인 낙원이 오길 바래요^^
@user-ft6sk3un4r Жыл бұрын
감사합니다
@user-ot1ud3zi4e Жыл бұрын
좋은영상 내용 잘보고 잘들엇습니다 감사합니다 😁👍
@violinistbae5203 Жыл бұрын
암 발병률이 1등이 아니라 건강검진을 2년마다 해서 발견이 빨리 되는거에요. 다른 나라는 위 대장 내시경도 의무가 아니에요
@udtudt46 Жыл бұрын
ㅎ 다른 영상 보시면 언급합니다 ,, 그래서 댓글이 없는겁니다 ㅎ좀 꼬투리 잡지말고 영상 다 보시고 실수한 부분 이야기 하세요 이분이 몰라서 언급안하겠어요 다는영상에 다 이아기 했기에 이야기 안하는겁니다
건강에 관한 정보도 넘쳐나고, 저는 Ken D Berry MD 가 얘기하는게 더 납득이되서 식이의 패러다임이 완전 바꼈네요. 가짜건강상식에 관한 책이었는데 도움 많이 됐어요 👍🏻 본인 몸에 맞는 식이 잘 찾으시길 바래요.
@user-cf3hj9yz8u Жыл бұрын
선생님! 항상 좋은 정보, 감사 합니다. 저는 밀가루 음식은, 빵이 정말 먹고 싶어도, 일년에, 한,두번 사 먹을까, 말까 할 정도로 모든 밀가루 제품을, 안 사 먹는데, 2년 전까지, 가끔 통밀이라는 단어에 속아서, 우리 나라서 알아주는 최고 빵집이란 곳에서, 통밀, 샌드위치 빵을 사서 샌드위치도 해 먹고, 그냥 뜯어 먹다가, 좀 남은게 20일이 지나도, 곰팡이가 나지 않아서, 몇개월 동안, 냉장고와 실온에 뒀는데도, 곰팡이 하나없어, 동네 대리점에 가서,항의하니까, 본사에 전화하라 그래서, 바켓 본사 고객센터에 전화해서, 따지기도 했지만, 책임자란 인간 누구도 해명 하나없이, 모른다고만 하고, 바켙 대리점주도 본사에 문의하라고만 책임을 돌리는, 야비한 인간들이라서, 그 다음 부터는 일체 빵을 사 먹지않고, 시중 떡도 사서, 먹다가 상온에서 실험해도 곰팡이 하나 나지 않는걸 알았어요. 그러니 국민들이, 그런 방부제 잔뜩 넣은 음식들을 많이 먹으니, 암과 건강들이 나빠지는거죠. 음식에 방부제 잔뜩 넣어 파는 인간들, 저 식구들은, 안 먹을 겁니다.