일주일 동안 참치 요리만 먹어봤습니다. 참치 다이어트! (2탄)

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Күн бұрын

일주일이나 기다려 주신 참치 다이어트 2탄입니다! 확실히 1탄과 2탄으로 나누면 영상이 짧아지면서 조금 끊기는 기분이 들지만... 그래도... 최선을 다해 편집해 봤습니다!
저는 이제야 한 달 넘게 절 괴롭히던 감기 기운이 떨어져 나간 것 같아요. 봄이 와서 그런 걸까요? 여러분은 벚꽃 놀이 가셨어요? 저는 꽃 구경은 무슨 참치 구경만 했습니다 헷
여러분 이번 감기는 진짜 오래간다고 하니까 꼭 건강 관리 잘 하시고, 오늘도 영상 봐주셔서 감사합니다!
#참치마요 #참치김치찌개 #강동원

Пікірлер: 262

@Ziddu_ 6 ай бұрын

인바디 체중계로 바꿔보는건 어때요? 단편적인 무게만 보면 슬픈데 체지방량이랑 근육량 변하는걸 보면 분명히 변화가 있을것 같아서요~!

@송주현-q2l 6 ай бұрын

세상이 정해놓은 1인분으로 삼시세끼 다이어트 해주세요! 메뉴 상관없이 1인분씩만 먹는다면 과연 빠질지 궁금합니당

@user-oo2gz7xm9t 6 ай бұрын

헐 좋아요 콘푸레이크 1인분 파스타 1인분 이런거 보고싶어요

@세연-c3g 6 ай бұрын

@@user-oo2gz7xm9t콘푸레이크 1인분은 간식으로 먹는 거 맞죠?ㅋㅋ

@별과소울 6 ай бұрын

이거 궁금하다.

@이블링-r2b 6 ай бұрын

“세상이정해놓은1인분”이라는 말이 전 왜이렇게 웃기죸ㅋㅋㅋㅋㅋ

@JH-tl4zc 6 ай бұрын

우와 궁금해요. 음식 종류는 다양하게. 그러나 세상이 정한 1인분씩 세끼! 신박해용ㅎㅎ

@madamellasdiary7396 6 ай бұрын

혹시 그냥 체중 말고 인바디 변화 체크도 해보시면 어떨까요? 근육량이 늘어서 체중변화가 크지 않을 수도 있겠다는 생각이 들었어요❤

@전예니-o8c 6 ай бұрын

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@박병찬-x2g 6 ай бұрын

그래도 꾸준히 운동, 축구 하시는거 보면 단순히 90 '정체'라고 생각 안됨 오히려 안정기인듯 먹어도 90정도에서 크게 벗어나지 않는 ㅇㅇ..건강하게 빼시는게 목표면 한동안 급한 다이어트 안해도 곧 안정적으로 80대 갈듯 결론은 롯데다이어트 하지마......

@user-ro1lw2oe5b 6 ай бұрын

님이 제일 나쁨ㅋㅋ 여자가 운동열심히 해서 90인데ㅋㅋ

@박병찬-x2g 6 ай бұрын

@@user-ro1lw2oe5b 예전 일주어터 90이랑 지금 90이랑 똑같나요.. 일반적인 비만 90키로 여성은 운동 일주어터만큼 절대 못함 90에 일주만큼 빠르게 운동 가능한건 단순히 지방만 있는거 아닌데요 같은 구독자끼리 서로 생각 조금 엇갈린거 같은데 아무튼 ... 운동 저만치 하는 90은 단순히 지방90 아니니까 안정적으로 살빼겟다 선언한 일주 응원합시다...

@ssj1855 6 ай бұрын

@@user-ro1lw2oe5b여자가 90인게 뭐 어쩌라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@hwyl2751 6 ай бұрын

@@user-ro1lw2oe5b 생각을 하고 말을 좀 하시죠 입으로 방구뀌네💨💨

@noiamcircle 6 ай бұрын

멋있게 도마 태우는 매력 어쩜 좋아~!

@cabbage0403 6 ай бұрын

밝고 긍정적인 사람 ❤

@beembeem111 6 ай бұрын

지금 롯데 다이어트 하면 안될것같은데요 주연님.....🥲

@남윤우-n8r 6 ай бұрын

아사 할 수 있어요…

@노력하자-v2l 6 ай бұрын

@@남윤우-n8r ㅋㅋㅋ

@아나스-d3k 6 ай бұрын

월요일에는 먹을 수 있을듯..

@남윤우-n8r 6 ай бұрын

@@아나스-d3k 7연패 중 입니다

@남윤우-n8r 6 ай бұрын

@@아나스-d3k 7연패 중입니다

@코코몽-l6y 6 ай бұрын

도마탄거 개웃기네 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ

@고슴도치-v9i 6 ай бұрын

도마 탈건데... 설마 하면서 봤는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@이별-p7o 6 ай бұрын

진짜 이 댓글 쓰려고 들어옴ㅋㅋㅋ͑̈ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̊̈ㅋ̌̈ㅋ̄̈ㅋ̐̈ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ̑̈ㅠ̑̈

@리아모뽀뿌 6 ай бұрын

무게는 안빠져도 근육이 늘고 지방이 빠지고 있는 걸수도요!ㅎㅎ 항상 잘 보고 있어요~ 일주어터 짱🥰🥰

@한수미-t6i 6 ай бұрын

찐팬구역 재밌게 잘 봤어요 연예인들 사이에서도 주눅 안들고 진짜 재밌게 잘 하시던데요 왠지 제가 다 뿌듯하더라구요ㅎㅎ

@user-dy8st5rf5b 6 ай бұрын

일주어터 님도 연예인 맞는디요..웃찾사랑 코빅으로 데뷔하셨음

@한수미-t6i 6 ай бұрын

네네 알죠^^ 혹시나 유명한 연예인들 사이에서 기 죽으면 어떡하지 걱정했었거든요 근데 주연쓰가 다 살리더라구요ㅎㅎ

@ju-rr1100 6 ай бұрын

다이어트 채널인줄 알고 알고리즘뜨고 안보다가 몇번보다가 개그 채널인걸알아버리고 정주행 중 ㅋㅋ 꿀잼이네요 ㅋㅋㅋㅋ 도마탄거 너무웃겨용

@두부-k3k 6 ай бұрын

언닌 모를거야 내가 하루 중 언니 영상 볼 때 제일 많이 웃는 다는 걸

@j1182618 6 ай бұрын

너무귀여운 주연쓰~~ ㅋㅋ 세상 무해한 케릭터♡♡♡

@maratangtofu 6 ай бұрын

찐팬구역 잘봤어요!!! 마치 야구보는 저와 같은 모습에 엄청 웃으면서 봤어요 ㅋㅋㅋ

@김승희-y3u 6 ай бұрын

찐팬구역도 잘봤어요^^ㅎㅎ

@jdahye0318 5 ай бұрын

나무도마위에 토치질ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ도마탄거 너무웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@leesongyi4312 6 ай бұрын

유튭 잘 안보는데 찐팬구역 보고 찾아왔어요 ㅋㅋ 이렇게 사랑스럽고 유쾌한 생명체라니😂

@selenassk 6 ай бұрын

보기만 해도 뭔가 웃기고 행복해지는 유튜버는 첨이에욬ㅋㅋㅋㅋ구독햇습니당 언니❤

@도로시리딩 6 ай бұрын

참치쌈장 들기름 넣어서 한번 볶으면 더 맛있어요 ㅎㅎ 뚝배기에 넣어서 끓이거나 볶을줄 알았는데 그냥 드셔서 아쉬워!

@아꿈97 6 ай бұрын

어 근데 진짜 이번편 얼굴 정말 갸름했어요!!!❤❤❤생각보다 많이 빠지지않았지만~ 😂 다시 홧팅❤

@user-sus7pe3uusju 6 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋ나무도마에 토치ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ유튜브 각이네욬ㅋㅋ

@Ppyocon 6 ай бұрын

주연님 영상마다 괜찮다 했던 방법 (참차 또띠아 등등) 좋은거만 모아서 일주일 다이어트 해주세요 존버!!🤗

@J.지오 6 ай бұрын

일주어터님 스팸과 참치 통조림연 후에는 다른소분통으로 옮겨 냉장고 보관하는게 좋아요.. 😅 0:33 공기가 한번 닿은 캔과 참치가 빠르게 부식한다고해요..

@이뻐지자-v8e 6 ай бұрын

포케 다이어트 일주일 하는것도 재밌을거같아용❤!

@대쥬쥬 6 ай бұрын

생리 끝나면 3키로 정도 빠지지 않나요? 생리 기간에는 마녀스프 같은걸로 유지하고 생리 끝나면 일주일 동안 좀 허기진 다이어트(간할적 단식,하루 한끼 샐로드만 먹기) 해주면 바로 80대 가실듯

@resto677 6 ай бұрын

인바디도 같이 재보시면 어떨까요??ㅠ 진짜 운동을 글케 열심히 하시는데 왜 살이 안빠지시지;;제가 다 안타까움 ㅜ

@luga9701o 6 ай бұрын

괜차나~~~ 90키로대 중에 언니가 젤 날씬해~~~!!! 파이팅

@주현박-r2j 6 ай бұрын

언니 참치 남은거 캔에보관하면 절대안되용. 락앤락에 담으소서...

@hha8308 6 ай бұрын

주연님 완죠니 정체기인듯 우리 다시 빡센 다이어트 한번 가즈아!! 옛날 감성 그리워유 ㅎㅎ

@kalimba7 6 ай бұрын

아니 도마 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무웃겨욬ㅋㅋㅋㅋ

@포잉-u1b 3 ай бұрын

일주어터님 너무 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 도마 태운 것도 그렇고 본투비 유튜바,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@김보라-s4e 6 ай бұрын

주연님 제가 요즘 플라잉 요가하는데 진짜 살 개잘빠져요 추천😉 꼭 해주세요 (..나만 사지찢어질 수 없지)

@jainkoo1451 6 ай бұрын

찐팬구역보는데 딸이 티비나온기분..

@joeyisjihee 6 ай бұрын

언니 중단발도 진짜 잘 어울릴듯❤

@JIN-el6yc 3 ай бұрын

패디큐어 하는 주연님 사랑스러워❤

@dongkwonlee3502 6 ай бұрын

우연히 영상을 보았습니다. 무려 4년이라는 기간동안 21Kg이나 감량 하셨더군요 정말 멋지신 것 같습니다. 정말 많은 음식들을 드셨을 것 같은데, 어떤 음식이 가장 물리지 않았고 맛이 좋았으며 가장 다이어트에 도움 되었는지 궁금하여 댓글 남깁니다. 물리지않음 - 맛이 좋음 - 다이어트에 효과가 좋음 3박자가 잘 어우러진 음식..

@공주-r8n 6 ай бұрын

주연쓰 아프지말고 건강지키자요🥹🫶🏼🫶🏼🫶🏼

@정훈노-h8x 6 ай бұрын

이빠~~~자주 올려주세요 영상요 ㅎㅎ 저도 같이 감기로 고생중이네요 ㅠㅠ 빨리 나으세여

@hhh888-h8k 6 ай бұрын

0:37 오늘 처음 뵜는데 이부분 너무 좋아서 게속 보고 있어요

@N_1114 6 ай бұрын

진짜 궁금한데 일주일동안 다이어트 식품으로 먹으면 살빠지는지 궁금해요!! 간식을 제로,무가당으로 똑같은 양으로 먹고, 아점저 세끼를 다이어트 도시락 식단으로 먹으면 진짜 효과 있을지 궁금해요!!!

@build1663 6 ай бұрын

'임라라 다이어트' 해주세요 (케일샐러리파인애플주스 + 마녀스프)

@긍지의아몬드 6 ай бұрын

소고기숙주배추찜 다이어트 신청합니다~~ 소화도 잘되고 속도 편한데 포만감도 좋아서 내내 먹으면 살 쭉쭉 빠질것같아서 궁금해요ㅋㅎㅎ

@니냐뇨-r4c 6 ай бұрын

근데 얼굴 지이이인짜 작아졌어요!! 다이어트는 순항인것 같아요😊😊

@호이얏-o6q 6 ай бұрын

아니 근데ㅡ진짜 왜케 안빠지시지? 피티에 축구에 다이어트 식단에… 흠 이 정도면 그냥 호르몬이 안좋은걸지도

@dbq000 6 ай бұрын

구도 또각또각쓰~ 오늘 좀 힘들었어서 긍가 언니의 웃음과 시작하는 일주어터 아주 행복하네오

@뽀드득뽀야미 6 ай бұрын

언니 다음 다이어트는 천국의계단 일주일 타보기 어떠신가용!!! 궁금해용😊😊

@트오세영업봇 6 ай бұрын

이 분 영상 알고리즘 떠가지고 3년전 영상 이런거 보다가 갑자기 요즘엔 어떨까 해서 봤는데 그대로시네요 ㄷㄷ

@btamindv 6 ай бұрын

늘 보면서 힐링하구 가요💓👀💓!!!!!!!

@Charm_ingg 6 ай бұрын

일주어터언니 왜이리 귀여운겨 ㅜㅜㅜㅜㅜ

@headache_yellowduck 6 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나무도마 태운거 너무웃겨

@feelingbystella 6 ай бұрын

차돌박이 샤부샤부 편백나무찜 다욧트 해주세요!!!

@JudyShin-bm7ef 6 ай бұрын

일주님이 나이들어서 살이 안빠진다고 하는 날이 올줄 몰랐어요 ㅠㅠ벌써 시간이 이래 흘렀다니

@ringoshena29 6 ай бұрын

참치 양파 양배추 계란만 넣고 밀가루없이 참치야채전 해도 짱맛있어요!!! 부칠 때는 기름두르고 키친타올로 한번 닦은 후 부치면 기름도 거의 안먹어요!

@abtrue6260 6 ай бұрын

더 예뻐졌어...

@전예니-o8c 6 ай бұрын

아니근데 머리자르고나서 오ㅐ캐 이뻐보여요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 증말 !!

@build1663 6 ай бұрын

언니 '윤은혜10일 다이어트' 꼭꼭 해주세요 배부르게 먹으면서 건강하게 빠지는거 보고싶어요~~~

@행복한김박사-r2q 6 ай бұрын

참치만 먹는거면 빠졌겠지만 그냥 반찬하나를 참치로 먹은거니까 일반식과 다를것없으니 1키로도 안빠지죠~~😢

@gh4412 6 ай бұрын

주연님 머리 너무 귀여워요. 더 어려진거 같아요! Tortilla는 꼭 만들어보고 싶네요.

@healing_sounds77 6 ай бұрын

애사비로 위장 계속 따가운 증상 있으면 위장 다 버려요. 쿠팡에서 브래그 검색 하시면 브래그 캡슐로 된거 있어요. 그거 드시면 속안따갑게 먹을 수 있어영. 잠자기 전에 올리브오일 한숟가락 반 물이랑 같이 먹고 자면 아침공복혈당에 도움되여. 식전에도 양배추 드실때 올리브오일 한숟가락 반 같이 먹으면 혈당 스파이크 줄일 수 있어영. 영상 잘 봤어영.

@채채-g6h 6 ай бұрын

오늘 찾아보니까 마라탕은 있는데 샤브샤브 다이어트는 없더라구요???? 샤브샤브다이어트도 해주세요!!!

@햄폭탄김치찌개 6 ай бұрын

언니 오늘두 넘 재밌어요!!!!! 저도 잘 빼다가 그날이라 도로 2키로 찌고 오늘부터 다시 다이어트 시작해여 ㅎㅎㅎ 다음 영상두 기다릴게요🩷

@앙앙-n3h 6 ай бұрын

근데 진짜 저렇게 사는데 왜 안빠지지ㅠ?

@희나-f3s 6 ай бұрын

진짜루요...신기해라😂

@전예니-o8c 6 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 근력운동 같이해서 그런것같아요 저도 다이어트할때 근력운동을 같이 하니깐 무게는 같은데 인바디로 재면 체지방은 줄어있더라구요

@bbikamochi 6 ай бұрын

흐어... 감기로 아직도 고생중이시네요 ㅜㅜ 이번감기 진짜 독해요.. (저도 감기로 2주째 고생중) 잠잘 때 믹스영상 틀어놓고 잠들어욬ㅋㅋㅋ 일주어터 짜앙 ㅋㅋ

@코양이-n6q 6 ай бұрын

저도 30대 에요ㅜㅜ 30들어온 순간부터 몸이 다르다 라는게 확 느껴 지더라고요~ 20대 때보다 많이 지친다 라는 느낌이요~. 일주어터님 웃음소리 언제나 구수~해요 ㅎㅎ

@김성진-n9l 6 ай бұрын

이거 꾸준히 있던 요청인데 몸무게 말고 인바디 측정치 좀 보여주세요!!! 몸무게는 몇 달째 변화가 없잖아요 ㅠ 그리고 전 처럼 매일 측정하는 게 정확할 것 같아요 일주일 단위가 아니라 .. 많이 먹은 날 찌고 저녁 굶은 다음 날은 빠졌겠죠 ..

@남윤경-l8q 6 ай бұрын

일주어터 화이팅!!

@레오야밥먹어 6 ай бұрын

아 진짜 귀여워ㅠㅠㅠㅠㅠ

@오데썽 6 ай бұрын

일주어터님 찐팬구역 재밌게 봤어요!!! 전 한화팬인데 한화다이어트했으면 일주일 폭식 일주일 단식해서 건강 최악될뻔ㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜㅜ 야구는 자해다..

@아스티넬-u4o 6 ай бұрын

오오오 참치 활용 요리가 이렇게 많았네요 ㅋㅋ참치 또띠아 메모했어요~ 다음주에 해 먹을게요😊

@gkim2788 6 ай бұрын

언니 근데 썸네일만 봤는데 새삼 살 진짜 많이 빠지신거같아요 미모가 숨길수 없어횻

@망둥어-c9y 5 ай бұрын

요즘에 찬치먹으면서 다이어트 하난데 정말 사랑해요 엉니!

@nr_tr_life 6 ай бұрын

저... 그냥 궁금한데요....왜 숫자는 크게 안달라질까요...…❓

@효정이-t3t 6 ай бұрын

참치쌈장 맛있어보이네요 ㅋㅋㅋ 이제 살이 덜빠지는 체중으로 도달한듯

@멀위랑다래랑 6 ай бұрын

저탄고지 키토제닉 다이어트 뭐 굳이 고지방식은 아니고 저탄수 식단을 2달했고 그전에 1달먼저 간헐적 단식하다가 저탄수 식단을 하면서 식사량은 배부르게 고기 채소 국을 맘껏 먹었는데 지금 17킬로 정도 체중이 줄었네요 컨텐츠로 그냥 하는거라면 모르겠지만 맘먹고 하려며 저탄고지를 추천드려요 아주 효과 좋아요

@gabojagoo 5 ай бұрын

7:46 뭔가 기엽다ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@dhk6488 6 ай бұрын

몇년만에 와도 아직도 90키로에요 ㅋㅋㅋㅋ 언제 다이어트 성공할지 지켜보게 되네요^^ 화이팅!!

@박하이-n6b 6 ай бұрын

이제 여름도 다가오는데 메밀 다이어트는 어떨까용 주연찌 메밀들깨수제비 들기름 막국수 냉모밀 메밀김밥 🎉

@rhinojackson4133 6 ай бұрын

진짜 리얼 갓생러... 누워서 보는데 헬스하고 축구하고 참치쌈장에 양배추쌈 먹고 산책하는 주연쓰보다가 반성 마니햇읍니다.... 0.77키로 말도안돼 저렇게 갓생인데 지방3키로 빠지고 2.23키로 근육생긴걸거에요 몰라 암튼그래

@YSMSMSMSM 6 ай бұрын

주연씨 잘 보고 장 벌틸께요!! 주연님 화이팅 알라뷰 ♡ 힘내요

@jojyeossda 6 ай бұрын

언니 몇탄 안 나눋고 한방에 올려주시면 안대나요ㅠ

@postive_think 6 ай бұрын

CCA주스 다이어트 어떠세요~? 건강해지는 느낌적인 느낌~~

@YSMSMSMSM 6 ай бұрын

일주터저님!! 항상응원합니다!!!!!!

@양원창-b3t 6 ай бұрын

혹시 일주일간 이삭토스트 다이어트는 어떠신가요❤

@조랭이떡같은게 6 ай бұрын

도마 타는거 진짜웃기다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@블랙스완-s1m 6 ай бұрын

영상 하나도 빼놓지 않고 보는데.. 점점 어머니하고 똑닮아가는듯..유전자의 힘이란 진짜 대단함 일주어터님 나이드시면 어머님 처럼 되시겠죠? 영상 잘보고 있습니다 어머님도 자주자주 나오셨으면 좋겠어요 두분이 너무 유쾌해요 ^^

@hyunjoolee3410 6 ай бұрын

특집으로 분기마다 인바디 변화량 공개는 어떨까요? 수치공개가 좀 그러면 변화량만!

@코양이-n6q 6 ай бұрын

저도 다이어트 하고있는데 너무너무 힘들지만 모두들 같이 힘내요!! 먹고싶은걸 평소 조금씩 먹으며 운동 하고 있는데도 신기하게 살이 빠지고 있어요~ 먹고싶은것 이란건 매일 쌓여만 가니 너무 안 참으셔도 되요!!

@김콜라-h7c 6 ай бұрын

물을 너무 안드시는거같에요.. 지방이 에너지로 사용되고 남은독소가 빨리빨리 배출돼야하는데 다이어트할때 물이나 보리차(청이나 핫식스같은거 물섞어서 밍밍하게 하루2리터이상 먹어주면 살 쭉쭉빠져요 신진대사를 원활하고 빠르게함 맹물은 맛없어서 오래지속 불가능..😂 단식할땐 하면안되고 이렇게 식단하면서 물많이먹어주면 쉬야할때마다 몸무게 쫙쫙 빠져있음