Onko proteiinijauheet dopingia vai täyttä turhuutta?

[@keijo9851]

Hyvä video 😊 Jos mun pitäisi valita vaan 1 lisäravinne mitä saisin käyttää niin se olisi kreatiini, ihmisen täytyisi syödä noin kilo punaista lihaa päivässä että saisi siitä kreatiinia tarpeeksi,paljon helpompi ottaa lisäravinteena lusikallinen päivässä 😄

[@ReinoHolopainen]

Kiitos ja joo kreatiini on hyvä täydennys tavoitteellisesti treenaavalle. Aivoillekin pitäisi hyötyä olla.

[@AuliSorjonen]

Kiitos hyvästä videosta.

[@ReinoHolopainen]

Ole hyvä 🙂

[@zone700]

Isompi kokoinen harjoittelija joutuu syömään paljon lihaa jos aikoo olla ilman hera ja kasetiini proteiinia . Itse syön joka päivä myös munia ja valmista munavalkuisjuomaa. Lisäksi käytän kreatiinia ja animohapoja+ vitamiinit.

[@TommiLipponen]

Suodatusmenetelmällä valmistettua heraproteiinia menee yksi annos päivässä. Vähän niin kuin varmuuden vuoksi kun ei aina tule skarpattua niin tuon ruokavalion kanssa.

[@Puntti435]

Lisäravinteista on monella erimielipiteet toiset sanoo ei mitään hyötyä toiset sanoo paljon hyötyä mitä nyt uskoo ite syön monipuolista ruokaa maito rahkat hedelmät näkyy niilläkin tulevan tulosta

[@ReinoHolopainen]

Joo aito ruoka ehdottomasti ykkösjuttu. Itse en kannata runsasta lisäravinteiden käyttöä.

[@Puntti435]

Mitä mieltä olet creatiinistä

[@ReinoHolopainen]

@@Puntti435 kyllä se on yksi toimivimmista lisäravinteista. Liharuoastakin toki sitä saa, mutta jos on tavoitteellista treenaamista, niin lisänäkin kannattaa kokeilla. Lihasten lisäksi pitäisi olla aivoillekin hyödyllinen.

[@Puntti435]

Ok ite käytän creatiinia ja hyväksi on koettu​@@ReinoHolopainen

[@Jari1973]

Toi proteiini on muuten hyvän makusta 👍 Mutta luulen että tuolla olympia joukkueessa käytetään muutakin kuin proteiinijauhetta 😁

[@JH-ch6wz]

Katsoo suomalaisten menestystä olympialaisissa niin kyllä siellä ei muuta oteta kuin vieruskaverin soijapieruja poskeontelot turvoksiin.

[@Aslakki100]

Minä ostin tuossa toissapäivänä Prismasta 3kg "doping"-säkin. Nyt riittää prodee pitkäksi aikaa 💪

[@ReinoHolopainen]

Hyvä 🙂