[Only 3 movements] Super fast jaw correction exercise !!TMD TMJ

[Only 3 movements] Super fast jaw correction exercise !!TMD TMJ | JPK

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Күн бұрын

Пікірлер: 2 400

@jeongpaka 6 жыл бұрын

※※※턱관절 영상 관련해서 질문하시기 전에 꼭 읽어주세요...!!※※※ 1. 위 영상에 나오는 운동법은 병원에서 환자분들의 상태를 직접 확인하고 치료 후 환자분들께서 스스로 재활 하실 수 있게 알려드리는 셀프운동 중 하나 입니다. 때문에 위 방법으로 통증이 완벽하게 해결되지 않을 수 있습니다. 이러한 분들은 반드시 병원에 내원하셔서 치료받으시길 권합니다. 2. 영상과 관련하여 댓글과 디엠으로 상담요청을 많이 해주셨고 정파카에 보내주시는 많은 관심에 감사드리며 성심성의껏 답변을 드렸습니다. 허나 구독자님들의 답변이 점점 증가하면서 본 업무에 지장이 생기게 되었습니다. 그러한 연유로 현재 상담을 중단하였으니 양해부탁드립니다. 더 좋은 영상으로 보답드리겠습니다. 감사합니다.

@김태완-z8t 5 жыл бұрын

턱이 오른쪽에서 왼쪽으로 빠진단 말이 무슨 말인가요?

@jeongpaka 5 жыл бұрын

@김태완 거울을 보고 코를 기준으로 세로선을 그은채로 입을 천천히 벌렷을 때 턱이 한쪽으로 이동하면서 벌어지는 것을 뜻합니다

@김태완-z8t 5 жыл бұрын

@@jeongpaka 입을 벌릴때 귀 옆 광대뼈가 오른쪽부터 순차적으로 튀어나옵니다. 입술 아래 턱이 왼쪽을 향합니다. 이럴겅우 오른쪽에서 왼쪽으로 튀어나오는 건가영?

@jeongpaka 5 жыл бұрын

@@김태완-z8t 쉽게 이해 하실려면 입을 벌릴 때 입술아래의 턱의 움직임을 보세요 ! 입술아래의 턱이 오른쪽으로 움직인다면 오른쪽을 왼쪽으로 움직인다면 왼쪽을 눌러주세요 ! 제 채널내에 또다른 턱관절 영상이 있으니 참고 바랍니다 !

@ys._.island1176 5 жыл бұрын

저작근이 도대체 어디인가요??

@joiv321 5 жыл бұрын

0:22 저작근 운동_안 빠지는 쪽 저작근 꾹_6초 5세트 1:06 다물기 운동_빠지는 쪽 어금니를 앙_6초 5세트 1:40 혀 말기 운동_혀 R 말아 입천장에 촥_6초 5세트

@박서현-x9v 5 жыл бұрын

jo iv ㅊㄱㅍ

@dudduddud 4 жыл бұрын

오른쪽 누르기

@helloworld39752 3 жыл бұрын

아 첫번째 운동 한달째 빠지는 쪽에 하고 있었네 ㅋㅋㅋ 왠지 드럽게 아프기만 하고 해결이 안되더라

@c1hzoe 5 жыл бұрын

와 진짜 선생님 사랑해요 와 대박이다 이거 진짜 미쳤다 맨날 입만 벌리면 빠져서 맞춘다고 주먹으로 때려보고 막 다했는데 와 선생님 진짜 이제 안빠져요 진짜 이거 미쳤다 진짜 진짜로요 선생님 진짜 복 받으실거에요 와 진짜 제가 댓글 잘 안쓰거든요?? 와 근데 선생님 진짜 대박이에요 진짜 미쳤어 선생님 진짜 감사해요

@n00dhdu3 5 жыл бұрын

매일 이 영상에 나온 턱관절 운동한 사람입니다.. 한 이주정도 되었는데 정말 턱관절 비대칭이 60%정도 해결되었어요 턱길이가 만졌을때도 달랐는데 이제 비슷해졌어요 턱비대칭,하관비대칭분들 꼭 하세요...정말 감사합니다 이 스트레칭 몰랐으면 계속 스트레스받았을텐데..

@에이아이디어AI 5 жыл бұрын

1번동작은 턱에서 딱딱소리가 나는 곳을 눌러주는건가요? 반대쪽을 눌러주는건가요? 2번도 딱소리가 나는 쪽을 꽉물고있어야하는건지 반대쪽을 물고있어야하는지 모르겠어요 ㅠ 알려주시면 감사하겠습니다..

@ruist.1262 5 жыл бұрын

와드요..

@jeongpaka 5 жыл бұрын

1. 제 채널내에 다른 턱관절 영상에 설명이 있습니다. 2. 소리나는 방향이 기준이 아닌 입을 벌릴 때 입술아래의 턱이 어느방향으로 이동하는지를 보셔야 합니다. 3. 입술아래의 턱이 오른쪽으로 이동한다면 오른쪽을 누루시고 왼쪽응 앙 다무시면 됩니다

@조구-x6w 5 жыл бұрын

와드!

@user-sd6dj5in7v 5 жыл бұрын

혹시 비슷해진 턱 길이가 짦아진 건가요 길어진 건가요??

@lhokiful 4 жыл бұрын

7, 8 년전에 잔디에 앉아있는데 어떤 분이 넘어지면서 제 턱을 머리로 강타한 이 후로 며칠간 입을 못 벌리는 일이 발생했습니다. 치과가도 냉찜질하라고 하고 밥도 제대로 못 먹다가 한의원을 가니 안에 침을 맞고 한의사님께서 강제로 열어 주셨는데 디스크가 빠져 버렸어요. 그 이후로는 입을 크게 벌릴 때마다 빠진 디스크가 제자리로 돌아가며 소리도 심하게 나고 일상생활 할 때도 불편함이 이만저만 아니었습니다. 진짜 선생님께서 알려주신 동영상 이틀하고 정상으로 돌아왔습니다. 진심으로 좋은 영상 공유해주셔서 감사합니다. 턱이 불편할 때마다 열심히 운동할게요. 즐거운 하루 보내시길 바랍니다.

@이수만을조심해 3 жыл бұрын

디스크는 답이 없는데 턱을 그 한의사가 망가트렸네요 아이고

@sorryn0tsorry 3 ай бұрын

헐 돌팔이한의사...

@먀므미 4 жыл бұрын

0:22 저작근 운동 안빠지는 쪽 꾹 6초 5세트 1:06 다물기 운동 빠지는 쪽 어금니 앙 1:40 혀말기 운동 혀r말아 입천장

@LOVEYHANBI 4 жыл бұрын

오타라고 합니다! 6번씩 5세트래용! 저도 다른 댓글 보고 알았어요

@yy-ym8tv 5 жыл бұрын

정말 턱에서 나는 딱딱소리.. 10년간 달고 살았는데 이 영상보고 한번 따라하니 거짓말처럼 소리가 안나요!! 정말 감사합니다ㅠㅠ 복받으실거에요!!

@jeongpaka 5 жыл бұрын

도움이되셨다니 다행입니다ㅜㅜ

@le9183 5 жыл бұрын

와 선생님 절받으세요!!!!! 진짜 쌈싸먹기 악개인 제가 벌릴때마다 뚜락 딱 이런소리나서 쌈싸먹기도 무서웠는데ㅠㅠㅠㅠ 바로 돌아오네요 매일할게요ㅠㅠㅠㅠ엉엉옹어ㅓㅇ 감사합니다

@le9183 5 жыл бұрын

하루빨리 쌈을 크게싸먹을수있는 날을 위하여...!!

@oQUQv 5 жыл бұрын

뚜락 딱ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ

@juno_1204 5 жыл бұрын

안녕하세요 뚜락딱 보려고 이틀에 한 번 동영상 들어옵니다

@CrossTheRubicon-u9h 5 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쌈싸먹기악개ㅋㅋㅋㅋㅋ 뚜락딱 ㅋㅋㅋ 말하는거 너무재밌으세요

@le9183 4 жыл бұрын

@@FCGODGAME 열심히 하고 당시에는 괜찮아졌었는데... 한참 안했더니 다시 일어나서 이 영상보러왔어요ㅠㅠㅠㅠ

@뽀뽀뽀-c9w 5 жыл бұрын

대박 어제 마사지하고 입 안벌어졌다고 했던 사람인데요 밥먹을때 평소에 소리나는데 안나요.......... 꾸준히 해줘야겠어요 ㅠㅠㅠ 와우 맨날 네이버에 검색했는데도 방법없었는데 감사합니다

@응등응-e8s 3 жыл бұрын

진짜 레전드.., 저 지금 21살이고 초5때부터 딱딱 소리가 나고 입을 크게 벌렸다 닫으면 지그재그로 닫쳐서 이건 답이 없다고 생각했는데 방금 고쳐졌어요

@수아-q5r1g 3 жыл бұрын

헐 지금의 저네요

@pray___gw 3 жыл бұрын

와 나다..

@user-px7mf1fy5w 11 ай бұрын

양쪽 다 하셨어요??

@인영-q3h 3 жыл бұрын

선생님 2년전 댓글 달았던 사람이에요 처음 영상을 접했을땐 2-3개월간 꾸준히 해줬어요 그후로는 한달에 많아야 두세번 해주는 중이에요 이제는 입을 크게 벌렸을 때 툭툭 하고 턱이 빠지는 소리가 아예 안 나요 진짜 감사해요 그리고 이 운동많으로도 부정교합된 턱 외관도 아주 약간의 차이가 생겼어요 정말 감사해요

@조선왕조실룩샐룩-h5c 5 жыл бұрын

와 대박이에요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저 최근에 턱관절이 아퍼서 치과에서도 찜질하라는 얘기밖에 안하시고ㅠㅠㅠ그랬는데 대박입니다진짜 사시는동안 적게일하고 많이버세요♥

@봄이랑 5 жыл бұрын

태어나서 처음으로 유튜브에 댓글 남깁니다...... 한때 밥을 못먹을정도로 입이 벌어지지가 않아 백만원가량 돈을 내고 병원을 다녔었는데.... 진짜 정말 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ!!!! 항상 좋은 일 생기시길 바랄게요!!!

@jeongpaka 5 жыл бұрын

감사합니다

@핸드폰길들이기 5 жыл бұрын

와 진짜 실환가ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ소리가 안난다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ바로 조아요 구독 박고 갑니다

@이영미-x4z 5 жыл бұрын

제가 물리치료하는 곳에서 하는 방법 중 하나입니다. 똑같습니다. 이런 영상은 많이 만들어져야하네요~ ^^ 밑에 댓글 읽어보니 안나시는 분도 있다하시네요.제가 악관절인데...이렇게해도 잘 안돌아오고있어요...치료 다 받을때쯤 꼭 돌아온다 하시니...믿고 치료받는 중입니당.딱 소리나는 반대의 볼쪽에 입을 아 벌렸을때 만져지는 근육을 꽉 누르셔야합니다. 딱 소리나면 다시해야합니다...다른 단계로 넘어가면 안됩니다. 입 벌릴때 딱 소리나면 안되어요...

@김탁구-v2i 3 жыл бұрын

영상 봐도 잘 모르겠는 사람 개추

@HyeriYu-c8l 5 жыл бұрын

대박.. 제가 고1때부터 턱관절장애가 생겨서 9년째인데.. 이거 두세트 따라하고 엄청부드러워졌어요ㅠㅠㅠ!!! 감사합니다 주변에도 턱관절로 고생하는 친구들 있으면 꼭 알려줘야겠어요!!

@이뜡-i5h 5 жыл бұрын

너무 충격적이에요.....이걸 고칠수있었구나... 너무 감사합니다..소리가 점점 작아지는걸 느낄때마다 행복합니다

@yozo97 5 жыл бұрын

와... 중학생때부터 오른쪽 턱관절 너무 아프고 스트레스였는데 이제야 궁금증이 풀리네... 나같은 증상 가진사람이 이렇게 많았구나

@jayong120 5 жыл бұрын

효과좋다는 댓글이 많길래 댓글 달아봅니다.. 따라해도 증상이 나아지지않아 병원에 간 사람입니다.. 진단결과 한쪽 턱관절 디스크가 스무스하게 빠지지 않는게 문제라고 하셨는데 저같은 증상의분들은 이 스트레칭이 오히려 더 안좋은 것 같습니다ㅠㅠ 영상 따라할때 오른쪽에서 소리가 나서 왼쪽을 누르면서 따라했는데 치과에서는 이게 반대쪽 관절에 무리가 가니까 하지 말라고 하시더라구요.... 증상이 더 심해져서 좀더 큰 병원에 방문 예정입니다ㅠ 무작정 따라하시기보단 최대한 빨리 병원에 가세요.....

@Koreanaperez 5 жыл бұрын

Korean/English comment! 저는 9년동안 tmj/tmd(턱관절) 있었어요. 그것 때문에 점점 얼굴이 심하게 삐뚤어 지드라구요. 얼굴이 tmj때문에 못나지고 보기가 너무 실어서 몇년동안 너무 힘들었어요...ㅠㅠ 더이상 못 참아서 몇 주일 전부터 지금 까지 매일 이 비디오랑 다른 비디오 운동을 같이 해봤는데, 재 얼굴이 제자리로 가고 있더라구요! 아직도 완전히 제자리로 안 갔지만, 좋아지는 걸 보이니간 너무 행복해요 ㅠㅠㅠㅠ! 저는 아무리 피곤해도 아무리 늦어도 이 운동들은 꼬~~ㄱ 해요. 그대 일찍 자는것도 중요해요! I’ve had tmj/tmd for 9 years now. Because of it, my face became more and more uneven. Because of how tmj was affecting the aesthetics of my face, I felt so ugly and a lot of times I couldn’t bear to look at my face. It’s been really hard for me. I couldn’t stand it anymore so since a few weeks ago till now I’ve been doing the exercises from this video and a couple of others. I am happy to say doing this has gave me a lot of face symmetry left. I’ve still got a long way to go but I make sure to do this no matter how late and how tired I am. However! It is very important to sleep early and get a good amount of sleep. You have to do this in order for your body to recover faster. Steps to take in order to recover(the ones with stars will be the most important tips) - drink lots of water - ⭐️ make sure to have good posture. This doesn’t mean just apply to your shoulders. You have to make sure you back, shoulders, neck, head are all in a good posture position. - when you yawn, try to put the tip of your tongue on the roof of your mouth. This will prevent you from opening too widely and will help open your mouth in a non crooked way. - ⭐️ stop cracking your bones especially your tmj joint! - ⭐️ find a way to relieve stress. Whenever I would go on vacation my tmj would slowly go away. Now I’m not saying you need to go on vacation but I personally still need to find a way to relieve my stress. - if you sing, stop moving your jaw so much. Singing does not require you to move like Ariana grande when she does her runs. - don’t chew gum - use a hot pack/ice pack around the back & front of the neck, shoulders, and chestbone area to relax the muscles - find tmj massage videos that work for you - cupping therapy, acupuncture, and massages can help too - take a nice hot bath with epsom salt - ⭐️ make sure to use a pillow with proper

@로시-y7t 5 жыл бұрын

아니 저 15년 동안 턱관절 때문에 만성두통도 함께 와서 치과에 한의원에 안다닌 병원이 없는데 이걸로 턱이 떡떡 거리는 소리가 사라진건 처음이에요 ㅜㅜ 평생 안고가야하는 병이라 생각했는데 선생님 진짜 감사합니다 ㅜㅜㅜㅜ 매일 매일 스트레칭 할거에요

@크롱-n9j 6 ай бұрын

좋은 영상 감사합니다!! 잘 보고 따라하고 있어요!! 아직 효과는 조금 더 지켜봐야겠지만 확실히 꾸준히 한거랑 안한거랑은 차이가 많이 나는거 같아요! 다른 사람들이 봐도 얼굴 좋아졌다고 많이들 해주시구요 ㅎㅎㅎ 피부 관리 기기도 많이 쓰며 꾸준히 관리하는 사람으로써 꾸준함이 진짜 중요합니다ㅠㅠ 턱 근육 같은 경우에는 프리마더 턱전용 마사지기 같은걸로 같이 병행해서 관리하는거 추천드리구요 뼈 문제는 잘 모르겠는데 확실한건 근육 문제는 1) 생활습관 고쳐주기, 2) 관리, 3) 필요하면 시술만 해줘도 진짜 효과 있어용.

@chae_nee 5 жыл бұрын

와!! 진짜 고등학교때부터 10년째 턱관절때문에 스트레스 였눈데 감사해요ㅠㅠ 어딜가도 찜질해줘라 껌씹지도 않는데 껌씹지말아라 라는 말만 들어왔어요. 잠깐 따라했는대 입벌리니까 턱이 안어긋나서 놀랐어요. 지금은 다시 소리나긴하는데.. 꾸준히하면 정말 좋아지겠죠? 복많이받으세요

@jeongpaka 5 жыл бұрын

네 꾸준히 하시면 됩니다 !

@mck3834 2 жыл бұрын

이거 진짜 최고입니다...음식 먹다 턱 디스크 빠진 뒤로 치대병원에가도 별다른 방법없이 아껴쓰라는 답만 받고서 수년을 방치하고 살았어요. 처음보다 통증은 줄었지만 조금만 피곤하고 스트레스 받거나 음식조절 안하면 바로 소리가 나더라구요. 한의원은 초기 염증증상 잡을때는 좋았는데 근본개선은 안됐구요. 당장은 큰 이상없어 방치했는데 턱관절장애가 안면비대칭으로 시작해 어깨, 척추, 골반까지 다 틀어진다는 거보고 식겁했어요. 실제로 수년간 방치한 결과 턱 빠진 쪽 팔자주름 미세하게 짙어짐, 거울로 봤을때 비대칭&얼굴길이 길어짐이 나타나기 시작하더라구요 ㅠㅠㅠ이거 몇 번만에 효과 제대로보고 첨에 뻐근하다가 통증도 많이 줄었습니다. 쉽고 간단한데 효과는 최고에요 매일 안 할 수가 없어요.

@tramp0104 5 жыл бұрын

7개월만에 다시 옵니다. 20년 가까이 달고 살았던 턱관절 장애가 고쳐졌네요. 너무 감사 드립니다 드릴께 좋아요 구독밖에 없어서 너무 안타깝네요 인생에 도움 주셔서 너무 감사합니다 ㅠㅠ

@kookp8955 5 жыл бұрын

왘ㅋㅋㅋ 이거 뭐예요? 진짜 신기하다;;; 진짜 턱에서 딱딱소리 안나요 ;;; 허준이 벌떡 일어나서 좋아요랑 구독에 알림설정까지 할 각

@abell1689 5 жыл бұрын

1:54 원래 못생겨서 잘하고있는지 알 수가 없는데 어떡하죠

@얌꿍똠 4 жыл бұрын

GM H ㅅㅂㅋㅋㅋ댓글 보고 개터졌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@JustToWin. 3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@MiYo6219 Жыл бұрын

마침 요즘 턱에 딱딱 소리 나서 미칠 것 같았는데 몇번 따라해보니까 일시적으로 확실히 개선이 되는게 느껴지네요 정말 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ

@AnglCIJ 10 ай бұрын

이거 나온지 얼마 안 됐을 때부터 지금까지 지인들한테 항상 링크줍니다.. 진짜 이만한 영상 없어요ㅠㅠ 정파카여 영원하라..!!!

@user-iw3mk4fp3w 4 жыл бұрын

입 벌릴 때 뼈?가 튀어나오는 쪽 저작근 운동을 하면 되는 건가요?? 턱이 빠진다는게 무슨 소린지 모르겠어요ㅜㅜ 영상에 나오시는 분은 양쪽 다 나오는데 저는 입벌리면 왼쪽이 튀어나오고 오른쪽은 안튀어나와요!

@fjtn23 5 жыл бұрын

10년넘게 턱관절 소리났는데 이거 3번째것만 따라하는데도 바로 효과오네요!! 진짜 감사합니다

@유우우운 6 жыл бұрын

넘어지면서 턱을 부딪혀서 입을 벌릴때마다 딱딱 소리가 나기 시작했어요 근데 요즘 조금더 심해진것같아 치료법 찾아서 따라해보다가 소용없었거든요 근데 이걸 봤는데 와..특히 첫번째 효과짱이에요!! 감사합니다ㅎㅎ

@tramp0104 4 жыл бұрын

영상 본지 1년 6개월이 지났는데 어쩐일인지 유튜브 알고리즘 따라 다시 들어왔네요 따라한지 보름 정도부터 평상시에 소리가 안나기 시작했고 6개월째엔 완전 치료 됐고 꾸준히 아무이상 없습니다. 거의 15년 가까이 앓고 있던 질병? 이라 너무 신경 쓰였어요.. 치과에서도 크게 아프지 않으면 치료할 필요 없다고 해서 포기했던건데. 너무 편하게 살고 있습니다. 다시 한번 감사 드립니다.

@cola8567 4 жыл бұрын

혹시 외적으로 턱 비대칭도 교정 되셨나요??

@tramp0104 4 жыл бұрын

@@cola8567 전 외적인 비대칭은 없었네요

@하이-o2r Жыл бұрын

와 이거 진짜 찐입니다 .. 저 오른쪽으로 턱 돌아갔는데 한 5일 하니까 정상됐아요 … 일시적인 효과일지는 모르지만 진짜 소름이에요 ㄷ ㄷ

@감스트물안경 3 жыл бұрын

그리고 제가 비대칭 때문인지 왼쪽 코가 25년동안 막혀있었어요 진짜 항상 막히고 뚫어도 다시 막혔었는데요 25년만에 진짜 갑자기 뚫리네요 이거 효과 100000000000000%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%있어요 정파카님 진심으로 감사합니다 진심으로 첫번째에 나오는 광대 옆에 누르는거 있자나요 그쪽 광대만 눌러줘도 정말 비대칭 교정 이 완화 됩니다

@파라노이아-x2q 5 жыл бұрын

선생님 진심으로 감사합니다. 무료로 고급 정보를 주시는 관대함에 존경을 표합니다!! 건강하세요 ㅎㅎ

@진종원-k1d 5 жыл бұрын

태어나서 처음으로 댓글 달아봅니다 10년동안 간헐적으로 턱에서 딱 딱 소리가 나고 가끔씩 못 입을 완전히 못 벌릴 정도로 아플때가 있었는데 딱 1분만에 완치 됐습니다. 화타 선생님께서 제 얼굴을 어루 만지고 지나간줄 알았습니다. 턱이 나아지자 마자 바로 육포 뜯어먹고 울부 짖었습니다. 정말로 진심으로 감사드립니다.

@jeongpaka 5 жыл бұрын

ㅜㅜ 그간단한것을 10년이나 고생하셧다니 지금이라도 나아서 다행입니다

@우고-f9s 5 жыл бұрын

쉬밬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 울부 짖었다니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 축하드립니다..

@쏘나-b6u 3 жыл бұрын

헉....턱주변 마사지하는 것보다 이게 더 훨씬 낫네요..진짜 뭔가 턱 위치가 제대로 간 느낌!! 입 벌리는 것도 더 쉽고 안아파요!! 너무 감사합니다~@@

@ekt-o8d 11 ай бұрын

좋은 영상 감사합니다 !! 안면비대칭도 심했고 꾸준히 턱관절장애 때문에 관리중인 1인인데요.. 진짜 영상보시고 꾸준히 하는거 말고는 답없어용!! 안면비대칭 원인 다양한데 적어도 턱관절, 턱근육 문제라면 해당영상은 도움될꺼구요! 뼈문제는 병원 상담 받아보시는게 좋아용. 프리마더 턱근육 마사지기도 같이 쓰고 있는데 근육 관리하는데는 효과 잘 보고 있어요!! 추천드리구요! 턱관절, 근육은 진짜 꾸준한 관리, 재활이 답이니 셀프로 본인 진단 잘 해보시고 케어해주세요!! 좋은 영상 감사합니다.

@elmo3514 5 жыл бұрын

우와.. 반신 반의 하면서 따라했는데 바로 소리 안나네요;;; 정파카님 만수무강하고 무병장수 하세요~!

@xylitonroller 5 жыл бұрын

아니 어쩌다 홈화면에 떠있어서 아무생각없이 눌러봤더니 불과 저녁먹기까지 딱딱거리고 벌리기 힘들었던 턱이 잠깐 따라했다고 괜찮아졌습니다 당신 마술사인가요?

@맷꼬꽁 5 жыл бұрын

와 진짜 나 댓글 안다는 사람인데 5년동안 안고쳐지던게 2분짜리보고 나음..매일해야겠다 감사합니다쓰앵님♡♡

@Kongnamu13-n6l 4 жыл бұрын

진짜 개신기하다. 거의 평생을 이렇게 살아왔는데 이게 이렇게 간단히 해결되다니

@fd3qo9m42 11 ай бұрын

턱관절 교정 (1,2,3 전부 6초 5세트) 1. 정면을 본 상태로 턱빠진곳 반대편의 저작근을 누르면서 입벌렸다 다물기 2. 턱빠진곳 앙 + 턱당겨서 투턱만들기 (힘은 30%만) 3. 혀를 입천장에 댄 채로 Aㅏ

@youngdud887 5 жыл бұрын

와! 이거 딱 한번 따라했는데 딱딱 소리 안나요!!! 선생님 감사합니다 사는동안 적게 일하고 많이 버시고 행복하고 부유하고 명예로운 삶 사세요! 감사합니다 감사합니다

@호둘이엄마힐링 5 жыл бұрын

이런 영상이 참 좋은 꿀팁 영상인 것 같아요~~!!😄😄😄

@최태리-j3c 2 жыл бұрын

턱관절때문에 스플린트 하고 치료받은 액수만 이백가까이 되는데도 낫지 않았는데 이 운동 꾸준히 하고 70%이상은 호전된거같네요.. 선생님 정말 감사합니다. 복 많이 받으세요😀😀

@midimal. 5 жыл бұрын

대박입니다. 항상 뭔가 덜거럭하며 턱 두개가 엇갈리는 느낌이 나며 입이 벌어지는데 이거 운동하니까 확실히 달라요. 사기꾼이 판 치는 세상에서 진심으로 감사드립니다. 꼭 완치하겠습니다!!

@midimal. 5 жыл бұрын

들숨에 건강을 날숨에 재력을!!!!!!!!!

@Never-give-up-21 4 жыл бұрын

안면비대칭 때문에 두통이 있는것같아서 알고리즘 타고 들어와서 1번 동작 한세트만 따라했더니 깰끔하게 두통이 가시네요 좋아요 누르고 갑니다

@tv-gj5tx 4 ай бұрын

와진짜신기하다 소리가 사라졌어요.......ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ너무신세계임진짜로

@jamkim8628 5 жыл бұрын

이건 대단하다 정말 대단해 이렇게 쉽게.. 아.. 왜 이렇게 살아왔단 말인가!

@kyhkufa 5 жыл бұрын

감사합니다!! 와...ㅜㅜ 오랜시간 고민이 2분만에 해결됐네요!! 행복하세요!! 구독 누르고갑니다!!

@냥냥-w2b 5 жыл бұрын

ㅇㅅㅇ... 그냥 재미삼아 따라 했는데 대박신기해요!!!

@김성은-e7n 5 жыл бұрын

프사가똑같다니

@냥냥-w2b 5 жыл бұрын

@@김성은-e7n 헙♡ 데스트니 를 여기서어억!!!!

@chowonlee13468 Жыл бұрын

대박!!!!!바로 소리 멈츔!! 우와!! 꾸준히 할께요!!!!!!!!!😊❤❤❤

@ddann0 5 ай бұрын

한 번 따라했는데 어찌 이게.. 어찌…. ………. 턱의 신이시군요

@둥이-q7h 5 жыл бұрын

와 이거뭐야? 미쳤다 무조건 하세요

@케온-u7l 5 жыл бұрын

선생님,,구독했습니다! 이 영상에서는 오른쪽이 틀어져서 왼쪽을 누르라고 하시는데 다른 영상은 틀어진쪽을 누르라고 하신것같아서요,,,ㅠ 뭐가 맞나요

@내로남불너 10 ай бұрын

그러게요 어디가 맞나요?

@레고-l8v 5 жыл бұрын

딱딱 소리가 난지 3년이 넘어서 관절이 갈릴대로 갈려서 이젠 우두둑 소리가 나는데요ㅠㅠ 이거 따라했더니 소리가 작게나네요! 매일 꾸준히 할거에요 진짜진짜 감사합니다!

@appen-jn6dl 5 жыл бұрын

헉 대박 사는 동안 많이 버세요,,, 아니 처음에는 안믿었거든요??? 근데 진짜 두번만 따라해도 딱소리가 아예 안나요,,, 세상에 매일매일 해야겠어요ㅠㅠㅠ

@hscho7306 5 жыл бұрын

진짜 적게 일하고 부자 되셨으면 좋겠어요 너무 감사해요

@잼-x9m 2 жыл бұрын

효과진짜 대박이에요 ..! 치과썜이 이거 계속 소리나게하면 디스크빠질수도 있다고 빠지면 수술해야하고 잘 씹지도 못한다고 입 크게 벌리지 말라고 했는데 이거 하고나니까 평소에 살짝 입만 벌려도 소리 나던게 없어져요 오전에 한번 저녁에 한번 해주는데 많이 좋아진거같아요 ㅎㅎ 감사합니다

@taeyeoni0719 Жыл бұрын

아픈거 꾹 참고 하셨나요??

@블루밍-d6e 5 жыл бұрын

선생님... 정말 적게 일하고 많이 버십시오ㅠㅜㅜㅜ 정말 매일매일 할게요 으엉 감사합니다🙊🙊🙊

@윤은혜-z3i 3 жыл бұрын

여러분 턱 비대칭이 엄청 심하시지 않으면 막 따라하지 마세요... 어느날 셀카를 찍었는데 다른 날보다 유난히 턱이 비대칭인것같아 처음에 따라했다가 턱이 대칭이 되어서 정말 좋아했는데 어느날 따라하다 턱에서 소리가 나더니 다음부터 입을 크게 벌리거나 무언가 질긴 것을 씹을 때마다 턱이 빠지는 습관성 턱탈구가 생겼어요... 자신이 볼때 엄청나게 심하지 않으면 다른 사람 눈엔 티도 안나니 부디 자신의 얼굴에 만족하세요...!

@파이어-m9d 2 жыл бұрын

지금은 어떠세요? 괜찮으신가요?

@몬슈리-l4q 5 жыл бұрын

중학생때부터 턱에서 소리나고 비대칭이 스스로콤플렉스였는데 댓글들이너무좋아서 한번따라해봤는데 바로효과나타나네요 너무감사합니다 ㅠㅠ복받으세요 구독하고 지인들도알려줘야겠어요!!!

@kyeeun9666 4 жыл бұрын

혀말가 운동 대박이에요.. 진짜 효과 이렇게 즉각 나타나는 건 또 처음이네요..

@yeongseoyoon8265 5 жыл бұрын

쓰앵님...혹시 거북목 교정 영상은 찍어주실 생각 없으세요...?

@jeongpaka 5 жыл бұрын

순차적으로 올릴예정입니다 ^^ 지금도 편집중인게 많아서요ㅜ

@yeongseoyoon8265 5 жыл бұрын

@@jeongpaka 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ올려주신다니...처음으로 구독버튼 눌렀어요 진짜 구독 누른거 처음이에요

@jeongpaka 5 жыл бұрын

감사합니다^^

@naejae000 5 жыл бұрын

아 이게 턱이 빠진거군요.... ㅠ 저는 소리는 안나지만 어느정도 이상 입을 벌리면 옆에 뼈가 툭튀어나와 이상하다고만 생각하고 소리가 안나니 크게 신경쓰지 않았는데 영상 보고 알앗어요 ㅠㅠㅠ 영상 정주행하러 갑니다.... ㅠ

@dodyd427 3 жыл бұрын

혹시 오른쪽왼쪽중에 어디로 빠지세요?ㅠㅠ저는 ㅇ오른쪽이빠지는데 그럼 어느쪽을 눌러야하나요??

@함무라비-w4t 4 жыл бұрын

0:13영상보고 오른쪽에서 왼쪽으로 빠지신다며 보여주시는데 반대쪽도 똑같아보여서 구분이안되는거같아요.. ㅠㅠ

@애드-e9n 4 жыл бұрын

이 분 진짜 대박 완전 대박이십니다.... 와 내가 진짜 턱관절 때문에 별의별짓을 다 했는데 이거 한번으로 통증이랑 턱소리가 안나 ...? 미침ㅈ 진짜 구독하고갑니다 ....;;;; 돈 많이 버세요!!!

@hb5266 4 жыл бұрын

아니.. 오늘도 어김없이 딱딱거리면서 턱관절 교정유투브는 없나... 생각만 했는데 추천영상에 떴어요... 진짜.. 아직 딱딱거리기는 하는데 원래 하던것과는 다르게 좀더 가벼워진 느낌? 병원가야하는줄 알았는데 대박이네요

@aadsfghjkjkk 5 жыл бұрын

개쩌네 이분 100만 유튜버 내가 만든다

@jungeunsun1733 5 жыл бұрын

머리부터 발끝까지 관절장애가 하나씩 다 껴있는데 이채널이야말로 내인생채널이다 ㅎㅎ

@GYEONG-y3p 5 жыл бұрын

선생님 정말 감사합니다!! 덕분에 오래 앓고 있던 턱관절 문제도 해결하고, 선생님 채널 속 다른 영상으로도 어깨문제가 해결되었어요ㅠㅠ 저는 지금까지 관절 때문에 병원을 많이 다녔는데 병원에서 계속 뼈에 이상 없다고 말하고.. 효능없는 근육약과 전기 물리치료만 받으며 관절 불편해서 혼자 끙끙앓다가 진짜 선생님 영상 보고 신기하게 싹 나았어요ㅠㅠ 감사해요 진짜ㅠㅠㅠ

@jeongpaka 5 жыл бұрын

도움이 되셨다니 다행입니다 ㅎ

@구리구리-v6v 4 жыл бұрын

거울 봤을때 기준 입 벌렸을때 입술 아래 턱이 오른쪽으로 움직이면->오른쪽 저작근 운동/왼쪽 앙 다물기 정리 1.오른쪽 저작근 (어금니 꽉 물었을때 튀어나오는 부분/광대 아래 쪽) 6초간 꾹 누르기(1세트)->이렇게 5세트 반복 2.왼쪽 어금니 6초간 앙 다물기(1세트)->이렇게 5세트 반복 3.혀R자 만들어서 6초간 입 최대한 벌리기(1세트)->이렇게 5세트 반복

@뽀-x2o 4 жыл бұрын

세상에....새벽에 ㅠㅠㅠ유튜브 알고리즘이 여길로 데라고 와서 누워서 어디 되나 보자 했는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜되네옄ㅋㅋㅋㅋ아니 선생님 ㅠㅠ사랑합니다

@duswjdlee9724 5 жыл бұрын

저유튜브에 댓글처음달아요ㅜㅜ 감사합니당 고등학생때부터 6년동안소리나던 턱이 멀쩡해졌어요.. 일주일따라했어요!

@문희열리네요 4 жыл бұрын

진짜 원래대로 돌아왔나요??

@kimjenny2157 2 жыл бұрын

오! 탁관절 아파서 찾다가 영상보고 따라했는데 두번하니 일시적으로 턱 안빠지는 현상을 보고 계속 따라 해야 겠다는 생각이 들었어요! 감사합니다 ☺️

@mom3597 2 жыл бұрын

그 턱관절 아프시거나 뚝 소리 다면 디스크 일수도있으니 꼭 병원 가보셔요 .. 저도 그냥 살다가 이번에 교정 하면서 알아서 ㅠㅠ

@유빈-m6i 3 жыл бұрын

와 처음했을땐 큰 효과가 없어서 좀더 쎄게 한번더 했더니 ㄹㅇ안빠져 와 이게 영원했음좋겠다 매일해야지 유튜브의 순기능 진짜

@snowbunnyA 5 жыл бұрын

중딩때부터 지금까지 8년넘게 가진 지병을 어떨결에 본 이 영상으로 개선되었습니다.. 당신은 제 은사입니다. God bless you!

@borigomi7655 5 жыл бұрын

와진짜감사합니다ㅜㅜ진짜안아프네요 일주일동안너무멀쩡하게지내고다시아파올라캐서또했더니 멀쩡..진짜너무감사합니다선생님최고명의

@뮤묘먕 4 жыл бұрын

와 이거 혀말기 했을때 턱이 딱 당겨지면서 뭔가 맞춰지는 느낌 넘 좋아요 꾸준히 할게요!!

@무화과-z8w 5 жыл бұрын

따라해도 딱딱 소리가 나는게 제대로 못 하고 있는 것 같아요.. ㅠㅠ 광대 밑 저작근 부분이 정확히 어딘지 모르겠어요 ㅠㅠ 이를 앙 물었을때 근육이 커지는 부분 중 광대와 맞닿아있는 부분인가요? 또 눌렀을때 뼈가 나오지 않게 하라고 하셨는데 어느 부분의 뼈를 말씀하시는 건가요?

@jeongpaka 5 жыл бұрын

1.저작근은 앙 다물엇을 때 볼록 튀어나오는 부분을 누르시면 됍니다. 2. 증상이 발현된지 오래 될수록 호전 속도가 늦을수 밖에 없으니 조바심 가지시 마시구 안심하세요. 3. 입을 너무 벌렷을 때 영상 처럼 뼈가 볼록 나올 수가있는데 최대한 저것이 안나오게끔 천천히 입을 벌려 주시면 되는데 3번 운동 혀를 말고 1번을 하시면 자연스레 안 튀어나오게되며 cotten님 같은 경우는 특히나 3번과 1번을 동시에 해주셔야 합니다.

@무화과-z8w 5 жыл бұрын

@@jeongpaka 감사합니다 열심히 해볼께요!

@matsuraruro 5 жыл бұрын

구세주여.... 어디서도 이런정보 얻지못했는데 너무감사합니다., 복받으실거예요...

@doubletarget9052 4 жыл бұрын

0:58 계속 반복해서 볼게요

@Binuhyanggi 9 ай бұрын

선생닝 영상이 제일 최고신것같아여

@ha_yam_ 4 жыл бұрын

고통이 엄청난 진짜 심한 턱관절이었는데 몇 달 째 습관적으로 이 방법대로 해왔는데 진짜 많이 좋아졌어요!! 이제 딱딱소리가 안나요 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

@ha_yam_ 3 жыл бұрын

@@아라리-m1z 넹넹 소리 안나요!!!턱이 뭉쳐있거나 피곤할 때 저거 해주면 또 편안해요 ㅎㅎㅎ

@파이어-m9d 2 жыл бұрын

하실때 많이 아픈가요? 할려니 겁나서..

@ha_yam_ 2 жыл бұрын

@@파이어-m9d 할 때는 조금 아팠던거같아요😂 하고나서는 시원해요!!😊

@파이어-m9d 2 жыл бұрын

@@ha_yam_ 완치 되셨나요? 아님 좋아진 정도 인가요? 지나치 않으시고 답글 달아주셔서 감사합니다

@ha_yam_ 2 жыл бұрын

@@파이어-m9d 제가 자세가 막 좋은 편이 아니라 나아졌다고 자세도 제대로 안 하고 스트레칭도 안 하다가 턱관절 두통오길래 요즘 다시 시작하는 중이에욬ㅋㅋㅋㅋ😂 그래도 모래 소리는 아직까지도 없습니다! 확실히 하기 전 후가 차이 많이 나는 스트레칭입니다 :) 아침 밤마다 해주시는거 추천해드리구 저는 낮에도 조금 뻐근하면 마지막 스트레칭(가장쉬워서)은 종종해줬습니다!