Опасни Храни Които Ти Изграждат Мускули

[@stansabev]

Весело Посрещане на Новата Година и По-Здрави!🎉

[@boristomov8785]

Жив и здрав и ти много успехи за напред!

[@hristohristo861]

vse pak si ot las vegas.naistina mi haresva kak protichat logicheskite putishta.ti napravi gosho....ako se setish sled steroidii ood vsichki vleznaha na vulnata i gosho pochna da razpravia kak ne mu stava.gledam si vikam-bati selianina :) kakto i da e ti si na drugo nivo

[@veselinvetov2544]

Честита Нова година и на теб. Бърз въпрос, забелязах, че слоганът ти е "всеки ден 1% по добър". Идва ли това от Atomic Habits, ако да, има ли видео?

[@stansabev]

@@veselinvetov2544 Това е стара идея. През 2002 на чело на тима по колоездене на Англия застава Сър Дейл Брейфорд и въвежда идеята за маргинали подобрения, като се опитва да оптимизира всеки детайл от оборудването и тренировката на колоездача. 1% по лека рамка, 1% повече работа и тн. Вземат олимпийки медал. Та не е от тази книга и не знам какъв е примера вътре, но няма да се учудя ако е същият. Имам я, но не съм я чел още🙂

[@veselinvetov2544]

@@stansabev О, много благодаря, за отговора. Историята за този господин също ми е позната, но ако не си чувал за споменатата книга, бих ти я препоръчал. Има няколко практични съвета... Все пак бих гледал видео по темата с доста голям интерес.

[@youcancookBG]

От 8 клас съм същите килограми до ден днешен 34г. Около+- 65 кила. Та дори и по-слаботелесен 1.80 . Но това не означава че не може да се чустваш отпаднал , изморен и дори и с малко кила... Повратния момент беше спиране на всички нишестета и брашна и увеличаване в пъти от преди консумацията на месо и яйца +сирена. Масло,зехтин и заместиха олио и други рафинирани мазнини. Да добавим и 2-3 пъти фитнес в седмицата + разходка след работа всеки ден. Станах нов човек все едно съм на 18г няма умора , няма депресия нищо. Киселини имах всеки божи ден десетилетие наред...няма и помен от тях. Така че аз съм привърженик на животинския протейн и го защитавам до последно. Много е трудно да се намери качествена храна без хормони,ваксини,хранени с гмо фуражи ,стресирани животни който не са видели слънчев лъч или заклещени в някой зандан да бъдат угонени възможно най-бързо.... Тия колкото и полезно токоз и вреда ти носят Най-добрия вариант е Домашния яйца Животно отгледано на паша Млечни произведения от такива животни Зеленцуци и плодови И от време на време Ориз,картофи,тиква и тн Това ми вдъхна живот и не е едно то е съвкупност от малки и по-големи промени . Канала ти е страхотен. Успехи.

[@peterstefanov2305]

Всичко е вярно ,което казва !

[@VikecaLifestyle]

Изключително полезно видео. От доста години насам, точно това казвам и аз. Протеина изгражда мускула, но трябва да се внимава с него. Задължително фибрите както каза, това е едно от важните неща. Поздрави! 🍀💪🏻

[@КостаБалездров-б1э]

Много съдържателни видеа 🙌

[@koliokolev4414]

Весело посрещане на Новата година !! И успешна и щастлива нова 2023 !!

[@jivko6587]

Силно се надявам да съм от този 1% , дето няма да се провалят и ще се вкарат във прилична форма за Лято 2023 ! 💪👍

[@MYtube0fficial]

За много години! Бъди жив и здрав и винаги така позитивен. Успех в всяко начинание

[@stanchotoshev1173]

много, благодаря за видеото, честита нова година !

[@martindimitrov9855]

Хубаво е да се уточни за ориза! Кафяв ориз и пълнозърнест ориз са две различни неща! Втория е този който помага и всеки спортиста трябва да го знае. Прочете книгите на д-р шиния

[@TheZvezdalin]

Весело посрещане на нова година и ти пожелавам много успешна 2023!

[@КристиянПанайотов-ш2е]

Браво много хубаво видео

[@kary900]

Изучавам диетология 2ра година и всичко е вярно, месото е полезно с много съставки, но е най добре да се яде максимум 3 пъти седмично , и то в комбинация с голяма салата, съотношение 1:3 месо 100 гр към зеленчук 100 гр, ще ми благодарите след 10 15 години ако спазвате тази максима 😄

[@ИвайлоДимитров-ж4ы]

Супер информативно видео! Стан, мислиш ли, че е добре да се суплементира с псилиум хуск, за да се добавят фибри към диетата?

[@vali4a]

Благодаря Стан, много полезно видео !

[@georgipopov9983]

Поредното видео, изпълнено с полезна информация! Успех!

[@blacksheep888]

Много харесвам начина по който представяш и избираш темите си! Малко хора оценяват това, което им казваш! Първата причина, е че не желаят да разберат, защото ти им представяш трудния път с реален резултат, но те предпочитат лесния път с високата сметка след това.

[@stansabev]

Но виж, че има хора като теб с които се разбираме и точно оттам идва смисъла да продължавам. Някой е там, бъден, разбира...прилага, знае...! Благодаря ти!

[@wenelinzhekov2490]

Коя марка протеин е добра за използване използвах Gold standart ...Какво мислиш за протеин на Kevin Levron

[@nikolaipanev2971]

Стан това видео беше много полезно за мен.Прави повече такива видеа 👌

[@kyazimkyazim7633]

Честита Нова година 2023! Благодаря за това видео. Беше много полезно .

[@emilmihtarski3505]

Дай някакъв съвет за здравословно Отслабване

[@AlexandarKrumov]

Здравей Стан, ще препоръчаш ли марка протеин, който смяташ че е със най изчистено съдържание? И още един въпрос- какво ти е мнението за соята. Става за ежедневен източник на протеин?

[@Dimitar1995Bulgaria]

Proof nutrition

[@freeartfreeart3662]

Честита нова година! Аз съм от хапващите месо, но понякога ми писва от него и сама си правя почивки от по месец или повече без. Може би е до усещане кога си се преситил на дадена храна. В края на 2022-ра поне направих нещо, което ми се въртеше в главата повече от година - спрях цигарите ( надявам се за дълго, ако не завинаги). Явно все в края на годината предприемам действия, защото по подобна схема бях започнала и с тренировките 😄🤷‍♀️

[@IvanIvanov-ng3os]

Супер видео!

[@em_zon2643]

Отново интересно видео... Малко коментар...Фибрите имат отношение към микробиома в червата (повишават полезните бактерии) , докато яденето на червени , особено приготвени на жар меса или силно консервирано повишават лошите бактерии....т.е микс зеленчуци+ червени меса е най-добре Има разни хипотези че съотношенията на сяра съдържащите аминокиселини (метионин към цистеин) е това което отключва карцерогенеза. Това се смята че става от преобладаващ метионин в храната(основно червени меса, но не само) (книга Китайското проучване ).Вероятно това е един от факторите..но не единствен... Поздрави!

[@Ch1nanski]

Много полезно видео и информацията е поднесена по лесноразбираем начин.

[@valentinzhelyazkov1394]

Mnogo ste prav

[@blagoykirov78]

Поздрави Стан,правилно ли разбрах ,че ротацията на меса може да се направи освен с бобови и с яйца и още нещо, от проучването ли са достигнали до това заключение ? Благодаря и весело посрещане на 2023г.

[@yordansimov9252]

По тази тема бих препоръчал за евентуален гост в твой клип Д-р Стефан Митев (гастроентеролог) от Българско рационално общество. Може би един от най-evidence based хората и активен по темата за рак на дебелото черво. Би била интересна колаборация. Мисля, че имаха стар епизод с Никола Томов в техния подкаст.

[@ГеоргиГеоргиев-ы1ы]

Щом най- мускулестото животно в природата-горилата е веган,то това означава,че месото не е незаменимо.Така че не се притеснявайте да се откажете от него,пак ще бъдете силни и мускулести!

[@Stanislav.official.youtube]

И откъде ще дойде силата??? Няма как да си алфа мъж без белтъци и мазнини... С фасул не става...

[@ГеоргиГеоргиев-л5р]

Напълно съм съгласен с теб

[@miroslavgambinov9025]

Браво моето момче

[@infomediq]

Тия, които ядат само ориз за въглехидрати не са ли чували за картофи?

[@use-just-S]

не съм фен на фитнеса и културизма, но обожавам да спортувам любителски ,като основен фактор за мен е здравето. След като десетилетия се информирам от тази комбинация от здраве и спорт и всички техни възможни аспекти ,мога само да поздравя Г-н Събев за адекватните видеа и съвети. Малко са хората които познавам с достатъчно знание ,които дават полезни съвети за здраве и спорт в комбинация. Има много специалисти в дадена област . Но проблема на всеки ед

[@use-just-S]

... на всеки един от тях е ,че гледа под определен ъгъл ,а не върху цялата картина. Много често някой говори за баланс, но често няма изградена точна граница до къде се простира тя -къде точно е оптималното за нас във всяка една сфера от живота. Това е нещо което всеки един човек може да определи за себе си ,за да се чувства добре навсякъде и при всякакви обстоятелства. А в момента в който прекалим с нещо ,то вече може да ни влияе отрицателно и да доведе до дисбаланс. Понякога има хора които обясняват това с "колелото на живота" ,което е разделено на някоко сектора финансии ,здраве , социални контакти ,семейство ,кариера (има различни итерпретации) . И накрая исках само да добавя ,че е приятно да попадна на интерестни видеа на български език.

[@didocholakov658]

С какво снимаш влоговете си,благодаря

[@stefanpalahanski6005]

А пилешките гърди в графата ли са с храните които увеличават риска от рак на дебелото черво ? Много добър клип . Браво

[@puc4013]

Благодаря!!!!

[@angelmitev7554]

Полезно,браво!

[@veselinmihailov8909]

Портрета ти е много як 😉

[@BG1991g]

@stansabev Здравей и честита нова година,какво ти е мнението за плуването два пъти седмично съчетано със съветите които даде във видеото ?

[@stansabev]

Ако не се движиш е супер! Ако е добавка към силовата пак супер!

[@ДимитърТрайков-и7ц]

Топ видео..!

[@КристиянКалугеров]

Привет, Означава ли това, че ако имам 8-10% телесни мазнени, не съм “застрахован/имунизиран” от “шлаки” по кръвоносните съдове? Възможно ли е да споделите материали за проучването?

[@ДончоКалпаков]

Здравей,Стан,поздрави за поредния интересен и образователен клип.Имам няколко въпроса,според теб методът на треньора Поликуин 10сер.×10пов.така наречените немски обемни тренировки,работят ли за покачване на мусколна маса при натурално тениращи.Къкво ти мнението,за темпо при изпълнение на упражненията, ексцентрична,коценрична фаза.Според теб натурално тренираш,над 40год.,колко често трябва да тренира,мусколните групи на седмична база.

[@stansabev]

Привет, той не е на полякин! Казва се в оригинал GVT - German volume training. Правил съм го няколко пъти и не мога да кажа, че го препоръчвам, но мога да кажа, че всеки средно напреднал трябва да го опита поне веднъж 🙌🏻

[@yordanyordanov480]

На многая лета 🎉🥳🍻

[@ivaylomanolov1455]

Супер важна информация, благодаря! Бихте ли направили видео, какви тренировки да правят или да не правят хората, които са преминали операция от херния?

[@airbus220]

Имам операция от херния и варикоцеле, изчаках да се възстановя напълно и тогава започнах да тренирам с умерено тегло. Нищо страшно няма, просто трябва да се внимава. Болка винаги ще има, защото все пак е разрез, поне година след това ще го усещаш, аз съм на втората и още имам лека болка, няма как.

[@the3bav866]

Стан, какво мислиш за карнивор диета? Би ли направил клип по темата?

[@elkageorgieva8515]

Ти болен ли си нещо ? Диети се прилагат само на болни хора ! Ако сте здрав , нямаш нужда от диети

[@the3bav866]

@@elkageorgieva8515??? В днешния свят, пълен с всякакви храни, всичко е диета. Според мен тип карниворско хранене е нашата еволюционна диета... Не знам за какво ми говориш... Трябва ли да се грижиш постоянно за колата ти и да я поддържаш, или трябва само, когато се развали да вземаш някакви мерки?

[@YanakievKr]

@@the3bav866 еволюционна диета за рак на дебелото черво🤣

[@the3bav866]

@@YanakievKr хм... Ето още един некомпетентен човек по темата, прочети малко и пак ще си говорим. 🤣🤣🤣😀

[@maryanzlatkov5714]

Не следя стриктно канала , но съм гледал много видеа на Стан Събев и винаги информацията е била аналитична и задълбочена. Затова сега съм в потрес, като че ли някой друг го е правил направо това видео? Какви бяха тези изказвания , че като се ядяли прости въглехидрати ТЕ се натрупвали по кръвоносните съдове? Това не го очаквах и направо не знам как да го коментирам.

[@stansabev]

Плаката се натрупва от преработени храни, не знам кое толкова те обърква. Но съм отворен да чуя къде са грешките и да науча нещо ново. Поздрави!

[@ivanivanov7617]

Аз с всяко ядене ям много салата. По-този начин не постигам ли същото?

[@ПетяПетрова-ц5л]

Можеш ли да ни предложил добър протеин на прах? 😊

[@stansabev]

Dinatize ISO в България и ако е оригинален. Има и други сигурно, но аз не ги знам. Минимум съставки в опосанието, това е!

[@ПетяПетрова-ц5л]

@@stansabev Благодаря❤️ задължително ще потърся🙂

[@pepestankova6285]

Привет! Има ли видео за растителните протеинови пудри, което мога да чуя? Може ли да препоръчаш качествена пудра от млечните протеини? Мерси

[@stansabev]

За растителни не съм правил🤷🏻

[@Stanko_Minev]

✌✌✌

[@genevreid8585]

love lululemon ❣❣

[@georgigeorgiev1576]

Най-накрая нещо стойностно, стига си ни говорил за гошо пдрса.

[@DenitsaStoyanova]

А Стан би ли ни препоръчал десерт, който НЕ Е протеинов бар или пудра, но е същеврменно лесно достъпен и да си го направим, но да не се налага ние да го "готвим" (пример - скир и протеинова пудра - лесно е и бързо), поради липса на време? Нещо от магазина също, макар, че се съмнявам да има такова

[@vassilstanev3867]

Здравей. Какво мислиш за диета без месо? Вегетарианска или веганска? Много хора преминават на режим без месо. Също доста хора, казват че месото е мъртва храна( което е така напрактика) и има ниски вибрации. Какво мислиш?

[@mihailandonov113]

Ахаха, а марулята като я отрежеш какви вибрации има? :D Майтапа настрана, ключът е в баланса, а не в крайностите ;)

[@enchomalchev6828]

след всичко което каза не остана какво да се яде 🙂

[@stansabev]

😂

[@стоянкостов-х5щ]

За някаква стромба ми говорят

[@tonitoni19868]

Толкова много съм чел, гледал видеа, разговарял с хора,чел проучвания и т.н, че накрая …май ще реша да не се храня!Само със слънце…, а не, то пак не става ,защото причинява “ нещо лошо на кожата”! Оризът го свързват с диабета! Тогава ще добавя зеленчуци към ориза за да намаля гликемичния индекс! То пък зеленчуците съдържат пестициди , пак не става! Многото протеин товари бъбреците, многото зеленолистни зеленчуци сгъстяват кръвта! Рибата съдържа живак, пилешкото - хормони! Не знам вече с какво да се храня наистина!🙈

[@fitmb6917]

Стан свалил съм 5кг преди това тренирах и бях сравнително изчистен сега съм 70кг 185 възможно ли е като спрях фитнеса за 2масеце зареди контузия в момента да съм свалил всичко друго но не и мазнина защото не виждам почти никаква разлика

[@stansabev]

Така, първо без паника! Второ, загубил си адаптация и мускули, което се случва само чрез преобразуването им в мазнина. Затова и този вид на тялото. Но добрата новина е, че след месец по план ще си на 80-90% от където си бил( ако не е било някоя супер форма или да си бил на анаболни хапчета). Това е част от пътя, сега ше се върнеш по добър и мъдър отпреди и ше надградиш. Също не забравяй подготвил съм ново предизвикателство и ще го обявя иднатс седмица💪🏻. Кой знае, може да е точно това което ти трябва😂

[@gotinogaden]

Видя ли E250, избягвам.

[@VLADOV86]

Interesno mi e Ti kvo qdesh

[@VLADOV86]

To po tvoita lógika da ne qdem nishto a

[@x.bozhidar]

Кои протеини са най-качествени. Чувам, че немската фирма MyProtein са такива, но не ми се вярва.

[@stansabev]

Не съм ги ползвал, но имам някаква зависимост между цена и качество на пазара, а тези се позиционират, като по нисък клас. Но е възможно да греша, нито съм ги купувал, нито съм ги ползвал. Аз най често избирам Dymatize ISO

[@danielakostadinova3487]

Препаратите с който се обработват почвите и пръскането на зеленчуците с цел убиване на вредителите също водят до канцерогенеза и извода е хранете се балансирано хранете се не в изобилие а с мярка ❤

[@stansabev]

Да не забравяме, че и най-здравословният начин на живот убива в крайна сметка.

[@ivaylobochev5137]

То не остана какво да се яде, Шишков ще се окаже прав, че зоба е по-безвреден

[@jivko6587]

Всичко е вредно вече! Да не пием Кока-Кола, щот била газирана и с много захар, да не пием натурални сокове, щот са тъпкани с консерванти, оцветители и каквото още се сетиш, червеното месо вредно, тлъсто, да не говорим за сирена, кашкавали, пресни млека - всичко изкуствено, ГМО и т.н. Май трябва да я караме, само на чиста вода и да хапваме по малко, колкото да има нещо в стомаха, но да е по възможност домашно! 🤷

[@dianp4824]

Помислих си че в чашата са овесен ядки и се стреснах :D

[@stansabev]

😂😂😂

[@mihaildotov4826]

Стойност.

[@КирилПроданов-я7ф]

Цял Китай яде сутрин ,обед ,вечер ориз .За Индия да не говорим .Тези хора държат класациите за дълголетници и ми е странно как при твоите научни факти, те постигат тези свои дълголетни резултати .

[@ivelinivanov8985]

Стрес, напрежение в работата, самата храна в българия е с адски ниско качество в сравнение с европа и оставалия свят. Един българин дето пие 100 грама ракия на ден и пуши цигари едва ли Ориза ще го убие

[@MYtube0fficial]

И аз това съм се чудил??.

[@stansabev]

Е това е проучването! Ти си решаваш и аз. Ако се добавят фибри си мисля си окей

[@tonim9789]

Еми то трябва да спрем и да живеем

[@todorbelchev9926]

DNES Stan: Nekachestvenite proteinovi pudri sa vredni SLED 1-5 meseca Stan: predstavqm vi moqta KACHESTVENA proteinova pudra Ako sledvam vsichkite prouchvaniq gladen da sedq !!!CHIST PALQCHO!!!

[@stansabev]

Бъркаш становете😂☝🏻