5 НЕЩА ТИ ПРЕЧАТ ДА КАЧВАШ МУСКУЛНА МАСА

[@Maverick_AAA]

Когато вляза в залата телефонът ми остава в шкафчето. Фокусът е във фокуса!

[@yuliyankutsarov8434]

Аз спортувам от 1994 и не съм спирал, разбира се не е на макс, както преди, но винаги се чувствам добре след тренировка. Дава ми кондиция и постоянство във всичко което правя. Така, че спортувайте💪

[@stansabev]

Винаги! Познаваш ли други, които да тренират от тогава?

[@KnqzMi6kin]

@@stansabev , започнах през 1991 г. с пружини, а през 1992 г. за първи път отидох на фитнес в Спортната палата. Ходех и на плуване там. За фитнеса, да не плащам, на рецепцията ме питаха дали съм от отбора по водна топка на аз интуитивно потвърдих. Оттогава фитнесът за мен беше безплатен до момента, до който треньорът не беше седнал до рецепциониста. 😀

[@danailtodorov5576]

започнах да тренирам 93 като първите 6 месеца тренирах без тежести, като подготовка за зала и се учех от таината на моя успех на арнолд все още тренирам и винаги давам 110 % от себе си във залата така че брой ме и мен от по старите спортисти :)

[@ХристиянМаринов-с2т]

Често пъти във фитнеса срещам млади момчета между 15 и 18 год възраст и ако случайно попадна на разговор със тях винаги ги насочвам към твоя канал. Много подробна информация даваш за всичко и просто лесно се учи от теб. Евала за хубавата работа

[@user-wt9ix1dm1x]

Дисциплина - това е ключовата дума. Много добре обясняваш какво трябва и какво НЕ трябва да се прави в залата. Аз, лично съм спрял да обръщам внимание на жената и децата, само за да се добера до още някой час сън… занимавам се със силов трибой и ако не се възстановя добре след тежка тренировка съм жив дявол за околните. Никой няма да ти донесе успеха, ако ти не си го посадиш.

[@MM22316]

Спортувам от малък и е много важно да се спортувазабелязал съм, че и сънът е много важен тоест почивката РЕЛАКСА! Кафето също помага. Намалих много месото, но правя и кардио без потене няма ефект. Аз съм със Сони! Нямам голяма възможност и гледам в нас и на вън колело карам и по фитнес площадки!

[@velislavivanov394]

"Всеки път когато избираш лесното, още веднъж решаваш да останеш същия" накара ме да се замисля ! Благодаря

[@stansabev]

Това е целта! Като го казах се замислих и аз за моите действия. Но посоката е тази! Усилие, търпение и не може да има друг продукт освен резултат💪🏻

[@hristohristov1829]

Здравейте на всички които следят канала и специални поздрави на Стан. Гледам канала винаги когато имам време и все научавам по нещо ново, благодарности Стан и продължавай все така. Тернирам без прекъсване от 1995г и съм минал през доста фаза на тежки силови пауърлифтерски тренировки до изчистване и сега вече до подържане на добра физика въпреки че постоянно ми се иска да прогресирам и да надграждам. Тренирам постоянно почти всеки ден и се чувствам много добре, ако не тренирам се чувствам като болен - може би повечето от вас са като мен. Част от начина ми на живот - тренировка, работа и семейство.

[@fitness-fishing-s.kovachev]

От 1996г. тренирам без прекъсване, прочетох много книги от зората на демокрацията свързани с темата, дори още пазя "Библия на стероидите" от Дан Дъчейн :), минах и през НСА в периода 1998-2002г. и успях да почерпя опит от извора. Най-много ми направи впечатление методиката за тренировки на възрастни хора на проф. Павел Добрев взаимствана от руските школи по тежка атлетика. Интересно е, че след толкова години все още поддържам ентусиазма и навика си за тренировка, като вече приоритетите ми са насочени в по-различна насока, а именно мобилност, кондиция и издръжливост. Смених тотално концепцията ми за тренировка и хранене, като съм я насочил към щадящи ставите тежести и упражнения и здравословно хранене. Друг елемент на фокусът ми е големият ми син, които тренира с мен и едва на 8г. вече дърпа на тяга с 10кг над теглото си :) ПП Поздравявам те за видеата Стан! Ти си един от малкото или дори единственият бг. ютубър на фитнес тематика, който дава качествено и стилно съдържание във видеата си според мен! Пожелавам ти успехи и развитие на каналът!

[@enrikomladenov]

Здравейте. Вече забравих от кога тренирам :) Почнах одавна Янислав Тачев , Димитър Йовичин бяха начинаещи нямаше още федерация . Тренирахме с Пацо змея в един кантон :) И така вече съм на 57 години. Ще прозвучи странно но тренирам всеки ден. Като съм распределил Мускулните групи да почиват по 48 часа. Не е като на 20 г. :) но подържам телесни мазнини на 16 процента . 87 кг. А съм стигал до 130 кг. И се чувствам прекрасно. И тренирам сам :) Фитнес почнах преди демокрацията , спомням си че свалиха бай тошо и бяхме на магурата след тренировка на Спартак , значи около 3 години назад :) Някъде 1985 - 1986 г. Бъдете здрави

[@alexdonchev2355]

Здравей Стан. Страхотно видео отново, адмирации. На 22 години съм и тренирам вече от 6 години без да си давам големи почивки и без да ползвам никакви забранени субстанции, нямам намерение и за в бъдеще да ги ползвам, смятам да кажа че физиката ми вече е доста добра заради постоянството и правилното хранене. Един от главните мотиватори за това е баща ми, които е на 56г. и тренира от 35 години без да спира и без да взима никакви добавки (освен витамини нужни за имунната система и костите като калции, магнезии и цинк). Може да сложи повечето младежи в задния си джоб, включително и мен. Той е примера от който взимам, че постоянството е майката на успеха, а тези които са на моята възраст и 80% от тях зобат да му мислят (макар ,че не мислят). Благодаря ти за видеото и успех!

[@stansabev]

Вдъхновяващо! Пожелавам си да съм този пример за моето дете🇧🇬💪🏻

[@bojidarstanchev756]

Супер си, Стан. Даваш много стойност. Продължавай с добрата работа 💪👍

[@ПехоПехо]

Много адекватно видео, поздравления! Точно подрани думи, без излишно бръщолевене. Дано повече хора да го видят и осмислят!

[@veselinmihailov8909]

Страхотно видео Аз тренирам от 2001 година до ден днешен и благодаря на Бога за това

[@akciqrespect4780]

Отново много образователно и качествено видео!!!

[@stansabev]

Благодаря ти🙏🏻🎯

[@erebusterrornm5184]

Възпалени устни.....това ми хареса. Добро видео!

[@mr.fit2]

Велик си! Веднага ще си взема книги без това много ми се чета

[@atanasprodanov3244]

Стан , абсолютно си прав без хранителни навици и пълен фокус в тренировките 15 години не съм спирал да тренирам натурално , резултат дойде когато започнах да меря калории и изградих хранителни навици , гледам канали като твоя (отсявам информацията ) и забравяне на его лифтинга , контрол в негативната част на движението и други.

[@xydsrajlooto.8879]

Браво

[@МирославКунев-й1ы]

Изключително ценна информация Смея да твърдя ,че си един от малкото хора ,които са ама супер навътре с нещата Доста ценна информация си Господин Събев ! Това е безплатна информация,коята даваш и ако се слуша може да се постигне всичко с тялото си без стереоиди !

[@stansabev]

Със сигурност има и други, но качват информация или споделят опит. В момента всичко е празни приказки, боза и стероиди. Благодаря ти, че валидираш посоката!

[@fitbobby3134]

Поздравления! Дано те чуват и младежите, които се чудят по “лесния”път ли да хванат,но краткосрочен или по пътя на здравето! Вметката с дюнерите ми хареса , че я включи. Защото и аз забелязвам ,че доста глупости се снимат напоследък и темата за фитнеса в тях започва да придобива вид на пародия без нищо образователно и полезно, което е тъжно, защото младежите са най-податливи и приемат, че това е Ок. Успех и адмирации!

[@fitbobby3134]

Някой път може да снимаме някоя тренировка💪

[@georgegeorgiev3923]

От 95та тренирам.Като съм прекъсвал два пъти за 3седмици.Когато имаш желание намираш начин.Повече от седмицата като не тренирам се чувствам отвратително! Докато мога да се движа ще тренирам!

[@stansabev]

За това си говорим💪🏻

[@ДаниелЗилямов]

Много хубаво и информационно видео евала

[@vladimirtodorov1606]

Много си мотивиращ

[@stansabev]

В каква посока се усещаш мотивиран?

[@savage7901]

Следя те още от първия ти клип на Grand Canyon голям си и само съвети в 10ката евала за приноса ти Стан! Който следи теб ще прогресира ,защото съветите са ти на база опит и реалност!

[@stansabev]

Благодаря ти! Валидираш посоката на развитие и ми даваш да разбера, че има хора с акъла си, все още🙏🏻

[@Chervilo0o]

BRAVO

[@tazyloko]

Факт

[@agarip4904]

One of the best.👏👏👏

[@-homecook6861]

Стан здравей, мислил ли си да напишеш книга, тип автобиографична ,личностно развитие и мотивация, смятам че имаш тези знания, и би било добре да е систематизиран твоя опит в личностното развитие от реалния живот в една книга..

[@stansabev]

Привет, голям комплимент! Още не съм там, не е завършен процесът на развитие, но ако начина ми на действие и поведение доведе до успех ще си струва да го споделя.

[@DemonAssasinable]

Най-добрият! Евала

[@georgiew1219]

един от малкото хора които говорят верни роботи

[@xydsrajlooto.8879]

👍🙂

[@vladimirivanov8459]

Благодаря за канала ви , който открих наскоро. Темата с годините прекарани в тренировки , визирайки старите кучета към който се числя ме накараха да се за мисля . За хора на 44 тренировките са си приключение , визирам намиране на време и това с което се боря ежедневно старите травми, и новите болежки. Ако може да си позволя и един въпрос, какво ви е мнението за ТРТ терапия за хора над 44 години?

[@stansabev]

Благодаря ви за коментара! Досега не съм намерил начин да се направи безопасно, или да го кажем да си струва. Ставаш зависим към иглите, което е всичко друго, но не и здраве. Сега, горното, при положение, че все още наличен “тест”, макар и на дъното. Или настоящето ежеденевие нетърпимо без намеса отвън, и всички “ лайфстайл фактори са оптимизирани. Стрес, сън, храна, вода, смях, приятна среда за отпускане и градивна за растеж. Опитвам се да кажа, че винаги отговорът е зависи, но поради това, че съм по млад от вас и нямам опит с тази възраст допускам, че е възможно да греша. Това е в бъдещето. Защото под ТРТ се има предвид много ниска доза, но достатъчна да спре напълно собственото производство. Но информацията и наблюденията които имам ми показват, че това е решение по вероятно да създаде проблеми, разходи, ходене по лекари отколкото да реши. Затруднява се пътуването по държави, във военно положение ще сме инвалиди ако нямаме материал. Защото тази така наречена терапия, не лекува нищо освен егото ни, което не може да приеме “ как стоят нещата” и че времето ни идва. Въпросът е дали да живеем по дълго с по ниски нива на тест и мускули, но по умно. Или да живеем по кратко, но по напомпани с хормони вкарани отвън. Наистина не знам. Ти към какво клониш?

[@nikolayski6838]

Започнах да правя метода на Майк Ментцер нисък обем с висок интензитет и от тогава започнах да виждам по-добри резултати

[@stansabev]

В какво ги отчиташ? Сериозен е въпросът…

[@nikolayski6838]

@@stansabev Прогресирам силово, както и мускулна на 2 месеца меря. Лично според мен стигането до отказ е най-важно

[@svetoslavkamenov9229]

Факти! От известно време точно това наблюдавам. Деца,които нямат никаква идея от трениране,тренирайки с килограми,които са непосилни за тях. И тези със фитнес съветите,които не се различават по нищо от плик напълнен с вода,треньори,на които им трябва треньор… Един порочен кръг.

[@stansabev]

Предизивкателството е да намерим начин да осъществим контакт с тях и ако не да им помогнем то поне да ги образоваме за основите.

[@em_zon2643]

Хареса ми че има предизвикателства! Явно ще действа като анти-Гошо стратегия...

[@stansabev]

Имаше ги преди да се пръкне и ще ги има след него. За тъпотията единственото лекарство е знанието, как ще ви лекуваме, не знам🎯

[@em_zon2643]

Проблемите идват от главата (от начина на мислене за нещата), от незнание, от погрешни представи (митологични, лайчески разбирания...) и/или от подмени ценности...Там е заровено кучето , а телата те се оправят, стига човек да не е прекалил; даден конкретн индивид тотално да се улял с високи дози и продължителност на излагане (hCG, clomi, tamox)(протоколите ги има в статии в Пубмед)..., стига разбира се човекът да попадне на правилен лекар или да се четат "правилните" текстове... И можем мисля да направим класация (от най-лошия към по добрите случай (моя версия): 1) погрешни представи(вярвания)...това което сам човек си причинява, никой друг не може да му го причини... 2) незнание - по лесно е да изградиш нова представа у някого, за нещо, отколкото да се въведат смислени корекции в погрешните вярвания на някой... 3) подменени ценности...и нас българите ни похамериканчиха за няма 20год. Докато вярваме че опаковките (визия , физика...) са по важни от съдържанието (здравето , ценностите, какъв човек си...), то нещата ще вървят на зле.... Но не е лесно...и по трудно ще става... Зависимостите ще са бъдещите проблеми на лекарите и психолозите....и ще стане ясно, че тези разделения между професии не работят....

[@borisatack]

Стан какво мислиш за тренировките без тежести,на лостове.За първа година трениране

[@stansabev]

Супер е и “хинду-клекове”

[@kivanov200]

3:12 Това вече ми е мото

[@B00MBshell]

Само с първите 2 изречения и разбрах, че става въпрос за момченцето от Пловдив :D

[@stansabev]

Всички лица и събития са случайни и неволни

[@B00MBshell]

@@stansabev Абсолютно съм сигурен в това :DDDD П.С. Няма нужда да споделям колко качествена информация се поднаса отново. И не само в сферта на тренировките със съпротивление, а и житейска такава. Благодаря и успех!

[@borisatack]

Факт за храната.Файда да тренираш ако не приемаш 2 грама протеин на килограмите ти.Няма как да пораснат мускулите

[@stansabev]

Факт

[@borisatack]

@@stansabev Стан също в 100гр протеин на прах има 77 гр протеин,но и само 330 калории,а в една печена скумрия 400 гр има 96 грама протеин и 1000 калории.С правилна диета можеш да си набавиш всичко нали

[@craftbulgaria863]

Стан работиш ли като треньор

[@stansabev]

Да, погледни описанието под видеото

[@darkboy1284]

какво е анаболно хранене

[@76libi]

Дали е възможно да получим програмата за предизвикателство, без да платим абонамента,като ще работим абсолютно самостоятелно в-у него.

[@stansabev]

На по късен етап е възможно!

[@76libi]

@@stansabev Много благодаря!

[@kolkototolkova6437]

Бицепса на народа

[@dianp4824]

Стан щом и боцкащите и хапчетата почнаха да те споделят в инстаграма, нещата вървят на много добре хаха.

[@stansabev]

Инстграм аптекари😂

[@BaHkOMC]

Николай Хайтов "Мъжки времена" 🤔

[@stansabev]

Евала брате не бях го чел, ама го прочетох. Наведнъж. Смях се, ама от оня смях, дето като се страхуваш. Отвори ми очите за нашенксите нрави, нашите мъже и проницанието на Хайтов. 🙏🏻🇧🇬

[@BaHkOMC]

"Едно е да искаш Второ да можеш Трето и четвърто да го направиш" ... помислих , че оттам си взаимствал цитата

[@СтефанСлавов-о3у]

Алгоритъм

[@stansabev]

Пак е нещо😂

[@luckyboy8v]

Стан, вярваш ли че момче на 20г тежащо само 85кг кляка с 200кг и прави лежанка на 160кг натурално. Според мен няма шанс на тази възраст да достигне такива килограми с неговите габарити. Ето линк към клипа. kzbin.info/www/bejne/hX_coHquaKmhec0

[@stansabev]

Виждал съм, възможно е. Никола Томов е слаб на мускули, но е много силен на движенията! Дължи се на перфектна биомеханика( и още няколко фактора), за точните движения.

[@luckyboy8v]

@@stansabev Никола Томов е 30 годишен а не 20, и да биомеханиката има значение примерно ако си с по- къси крайници ще вдигаш повече килограми, но момчето не е 1,70 висок а за силен на движенията не мога да си обясня какво означава. Както и да се вдигат тези килограми си искат мускулна маса за да се вдигнат.

[@stansabev]

Тренирал съм в зала с деца на по 13 години по щанги и съм виждал преден клек 150, момчето, като клечка. Биомеханиката позволява или не позволява трансфер с дадена лостова система. Не изключвам употреба, просто съм виждал през годините аномалии. Имаше един китаец преди години в ютуб 180-200 ли беше лежанка и бе З никакви мускули, 50-60 килограма човек .

[@plamenpanayotov1992]

Верно ли?

[@stansabev]

Вярно, да!

[@plamenpanayotov1992]

@@stansabev Постарай се повече в актьорската игра.

[@stansabev]

@@plamenpanayotov1992 Къде да наблегна? Посъветвай ме...!

[@plamenpanayotov1992]

@@stansabev Направи едно видео за меркантилността на повечето красиви жени. Или не ти е удобно да разгледаш истината от тази страна на нещата?

[@plamenpanayotov1992]

@@stansabev Заглъхна нещо отворко

[@dulevplam7949]

Не съм съгласен

[@stansabev]

Разбираемо! Дай контрапункти…

[@ХристоЯмболиев-в2ц]

Колега, извинявай, ама при тея цени стана безумно да поддържаш форма! Стига празни приказки вече! Да не говорим, и че Вашите услуги скочиха до небето!

[@stansabev]

Бях четири месеца в България и съм 100% с теб! Тук е още по-скъпо и вече става дума за кого и колко това е важно.

[@ХристоЯмболиев-в2ц]

За мен е много е много важно, но с тия цени се демотивирах да правя каквото и да е било! На мен само за детето за плуване и английски колко давам на месец!

[@ХристоЯмболиев-в2ц]

Продължавам да тренирам сериозно, но само с това останах :( Не знам какво става!

[@ХристоЯмболиев-в2ц]

Иначе евала за труда и полезното инфо което даваш!

[@stansabev]

@@ХристоЯмболиев-в2ц Децата първи. Ние сме съпрот тиийм. Но ако няма за ядене, можем с фастинг да наблегнем🤷🏻