Всичко за Протеина Което Не Знаеш!

[@stefun5128]

Браво Стан. Ти държиш нивото на твоето съдържание толкова високо, че първо давам лайк, а след това гледам клипа. Просто нямам съмнения, че ще ми хареса!

[@nikolaypeykov4851]

И аз така правя с лайка 🙂

[@MYtube0fficial]

И аз съм с вас!

[@AnnePlaménova]

Me as well ^^ Както винаги, е повече от удоволствие да си пусна твое съдържание, Стан. Като трениращ индивид и 'леко' вманиачена в консумацията на протеин съм за приема на 3-4г/кг.

[@kalinivanov10]

Гледам с интерес и се чудя къде са тия хора,ти им даваш стойностна информация без празни приказки,а тях ги няма,все си мисля че хората които са тук не са случайни и със сигурност са благодарни като мен,но този канал трябваше след толкова години да е подминал 200к,размишлявам си тук и ти благодаря Стан!

[@stansabev]

Ако ютуб каналите са огледала ще се осмисли по-лесно. Това видео показва, че просто имам още много работа. Знаеш ли, оказва се, че не става дума за гледания, а за личностен растеж и поемане на отговорност. Това видео е изражение на това ми осъзнаваме. Благодаря ти!

[@viktoriqpantileeva3187]

Стан ,браво!Много полезно видео ,как съм го пропуснала!

[@jmindyak]

Благодаря Стан 👏❤

[@ПетяШуманова-ы7ж]

Изключително полезно видео с много стойностна информация! Благодаря!🙏 Съвсем наскоро случайно открих,колко добре действа протеина върху организма ми,като просто започнах да си купувам на дозички протеин на прах,който виждах в търговските вериги.Започнах да приемам по една доза на ден,разреден със вода и установих,че се чувствам уникално добре след като го приема! Не съм от най - активните физически, правя упражнения вкъщи,и ходя повечко пеша,това е! Но усещането,което имам след като приемам протеин е страхотно! Сега вече съм си взела голяма опаковка протеин на прах и ежедневно го консумирам! Никакви добавки и витамини не ми действат по добре от него! От видеото ви разбрах,защо се чувствам толкова добре от протеина! 😊

[@delchoralenekov9971]

Петя ,ще ти бъда благодарен да ми споделиш какъв протеин ползваш 🙂

[@ПетяШуманова-ы7ж]

@@delchoralenekov9971 Разбира се! Протеина на born winner

[@dulevplam7949]

Пълен Цар! Много доволна информация!

[@Mihata_]

Направи същото подробно видео за мазнините и въглехидратите, ще е полезно

[@stansabev]

Няма как да не направя!

[@stanhristakev]

Отново благодаря, Стан!

[@stefanstefanov7975]

Чудесно! За първи път гледам твоите видеа и наистина просто Супер! ❤ поздрави

[@yuliyankutsarov8434]

Много добро качество на видеото . Браво.

[@ynwa6194]

Много интересно и полезно. Благодаря

[@nenonenov2839]

добра и полезна медия , благодаря ☝️👊

[@aleksandyrdonchev3861]

С всеки изминал клип си все по ГОЛЯМ и по ГОЛЯМ!РЕСПЕКТ!!!

[@AleksJulev]

Много полезна информация благодаря ти ,Стан !!❤

[@DanielPetkov120]

Евала за доброто видео наистина интересно си го направил. Начина по който обясняваш е много добър много високо ниво 👏

[@xydsrajlooto.8879]

Номер 1 си, браво !

[@nikolayburnit6098]

Страхотен клип!

[@ivankahadzhikireva1585]

Еха, като по учебник! 👌⭐️

[@altrasruse848]

Браво!!!!Беше полезно.

[@i.i.2024]

Най-добрия ти клип! Браво!

[@Dankata2486]

Супер добро и полезно видео, Стан!Браво!

[@ВеселинВеселинов-ж4о]

Супер добро видео. Много много добре монтирано и обработено евала

[@kostadinchaprazov8131]

Протеина наистина е много важен макронутриент, без него колкото и да усилено да тренираме няма да имаме резултат, а единствено което ще стане е мускулатурата да влезе в катаболен процес!Според мен е много важно да се каже, че протеина трябва да се набавя, а и е желателно да се набавя от храни с бога иминокиселинен профил, защото някой хора си мислят че всички храни като протеинови барчета и бисквити ще им осигурят качествен протеин, но нещата не стоят точно така.Също така хората трябва да се научат да различават, коя храна е източник на въглехидрат, коя на мазнини и коя на протеин, а не да си мислят ще изям сега цял пакет бадеми или някакви ядки, за да си набавя протеина или ще си сваря боб, защото в него има протеин....., да но има много въглехидрати, така че това много важно нещо, което трябва да разберат хората! (НАИСТИНА СЕ ВЪРНАХ ДА ГЛЕДАМ ВИДЕОТО)

[@nadyalapadatova5072]

Поздравления ,отлично видео!

[@hrissvrangova6624]

Супер информативно видео!

[@jokovBG]

Доста интересна тема, та реших и аз да споделя опит относно вредата от протеина. Преди година след профилактични изследвания нивата на пикучната киселина ми беше леко над "нормите" по това време ядях 10 белтъка на ден + 2 жалтъка, протеинова пудра и около 200-300г пилешко месо. Според конултацията с уролог относно завишените нива на пикучната киселина ми казаха, че няма да ме има още дълго, доктора в прав текст ме обвини че съм на зоб и сега ще си търпя последствията. След това постъпих в болница за няколко дена за да ми направят задълбочени изследвания, като всичко се оказа, че е наред. Както и през последните няколко месеца реших да експериментирам, намалих драстично протеина до колкото е възможно резултатите обаче така и не се промениха. Заключението което направих за себе си е точно това което и Стан споделя отностно научните изседвания.

[@SHIELDEXPRESS]

Проблема със пикочната киселина мисля ,че е от по високата консумация на месо , а не чак от високия прием на белтъчини

[@cr-iy1nh]

Евала за видеото!

[@todornaidenov]

На дивана фъф фитнеса , кафето и го пускам 💪💪🙏

[@lyudmilangelov5888]

Аз ще направя една реклама на телешки протеин "Carnivor". Започнах да не толерирам суроватъчния и пробвах въпросният. Силата скача осезаемо заради креатина в него, тъй като не приемам никакви други добавки. За мен е next level.

[@stansabev]

Благодаря ти, това беше важно включване!

[@SHIELDEXPRESS]

@@stansabev Имаш ли наблюдения относто телешкия протеин дали аминокиселинния профил е със достатъчно съдържание да се конкурира със суроватъчния

[@vali4a]

Лайк, преди да гледам ;)

[@alexxxa.5834]

Супер 💪🏻💪🏻💪🏻

[@georgimonev3445]

Държа те под око момче! ; ) Всичко, което пускаш го гледам с интерес, понеже има нещо много, много важно в тях - ОПИТ! Много качество и точна информация в клипа. Със сигурност ще се гледа пак. Поздрави и много здраве, чакам да избухнеш със следващото образователно видео. Па дано повече хора се сетят да мислят, а не само да хленчат, че не им вървят мускулите.

[@petarpetar5225]

Здравейте искам да попитам за подобрителите който се използват в протейните, който се означават с буквата Е и консервантите в тях .И когато взимаме голямо количество от протеина ние взимаме голямо количество от тези подобрители и консерванти който са вредни дори някой са канцерогенни.Може ли някаква марка протеини в който няма такива подобрители и консерванти.

[@stansabev]

🎯

[@stansabev]

Колкото по-високо качество протеин, толкова по-малко остатък. Е-та, ме-та, и такива. Получаваш това за което плащаш!

[@herkoles940]

😂 ти първо питай кой и кои , пък после мой и твой😅

[@silverashikov_]

ЕВАЛА БРО! ще чакаме следващите клипове '' всичко за въглехидратите и мазнините '' = D обещавам, че аз ще съм един от реванширалите се, искам да науча нещо което не знам :]

[@bateilko951]

браво само дето ние сме българи и нямаме таз ифо

[@ПетърПавлов-л2ы]

От каква възраст може да се дава на деца протеин на прах ? Колко, какъв и дали да е растителен или животински ? При спортуващи деца ?

[@stansabev]

Аз не бих давал на прах системно. Най добре разнообразна храна. Защото бихте искали да давате на прах?

[@ВескоВасилев-з8п]

Има протеини с анаболен ефект. Обогатен с креатин. Те адекватни ли са? Бих питал и за конкретна марка ако е удачно

[@Andro0o0]

Главното заради което аз си взимам протеин на прах е вкуса и това че ми помага да ям по малко захар

[@stansabev]

А виж колко допълнителни ползи получаваш😀

[@VikecaLifestyle]

Поздравления за изчерпателния клип! Лично според мен няма нужда от толкова много протеин при трениращи, но все пак различна гледна точка. Разбира се, за да се покачват килограми трябва качествен протеин.

[@stansabev]

Аргументирай се, защо да няма? Колко протеин дава гаранция според теб, че не тренираме на празно?

[@VikecaLifestyle]

@@stansabev Лично аз съм си правил тест , когато съм на 2гр на кг протеин и повече , както и в момента на около 1гр , до 1гр и малко на кг. Когато приемам повече протеин (съответно и храна) , не се чувствам толкова добре и жизнен, а когато хранителният режим е на около малко над 1гр протеин на кг се чувствам доста по свеж и дори енергичен. Това говорим за режим с който не целим покачване на мускулна маса.

[@stansabev]

Ясно, така има смисъл през тази призма. Когато вече са изградени мускулите ще е по лесно да се подържат, но ако тепърва се прави масата си трябва. Дори си мисля, че основно хората изостават с масата и да им личи, че тренират защото ядът много, но с малко протеин. Наблюдавам го при клиенти. Казват да, да, ям предостатъчно протеин и месо и това, онова, но лато ги сметнем ще излязат 120-130 грама. А при жените още по малко…

[@Denis.PSR88]

Хей,Стан, кой е по-добрият вариант (хидроизолат или йонна филтрация)? Аз взимам на Optitimum Nutrition Gold Standart 100% Whey. (Можеш ли да кажеш нещо за посоченият продукт?) Мисля ,че не е Хидроизолат.

[@velinkesarov8830]

Значи сега като отида в магазина да им кажа че искам хидро-изолиран протеин който е възможно най-чистия който имат?

[@DimitarMaknev]

Благодаря за видеото. Сигурен съм, че имаш прочетени тонове литература по въпроса, сериозен практичен опит и преки наблюдения върху много други хора. Но все пак щеше да допуснеш много груба грешка, ако ме беше консултирал като дете по този начин... Може би алергията ми е изключително рядка и съответно да не влиза в статистиките въобще, а и е излекувана вече, но като дете имах тежка хранителна алергия на белтъчна основа, като най-силните алергени бяха "мед, грах, шоколад и моркови", в точно този ред. Та не бива да си толкова убеден, че грахът не може да предизвика алергии :) Имах над 50 по-слаби алергена, но всички те бяха на растителна основа, под въпрос са само медът(но едвали са ензимите на пчелите и по вероятно защото е повърнат цветен прашец, което може би обяснява нещата) и шоколадът където също вероятно проблемът е бил какаото или кой знае кой от боклуците там, но не и млякото! Така, забележи! Мляко, яйца и меса никога не са ми били проблем ако са от лов, риболов или отгледани в двора на баба! И същите меса от магазина ми бяха проблем... Затова ми е много трудно да се доверя на купена храна... И тъй като алергията ми се предава генетично, ако имам деца, може би някое от тях ще го чака същото. Ще се роди върколаче : ] Хубавото е, че тази алергия дори да не се лекува, сама си отшумява по време на пубертета и реално не се наблюдава при възрастни, но какво да ги правя децата и внуците ми, когато вече всичката храна ще е готова или дори по-зле... Та, какво би препоръчал ако ми се появи такова върколаче? Алергията започва чак след като спре кърменето при първият досег с храни и се повлиява от метода "клин клин избива", т.е. с много малки дози от алергена се свиква и ако постепенно се увеличават дозите няма да има фатален край... Но ако се напука стабилно с грах от самото начало, ще му е последната грешка със сигурност... Същото ще стане, ако никога не е яло грах и вземе да си направи шейк с протеин на грахова основа, просто ще извърши самоубийство... Дори сега, след като съм преминал специално лечение, а и най-острият период е зад гърба ми отдавна, някои леки странични ефекти остават. Ще пробвам все пак, няма да ми навреди, грах вече мога да ям, но съм убеден, че именно млечни и яйчни протеини ще ми се отразят най-добре... Имам изключително здрав стомах, няма какво да се обърка там... За оризът обаче нямам никаква информация, там изцяло опитно ще установя. След като вече нямах проблем, най-добре ми се отразяваше няколко пиленца на грил, докато бях активно спортуващ, но бидейки мезо-ендо мисля че НВД ми е напълно задължителна, както забелязах и ти настояваш и без това. За да се придържам към това, напълно съм премахнал всякакви тестени изделия, ориз, картофи и т.н. Смятам че само месо и плодове е оптималното за мен сега, нямайки нужда да качвам повече мускулатура, само да не качвам сланина... Но какво да правя с подрастващите?

[@7djtriples]

Някой приемал ли е протеина от грах на Островит? Гледам че 70чгр е 25лв и е 85%, изглежда добра оферта в момента, но не знам дали ще ми понесе..

[@lyuboslavlichev6454]

В действителност се върнах да гледам видеото отново 😂😂😂

[@yordantodorov2716]

Супер видео много полезно за всеки човек ! Но така и не разбрах за един човек който тренира 5-6 пъти седмично и иска да трупа мускулна маса колко протеин трябва да приема на ден?

[@stansabev]

Минимум 2 грама на тегло, всеки ден!

[@antoan_georgiev]

Можеш ли да кажеш сайт за качествени добавки в България?

[@SkubiDu90]

Мно полезно видео, само защо не спомена и конопения протеин?

[@РадославКиосев]

Muscletech nitro tech , Biotech Iso whey , Dymatize iso 100 ! Това са топ протеините лично за мен които се предлагат на Българския пазар !!

[@stansabev]

Някой ме попита за топ три препоръки и се включи ти! Точно навреме🙌🏻. Остава отворен въпроса: “ дали са оригинални”, чувам, че се правят в Пловдив, някой от изброените…. Знаеш ши нещо по този въпрос?

[@SHIELDEXPRESS]

@@stansabev Няма как да знаем ! Надяваме се да са оригинални ! Поръчвам продукти основно от не толкова известните саитове ! Основно поръчвам от саитовете на Момчил Милев и Кирил Танев !

[@marindraganov]

Dymatize iso 100 и на мен ми е любимия. За фалшиви мога да кажа, че съм взимал фалшив OPTIMUM NUTRITION(Gold Standard) от хелтстор онлайн. Специално съм проверявал и във физическия им магазин в мола и на място беше оригинален или поне докарваше всчико външни белези за разлика от онлайн покупката.

[@Alvarez_1]

Супер видео! Може ли мнение за ....поне три марки протеини? Благодаря ти!

[@stansabev]

Поне три😂. Дадох основата, останалото ще зависи от теб!

[@milendimitrov6850]

Здвравей Стан, от доста време те следя. Какво е мнението ти за Креатин ?

[@МихаилМихайлов-с5х]

Добре а като живеем в България и всички знаем за качеството на стоките тук какво ще ни препоръчаш като марка

[@hristoevgeniev9747]

Полезна информация. Интересно ми е какво мислиш за гейнерите и креатина като цяло? Гейнера не е ли по добър от протеина или по добър заместител на хранене точно защото съдържа повече нутриенти? Браво за информацията която събираш и споделяш! 🤝

[@stansabev]

Гейнърите са основно за хардгейнърите, другите стават дебели с тях. Креатин, знаеш, работи, но не е стероид:-)

[@hristoevgeniev9747]

@@stansabev Бях чел че протеина има по голямо усвояване когато се приема заедно с въглехидрати затова реших да заместя протеина с гейнър защото губя килограми понякога макар и да ям достатъчно протеин може би е загуба на мазнини но реших да опитам. Отностно креатина доста хора мислят че е страшна химия аз лично го употребявам дори и дни който почивам.

[@evgeni2565]

Може ли някакви препоръки за хидроизолат, като марка и качество ? Благодаря

[@velinkesarov8830]

Да и аз това се питам, може ли да каже някой наистина добър хидроизолат бранд

[@svetoslavpeevski9564]

Здравей и тук! Щесе радвам да споделиш, нужна ли е почивка от приема на протеин? Може ли да се пие целогодишно?

[@stansabev]

Аз не издържам и почивам, но когато държа протеина висок и го приемам най-често съм в най-добрата си форма!

[@angel.stamatov]

А каква е ролята на аминокиселините и добре ли е да се приемат?

[@stansabev]

Е гледай го де, вътре има целия генезис😂

[@angel.stamatov]

@@stansabev е гледах го 😁 Единствено, че аминокиселините изграждат протеините...

[@stansabev]

@@angel.stamatov Аха, ти искаш отделно видео за всяка отделна аминокиселина:)

[@angel.stamatov]

@@stansabev Примерно 🙂

[@Erika-1948]

Перфектен

[@plamenvaskov3178]

Използвам оризов протеин dragon ,става ли?

[@BujoMan]

Вярно ли е че протеина на прах разтаорен във вода не трябва да престоява повече от половин час защото се губи качеството?

[@stansabev]

Трябва да се пие веднага, да! Не помня точната причина.

[@ivayloiliev4040]

Пудра захар, какао и малко витамини това са протеините в кутиите. Никой не знае какви боклуци слагат, най-добре да не се вземат

[@ПетяПетрова-ц5л]

❤

[@veselinmihailov8909]

Стан съжалявам че не съм по темата но доста ме вълнува един въпрос от известно време и той е Нямам условия да клякам с щанга ВРЕМЕННО добър заместител ли е клякането с един крак благодаря предварително

[@stansabev]

Абосолютно,¡

[@peshovodnoto6319]

9:26 не хейтя просто искам да попитам да не сте допъснали грешка и да имате предвид левцин

[@khabibnurmagamedov3877]

Ако може да ми препоръчаш топ 3 марки протеин за мусколна маса

[@MartinManchov]

За алгоритъма

[@emilhubavenski8778]

Марки протеин, кой ще ми препоръчаш?

[@konstantinpetrov5326]

Може ли да препоръчаш качетвена марка протеинова пудра на българският пазар?

[@stansabev]

Наистина не знам кое е качествено в България. Ако са оригинални Dymatize, Now, Redcon, Optimum nutrition… просто се увери, че са оригинални, това е опасността:-)

[@vladislavmaksimov421]

До тук всичко добре, научих нещо за протеините, но тъй като сега следва да си взема нов, съм се насочил към телешкия протеин. Но за съжаление си го пропуснал.😢

[@stansabev]

Не се занимавай, ако е на прах, висококачествена суроватка

[@Pepe55590]

Allmax най добтото

[@radostinapetrova9860]

Какво ти е мнението за подслаждането на протеина? В много протеини вече слагат сукралоза. Можеш ли да препоръчаш някоя марка добър изчистен протеин.

[@stansabev]

Не мисля, че има проблем, особено в най-чистите протеини.

[@9MARKOV2]

моя опит... Myprotein > подуване, понякога диария ; Rule 1 > Никакви странични ефекти

[@kostov9180]

Връщаш ме предния семестър по биохимия първа час, там казвахме алфа спирала и бета нагънат лист

[@bateilko951]

иначе евала за канала

[@cr-iy1nh]

Би ли направил видео за гръбначните изкривявания - сколиоза? Упражнения за изправяне и т.н.

[@stansabev]

Имам в канала старо такова видео на тъмбнейла пише “ Изправи се” на бял Фон

[@vGunns]

Направи за креатин

[@vaskovasko4591]

защо имаш толкова много мивки

[@radoi4o94]

Къде е timestampsa ?

[@stansabev]

Ще го добавя ръчно

[@ayhanasanov9855]

Значи не предпочиташ - Whey Protein , така ли е ?

[@stansabev]

Iso Whey…

[@ВалериПетров-г6д]

В тоалетната съм😂!

[@johnterry4738]

Да обаче няма контрол при направата на протеини в Бг всеки почна да продава и рекламира протеин,той е важен обаче тук има много малко истински и минал през закона реално! По добре месо.Иначе клипа на ниво както винаги!

[@stansabev]

Така е в бг. не можем да вярваме на нищо!

[@BAD8official]

🧐

[@vladimirnotputin9431]

Преди години се бяхме изпонасрали във фитнеса от две пардити на прехваления Gold Standard на ON. Уж добър бранд, уж в срок на годност, а двама човека стигнаха и до болницата даже.

[@stansabev]

Имаше и има ментета…

[@Maverick_AAA]

@@stansabev, какво ще рече протеин - менте? Повече захар, сухо мляко...?

[@stansabev]

Направо същата кутия вътре друго… сухо мляко, колаген, знам ли…?! Но знам, че се прави в бг със сигурност!

[@Maverick_AAA]

@@stansabev, при myprotein май няма проблем, тъй като идва директно от UK. Но вече друг е въпросът за качеството...

[@vulkodaf9664]

Развих лактозна непоносимост от 7 кг протеин 😂 така е 3 дози на ден и половин литър мляко всеки ден.

[@pepidge3371]

левцин да го кажем на български

[@stansabev]

Толкова неща казахме, че това ли няма🙌🏻

[@Strelec666]

И туй всичкото само за да се помпаш? Звучи ми като да учиш 5 години за пилотиране на самолет, за да караш кола! :)

[@stansabev]

😂, това всичкото само защото е възможно🤭

[@MM22270]

В слънчогледовите семки имат най мн протейн ама е пийте си кот искате!

[@stansabev]

Мхм. А мазнини имат ли някакви?

[@mihaildotov4826]

Стойност.

[@7djtriples]

Мастурбацията и секса по няколко пъти на ден пречи ли на мускулния растеж и спортни постижения?

[@stansabev]

Няма да си толкова агресивен, оттам по отпуснати тренировки и по слаби разултати, но все пак ще си имаш прогрес! Просто няма да е оптимален…

[@7djtriples]

​​​@@stansabevмного лошо, аз съм на 33 , но приятелката ми е на 25 и сме се добарали здраво :D два пъти поне по 1 час секс на ден не мърдат, че даже не стигат, а тренировките ми се иска да не изостават хаха. Интересното е , че не свалям мазнини, а спрях хляба, сладко, пия само вода, но не свалям мазнина в корема и паласките е най-вече проблема, иначе без добавки си правя лежанка 100кг серии4 х10 и нямам проблеми със силата, но мазното не изчезва...

[@danbul9066]

Запомнихме ги негърчетата който не ядът протеин,и сега обясни как 90% от негрите който не приемат протеин имат по добра физика от трениращите в залата?

[@Пробуденъ]

ПЪРВО ТРЯБВАШЕ ДА КАЖЕШ ЧЕ Е ДОБАВКА КОЯТО СЕ ПРЕДПИСВА А НЕ СЕ ВЗИМА ПО ЖЕЛАНИЕ....ТПНР

[@tihmit3998]

Май ще пускаш добавка на пазара ... Най-ненужния БИЗНЕС

[@stansabev]

Няма, но ако ще купуваш, знаеш за какво да гледаш!

[@vf5231]

Leucin е леВцин 😬

[@stansabev]

И си абсолютно прав, просто по добре ми звучи грешното 🤭

[@ganchoganev3025]

Много марки лъжат и в процентите